ఋతు చక్రం పునరుద్ధరించడానికి ఎలా: మార్గాలు

ఋతు చక్రం ఎలా పునరుద్ధరించాలి? అవివాహిత శరీరం ఒక రహస్యం. ఇది చాలా లక్షణాలను కలిగి ఉంది. అమ్మాయి యొక్క ఋతుస్రావానికి భారీ మరియు ముఖ్యమైన పాత్ర ఆడతారు. ఋతు చక్రం అని పిలవబడే, ఫోలికల్ ripens మరియు శరీరం లోకి ఫలదీకరణం కోసం సిద్ధంగా గుడ్డు విడుదల. అందువల్ల, గర్భవతి కాకూడదని, కొందరు "క్యాలెండర్ పద్ధతి" ద్వారా రక్షించబడతారు. ఇది కేవలం ఋతు చక్రం యొక్క లెక్కన ఆధారంగా ఉంటుంది. ఏదైనా వ్యాధి లేనప్పుడు, బాలికలు క్లిష్టమైన రోజుల్లో కచ్చితంగా కొంత సమయం గడుపుతున్నాయి, అదే సమయ వ్యవధిలో చివరిది. సగటు చక్రం 28-30 రోజులు. కానీ కొన్ని పరిస్థితులలో ఇది విరిగిపోతుంది. ఎలా నమోదు చేయాలి? ఋతు చక్రం పునరుద్ధరించడానికి ఎలా (జానపద నివారణలు మరియు మాత్రమే)? నేను డాక్టర్ నుండి సహాయం కోరుకుందా? ఇది అన్నింటిని అర్థం చేసుకోవడం అంత కష్టం కాదు.

ప్రభావం యొక్క కారకాలు

విషయం నెలవారీ చక్రం ఉల్లంఘన మొదటి విషయం వైఫల్యానికి కారణమైన అర్థం ఉంది. ఆడ జీవి వివిధ మార్పులకు ప్రతిస్పందిస్తుంది, తరచుగా ఇది క్లిష్టమైన రోజులను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఏ కారణాలు ఉల్లంఘనలను ప్రభావితం చేయగలవు? వాటిలో చాలా ఉన్నాయి, కానీ తరచుగా వైఫల్యాలకు కారణాలు:

• హార్మోన్ల వైఫల్యం (ఉదాహరణకు, యుక్తవయస్సు సమయంలో);
• ఒత్తిడి;
• భావోద్వేగ షాక్ (తప్పనిసరిగా ప్రతికూలమైనది కాదు);
• గర్భం (మొట్టమొదటి త్రైమాసికంలో ఇది ఎప్పుడూ ఉండదు);
• ఓవర్వర్క్ / అలసట;
• ఏదైనా వ్యాధుల ఉనికి (చాలా తరచుగా జన్యుసంబంధ వ్యవస్థలో).

పైన చెప్పిన అంశాలన్నీ సర్వసాధారణమైనవి, ఇందులో ఋతు చక్రం కదలికలు లేదా కనుమరుగవుతాయి లేదా దెబ్బతినవచ్చు. మీరు చాలా త్వరగా పరిస్థితి సరిదిద్దలేరు, కానీ చాలా కష్టం లేకుండా చేయవచ్చు. ఋతు చక్రం ఎలా పునరుద్ధరించాలి? అగ్ర చిట్కాలు మరియు ట్రిక్స్ మరింత!

ప్రశాంతత, కేవలం ప్రశాంతత

సహాయపడగల మొదటి సలహా మీరే పూర్తి ప్రశాంతతను కల్పించడమే. క్లిష్టమైన రోజుల మార్పుకు కారణం ఒత్తిడి ఉంటే, మీరు శాంతింపజేయాలి. ఉత్తేజిత స్థితిలో ఉండటం లేదు. అప్పుడు, కాలక్రమేణా, హార్మోన్ల నేపథ్యం పునరుద్ధరించబడుతుంది, దీని ఫలితంగా ఒక సాధారణ కాలం పడుతుంది.

ఋతు చక్రం ఎలా పునరుద్ధరించాలి? చాలా ఎంపికలు ఉన్నాయి. అంతా ఈ ఉల్లంఘన సంభవించిన కారణాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. Calming కోసం, మీరు ఒక మనస్తత్వవేత్త, అలాగే ధ్యానాలు లేదా మెత్తగాపాడిన ప్రభావం తో మందులు తీసుకోవడం తో పని ఉపయోగించవచ్చు. ఉదాహరణకు, నోవోపస్సిట్. ఏదైనా సందర్భంలో, ఇది అనవసరమైన ప్రతికూలత మరియు ఒత్తిడి నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి సిఫార్సు చేయబడింది.

మరింత విశ్రాంతి

ఏ ఇతర పద్ధతులు పని భరించవలసి సహాయం చేయవచ్చు? వాటిలో కొన్ని ఉన్నాయి, కానీ తప్పనిసరిగా అమ్మాయిలు మరింత విశ్రాంతి కోసం సిఫార్సు చేస్తారు. నెలసరి ప్రభావితం కారకాలు ఒకటి. అమ్మాయి స్థిరంగా ఆయాసం కారణంగా, క్లిష్టమైన రోజులు అన్ని రాదు, ఆలస్యం వస్తాయి లేదా ప్రారంభ ప్రారంభించండి.

ఋతు చక్రం ఎలా పునరుద్ధరించాలి ? జస్ట్ మరింత విశ్రాంతి మరియు తక్కువ నాడీ ఉంటుంది. ట్రూ, ఈ ప్రతిపాదన అది హార్మోన్ల పనిలో ఉల్లంఘనల గురించి కాదు, అయితే వ్యాధుల గురించి కాదు.

బరువు నష్టం

చాలా తరచుగా మహిళలు ఆహారంలో వెళ్ళి నిర్ణయించుకుంటారు. మరియు ఈ కాలంలో ఋతు చక్రం ఉల్లంఘన ఉంది. మరియు పరిస్థితులు సాధారణీకరణకు ఎలాంటి చర్యలు తీసుకోవు. బరువు కోల్పోయిన తరువాత ఋతు చక్రం పునరుద్ధరించడానికి ఎలా?

మీరు దీనిని ఒకే మార్గంలో చేయవచ్చు - ఆహారం రద్దు లేదా సవరించడానికి. ఏ బరువు నష్టం, ముఖ్యంగా పదునైన - ఇది శరీరం కోసం భారీ ఒత్తిడి ఉంది. అందువలన మీరు పోషకాహార నిపుణుడికి వెళ్ళాలి, మీకు సరైన ఆహారాన్ని ఎంపిక చేసుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. కాబట్టి, అనేక నెలల తర్వాత, చక్రం సాధారణీకరించబడింది.

క్లిష్టమైన రోజులు విఫలమైతే ఆకలితో వెళ్ళడానికి నిషేధించబడింది. ఇది పరిస్థితి మరింత పెరిగిపోతుంది. ఒక వైద్యుడిని సంప్రదించండి కాదు క్రమంలో, అనేక కేవలం ఆహారాలు పోగొట్టే తిరస్కరించవచ్చు. మరియు శరీరం సాధారణ తిరిగి వస్తుంది.

విటమిన్లు

40 సంవత్సరాల తర్వాత ఋతు చక్రం ఎలా పునరుద్ధరించాలో చాలా మంది ఆసక్తి కలిగి ఉన్నారు. ఇది వయసుతో, నెలవారీ అదృశ్యం గమనించాలి. రుతువిరతి వస్తుంది. మరియు ఏదో ఒక సమయంలో క్లిష్టమైన రోజులు కేవలం రావు. అవి అన్నింటిలో కనిపించవు. ఇది చాలా సాధారణమైనది.

అయినప్పటికీ, ఆ స్త్రీ ఇంకా యువకుడిగా ఉన్నట్లయితే, మీరు పరిస్థితి సాధారణీకరణ గురించి ఆలోచించాలి. పురుషులు సమయానికి రావడానికి, మీరు సాధారణ పోషకాహారంతో శరీరాన్ని అందించాలి. మరిన్ని విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు ఇతర పోషకాలు. ఈ విధంగా మాత్రమే ప్రజల పద్ధతి ద్వారా క్లిష్టమైన రోజులు చక్రం పునరుద్ధరించడానికి అవకాశం ఉంటుంది.

వ్యాధి చికిత్స

ఒక మహిళలో ఒక నిర్దిష్ట మూత్ర నాళం రుగ్మత కలిగి అనుమానం ఉంటే నేను ఏమి చేయాలి? ఋతు చక్రం పునరుద్ధరించడం వ్యాధి గుర్తించిన లేదా తొలగించబడిన తర్వాత మాత్రమే సాధ్యమవుతుంది.

అంటే, మీరు అనారోగ్యం క్లిష్టమైన రోజుల ఉల్లంఘన వలన ఏ కనుగొనేందుకు అవసరం. అప్పుడు స్త్రీ చికిత్సలో చిక్కుకుంటుంది. మరియు అది పూర్తయిన వెంటనే, పైన పేర్కొన్న అన్ని పాయింట్ల ఆచారం పరిగణనలోకి తీసుకొని, ఋతుస్రావం తిరిగి ప్రారంభమవుతుంది.

హార్మోన్ల గేమ్

మీరు మాత్రలు (పునరుద్ధరణ) తాగవచ్చు. చెదిరిపోయే యొక్క ఋతు చక్రం భయపడకూడదు. తరచుగా ఇది క్లిష్టమైన రోజులు చాలా ప్రారంభమైన లేదా చాలా ఆలస్యంగా రావడానికి కారణమయ్యే హార్మోన్ల వైఫల్యం . అందువలన, మీరు ఒక వైద్యుడు సంప్రదించండి చేయవచ్చు - ఏ వ్యాధి నిపుణుడు లేకపోవడంతో హార్మోన్ల మాత్రలు కోర్సు నియమిస్తుంది. ఔషధాల యొక్క పదునైన రద్దుతో, నెలవారీ 6 రోజుల్లోపు వస్తుంది. అందువలన క్లిష్టమైన రోజులు పునరుద్ధరించడం సాధ్యం అవుతుంది.

సరిగ్గా మీరు తాగవచ్చు? ఇది మీ కోసం మందులు సూచించటానికి సిఫార్సు లేదు. ఒక స్త్రీ జననేంద్రియితో మాత్రలు ఎంపిక చేసుకోవడం ఉత్తమం. ప్రొఫెషనల్ ను సందర్శించడానికి సమయం లేదు ఈ సందర్భంలో, శక్తివంతమైన మందులు ఎంచుకోండి. ఉదాహరణకు, "రిజివిడన్". ఈ గర్భస్రావము గర్భస్రావము కాదు, కానీ కూడా ఋతుస్రావం పునరుద్ధరించడానికి మాత్రమే సహాయం చేస్తుంది.

అంతే. ఇప్పుడు ఋతు చక్రం పునరుద్ధరించు ఎలా స్పష్టంగా ఉంది. దీన్ని చూపడంతో ఇది నిజంగా కష్టం కాదు. ఇది సహనానికి సరిపోతుంది - రికవరీ ప్రక్రియ చాలా పొడవుగా ఉంది. ప్రధాన విషయం ఉల్లంఘన కారణం కనుగొనేందుకు ఉంది! దీని తొలగింపు కీలకమైన రోజులను సాధారణీకరించడానికి సహాయపడుతుంది.