ఏం స్నాయువు బాధ చీలమండ ఉంది ఉంటే?

చీలమండలు ప్రసిద్ధ క్రీడాకారులు నష్టం మీరు తరచుగా టెలివిజన్ నివేదికల వినవచ్చు. Overtrained, గాయపడిన మరియు శాశ్వతంగా నిలువరించే. ఇది ఈ ప్రత్యేక గాయం హాజరవుతారు?

దురదృష్టవశాత్తు, చీలమండ స్నాయువులు సాగతీత ఉమ్మడి మాత్రమే ప్రొఫెషనల్ అథ్లెట్లు ప్రభావితం చేయవచ్చు. ఈ ఒక మాదిరి సాధారణ గృహ గాయం ఉంది. మీరు లెగ్ టక్ చేయవచ్చు, ఔత్సాహిక క్రీడా, ఇది అత్యంత తేలికగా సమయంలో వీధి లో ఘోరంగా డెక్కన్ ఛార్జర్స్ (ప్రమాదం అధిక మడమల్లో మహిళలు).

రోగ లక్షణాలను బెణుకులు చీలమండ

చీలమండ ఎముకలు: కాలి చీలమండ ఎముక, కాలి చీలమండల మరియు కాలి - స్థానం లో స్థిర మరియు కండరాలు మరియు త్రిభుజాకారము లిగమెంట్ కాలి చీలమండల అంటుకొనిఉంటుంది. కాలినడకన ఒక అసహజ స్థానం ఉంటే, గాయపడిన స్నాయువులు. ఒక సూచిస్తుంది, మొదటి బెణుకు చీలమండ ఉమ్మడి - లక్షణాలు (నొప్పి మరియు వాపు).

స్నాయువు తీవ్రమైన ఉంటే, ఈ లక్షణాలు షాక్ స్థితిలో కారణమవుతుంది.

అప్పుడు నొప్పి చీలమండలు లో వాపు బాహ్య కాలి కలుస్తుంది, మీరు ఉచ్ఛరించబడుతుంది గాయాన్ని చూడవచ్చు. నొప్పి పాదాల మద్దతు లేదు కూడా కొనసాగుతోంది.

అక్కడ గ్రేడ్ 3 బెణుకు ఉన్నాయి:

• ఉమ్మడి యొక్క సున్నితమైన సాగదీయడం 1 డిగ్రీ ఉద్యమంతో కొద్దిగా పరిమితం. స్నాయువులు కొన్ని ఫైబర్స్ దెబ్బతిన్నాయి.
• రెండవది, నష్టం సగటున డిగ్రీ, బట్టలు, బాధాకరమైన అడుగు భ్రమణం, కానీ ఆచరణ ఫైబర్ ఏకం ఒక పాక్షిక చీలిక వర్ణించవచ్చు.
• సాగదీయడం మరియు నిజమైన అర్థంలో నష్టం 3 వ డిగ్రీ పేరుతో పిలవడం లేదు. పూర్తిగా నలిగిపోయే కట్ట, ఉమ్మడి స్థిరత్వం కోల్పోతుంది. వైద్య జోక్యం, కొన్నిసార్లు శస్త్రచికిత్స లేకుండా, దాని ఫంక్షన్ పునరుద్ధరించడం సాధ్యం కాదు.

చీలమండ స్నాయువు బాధ ఉంది ఉంటే, విలక్షణమైన లక్షణాలు వ్యక్తమయ్యే కోరుకుంటారు వైద్య సహాయం అవసరం. ఎక్స్రే డాక్టర్ తర్వాతే ఖచ్చితత్వం తో చెప్పడానికి వీలు ఉంటుంది, సాగతీత లేదా పగులు ఉంది.

ప్రథమ చికిత్స

• చీలమండ ఉమ్మడి గాయం కోసం ప్రథమ చికిత్స - చల్లని కుదించుము. కానీ ఈ మంచు శాశ్వతంగా ఉంచడానికి అవసరం అని కాదు. గాయం తర్వాత రోజు సమయంలో రాయితీలను 20 నిమిషాలు.
• అప్పుడు మీరు ప్రభావిత లింబ్ మరియు దాని స్థిరీకరణ పై లోడ్ పరిమితం అనుకుంటున్నారా. ఇది ఒక సాగే కట్టు తో దీన్ని కోరబడుతుంది. రాత్రి సమయంలో, కట్టు తొలగించవచ్చు.
• చీలమండ స్నాయువులు సాగతీత కారణంగా సంభవించిన గాయం తర్వాత వాపు తగ్గించడానికి, అడుగుల సమాంతర స్థానంలో ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి అవసరం. రాత్రి, ఇది దిండు కింద ఉంచాలి అవసరం.

మద్యం అద్భుతం ద్రావకాల రుద్దడం లేదా చికిత్సలు వెచ్చగా! ఈ పరిసర కణజాలం లో రక్త ప్రవాహం ఉద్దీపన మరియు వాపు పెరుగుతుంది.

చీలమండ గాయంతో థెరపీ

ఒక ధరించడం ఉంటుంది ఫిక్సింగ్ కట్టు లేదా కలుపు, బిగింపు పాటు కనీసం 3 వారాలు, చీలమండ గాయం తొలగించాలనే మందులు ఉపయోగిస్తారు.

వైద్యుడి ఉదాహరణకు బస నొప్పి మరియు వాపు తగ్గించడానికి సహాయపడే యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మందులు సూచిస్తారు, "ఇబూప్రోఫెన్" "Ketorol" లేదా ఇతర కాని స్టెరాయిడ్ ఏజెంట్లు.

"Ketonal" "Dolobene" "రుమాటిసమ్ నొప్పులకు" మరియు వంటి: సమర్థవంతంగా చీలమండ బెణుకు, మందులను మరియు జెల్ సమ్మేళనాల బాహ్య చర్యలు వంటి గాయం వద్ద వాపు మరియు పుండ్లు పడడం ప్రస్తుతం తగ్గిస్తాయి.

చీలమండ బెణుకులు నివారణ

జరిగే కాదు క్రమంలో చీలమండ స్నాయువులు యొక్క బెణుకు, మీరు అవసరం:

• మాత్రమే సౌకర్యవంతమైన బూట్లు ధరించడం ప్రయత్నించండి;
• దగ్గరగా ఒక వైపు చెరిపేయాలని ముఖ్య విషయంగా అనుమతించదు, ఆమె పరిస్థితి మానిటర్;
• బరువు నియంత్రణ కీళ్ళు అదనపు ఒత్తిడి నివారించడానికి;
• క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం.

వ్యాయామం పని పరిస్థితిలో వాటిని సహాయక, కండరాల కదలిక మరియు ఉమ్మడి ఆరోగ్య మెరుగుపరుస్తుంది. మరియు, కోర్సు యొక్క, వాకింగ్ అయితే, ముఖ్యంగా అసమాన నేలపై, మర్చిపోతే లేదు పడుతుంది తన అడుగుల వద్ద ఒక సమీప వీక్షణ లేదు.