గర్భం ప్రసూతి తొమ్మిదవ వారం: ఏమి పిండం అభివృద్ధి ఫీలింగ్, జరగబోతోంది

గర్భం ప్రసూతి తొమ్మిదవ వారం రెండు పూర్తి నెలలు వారు "ఆసక్తికరమైన స్థానం" మిగిల్చిన అర్థం. పిండం గర్భం లో అభివృద్ధి కొనసాగుతుంది, మరియు ఆశతో తల్లి నెమ్మదిగా తన కొత్త పాత్ర ఉపయోగిస్తారు చేసుకోగా ప్రారంభమవుతుంది. ఇది చాలా ముఖ్యం ఈ రోజుల్లో ఆరోగ్య మానిటర్ మరియు ఒక స్త్రీ జననేంద్రియ అన్ని సిఫార్సులను అనుసరించడానికి.

సాధారణ సమాచారం

గర్భం యొక్క తొమ్మిదవ వారం, ప్రసూతి మొదటి త్రైమాసికంలో రెండవ నెల ముగుస్తాయి. ఈ పదం మాయ ఉత్తేజితం, ఇది పూర్తిగా దాని రక్షణ మరియు సాకే చర్యను ప్రారంభమవుతుంది. ఇది క్రమంగా పెరుగుతున్న జీవి యొక్క అవసరాలకు చొప్పించింది.

ఈ సమయంలో, మాత్రమే 3 సెం.మీ. మిగిలిన, మరియు బరువు కిరీటం నుండి శిశువు పెరుగుదల రెండు నుంచి ఐదు గ్రాముల వేర్వేరుగా ఉండవచ్చు. పిండం దాని పరిమాణం ఎముక ద్రాక్ష లేదా ఆలివ్ పోలి.

పరిసర ఇప్పటికీ ఒక మహిళ యొక్క శరీరం లో బాహ్య మార్పులు చూడలేదు. అది ప్రారంభ విష ప్రయోగము వలన కలిగిన వ్యాధి చేయగలిగిన మాత్రమే విషయం. అదృష్టవశాత్తూ, అది అన్ని వద్ద కాదు. ఫ్యూచర్ కొత్త తల్లి శిశువు యొక్క గుండె కింద వేటి తెలుసు. అందువలన వారి సొంత ఆరోగ్య ప్రత్యేక శ్రద్ధ తో చికిత్స చెయ్యాలి.

పిండం అభివృద్ధి

చిన్నప్పుడు ఇప్పటికే స్పష్టంగా కనిపించే ముఖ లక్షణాలు, కానీ అది పుట్టినప్పుడు కనిపిస్తుంది ఎలా అర్థం ఇప్పటికీ అసాధ్యం. కేవలం కొన్ని రోజులు క్రితం, తన కళ్ళు దేవాలయాలు మార్చారు, మరియు ఇప్పుడు వారు సాధారణ స్థానం పడుతుంది మొదలయ్యాయి. ముక్కు ఒక స్పష్టంగా నిర్వచించబడిన నాసికా ఉంది. చిన్నప్పుడు ఇప్పటికే తెరవడానికి మరియు నోటి మూసివేయండి ఎలా తెలుసు.

దూడ నిష్పత్తిలో ఇప్పటికీ తప్పు ఛాతి కొద్దిగా పలుకుతున్నారు ఇది పిల్లల పెద్ద తల. సన్నని చేతులు మరియు కాళ్ళు, పొడవు పెంచడానికి వ్రేళ్ల మధ్య చర్మం గల వేళ్లు అదృశ్యం ప్రారంభం. ఈ దశలో భవిష్యత్తులో మేకుకు యొక్క విత్తనాలు కూడా సూచిస్తుంది. రోజు పిల్లల రోజు వెనుక సూటిగా మారుతోంది. గర్భం యొక్క తొమ్మిదవ వారం యొక్క పండు ఇప్పటికీ ఒక చిన్న తోక ప్రగల్భాలు చేయవచ్చు. కాలక్రమేణా, అయితే, వెంటనే అస్థిపంజరం ఇతర ఎముకలు పుల్ లాగా, అది కనిపించదు మరియు దాని స్థానంలో ఒక చిన్న tailbone ఉంటుంది.

ప్రతి ప్రయాణిస్తున్న రోజు ఇది అంత్య సహా, కండరాలు పెరగడం కష్టమైపోతోంది. వారు బాల ఉచితంగా తన చేతులు మరియు కాళ్ళు తరలించడానికి అనువుగా ఉంటుంది. శిశువు యొక్క తల మరియు శరీరంపై ఎటువంటి జుట్టు కలిగి, కానీ గ్రీవము యొక్క ప్రారంభం ఉన్నాయి.

పిండం యొక్క అంతర్గత అవయవాలు

తల్లి గర్భంలోనే ఏర్పడిన మొదటి శరీరం, మెదడు ఉంది. ఎందుకు గర్భం యొక్క తొమ్మిదవ వారం వద్ద బిడ్డ ఎంతో పెద్ద తల ఉంటుంది. నిజానికి, ఇది మెదడు యొక్క పరిమాణం సూచించదు. అతను అప్పటికే రెండు అర్ధభాగాల విభజించబడింది, ఇది మొదటి మీద కనపడు ముడతలు కవర్ మరియు చిన్న మెదడు ఉంది. చివరి క్రమంగా తన విధులను ఊహించుకోవటం. చిన్నమెదడు మీరు బాల ఉద్యమాలు మరియు భంగిమ నియంత్రించడానికి అనుమతిస్తుంది.

ముక్కలు గుండె ఇప్పటికే బాగా అభివృద్ధి మరియు నిమిషానికి సుమారు 120 బీట్లు చేయవచ్చు. ఇది చిన్న శరీరం రక్తం నింపుతున్న. ఈ దశలో వెన్నెముక మరియు ప్రక్కటెముకల మధ్య నరములు ఒకే వ్యవస్థగా సూచిస్తాయి. మెదడు తో దాని ప్రత్యక్ష లింక్ ఇంకా పూర్తిగా భిన్నంగా లేదు.

గర్భం ప్రసూతి తొమ్మిదవ వారం - జీర్ణ వ్యవస్థ ఏర్పాటు ప్రారంభమవుతుంది ఉన్నప్పుడు ఒక సమయంలో. బేబీ బొడ్డు వాల్యూమ్ సంపాదిస్తాడు మరియు తగినంత కుంభాకార అవుతుంది. కాలేయం మరియు మూత్రపిండాలు ఇంకా పూర్తిగా అభివృద్ధి లేదు, కానీ ఇప్పుడు రెండో అమ్నియోటిక్ ద్రవం లో వ్యర్థ ఉత్పత్తుల వెనుకకు తీసుకోగలదు.

భ్రూణ శ్వాస వ్యవస్థ ఐదు చిన్న శ్వాసనాళాలు కలిగి. క్రమంగా చురుకుగా అడ్రినల్ గ్రంథులు దాని అభివృద్ధి కొనసాగుతుంది పిట్యూటరీ గ్రంధి ఏర్పాటు. ఇది తన ఉనికిని మరియు థైరాయిడ్ గ్రంధి గురించి తెలుసు ఇస్తుంది. ఆమె ఇప్పటికీ హార్మోన్ల పిల్లల ఇవ్వలేము, కాబట్టి దీని యొక్క అన్ని తల్లి గర్భం ద్వారా నిర్వహిస్తారు. మేము ఆ శరీరధర్మ శిశువు ఇప్పటికే ఏర్పడుతుంది చెప్పగలను. తరువాతి నెలల్లో, తన అవయవాలు అభివృద్ధి ఉంటుంది. పండు వేగంగా గర్భం ముగింపు తొమ్మిదవ వారం తర్వాత బరువు మరియు పెరుగుదల పొందేందుకు ప్రారంభమవుతుంది.

ఏం ఒక మహిళ యొక్క శరీరం జరుగుతుంది?

మహిళ వారి శరీరంలో గణనీయమైన మార్పులు గమనించవచ్చు అని, కాబట్టి ఇది చాలా తక్కువ సమయం పట్టింది. ఈ సమయంలో సాధ్యం మానసిక కల్లోలం వద్ద. క్రమంగా వైఖరి మరియు మీ దృష్టి, శిశువు మారుతున్న. కొన్ని లేడీస్ కోసం ఒక ఆశ్చర్యం గర్భంలో ఒక కొత్త జీవితం కేవలం నిజానికి అవుతుంది. బిడ్డకు భావభరిత భావాలు పాటు, బలమైన కనెక్షన్ భౌతిక పొందుతాడు. ఈ సాధారణంగా తల్లులు యొక్క రుచి ప్రాధాన్యతలను ప్రతిబింబిస్తుంది.

ఉదాహరణకు, అది అకస్మాత్తుగా సుద్ద నమలు అనుకోవచ్చు. వైద్యులు మరియు మనస్తత్వవేత్తలు ఇప్పటికీ అసాధారణ రుచి కారణాలు గురించి క్రియాశీల చర్చ ఉంటే, మీరు కూడా ఒక అసాధారణ కలయిక లో, ఒక నిర్దిష్ట ఉత్పత్తి కోరుకుంటున్నాను, అది సులభంగా వివరించారు. గర్భం యొక్క తొమ్మిదవ వారం బేబీ చురుకుగా వృద్ధి దశలో ఉంది. అతను ఖనిజాలు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ వివిధ కావాలి. ఒక మహిళ యొక్క శరీరం కొన్ని పదార్థాల ఒక లోటు దొరకలేదు ఉన్నప్పుడు, ఒక శిశువు వంటి అసాధారణ విధంగా ఆహార డిమాండ్ ప్రారంభమవుతుంది. పిల్లల తద్వారా తన సొంత అవసరాలకు తగినట్లుగా దాని రుచి ప్రాధాన్యతలను క్రమబద్ధీకరించే తల్లి మెదడుకు సంకేతాలు పంపుతుంది.

ఈ కాలంలో గర్భం భౌతిక సంకేతాలు కొనసాగింది అలసట, తలనొప్పి, మగత ఉన్నాయి. ఇప్పుడు అన్ని శరీర వ్యవస్థల గరిష్ట సామర్థ్యం వద్ద పని ఎందుకంటే అక్కడ, ఈ లో ఆశ్చర్యం ఏమీ ఉంది. వారు వరుసగా ఏర్పాటు మరియు గర్భం లో ఒక కొత్త జీవితం సర్వ్ ప్రారంభమవుతుంది. కఠిన దినచర్యను పాటించడంలో ఉంటే అమ్మ, మీరే సహాయపడుతుంది. రెస్ట్ వైద్యులు మరింత సిఫార్సు, కానీ ఇది మంచం మీద పడి రోజులను సమయం అని కాదు. స్థానం లో మహిళలు ఆకస్మిక ఉద్యమాలు మరియు ప్రయత్నం లేకుండా ఆధునిక వ్యాయామం చూపిన.

గర్భం 9-10 వారాల , అనేక దుష్ప్రభావాలకు మొదటి చిహ్నాలు సంబంధం. వికారం మరియు అనారోగ్య భావన ఉదయం ఇప్పుడు వరకు ట్రాక్ చేస్తుంది రెండవ త్రైమాసికంలో. తరచుగా వాంతులు నోరు మరియు బరువు నష్టం మ్యూకస్ పొర యొక్క చికాకు దారితీస్తుంది మాత్రమే చింతించాలి. సాధారణంగా, ఆహారంలో మార్పు మరియు తాజా గాలి లో నడిచి దుష్ప్రభావాలకు లక్షణాలు తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

క్రమంగా రొమ్ము పరిమాణం పెంచడానికి ప్రారంభమవుతుంది. ఇది మీ వార్డ్రోబ్ అప్డేట్ మరియు కొత్త లోదుస్తుల కొనుగోలు సమయం అని అర్థం. గర్భిణీ స్త్రీలు కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన అతుకులు ఎంపికలు ఎంచుకోండి ఉత్తమం. మందంగా బ్రా, కూడా రాత్రి ధరించవచ్చు ఎల్లప్పుడూ ఛాతీ నిర్వహించడానికి. గర్భం యొక్క తొమ్మిదవ వారం, అది కూడా ఉరుగుజ్జులు చుట్టూ చర్మం మరియు సిర గ్రిడ్ కనిపించిన సాధ్యం నలుపు. ఇలాంటి మార్పులు భయపడ్డారు అది విలువ కాదు. సరైన సంరక్షణ తో డెలివరీ సిర తరువాత పూర్తిగా మెష్ అదృశ్యమవుతుంది.

హార్మోన్ల మార్పులు చర్మం మరియు జుట్టు యొక్క పరిస్థితి ప్రతిబింబిస్తుంది. ఒకసారి పొడి జుట్టు, వస మారింది మొటిమలు, మరియు ఒక క్లీన్ చర్మం మీద సమస్యను చేయవచ్చు - శుభ్రం. సౌందర్య సాధనాల యొక్క సహాయంతో, ఈ సమస్యలు పరిష్కరించ లేదు. ఇది హార్మోన్లు సాధారణ స్థితికి వచ్చే వరకు కేవలం వేచి ఉండాలి.

గర్భం యొక్క తొమ్మిదవ వారం బెల్లీ

ఈ పదం బెల్లీ మాత్రమే వాల్యూమ్ పెంచడానికి మొదలవుతుంది. జీవి చురుకుగా సాధారణ పిండం అభివృద్ధి కోసం కొవ్వు దుకాణాలు ఉంచుతుంది. ఒక స్త్రీ తన కడుపుతో bump ఎదురు ఉబ్బిన, కొద్దిగా బొద్దుగా ఉంటే, ఆమె కూడా గమనించి ఉండకపోవచ్చు. అయితే, అన్ని వ్యక్తిగతంగా. తొమ్మిదవ వారంలో ఫెయిర్ సెక్స్ కొన్ని స్పష్టంగా ప్రత్యేకమైన ఓవల్ బొడ్డు ఉంది.

ఈ సమయానికి, గర్భాశయం గణనీయంగా పెంచాలి. ఇప్పటికే మేము, మీ వార్డ్రోబ్ మార్చడానికి ఒక మడమ లేకుండా బూట్లు కొనుగోలు చేయగలుగుతుంది. ఆమె కొత్త స్థానం తెలుసుకుంటుంది ఉన్నప్పుడు ఫ్యూచర్ తల్లి చాలా క్షణం నుండి వారి సౌలభ్యం గురించి తీవ్రంగా ఆలోచించాలి. గర్భం యొక్క తొమ్మిదవ వారం - సాధారణంగా, ఏడవ చివర వచ్చినప్పుడు ఈ జరుగుతుంది.

ఈ సమయంలో ఫీలింగ్ మహిళలు సెక్స్ జీవితాన్ని ప్రభావితం చేయవచ్చు. మేము గర్భస్రావం అవకాశం తోసిపుచ్చేందుకు ఒక స్త్రీ జననేంద్రియ మాట్లాడటానికి ఉంటుంది. ఈ ప్రమాదం, అనేక మొదటి త్రైమాసికంలో సెక్స్ అప్ ఇవ్వాలని కలిగి ఎందుకంటే ఇది ఉంది. స్పష్టమైన వ్యతిరేక లేకపోవడంతో ఆనందకరమైన ఆశ్చర్యం అసాధారణ సెక్సీ స్త్రీ కావచ్చు. తరచూ గర్భం హార్మోన్ పెరుగుతుంది లిబిడో విడుదలైన నేపథ్యంలో, ధనిక ప్రేమ జీవితం తయారు వ్యతిరేకంగా.

ప్రత్యుత్పత్తి మార్గము నుండి

గర్భం యొక్క తొమ్మిదవ వారం కేటాయింపు మార్పునకు. పిల్లల చురుకుగా గర్భం లో అభివృద్ధి, మాయ ఏర్పడుతుంది. ఈ పదం లోదుస్తుల న రక్త జాడలను కనిపించవచ్చు. ఇటువంటి కేటాయింపులు ఫైండింగ్, ఆందోళన ఎటువంటి కారణం ఉంది. ఈ కాలంలో ప్రమాణం సంకేతాలు చాలా అస్పష్టమైన ఈ ఒక జీవి యొక్క ఒక లక్షణం కావచ్చు. వారి సొంత అభయమిచ్చిన కోసం, మీరు ఒక గైనకాలజిస్ట్ సంప్రదించండి చేయవచ్చు.

చాలా సందర్భాలలో, కట్టుబాటు స్పష్టమైన లేదా పసుపు ఉత్సర్గ ఒక బలమైన వాసన లేకుండా. చీజీ మరియు అసహ్యకరమైన స్మెల్లింగ్ స్రావం త్రష్ సూచించవచ్చు. బ్రౌన్ చీము ఉత్సర్గ లేదా రక్తంతో శరీరం లో ఒక రోగలక్షణ ప్రక్రియను సూచిస్తుంది. డేంజరస్ బహిష్టు జరిపేందుకు ఉంది. దురదృష్టవశాత్తు, ఋతుస్రావం గర్భం తొలగిస్తున్నట్లు చిహ్నం. ఈ సందర్భంలో తక్షణ సహాయం గైనకాలజిస్ట్ అవసరం. ఇది పిండం సేవ్, కానీ ఒక మహిళ యొక్క జీవితం సేవ్ గురించి గురించి ఇకపై ఉంది.

నొప్పి

అనేక మంది గర్భిణీ స్త్రీలు పిరుదులు ప్రాంతం లో తీవ్రమైన నొప్పి యొక్క ఫిర్యాదు. ఈ సందర్భంలో, అసౌకర్యం, నడిచేటప్పుడు తన వెనుక లేదా వైపు అబద్ధం ముమ్మరం. ఈ లక్షణాలు తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నరములు నరాల యొక్క కుదింపు సూచిస్తున్నాయి. ప్రతికూలతలు సాధారణంగా పెంచడం ద్వారా కలిగే గర్భాశయం యొక్క పరిమాణం. దాని ఒత్తిడి జలపాతం మరియు తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నరములు నరాల కింద. కాలక్రమేణా, అసౌకర్యం ఒంటరిగా వెళ్తాడు, ప్రత్యేకమైన చికిత్సా అవసరం. నొప్పి తగ్గించడానికి, వైద్యులు నడక సమయంలో హటాత్తుగా ఉద్యమాలు చేయడం స్థితిలో మహిళలు మీ వెనుక నిద్ర లేని సిఫార్సు, మరియు.

కటి ప్రాంతంలో అసౌకర్యం అనేక కారణాల వలన చేయవచ్చు. మొదటి గర్భాశయం పెరిగిన టోన్. కారణంగా నొప్పి జోక్యం యొక్క స్వభావం ఉదరం భావించారు లేదు, మరియు కటి ప్రాంతంలో. అసహ్యకరమైన అనుభూతులను వ్యాయామం తర్వాత సంభవించవచ్చు ఉంటే, మీరు ఒక వైద్యుడు సంప్రదించండి మరియు చికిత్స చేయించుకోవాలని ఉండాలి. గర్భం సమయంలో, ఒక మహిళ యొక్క వ్యాధి నిరోధక వ్యవస్థ తగ్గే. పర్యవసానంగా అభివృద్ధి అంటువ్యాధులు, ముఖ్యంగా మూత్ర మార్గము యొక్క పెరిగిన అవకాశం ఉంది. బాక్టీరియా దాడివలన కిడ్నీ మరియు దాని వృక్కద్రోణి యొక్క శోథము సాధారణంగా ఒక బాధాకరంగా నొప్పి, జ్వరం కలిసి ఉంటుంది. వ్యాధి బాక్టీరియా మందులు తో చికిత్స చేస్తారు. అందువలన, అటువంటి లక్షణాలు కార్యక్రమంలో వైద్య సలహా పొందాలి.

సాధ్యమైన నష్టాలు మరియు సమస్యలు

గర్భస్రావం మరియు పిండం క్షీనతకి: గర్భం ప్రసూతి తొమ్మిదవ వారం తల్లి మరియు ఆమె బిడ్డ కోసం రెండు తీవ్రమైన ప్రమాదాలు నిండి ఉంది. క్రమంగా మాయ అభివృద్ధి పిల్లల-ఆధారపడి తల్లులు చేస్తుంది. ఈ పదం తీవ్రంగా వారి సొంత ఆరోగ్య మరియు జీవనశైలి తీసుకోవాలి. వివిధ అంటువ్యాధులు మరియు వ్యాధులు చిన్న శరీరం బాగుచేయలేని హాని కలిగించవచ్చు.

మొదటి త్రైమాసికంలో, పిండం ఇప్పటికీ చాలా దెబ్బతింది, కాబట్టి అన్ని అపాత్రోచితమైన లక్షణాలు హెచ్చరికను ఉండాలి ఉంది. బొడ్డు లాగడం మరియు లోదుస్తుల న మీరు రక్తం యొక్క చుక్కలు గమనిస్తే, మీరు ఆరోగ్య నిపుణుల బృందం పిలవాలి. ఈ లక్షణాలు సాధారణంగా మానిఫెస్ట్ గర్భస్రావం. వైద్య సంరక్షణ అందించడం ఒక సకాలంలో పద్ధతిలో పిండం మనుగడ సంభావ్యత పెంచుతుంది.

తప్పిన గర్భ విచ్చిత్తి మిస్క్యారేజ్ ప్రతికూల కారకాలు ద్వారా రెచ్చగొట్టింది ఉండవచ్చు. ఈ తల్లి లేదా నిర్దిష్ట అనారోగ్యం జన్యు సిద్ధత నుండి కాలుష్యం వలన పుట్టుక లోపాలు ఉన్నాయి. ఇది పిల్లల యొక్క భావన ప్రణాళిక అందువలన ముఖ్యం. మీరు ఇప్పటికే అటువంటి వైపరీత్యం ఎదుర్కోవటానికి కలిగి ఉంటే, మీరు కారణం కనుగొని చికిత్స పొందడానికి ప్రయత్నించాలి.

మెడికల్ పరిశీలన, పరీక్షలు మరియు పరీక్షలకు

గర్భం నిర్ధారణ అవసరం తర్వాత గర్భ క్లినిక్ లో రిజిస్టర్. అప్పుడు విశ్లేషణ సమయంలో ప్రారంభమవుతుంది. స్త్రీ హెపటైటిస్ లైంగిక సంక్రమణ వ్యాధులకు Rh నిర్ణయంలో మరియు సమూహం గుర్తింపు, మరియు ప్రతిరక్షక కోసం ఒక రక్త పరీక్ష అవసరం. అలాగే కాల్ నిర్వహించాయి. ఆ గర్భవతి ఇచ్చిన సమయం తర్వాత సన్నని నిపుణులు (నేత్ర వైద్యుడు కార్డియాలజిస్ట్, దంతవైద్యుడు) మరియు వైద్యుడి ద్వారా వెళ్ళడానికి. విశ్లేషణ అదనపు పరీక్ష కేటాయిస్తారు.

ఏం గర్భం యొక్క తొమ్మిదవ వారం ముగింపు ముందు చేయాలి ఉంది? వాట్ అభివృద్ధి పిండం, గర్భంలో జరుగుతుంది మరియు మావి ఏర్పడుతుంది - మీరు గైనకాలజిస్ట్ తెలుసుకోవాలి అన్ని. తొమ్మిదవ వారం వైద్యుడు మహిళ ఒక అల్ట్రాసౌండ్ దిశలో ఇస్తుంది ఎందుకు అంటే. ఒక సర్వే నిపుణుడు ప్రకారం కొన్ని అంచనాలు చేస్తుంది మరియు సూచనలను ఇస్తుంది.

ఉపయోగపడిందా సూచనలు భవిష్యత్తు తల్లి

గర్భం 9-10 వారాల ప్రమాదంలో దాక్కున్నాడు ఏమి గురించి సంభాషణ ముగించారు, మీరు భవిష్యత్తులో తల్లులు కోసం వైద్యులు 'సిఫార్సులు జాబితా తప్పక. వారు చాలా సాధారణ మరియు ప్రతిఒక్కరికీ అనుకూలంగా ఉంటాయి.

1. మొదటి త్రైమాసికంలో ఒక మహిళ, అది ప్రతికూల భావోద్వేగాలు మరియు అలసట నుండి మిమ్మల్ని రక్షించడానికి ముఖ్యం.
2. ఉపయోగకరమైన జిమ్నాస్టిక్స్ లేదా యోగా చేయాలని శరీరం బలోపేతం చేయడానికి.
3. మీరు పట్టు జలుబు లక్షణాలు కనుగొంటే, స్వీయ వైద్యం లేదు. గర్భం సమయంలో, అనేక మందులు contraindicated ఉంటాయి.
4. అనారోగ్య సిరలు నిరోధించడానికి సౌకర్యవంతమైన బూట్లు ఇష్టపడతారు మరియు వారి పాదాలకు తక్కువ సమయాన్ని వెచ్చిస్తారు ప్రయత్నించాలి.
5. జాగ్రత్తగా, ఆహారం అనుసరించండి మీరు అవసరమైతే, విటమిన్లు కోర్సు సేవించవచ్చు.

ప్రసిద్ధ మనస్తత్వవేత్త డయాన్ శాన్ఫోర్డ్ గర్భిణీ స్త్రీలు ఐదు నిమిషాల సడలింపు పెడతాయి సిఫార్సు చేస్తోంది. ఈ సమయంలో, మీరు విశ్రాంతిని, కేవలం పిల్లలో అనుకుంటున్నాను, మీ శ్వాస మీద దృష్టి మీ కడుపు లో మీ చేతులు చాలు ప్రయత్నించండి అవసరం. పిల్లల తో సెట్ ఈ సమాచార తగ్గించేందుకు భయాలు మరియు ఆందోళనలతోపాటు తల్లులు రోజువారీ ఒత్తిడి భరించవలసి సహాయపడుతుంది.