ఏం సాధారణ లక్షణాలను ఏకం అన్ని ప్రజలు సంతోషంగా ఉన్నారు?

అందరూ సంతోషంగా ఉండాలని కోరుకుంటున్నారు.

ఆ ఎందుకు ఆనందం శాస్త్రం గత కొన్ని సంవత్సరాలలో మరింత దృష్టిని ఆకర్షించింది, పరిశోధకులు రంగంలో వారి పరిశీలనలు ప్రచురిస్తున్నాయి మొదలుపెట్టింది, మరియు దీని లక్ష్యం ఎల్లప్పుడూ ప్రజల జీవితాలను మరింత రంగు తేవడానికి కారణమయింది అనుకూల మనస్తత్వశాస్త్రం, పెరుగుతున్న ప్రజాదరణ పొందినప్పటికీ ఉంది.

ప్రస్తుతానికి మేము నిజంగా ప్రవర్తనలు స్వాభావిక సంతోషంగా ప్రజలు ఏమిటో తెలుసు. కానీ పరిశోధకులు కూడా మిగిలిన 60% జన్యుశాస్త్రం మరియు బాహ్య అంశాలపై ఆధారపడి ఉండగా అది నిర్వచిస్తుంది ఆనందం కేవలం 40% సే. అయితే, మేము మా ఆనందం 40% నియంత్రించవచ్చు! ఎలా తెలుసుకోవడానికి యొక్క లెట్.

1. సంబంధాలు అవసరం అని గుర్తుంచుకోండి

70 సంవత్సరాలుగా ప్రజలు వందల కంటే ఎక్కువ పరిశీలన పాల్గొన్న ఒక పెద్ద అధ్యయనం, వాటిలో సంతోషకరమైన (మరియు ఆరోగ్యకరమైన) వారు ట్రస్ట్ వ్యక్తులతో బలమైన సంబంధం నిర్వహించబడుతుంది వారికి వారుగా. మా కొత్త నాయకులు - అది పట్టింపు లేదు మరియు సినిమా అసాంఘిక మరియు misanthropes నటిస్తారు అంశంగా మారింది. అయితే సినిమా చివరలో వారు ఒంటరిగా వదిలి. మరియు మేము అది జీవితం, చిత్రం కాదు, మరియు అది సంతోషంగా ఉండటం, నివసించడానికి ఎక్కువ ఉత్తమం.

2. సమయం వర్సెస్ పోరాటం నో మనీ టైమ్ విజయాలు

అలాగే, పరిశీలనలు సంతోషముగా ప్రజలు ఎక్కువ సమయం, ఎక్కువ డబ్బు ఇష్టపడతారు నిరూపించాయి. ఇది ఒక జీవన కోసం పోరాడాలి కూడా ప్రయత్నం ప్రజలు సంతోషంగా చేస్తుంది అని తేలుతుంది. మీరు ఇప్పటికీ సంపాదించడానికి లేదు అన్ని డబ్బు, మరియు మీరు ఒక కలిగి జీవితం.

3. వారి బిల్లులను చెల్లించడానికి తగినంత అయితే సంపాదించడానికి

ప్రజల సంక్షేమం స్థాయి వారి ఆదాయం పాటు, పెరుగుతోంది. కానీ ఈ సంఖ్య అందరికీ భిన్నంగా ఉంది మరియు మీరు ఖర్చు ఎంత ఆధారపడి ఉంటుంది. స్వర్గం మరియు ఒక డేరా లో ఎవరైనా నిజానికి ఉన్నాయి. అయితే, డబ్బు ఆనందాన్ని, కూడా కనీస ధర కోసం తగినంత లేనప్పుడు, చాలా, సమస్యలు ఉంటుంది.

4. గులాబీలు పసిగట్టవచ్చు కేవలం కొన్నిసార్లు ఉండండి

తమ జీవితాలను తో సంతృప్తి దాని క్షణాలు ఆనందించడానికి సమయాన్ని ఉంటారు. సార్లు వద్ద, కేవలం పూల వాసన, విస్తారమైన ఆకాశంలో చూడండి, మీరు జీవిస్తున్నారు ఉల్లాసిస్తున్నాం ఆపడానికి మరిచిపోకండి.

5. దయ మరియు నిస్వార్ధ ప్రదర్శించండి, అది మూడ్ మెరుగుపరుస్తుంది

, స్వచ్చంద పని పాల్గొనండి శనివారంనాడు వెళ్ళి లేదా ఒక క్లిష్టమైన పని పూర్తి సహచరుడు సహాయం. ఇది సాయం చేసిన వారి కంటే సంతోషముగా చేస్తుంది అని నిరూపించబడింది, కానీ కూడా వారికి సహాయపడింది. ప్రయోజనాలు గురించి ఆలోచించడం అన్ని సమయం - అది చాలా అలసిపోయాము ఉంది.

6. వ్యాయామం

పెరిగిన భౌతిక సూచించే ఆనందం స్థాయి పెరుగుతుంది. ఇది కూడా వ్యాయామం మానసిక అనారోగ్యం యొక్క లక్షణాలను తగ్గించేందుకు సహాయపడుతుంది మాంద్యం మరియు మనోవ్యాకులత పోరాడేందుకు సిఫార్సు చేస్తారు అంటారు. డ్యాన్స్, నడుస్తున్న, జిమ్ లేదా steyching - - మీ "నా" క్రీడ ఎంచుకోండి మరియు మీరు ఏదైనా గురించి ఆలోచించడం లేదు ఉన్నప్పుడు క్షణాలు ఆనందించండి, మీ శరీరం అనుభూతి మరియు దానిని చేయడానికి.

7. విషయాలు కాకుండా వినోదం డబ్బు ఖర్చు

అనవసరమైన trinkets లేదా సరదాగా అనుభవం మధ్య ఎంపిక ఉంది ఉంటే, తరువాతి ఎంచుకోండి. మాజీ ఫ్యాషన్ దుస్తులను లేదా గాడ్జెట్లు ఒకసారి భావన, కాదు పాత stuff కూడబెట్టు. అలాగే ఇటువంటి పుస్తకాలు, మీరు ఒక అనుభవం ఇస్తుంది ఏదో కొనుగోలు. ఈ కూడా ఆనందం పెరుగుతుంది.

8. ప్రస్తుతం లైవ్

ఏ సందర్భంలో కాదు గత, మరియు ఏ భవిష్యత్తులో. క్షణం అనుభూతి తెలుసుకోవడానికి, ధ్యానం. శాస్త్రవేత్తలు ఇది నిజంగా సహాయపడుతుంది కనుగొన్నారు.

9. మీ స్నేహితులతో సమయం ఖర్చు

సాధారణం పరిచయాలు ఇంటరాక్షన్ దయచేసి మరియు కొత్త జీవితం ఏదో తీసుకుని, కానీ పాత స్నేహితులను కలుసుకోవడం మీకు మరియు వాటిని నిజమైన, నిజమైన ఆనందం తెస్తుంది. మరియు మీ స్నేహితులు కూడా తమను చాలా ఆశావాద ప్రజలు ఉంటే - అది మొత్తం రోజు ఒక ధనాత్మక చార్జ్ చేస్తుంది!

మేము గమనిస్తే, ఈ మాకు మంచి అనుభూతి చేసే సాధారణ దశలను కాదు తాము పండించడం కష్టం అని లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఆ ఖర్చు మీరు ప్రయత్నించండి? దీనిని ప్రయత్నించండి, మరియు ఆనందంగా!