చర్మరోగ నిపుణులచే ఉంచుకున్న చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులు నియమాలు 17

కేవలం మంచం ముందు అలంకరణ తొలగించడం కంటే ఎక్కువ - ఇది ఒక మంచి చర్మ సంరక్షణ అవుతుంది! నిజమైన చర్మ తాము శ్రద్ధ నిపుణులు మార్గనిర్దేశం ఆ నియమాలు తెలుసుకోండి.

ఎల్లప్పుడూ కంటికి క్రీమ్ ఉపయోగించడానికి

కనురెప్పలు న చర్మం వేగంగా వయసు చూపించడానికి ప్రారంభమైంది, thinnest మరియు సున్నితంగా ఉంది. ఇది మీ పాలన ఒక ప్రత్యేక క్రీమ్ దరఖాస్తు చేయడానికి ముఖ్యం ఎందుకు అంటే. మీరు మీడియా లో అయోమయం పోయినా, సౌందర్య శాఖ కనిపించే మీరు ఈ సమస్యను పరిష్కరించేందుకు ఉండాలి. సమర్థవంతమైన నివారణ కనుగొనేందుకు, పదార్థాలు జాబితాలో పెప్టైడ్స్ మరియు అనామ్లజనకాలు ద్వారా మార్గనిర్దేశాన్ని. ఈ క్రీమ్ మీరు ఇతరులు కంటే మెరుగైన సరిపోయేందుకు ఉంటుంది.

ఒక పట్టు pillowcase పై నిద్రించడం

మీరు నిద్ర సమయంలో కనిపించే ముడుతలతో గురించి వినే ఉంటారు. ఆస్టేన్సిబ్లీ మీరు నిద్ర ఏమి స్థానానికి, ముఖం మీద చెడు ముడుతలతో దారితీయవచ్చు. నిజానికి ఈ నిజం కాదు. అయితే మీరు నిజంగా ముడుతలతో ప్రభావితం నిద్ర ఇది పదార్థం pillowcases. మీరు పట్టు మీద నిద్ర ఉంటే, మీ ముఖం స్లయిడ్ ఉంటుంది, మరియు ముడతలు లేకుండా కాదు. ఫలితంగా, చర్మం ఏ ముడుతలతో ఉంటుంది, అదనంగా, మీరు మరింత సౌకర్యవంతమైన ఉంటుంది. మీరు నిజంగా కనిపిస్తోంది పట్టించుకోనట్లు ఉంటే, ఎల్లప్పుడూ పట్టు లోదుస్తుల వెళ్ళడానికి ప్రయత్నించండి! ఇది మీరు తిరిగి ఇతర ఎంపికలు వచ్చిన అనుకుంటారు అవకాశం ఉంది.

వివిధ రంగుల పండ్లు మరియు కూరగాయలు ఈట్

గోధుమ రొట్టె ఆధారంగా ఒక ఆహారం, మీ చర్మం క్లీనర్ చేయటం లేదు. మెనులో మరింత రంగుల పండు మరియు కూరగాయలు జాగ్రత్తలు తీసుకోండి. వారు చర్మం ఒక ఆరోగ్యకరమైన లుక్ ఇచ్చే అనామ్లజనకాలు లో సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఇంకా, కెరోటిన్, క్యారెట్లు, ఆకు పచ్చని మరియు టమోటా కలిగి, ముఖం షైన్ అందిస్తుంది. సమతులన ఆహారం మొత్తం ఆరోగ్యానికి ముఖ్యం, కానీ కూడా బాహ్య కోసం, అది అసమానమైన ప్రాముఖ్యత ఉంది.

కాల్ సమయంలో హెడ్ఫోన్లను ఉపయోగించండి

ఒక టాయిలెట్ సీటు కంటే మొబైల్ ఫోన్ బ్యాక్టీరియాను న. శాస్త్రవేత్తలు ఫోన్లు మరియు బ్యాక్టీరియా ఏడు వేల వేర్వేరు జాతుల మీద కనుగొన్నారు! ఇది గాడ్జెట్ మీరు దద్దుర్లు ఎదుర్కొనేందుకు కావలసిన లేకపోతే, మీ ముఖం నుండి దూరంగా ఉంచాలని ఉత్తమం. ఈ ఇప్పటికే మొటిమల సమస్య వ్యక్తులకు వర్తిస్తుంది.

చక్కెర వినియోగంతో ట్రిమ్

పోషణ నిపుణులు రంగంలో జోడించారు చక్కెరలు మొత్తం రోజువారీ కేలరీల తీసుకోవడం పది శాతం మించకూడదు ఉండాలి నమ్మకం. చర్మరోగ చెరకు వాడరాదు భావిస్తున్నారు: పనిచేస్తుంది చర్మం ఉత్తమ మార్గం కాదు న. చక్కెర అణువులు కొల్లాజెన్, చర్మం యొక్క ఆరోగ్య బాధ్యత అని ఒక ప్రోటీన్ హాని. ఫలితంగా, ముడుతలతో కనిపిస్తాయి. ఆహారంలో సరళమైన మార్పు హత్తుకొనే ఫలితం మీకు అందిస్తుంది: మీ చర్మం మీరు కృతఙ్ఞతలు!

సన్స్క్రీన్ ఉపయోగించండి నిర్ధారించుకోండి

మీరు బహుశా ఇప్పటికే ఆ సన్స్క్రీన్ విన్నాను - ఇది వృద్ధాప్యం వ్యతిరేకంగా రక్షించుకోవడానికి చాలా ముఖ్యం. అయితే, అనేక అది మీరు మీ ముఖం మీద పెట్టి మొదటి విషయం, కానీ చివరిది కాదు ఉండాలి తెలియదు. పునాది లేకుండా బేర్ చర్మం, మరియు ఇతర మార్గాల వర్తించినప్పుడు శాస్త్రవేత్తలు ప్రకారం, సన్స్క్రీన్ మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. అయితే, క్రీమ్ తో, సూర్యుని కిరణాలు అత్యంత చురుకైన ఉన్నప్పుడు గంటల సమయంలో స్ట్రీట్ తక్కువ సమయం గడపడానికి ప్రయత్నించండి, సన్ గ్లాసెస్ మరియు ఒక టోపీ ధరిస్తారు చేయండి.

టమోటాలు ఉపయోగించడానికి

మొదట భావించారు టమోటా, ఆమె బుగ్గలు గా ఎరుపు - మంచి ఆరోగ్యానికి సంకేతం. Well, ఈ తర్కం ఉంది: నిజంగా ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన టమోటాలు. వాటిని ఉపయోగకరంగా పదార్థాలు చాలా. చర్మం రిఫ్రెష్ టమోటాలు తినడానికి, వయస్సు మచ్చలు మరియు రంగు పాలిపోవడానికి వదిలించుకోవటం. అన్ని ఈ లైకోపీన్, ఒక శక్తివంతమైన ప్రతిక్షకారిని ఉండడం.

ఉదయం మరియు సాయంత్రం సంరక్షణగా ఆచారాలు సృష్టించు

మీరు ఉదయం ఆలస్యంగా నిద్ర లేదా తరువాత వెళ్ళండి ఉంటే, మీరు చర్మం కోసం శ్రమ ఇష్టపడకపోవచ్చు. అదే సమయంలో ఈ కర్మ చాలా ముఖ్యం. మీరు రెండుసార్లు వాడాలి ఒక ఉత్పత్తి వాడుతుంటే, రోజుకు ఒకసారి మాత్రమే, మీరు ఆశించిన ఫలితాన్ని పొందడానికి లేదు. మీరు నమోదు చేసుకున్న సగం మాత్రలు తాగడానికి లేదు? ముఖ సూత్రం అదే ఉండాలి: మీరు స్థిరమైన మరియు ఆమె శ్రద్ధగల ఉండాలి.

మినిమలిజం పోరాడాలి

పీపుల్ సంరక్షణ అసాధారణ పద్ధతులను ఉపయోగించడానికి ప్రయత్నించండి, కానీ కొన్నిసార్లు ప్రామాణిక ఉత్తమ ఎంపిక కావచ్చు. చిన్న సౌందర్య భాగాలు మంచి. చర్మం శుభ్రం మరియు ఎముకలనుండి పెళ్లగా వూడివచ్చు మరియు అప్పుడు అది తేమ తగినంత - చాలా ఉంచవద్దు, సాధారణ సాధనాలను ఉపయోగించండి.

ఖనిజ చమురు ఆధారిత ఉత్పత్తులను ఉపయోగించండి

సంప్రదాయ ఎంపికలు కాకుండా, సంరక్షణకారులను మరియు ఇతర రసాయన పదార్ధాలతో నుండి విముక్తికై సౌందర్య సాధనాల యొక్క ఖనిజ రకాల. మీరు చర్మం తో సమస్యలు ఉంటే, parabens, పరిమళాలు మరియు రంగులు దూరం. సహజ సౌందర్య మీరు మీ ముఖం కోసం సురక్షితంగా మేకప్ సృష్టించడానికి అనుమతిస్తుంది.

డ్రింక్ విటమిన్లు

మందుల లో అందుబాటులో విటమిన్ సముదాయాలు వివిధ విస్మరించవద్దు: వారు లోపల శక్తి నుండి మీ చర్మం పూరించవచ్చు. చర్మరోగ కూడా ఉదాహరణకు చేప నూనె లేదా flaxseed చమురు కోసం, వంటి సంకలనాలు ఉపయోగిస్తున్నారు. వారు పదార్థాలు చర్మం పోషించుట మరియు అది మరింత supple మరియు ప్రకాశవంతమైన తయారు కలిగి.

వేడి జల్లులు మానుకోండి

మీరు ఒక వేడి షవర్ కావాలనుకుంటే, మీరు నిరాశ కనిపిస్తుంది: ఈ అలవాటు చర్మం హానికరం. హాట్ నీరు చర్మం నుండి సహజ నూనెలు తొలగిస్తుంది మరియు తాపజనక ప్రతిస్పందనలు దారితీసింది, రక్త ప్రసరణ పెంచుతుంది. ఒక చల్లని షవర్ ముఖ్యంగా వేసవిలో చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

రెటినోల్ ప్రయత్నించండి

రెటినోల్ మరియు అతనికి పదార్థాలు వంటి ఇతరులు చర్మరోగ నిపుణులచే మరియు వారి ప్రేమ అయితే, కన్పించడం ఉండిపోయింది. ఈ పదార్థాలు, కణాల పునరుత్పత్తి, కొల్లాజెన్ పునరుద్ధరణ సహాయం పిగ్మెంటేషన్ మరియు మోటిమలు నిరోధించడానికి, అలాగే పుట్టకురుపు ఆపటానికి. మీరు సమర్థవంతంగా చర్మం కాలవ్యవధి పోరాడుతుంది ఇది tretinoin, ప్రయత్నించవచ్చు. వాషింగ్ తర్వాత చాలా చిన్న మొత్తం కారణం తగినంత. కలిగినవారు అన్ని ఖర్చులు వద్ద సున్నితమైన చర్మం ప్రభావం గమనించే ఒక్కసారి మాత్రమే ప్రతి కొన్ని రోజుల విధానాన్ని పునరావృతం.

పూర్తిగా exfoliates

యెముక పొలుసు ఊడిపోవడం మాత్రమే మరియు మీరు చనిపోయిన చర్మం కణాలు వదిలించుకోవటం సహాయం లేదు ఒక ప్రకాశవంతమైన ఛాయతో అందించడానికి, కానీ కూడా అదనపు కొవ్వు, అలాగే ఓపెన్ అప్ తొలగించడానికి బ్లాక్ మంట మరియు మోటిమలు కారణమయ్యే రంధ్రాల. చర్మరోగ ప్రకారం, peeling - ఈ చాలా ముఖ్యం. అలాంటి రెండు లేదా మూడు సార్లు ఒక వారం సాధనాలను ఉపయోగించండి, భౌతిక peelings కాకుండా ఒక రసాయన ఎంచుకోండి. ఈ సందర్భంలో, మీ చర్మం నిరంతరం అప్డేట్ అవుతుంది, అందువలన, ఆమె మరింత ఆరోగ్యకరమైన మరియు తాజా కనిపిస్తోందని.

యాంటీఆక్సిడాంట్లు చాలా ముఖ్యమైనవి

మీ శరీరం అదే చర్మం వర్తిస్తుంది, పోషకాలు వివిధ కావాలి. చర్మం కోసం ఆహారంగా అనామ్లజనకాలు యొక్క థింక్: వారు వృద్ధాప్యం ఎదుర్కోవడం మరియు స్వేచ్ఛారాశులు ఉత్పత్తి పరిమితం సహాయం. స్వేచ్ఛారాశులు సౌర వికిరణం, కాలుష్యం మరియు ఒత్తిడి బాహ్య మూలాల ప్రభావంతో ఏర్పడతాయి. ఆక్సీకరణ ఫ్రీ రాడికల్స్ తటస్తం మరియు సౌర వికిరణం నుండి చర్మం రక్షించుకోడానికే సహాయం.

బార్ సబ్బు చాలా ఉపయోగపడుతుంది

చాలా మంది అయితే ఈ కేవలం ఒక మూస, బార్ సబ్బు హానికరం కాబట్టి అది ఉపయోగించకూడదని ప్రయత్నించండి నమ్మకం. చర్మానికి తేమ మరియు బాగా శుభ్రం సబ్బులు చాలా మంచి రకాల ఉంది. హై-నాణ్యత సబ్బు మీకు కూడా అదనపు తేమ మందునీరు వర్తిస్తాయి అనుమతిస్తుంది!

మీరు ఒక చర్మ సందర్శించండి ఉండాలి

ఇది వైద్యులు ఒక సంవత్సరం ఒకసారి వెళ్ళాలి. ఈ కూడా ఏమి అనేక మంది చర్మ క్యాన్సర్ పై భయపెట్టే గణాంకాలు ఉన్నప్పటికీ, మర్చిపోతే ఒక చర్మవ్యాధి నిపుణుడు, వర్తిస్తుంది. డాక్టర్ సందర్శించండి మరియు జాగ్రత్తగా తన శరీరం యొక్క పరిస్థితి అనుసరించండి నిర్ధారించుకోండి. ఇప్పుడు, సూర్యకాంతి నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించడానికి మరియు మెలనోమా నిరోధించడానికి, కాబట్టి వాటిని విస్మరించవద్దు మంచి మార్గాలు ఉన్నాయి.