ఏం స్పష్టమైన కారణం తన కాళ్లు గాయాలు ఉన్నట్లయితే

మీరు పడిపోయే లేదా దెబ్బలు గుర్తు లేదు, కానీ కాళ్ళు గాయపడేది చేశారు? ఈ పరిస్థితి రక్త వ్యాధులు వివిధ కలుగుతుంది. వారి ఆరోగ్య స్థితి గురించి విలువ ఆలోచన ఖచ్చితంగా నష్టం జాడలను వదిలి చర్మం తో స్వల్పంగానైనా పరిచయం మరియు ఉంటే. ఉదాహరణకు, ఉన్నాయి ఎందుకు కారణాల ఒకటి కాళ్లు గాయాలు, ఉంది అనారోగ్య సిరలు యొక్క ప్రారంభ దశలో. అటువంటి పరిస్థితిలో ఇది వీలైనంత త్వరగా డాక్టర్ తిరుగులేని అవసరం.

ఏం గాయాలు రూపాన్ని చేయాలని?

అన్ని మొదటి, అది వారి భౌతిక సూచించే పెంచడానికి అవసరం. రెగ్యులర్ వాకింగ్ లేదా వ్యాయామం కాళ్ళపై రక్త స్తబ్దత నిరోధించడానికి మరియు రక్త ప్రసరణ మెరుగుపరచడానికి. ఎందుకు మీరు తెలియకపోతే నా అడుగుల గాయాలు న, అది సమస్య పరిష్కరించడంలో ఒక మంచి మొదటి అడుగు కావచ్చు. ప్రతి అవకాశాన్ని ఉద్యమానికి ఉపయోగించండి: జాగింగ్ లేదా ఈత వెళ్ళి, ముందు మీరు అవసరం కంటే స్టాప్ వద్ద ఆఫ్ పొందండి, ఎలివేటర్ గురించి మర్చిపోతే, మరియు కాలినడకన వెళ్ళి, సీజన్ బట్టి ఒక బైక్ లేదా స్కిస్ దౌడు. మీరు విరుద్దంగా, వారి అడుగుల రోజు చాలా ఖర్చు ఉంటే, తన కాళ్లు అప్ విసిరే విరామాలు లో కూర్చుని ప్రయత్నించండి. సో మీరు రక్త ప్రసరణ మెరుగుపరచడానికి మరియు అవయవాలను విశ్రాంతి సహాయం చెయ్యగలరు. మీరు అతని పాదాలకు తిరిగి గాయపడేది ఉంటే, కొద్దిగా మసాజ్ ప్రయత్నించండి. ఇది సహాయపడుతుంది మరియు మీరు కాళ్లు చిన్న సాలీడు సిరలు కలిగి ఉంటే. విధానం ముందు, మీరు తరువాత చిన్నగా తుంటి వరకు మోకాలు నుండి ప్రాంతంలో చర్మం మెత్తగా పిండిని పిసికి కలుపు మోకాళ్లు మరియు కాళ్ళ పిసికి కలుపు వెళ్లేవాడు, ఒక తేమ క్రీమ్ దరఖాస్తు చేయాలి. ప్రతి వేలు కూడా ఒంటరిగా మసాజ్ అవసరం. ఒక వృత్తాకార మోషన్ లో మాష్ అడుగు, ఆపై గ్రౌండింగ్ ప్రక్రియ షిన్ మరియు ఎగువ పాదాల పూర్తి. కాళ్లు మీరు కంప్యూటర్ వద్ద ఎక్కువ గంటలు ఏమిటో నుండి గాయపడేది ఉంటే, క్రింది వాటిని. వంచి మరియు తిరిగి టిల్టింగ్ లేకుండా, సాఫీగా కుర్చీలో కూర్చుని ప్రయత్నించండి. గమనం విలువ గంటల, లేదా కనీసం ప్రతి జంట చేయాలని మోకాలు కోసం వ్యాయామాలు కార్యాలయంలో మరియు కాళ్ళు నేరుగా. ఉదాహరణకు, జాగ్రత్తగా ఆతృతతో లేచి మరియు అప్పుడు లాగడం సాక్స్ అంతస్తు వరకు పాదం మరియు క్షీణిస్తుంది.

ఎలా చర్మము క్రింద రక్తపు నిరోధించడానికి ఎలా?

కాబట్టి మీరు, కాళ్ళు గాయపడేది ఉన్నప్పుడు ఆ భావన గురించి మర్చిపోతే కొన్ని సాధారణ నియమాలు అనుసరించండి. జాగ్రత్తగా కొత్త బూట్లు ఎంచుకోండి. చాలా పొడవైన మరియు సన్నని కాదు, కానీ అది లేకుండా చేయాలని అవసరం లేదు - ఇది సౌకర్యవంతమైన, మడమ ఉండాలి. రెసిస్టెంట్ పంపులు ఆదర్శ పరిష్కారం. ఇతర వార్డ్రోబ్ అంశాలు దృష్టి చెల్లించండి. ఉదాహరణకు, గట్టి మేజోళ్ళు సాక్స్ కోసం అది వార్డ్రోబ్ నుండి మినహాయించాలని కోరబడుతుంది. వాటిని ఉత్తమ భర్తీ కుదింపు మేజోళ్ళు కొనుగోలు చేయడం. నాణ్యతా నమూనాలు యధావిధిగా మంచి చూడండి, కానీ గణనీయమైన చికిత్సా ప్రభావం. వారు కఠిన మడమ చుట్టూ చుట్టి, కానీ ప్రసరణ జోక్యం మరియు అతని కాళ్లు లాగుతుంది కాదు. జాగ్రత్తగా మీ ఆహారం చూడటానికి - ఇది సమతుల్య ఉండాలి మరియు తగినంత విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు తో శరీర అందిస్తాయి. ఒక రోజు నీటి గురించి రెండు లీటర్ల త్రాగడానికి. గట్టి, అసౌకర్యంగా బట్టలు ధరించరు. భారీ మోసుకు మరియు పొడవైన వేడి స్నానాలు పడుతుంది లేదు ప్రయత్నించండి. ఇది సిరలు అనారోగ్య దారితీస్తుంది వంటి, శరీరం వేడి తక్కువ అవకాశం చేయడానికి ప్రయత్నించండి.