ఎలా ప్రతిదీ మరియు పదాన్ని గురించి ఏడుపు ఆపడానికి?

మితిమీరిన emotionality అనేక సరసమైన సెక్స్ స్వాభావిక, మరియు కొన్నిసార్లు ఈ లక్షణం రెండు పురుషులు కలిగి. మీరు కుంభకోణం ప్రతి వివరాలు తీసుకురావడం, విచారంగా చిత్రం, చాలా ఏ విమర్శను ఎదుర్కొన్నారు చూడటం క్రై మరియు సంఘర్షణ నివారించేందుకు ఎలా తెలియదు? అప్పుడు మీరు వారి స్వంత ప్రవర్తన మరియు అసంకల్పిత భావోద్వేగ ప్రతిస్పందనలు గురించి భావించాలని. ఏ కారణం కోసం క్రయింగ్ మరియు నాడీ ఆపడానికి?

ప్రశాంతతకు - ఆరోగ్య హామీ

మీరు నాడీ ఉండకూడదు ఎందుకు యొక్క చూసేలా. ఒత్తిడి మరియు నాడీ టెన్షన్ - ఆధునిక నగరాల్లో నివసించే ప్రజల దైనందిన సహచరులు. అది స్థిరమైన రష్, రోజువారీ సమస్యలు, క్యూలు, మరియు చిన్న విభేదాలు వార్తలు. సో ఎందుకు ఒక వ్యక్తి ఒక సానుకూల వైఖరి నిర్వహిస్తుంది మరియు ఆ తాను ఈ విషయాన్ని, మరియు ఇతర ప్రతి పరిస్థితి తీవ్రమైన ఎదుర్కొంటోంది - పని కోసం చివరిలో పదినిమిషాల వరకు స్టోర్ క్యూ లో కుంభకోణం? ఇది అన్ని వ్యక్తిగత వైఖరి మరియు ఒక నిర్దిష్ట వ్యక్తి యొక్క మానసిక స్థిరత్వం ఆధారపడి ఉంటుంది. వాస్తవానికి నాడీ - ఈ చాలా చెడ్డది. ఒత్తిడి అనేక దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల కారణాలు ఒకటి. ఏ మానసిక పనితీరులో ప్రతికూల ప్రభావం అనుభవిస్తారు. మీరు దృష్టి మరియు త్వరగా సంక్లిష్ట నిర్ణయాలు కష్టం తగినంత పొడవుగా తేరుకున్న మరియు అరిచాడు చేసిన, అనుభూతి కూడా. ఏ నాడీ వ్యవస్థ మీద ప్రతికూల ప్రభావం అనుభవించడానికి మరియు అది నిరోధిస్తుంది. ఫలితంగా, నిరంతరం నాడీ, ప్రజలు త్వరగా అలసిపోతుంది పొందుటకు మరియు తరచుగా ఫలితమివ్వని రాష్ట్ర ఉంటాడు.

నేను మత్తుమందులు వాడాలి?

నేడు, ఏ మందుల వద్ద మీకు ప్రశాంతతను పొందే మందులు మొత్తం అర్సెనల్ చూడగలరు. ఈ మాత్రలు, సిరప్, మరియు మెత్తగాపాడిన బిందువుల వివిధ. ఎలా అరుస్తూ మరియు ఏడుపు ఆపడానికి? అది ప్రత్యేక ఔషధం తీసుకోవడం మొదలు నిజంగా తగినంత ఉంది? కొన్ని మత్తుమందులు ఇతర భావోద్వేగాలు తర్వాత ఇతరులు dulled, మరియు సంబంధం లేకుండా పరీక్ష అనుభవాలను, కన్నీటి ఉత్పత్తిని నిరోధించేందుకు అదే చేసింది, ఒక మంచి ప్రభావాన్ని. అయితే, ఈ రకం యొక్క ఔషధ కారకాల నిరంతర వాడకం చాలా బాగా కాదు. మొదటగా, వారు దుష్ప్రభావాలు, సాధారణంగా మగత, నెమ్మదిగా స్పందన, ఏకాగ్రత క్షీణత కలిగి. ఈ మందులు అందుకున్నప్పుడే వాహనాలు మరియు క్లిష్టమైన విధానాల నడుపలేదు. రెండవది, మాత్రలు మరియు డ్రాప్స్ ప్రశాంతత తీసుకుని లేదు, బద్ధకం మరియు మందబుద్ధి యైన స్థితిలో పరిచయం. చాలా మంది సగటున మద్యం మత్తు ఇటువంటి మందులు యొక్క ప్రభావాలు సరిపోల్చండి. మరియు మత్తుమందులు యొక్క ప్రధాన అననుకూలత - వ్యసనం యొక్క అధిక సంభావ్యత. దీని ప్రకారం, ఈ మందులకన్నా చర్యలను ఉపయోగించడానికి ముఖ్యంగా కష్టం పరిస్థితుల్లో, ఒక పర్యాయం మాత్రమే విలువ. రోజువారీ ఒత్తిడి సంకల్ప శక్తి ద్వారా పోరాడారు ఉండాలి.

calming కోసం సాధారణ పద్ధతులు

మీరు ఆ కన్నీళ్లు లోకి అత్యద్భుతమైన ఉంది అనుభూతి లేదా తన అమాయకత్వం అరుస్తూ నిరూపించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నాయి? ఆపు మరియు మానసిక పది లెక్కించడానికి. వ్యక్తిగత సీసాలు మరియు cups సమావేశం లేదా ముఖ్యమైన చర్చలు ప్రారంభించాయి ముందు టేబుల్ వద్ద ఎల్లప్పుడూ అమర్చే విధంగా ఏమీ కోసం, కొన్ని నీరు త్రాగడానికి - ఒక చిన్న breather తీసుకోవాలని మరో మంచి మార్గం మరియు విశ్రాంతి. మీరు ఏడ్చి ఆపడానికి ఎలా అదే పద్ధతి ప్రయత్నించండి తెలియదు. చల్లని నీరు ఒక గాజు పోయాలి మరియు నెమ్మదిగా sips త్రాగడానికి, అది శ్వాస మరియు కలవరానికి సాధారణీకరణ సహాయపడుతుంది. శ్వాస వ్యాయామాలు - వేగంగా ప్రశాంతతను పొంది మరొక గొప్ప మార్గం. మీరు ఏ ప్రత్యేక వ్యాయామాలు ఎలా చేయాలో తెలియదు? ఇది పట్టింపు లేదు తెరిచి ఉన్న కిటికీ వచ్చిన లేదా లోతుగా తాజా గాలి లో బయట వెళ్ళి ఊపిరి.

ఒత్తిడిపై యుద్ధం ప్రకటించేందుకు!

మీరు ఏమీ పైగా ఏడుపు ఆపడానికి ఎలా తెలియదు? మీ సంరక్షణ ఎలా నిర్వహించాలో తెలుసుకోండి. కళ్ళు మీ చిరునామాలో ఏ దూకుడు విమర్శలు వద్ద కూల్చివేసి ప్రారంభమవుతుంది కాబట్టి లేదా పూర్తిగా అపరిచితుల నుండి వ్యాఖ్యలు మీ నరములు క్షీణించిపోవడం? ప్రతికూల ఇన్కమింగ్ స్ట్రీమ్లో విస్మరించడానికి తెలుసుకోండి. మీరు విమర్శించడానికి లేదా క్లైమ్? సగం మాత్రమే వినండి, ఏదో వ్యక్తిగత మరియు ఆహ్లాదకరమైన దృష్టి అనుకుంటున్నారో లేదా వాతావరణంలో, గదిలో వాల్ లేదా విండో నుండి వీక్షణ తిరిగి పరిశీలించడానికి. గుర్తుంచుకో నేడు నిజానికి, మీరు భయానకంగా, లేదా కరగని తెలుస్తోంది ఏమి సుమారు 80 శాతం, - ఒక చిన్న సమస్య. అంశంపై ఓరియంటల్ జ్ఞానం ఉన్నాయి: "మీరు ఒక సంవత్సరం తర్వాత దాని గురించి గుర్తు ఉంటే మీరు నాడీ పొందడానికి ముందు, కేవలం, అనుకుంటున్నాను?". ఈ మాట గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి, ఆపై మీరు స్వల్పంగానైనా అల్పంగా వద్ద ఏడుపు ఆపడానికి ఎలా గురించి ఆలోచించడం లేదు.

సానుకూల ఆలోచన

తాము అభినందిస్తున్నాము మరియు సమూహాన్ని పరిశీలించిన తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. , ఇంత అద్భుతమైన మరియు ప్రతిభావంతులైన వ్యక్తి కొద్దిగా విషయాలు పైగా తీవ్రంగా కలత ఉంటుంది పాత్రుడు? కానీ ఎలా ఎందుకంటే ఇతరుల సమస్యలు మరియు అనుభవాలను ఏడుపు ఆపడానికి? అనేక మహిళా సాధారణం జాలి, కన్నీటి హత్తుకునే చిత్రం చూడటం లేదా కొన్ని విషాద చరిత్రలో గుర్తుపెట్టుకొని తరువాత సిగ్గు కాదు వీలు. అయితే, మీరు చాలా ప్రతిసారీ మీరు వారి స్వంత కంటే ఎక్కువ సిరీస్ నాయకులు గతి గురించి శ్రద్ధ, లేదా విసుగు పొందుటకు ఉంటే, మీరు మీ ఆరోగ్య గురించి భావించాలని.

ఇది మీకు ఏమి మాత్రమే ముఖ్యమైన అని గుర్తుంచుకోండి. మీరు వేరొకరి కథలు మరియు సమస్యల మీద ఏడుపు ఆపడానికి ఎలా తెలియకపోతే, అటువంటి సమాచారం నుండి తమను తాము రక్షించుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. ఫన్నీ సినిమాలు చూడటానికి మరియు సానుకూల పుస్తకాలు చదవండి. సాధారణ మరియు శీఘ్ర కొన్ని సానుకూల విధంగా ఉధృతిని సహాయం. కష్టం కాలంలో మీరు అనంతమైన సంతోషంగా ఉన్నాయి ఏదో గురించి ఆలోచించడం. ఈ మీ స్వంత బిడ్డ, మీ ఒకటి లేదా పెంపుడు ప్రియమైన. లేదా కేవలం మీరే ఊహించుకోండి ఒక అందమైన ప్రకృతి దృశ్యం. వెంటనే మీరు అసహ్యకరమైన ఏదో జరుగుతుంది, మరియు మీరు విచ్ఛిన్నం ఈ చిన్న అద్భుతం గురించి ఆలోచించడం సిద్ధంగా, వివరాలు దృష్టి ఊహించుకుని ఉన్నాయి.

మీ కోసం సమయాన్ని

స్ట్రేంజ్ అది అర్థం, అయితే శాస్త్రవేత్తలు ఒత్తిడి నిర్వహించడానికి మానవ సామర్ధ్యం తన శారీరక ఆరోగ్యంపై ఆధారపడి ఉంటుంది నిరూపించారు. వాటికవే సోమరితనం ఉంటుంది లేదు. భౌతికంగా చురుకుగా, మరింత ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు తినడానికి ప్రయత్నించండి, తగినంత నిద్ర పొందడానికి ప్రయత్నించండి మరియు బాహ్య ఉండాల్సిన మరిచిపోకండి. మరియు ఒక జీవన నాడీ మీకు చాలా తక్కువగా ఉంటుందని నాకు నమ్మకం. ఇది కూడా చెడు అలవాట్లను విడిచిపెట్టడానికి నీకు ఉపయోగపడుతుంది. ఇది సిగరెట్లు మరియు మద్యం ప్రశాంతత అని నమ్ముతారు, కానీ అది కాదు - ఈ నిధులను కాకుండా నాడీ వ్యవస్థ నిరోధించదు మరియు సమయం స్వల్ప కాలం మర్చిపోతే మాత్రమే కారణం. ఈ వ్యాసం లో ఇచ్చిన అన్ని సలహా మీకు సహాయం లేదు, అది ఒక మనస్తత్వవేత్త లేదా చికిత్సకుడు ఆశ్రయించారు అర్ధమే. నాకు బిలీవ్ కొన్ని సందర్భాల్లో మాత్రమే ఒక నిపుణుడు డౌన్ ఉధృతిని మరియు ఏడుపు మరియు సందర్శన యొక్క భయపడ్డారు ఆపడానికి ఎలా తెలుసుకోవడానికి వీలు కాదన్నారు.