కొలెస్ట్రాల్ ఎలా శరీర పొందడానికి? ఎలా జానపద మందులలో లేదా మందులు శరీరం నుండి కొలెస్ట్రాల్ ప్రదర్శించడానికి?

కొలెస్ట్రాల్ మాత్రమే భాగం లో, ఖచ్చితమైన, మాత్రమే అధిక ఉంటుంది హానికరం. మిగిలిన శరీరమును మన కాలేయం యొక్క కణాలచే కోసం ఒక సహజ నిర్మాణ పదార్థం, ఆహార రోజువారీ పనిచేస్తుంది. ఇది పెద్దలకు, పిల్లల పెరుగుదలకు అవసరమైన తక్కువ కాదు అవసరం.

పరీక్షలు ఇప్పటికే లిపిడ్లు స్థాయి కలిగి నిజానికి ముందు నిలబెట్టాయి, అది చర్య తీసుకోవాలని అవసరం. మీరు కొలెస్ట్రాల్ పెంచాయి కాలం తెలియదు. విసర్జన ఎలా, ఈరోజు నేర్చుకోవచ్చు.

అధిక కొలెస్ట్రాల్ కారణాలు

సాధారణంగా ఇది జీవితం యొక్క ఒక ఆధునిక మార్గం. శారీరక శ్రమ దాదాపు పూర్తి లేకపోవడం, కంప్యూటర్ వద్ద పని రోజు తీసుకువచ్చి సాయంత్రం - TV గురించి, మరియు కొవ్వు ఆహారాలు వినియోగం. ఈ రోజు మనం టెంప్టేషన్స్ ఒక భారీ సంఖ్యలో చుట్టూ ఉన్నాయి, ఫాస్ట్ ఫుడ్ అది సాధ్యం ఫాస్ట్ మరియు రుచికరమైన ఆహారం తినాలని, కానీ సంతృప్త కొవ్వు చాలా కలిగి.

పరిస్థితి చెడు అలవాట్లు, ధూమపానం మరియు మద్యం వినియోగం వేగవంతం. ఊబకాయం వ్యక్తుల కూడా తరచుగా కృత్రిమ కొలెస్ట్రాల్ చెప్తూ అవకాశాలు ఉన్నాయి. సమయం కనీసం మొత్తం తో శరీరం నుండి ఎలా ఉపసంహరించుకోవాలని - ఇది ఒక ప్రేక్షకాదరణ ఒక సమయోచిత సమస్య.

ప్రసంగిస్తూ

మీరు మీ ఆరోగ్య గురించి తీవ్రమైన మరియు త్వరగా, హాజరు వైద్యుడు సిఫార్సులను అనుసరించాల్సి కొలెస్ట్రాల్ లోకి క్రమంలో పరిచయం సిద్ధమయ్యాయి ఉంటే. ఎలా శరీరం నుండి ఉపసంహరించుకోవాలని?

మీరు నాటకీయంగా మీ ఆహారం మార్చడానికి మరియు స్పోర్ట్స్ చేయాలని ఉంటుంది. శారీరక శ్రమ ఉనికిని ఫాస్ట్ ఫలితాలు నిర్ధారిస్తుంది.

డాక్టర్ కట్టుబాటు నుండి మళ్ళి చాలా కొలెస్ట్రాల్ ఎంత ఆధారంగా ప్రత్యేక చికిత్స సూచిస్తారు.

కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను సాధారణీకరణ మార్గంగా ఆహారం

కొలెస్ట్రాల్ పెంచే మితిమీరిన వినియోగం, ఆహారాలు ఈట్. శరీరం నుండి ఉపసంహరించుకోవాలని, మరియు రక్తంలో దాని చేరడం ఆపడానికి, అది వారి వినియోగం పరిమితం చేయవచ్చు. ఇది పిండి పదార్ధాలు సమృద్ధిగా ఆహారాలు మరియు సంతృప్త జంతు కొవ్వులు. ఎందుకు పూర్తిగా రద్దు చేయాలి:

• కొవ్వు మాంసాలు (పంది), కొవ్వు మరియు మగ్గిన.
• సెమీ పూర్తి మాంసం, పొగబెట్టిన సాసేజ్.
• హోల్ మిల్క్ ఉత్పత్తులు: ఇంట్లో పాలు, క్రీమ్.
• కొవ్వు, సాకే సూప్. మరింత వంట ముందు చల్లబరుస్తుంది మరియు టాప్ పొర తొలగించడానికి రసం వీలు నిర్ధారించుకోండి.
• అన్ని ఒక రుద్ది క్రస్ట్ తో, వెన్నలో వేయించి.
• మిఠాయి.
• మయోన్నైస్, కెచప్, వనస్పతి, చిప్స్, చాక్లెట్ దుకాణాల నుండి బార్లు మరియు ఇతర రసాయనాలు.

కొన్ని పరిమితులు ఉన్నప్పటికీ, మీరు శరీరం నుండి కొలెస్ట్రాల్ ను ప్రముఖ యొక్క ఉత్పత్తులు చేర్చడానికి మర్చిపోకుండా కాదు, మీ ఆహారం సంపన్నంగా మరియు వైవిధ్యభరితంగా ఉంటుంది చేయవచ్చు. శక్తి ఆధారంగా లీన్ మాంసం (చికెన్, టర్కీ) మరియు ఉప్పు నీటి చేపలు చేస్తుంది. ఈ ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తులు ఒక గొప్ప అదనంగా వారు పండు, అలాగే, ముడి తినవచ్చు ఉడికించిన లేదా కాల్చిన, కూరగాయలు ఉన్నాయి.

వివిధ తృణధాన్యాలు మరొక రూపంలో అలంకరించు మారింది. ఆహారం విస్తరించాలని చేయడానికి, తక్కువ కొవ్వు (1% కంటే తక్కువ), పాల ఉత్పత్తులు, పాలు, పెరుగు, కాటేజ్ చీజ్ తినడానికి. నట్స్ మరియు విత్తనాలు - మీరు ఉపయోగించడానికి ఎక్కడ నిజమైన ఆరోగ్య చిన్నగది,.

శరీరం నుండి కొలెస్ట్రాల్ పేర్కొనేందుకు విడిగా ఉత్పత్తులు గమనిక:

• సముద్ర చేప.
• పెక్టిన్ (బీన్స్, క్యారట్లు, ఉల్లిపాయలు, క్యాబేజీ, పండు, వోట్స్, మొక్కజొన్న) అని పీచు కలిగి ఉన్న ఆహారాలు.
• నట్స్ కూరగాయల నూనెలు, ముఖ్యంగా ఆలివ్ నూనె (బాదం మొదటి స్థానంలో, రోజుకు 70 గ్రాముల ఒక గణనీయమైన ఫలితాన్ని ఇస్తుంది), మరియు.
• ప్రతి మందుల దుకాణంలో కొనవచ్చు Flaxseed.
• బెర్రీస్ (ముఖ్యంగా చెర్రీలు, blueberries).
• కొలెస్ట్రాల్ వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో అత్యంత సరసమైన మరియు సమర్థవంతమైన సాధనం - వెల్లుల్లి ఉంది. మూడు లవంగాలు వినియోగం రోజుకు ఒక స్థిరమైన ఫలితం ఇస్తుంది.

ఆరోగ్య రక్షణ సాంప్రదాయ వైద్యం

చాలా బాగా పద్ధతి ఏర్పాటు కొలెస్టరాల్ తగ్గించే సహజ రసాలను. , ఆకుకూరల రసం, దుంప, దోసకాయ, ఆపిల్ మరియు నారింజ బంధాలు ఇది ప్రభావం నెలలో ఒకసారి, తాజా ప్రతిఫలం రసం తినడం యొక్క 5 రోజుల కోర్సు పడుతుంది: ఇది చేయుటకు, మీరు ఒక సాధారణ నియమావళి అనుసరించండి అవసరం. ఒక సమయంలో మోతాదు -. 30 ml (1 టేబుల్) ప్రతి జాతి.

కొలెస్ట్రాల్ జానపద మందులలో తీసుకుని ఎలా గురించి మాట్లాడుతూ మేము మూలికా ఔషధం గురించి మర్చిపోతే కాదు. చాలా మొక్కలు సమర్థవంతంగా రక్తంలో అదనపు కొలెస్ట్రాల్ పోరాటంలో సహాయం.

• గ్రేట్ ద్వయం - అవిసె సీడ్ లిండెన్ పుష్పాలు. మీరు పొడి ఒక కాఫీ గ్రైండర్ లో వాటిని ఉడికించాలి మరియు ప్రతి నెల రోజుల కంటే తక్కువ కాదు రకం ఒకటి teaspoon తీసుకోవాలి.
• అవిసె గింజ నూనె - కొలెస్ట్రాల్ వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో ముఖ్యమైన ఉత్పత్తి. ఇది కొవ్వు సముద్ర చేప కంటే చాలా తక్కువ ఖర్చుతో, మరియు తక్కువ కాదు ఒమేగా -3 ఆమ్లాలు కలిగి.
• డాండెలైన్ మూలాలు. ఇది పొడి చేసి మెత్తగా, మీరే సిద్ధం మరియు ప్రతి భోజనం ముందు 1 టీస్పూన్ తీసుకోవాలని సులభం. మేము చాలా కాలం పడుతుంది అవసరం.
• Polemonium తక్కువ సమయంలో చికిత్సాకాలం అనుమతిస్తాయి caeruleum. ఈ tablespoon కోసం మూలాలు 30 నిమిషాలు నీటి 300 ml లో కాచు అవసరం. 1 టేబుల్ స్పూన్ పానీయం. తిన్న చెంచా. కేవలం కొన్ని వారాల మంచి ఫలితాలు కనిపిస్తాయి.

ఒక సరైన ఆహారం కలిపి ఈ జానపద మందులలో రెండు రక్త నాళాలు నుండి కొలెస్ట్రాల్ వచ్చాయి, మరియు, శరీరం యొక్క పరిస్థితి మెరుగు బరువు తగ్గించడానికి మరియు slags రాబట్టడానికి వరకు.

తక్కువ కొలెస్ట్రాల్ మెడికల్ మార్గం

కొన్నిసార్లు డాక్టర్ పరిస్థితి చాలా తీవ్రమైన అని నిర్ణయించుకుంటారు, మరియు కొలెస్ట్రాల్ పేర్కొనేందుకు మందులు సెట్ చేయవచ్చు.

ఈ ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగిస్తారు మందులు అనేక బృందాలు ఉన్నాయి. మొదటి - ఈ అవి కొలెస్ట్రాల్ తయారీలో బాధ్యత చేసే ఎంజైమ్లను ఉత్పత్తిని నిరోధించేందుకు, ఒక స్టాటిన్ ఉంది. రెండవ ప్రధాన సమూహం - బైల్ ఆసిడ్ కలవడం ద్వారా fibric యాసిడ్, అవి కాలేయాన్ని కొలెస్ట్రాల్ సూత్రీకరణ సూచించే తగ్గించడానికి.

ఈ మార్గాల దుష్ప్రభావాలు పెద్ద సంఖ్యలో కాలేయం, గుండె హానికరం మరియు జాగ్రత్తగా కేటాయించిన చేయాలి వహిస్తాయి. మాత్రమే సురక్షితంగా medicaments మాత్రలు "ఒమేగా ఫోర్టే" కలిగి చేప నూనె మరియు ఒక చమురు గుమ్మడికాయ గింజలు ఉంది "Tykveol" ఊహించుకుని.

సారాంశం ముగింపులు

ఏ వ్యాధి చికిత్స కంటే నిరోధించడానికి, కాబట్టి అవసరం సరైన పోషకాహారం గురించి మర్చిపోతే లేదు సులభం. శారీరక శ్రమ మంచి ఆకారం లో శరీరం ఉంచడానికి సహాయం చేస్తుంది, సాధారణ బరువు, అదనంగా, సాధారణ జీవక్రియ స్థాపిస్తుంది. చెడు అలవాట్లు తిరస్కృతి ఆరోగ్య వైపు మరొక దశ అవుతుంది.

ఇది, అలా చాలా ఆలస్యం కాదు మరియు ఉన్నప్పుడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు కట్టుబాటు మించిపోయింది. విశేషమైన ఫలితాలను సాధించింది, ఔషధ మూలికలు చికిత్స ప్రాథమిక నియమాలు పరిశీలించడానికి కలుపుతోంది.