ఎలా వెనుకకు స్కేట్ తెలుసుకోవడానికి: ప్రారంభ స్కేటర్ల కోసం చిట్కాలు

అన్ని ప్రారంభ, మొదటి పాదం స్కేట్ న, ఎలా తన పాదాలకు ఉండడానికి గురించి మాత్రమే భయపడి సెట్. కానీ కాలక్రమేణా, తన కాళ్లు ఇకపై వివిధ దిశల్లో పంచి, మరియు మేము మాత్రమే వారి నైపుణ్యాలు మెరుగుపరచుకోవడం కావాలి, కాని కొత్త పద్ధతులు తెలుసుకోవడానికి. అందువలన, ముందుగానే లేదా మాకు తరువాత ప్రతి ప్రశ్నకు వెనుకకు స్కేట్ తెలుసుకోవడానికి ఎలా పుడుతుంది.

మీరు ఏమి దుస్తులను గురించి తెలుసుకోవాలి?

మేము కొత్త టెక్నాలజీ బయటకు పని మీద దృష్టి ముందు, సంరక్షణ మంచి పరికరాలు కొనుగోలు తీసుకోవాలి. షూస్ మీ పరిమాణం సరిగ్గా మ్యాచ్ ఉండాలి, మరియు దుస్తులు తగినంత సౌకర్యవంతమైన ఉండాలి మరియు ఉద్యమం అంతరాయంగా లేదు. జాగ్రత్తగా పక్క పక్కనే బూట్లు పాదాల దగ్గరగా సాధ్యమైనంత ఉంటుంది. ఈ అవసరం వేగం మరియు ఉద్యమం యొక్క సున్నితత్వం నిర్ధారించడానికి సహాయం చేస్తుంది. మీరు వెనక్కి స్కేట్ తెలుసుకోవడానికి ముందు, అది రక్షిత గేర్ కొనుగోలు మంచిది. మీరు పరికరాలు కొనుగోలు పోతే, అది అద్దెకు చేయవచ్చు. ఇది రక్షణ సాధ్యం గాయం నుండి మీరు సేవ్ చేస్తుంది, మీ స్వంత భద్రత సేవ్ సిఫారసు చేయబడలేదు.

ఎలా ఒక వ్యాయామం కోసం సిద్ధం ఎలా?

అనుకునేవారికి తెలుసు స్కేట్ నేర్చుకోవాలి ఎలా మీరు కోర్సు ప్రారంభం ముందు, మీరు ఒక ఐదు నిమిషాల సన్నాహక కనీసం ఖర్చు అవసరం అర్థం ఉండాలి, వెనక్కి. ఇది చేయటానికి, మీరు కొన్ని కల్లోలం చేతులు, శరీరం దూసుకెళ్లాడు లేదా squats. మీరు కొత్త టెక్నాలజీ పరిచయం ప్రారంభించడానికి ముందు, మీరు ఒక సరళ రేఖలో ఒక మంచి పరిష్కారము మంచు మీద ఉద్యమం ప్రాథమిక పద్ధతులను అవసరం. శిక్షణ ఒక పెద్ద మరియు fenced ప్లేగ్రౌండ్ లో జరగవని. ఇది ఈ సమయంలో తెలియకుండానే మీ అధ్యయనాలు ఆపాలని ఎవరు అథ్లెట్లు తక్కువ ఉందని కోరబడుతుంది.

ఎలా వేగాన్ని మరియు తగ్గుతుందని?

ఇంకా ప్రారంభ ఎవరూ జలపాతం దారితీసింది, ఇబ్బందికరమైన ఉద్యమాలు తప్పించుకోలేక పోయింది. మీరు వెనక్కి స్కేట్ నేర్చుకోవడానికి ముందు కాబట్టి, మీరు భద్రతా సమస్యలు వ్యవహరించే ఉండాలి. త్వరితంగా మరియు సురక్షితంగా స్టాప్ కోసం లంబంగా చలన రేఖ దిశలో వాటిని రొటేట్ కలిసి కాళ్ళు కనెక్ట్ మరియు నిశిత అవసరం. బరువు మరియు దళాలు పంపిణీకి విషయంలో సరైన బదిలీ నిరోధం దాదాపు వెనువెంటనే ఏర్పడుతుంది. పతనం సమయంలో తన చేతులు ప్రత్యామ్నాయంగా అవసరం లేదు. లేకపోతే, పతనం మృదువుగా ప్రయత్నంలో భుజం కీళ్ళు మరియు మణికట్టు గాయం దారితీయవచ్చు.

పతనం అనివార్యం అని తెలుసుకున్న, మేము ప్రధాన దెబ్బ మోచేయి, పండ్లు మరియు పిరుదులపై వద్ద బెంట్ హార్డ్ చేతులు ప్రాంతంలో పడింది నిర్ధారించుకోండి ప్రయత్నించండి తప్పక. హౌసింగ్ మంచు కవర్ వైపు తిరగండి మరియు అతని ఫ్రీ చేతితో తాము సహాయం మద్దతిస్తుంది. ఈ మాత్రమే గాయం నిరోధించడానికి సహాయం చేస్తుంది కానీ కూడా వెంటనే తన అడుగుల. సంక్లిష్ట స్పిన్స్ మరియు హెచ్చుతగ్గుల యొక్క సమయంలో చాలా ప్రొఫెషనల్ స్కేటర్ల ద్వారా ఉపయోగిస్తారు ఏమి నియమం.

తిరిగి పతనం సమయంలో మరొక పద్ధతిని ఉపయోగిస్తారు అవసరం. ఈ సందర్భంలో, మీరు మీ తిరిగి వంపు వంగి ఉంటుంది, మరియు అతని గడ్డం తన ఛాతీ కు కఠిన ఒత్తిడి. స్ట్రెయిట్ మరియు మీ చేతులు విస్తరించడానికి కొద్దిగా ముందుకు శరీరం యొక్క ఉండాలి. డౌన్ పడిపోవడం, మీరు మీ తిరిగి విశ్రాంతి మరియు మీ elbows వంచు కాదు. Desirably, వెక్టర్ మంచు ఉపరితలం ఒక తీవ్రమైన కోణం సంబంధిత వద్ద పడిపోతున్న.

ఎలా వెనుకకు స్కేట్ తెలుసుకోవడానికి: ప్రారంభ కోసం చిట్కాలు

అన్ని మొదటి, మీరు అజ్ఞానుల అనుభవం లేని విధంగా అన్ని సులభం కాదు అని అర్థం ఉండాలి. కాబట్టి అత్యవసరము లేదు. వెనుకకు స్కేట్ తెలుసుకోవడానికి ఎలా అర్థం అనుకునేవారికి, ప్రారంభంలో కేవలం రోలర్ యొక్క వైపు మరియు ఒక చిన్న రైడ్ వెనుక నుండి వెనకకు ప్రయత్నించండి సిఫార్సు. ఇది ఇప్పటికీ డ్రైవ్ యొక్క ఒక కొత్త రకం ఉంది ఇది పాటు కొత్త అనుభూతిని క్యాచ్ అనుమతించే.

అప్పుడు మీరు వీలైనంత ఒక సరైన మరియు స్థిరంగా స్థానం పడుతుంది మరియు మీ తిరిగి ఖాళీగా నిర్ధారించుకోండి అవసరం. కాళ్లు మోకాలు వద్ద బెంట్ చేయాలి, మరియు వాటిని ఒకటి ముందుకు polbotinka ఉండాలి. కొత్త పద్ధతులు అభివృద్ధి కోసం మీరు వెళ్ళడానికి ప్రణాళిక ఏ దిశగా తిరిగి పొందాలి. ఒక స్వల్ప కోణంలో జాగింగ్ లెగ్ పుటింగ్, ముందుకు తోస్తాయి. శరీర బరువు ఇతర అడుగు మారుతూ ఉండాలి. ఉద్యమం నిషేధించడం ఒక ఆర్క్ లో జరగాలి. ముందుకు యొక్క హెచ్చరిక ప్రత్యామ్నాయంగా ప్రతి పాదంలో repels. మీరు తరలించడానికి ఉన్నప్పుడు కాళ్లు వ్యాప్తి మరియు ఎజెక్షన్ బలంతో చెదరగొట్టారు అవసరం. బరువు తీవ్రతను స్కేట్ ముందు మారుతూ ఉండాలి.

పరధ్యానంలో లేదు మరియు మీరు వెళ్తున్నారు ఖచ్చితంగా అనుసరించండి మర్చిపోతే లేదు. వెనుకకు స్కేటింగ్ సమయంలో మీరు అతని భుజం మీద చూడండి అవసరం. ఇప్పటికే వెనుకకు స్కేట్ తెలుసుకోవడానికి ఎలా కనుగొన్నారు వారికి, మీరు ఎవరూ మొదటి ప్రయత్నాలు విజయవంతమవుతాయి హామీ ఎందుకంటే, ఓర్పు అవసరం. సరైన నిలకడ చూపించు, మీరు ఒక కొత్త పద్ధతిని తెలుసుకోవడానికి చెయ్యగలరు.