చివరి రోజున అన్ని వ్యాపార పక్కన సెట్? కారణాలు మీరు చేస్తున్న ఆపాలి ఆ!

ప్రజలు పని తీసుకెళతాడు, ఆఖరి క్షణం వరకు ప్రతిదీ వాయిదా అనుమతించే చాలా ప్రలోభాలు ఉన్నాయి. మీరు ఇప్పటికే ఏర్పాటు మరియు డెస్క్ వద్ద డౌన్ కూర్చున్నాడు చేసుకున్నప్పటికీ, అది procrastination వారి prehensile బాహువులతో మీరు గ్రహించడం లేదు అని కాదు. మీ దృష్టిని వెంటనే నాకేదో మారారు. మీరు సినిమా వార్తలు ఆసక్తి, ఒక ఎలక్ట్రానిక్ మెయిల్ బాక్స్ లో ఇన్కమింగ్ ఇమెయిల్స్, సామాజిక నెట్వర్క్లు మరియు ప్రముఖ గాసిప్ లో ఒక నోటిఫికేషన్. చివరికి, మీరు కలిగి కావలసిన, అప్పుడు మీరు ఒక ఎన్ఎపి ఫీలింగ్ దాడి తెలుసుకోవటం. స్లీప్ మీరు రేపటి వరకు పని వాయిదా నిర్ణయించుకుంటారు. రేపు, ఈ విషయంలో మళ్ళీ ప్రదర్శించి. తెలిసిన ధ్వని, అది లేదు? దురదృష్టవశాత్తు, ఆలస్యం మన జీవితాల్లో గందరగోళంలో భావాన్ని కలిగించు చేయవచ్చు. కానీ ఎందుకు మేము ముఖ్యమైన విషయాలు ఆఫ్ పెట్టటం వస్తున్నాను?

procrastination ఏమిటి

ఇక్కడ శాస్త్రీయ పదం "దాని సొంత బాధ్యతలు తిరస్కరించినందుకు." ఆలస్యం - రోజువారీ జీవితంలో, మేము పదం మరింత సాధారణ మరియు సూటిగా ఉంటుంది భర్తీ చేశారు. వారు నా సోదరి కోసం ప్రస్తుతం ఒక పుట్టినరోజు కొనాలని ఉన్నప్పుడు మనలో చాలా మంది, చివరి నిమిషంలో వరకు వేచి. కానీ ఈ విషయంలో మేము కొనుగోలు ప్రక్రియ నుండి ఆనందం పొందండి లేదు. మేము ఉద్దేశపూర్వకంగా ఒక ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితి మేమే డ్రైవ్. ఆలస్యానికి కారణం "శిక్ష మినహాయించడం" అనే అర్థంలో ఉంది. చాలా మంది సమర్ధవంతంగా వారి సమయం నిర్వహించేందుకు చెయ్యలేక. మరియు అది ఒకప్పుడు పనిచేసిన, అది మళ్లీ మళ్లీ పనిచేస్తుంది. కాబట్టి దీర్ఘకాలిక procrastinators ఉన్నాయి.

ఇది బాధ్యత చాలక కార్టెక్స్ ఉంది

మీరు గురించి ఆలోచించడం ముఖ్యం విషయాలు ఆఫ్ చాలు మొదలు చేసినప్పుడు ఈ అలవాటు మా గ్రహం యొక్క అన్ని నివాసులు ప్రభావితం చేసే ఉంది. ఆ ఏ అవసరం, కానీ నిజానికి మాత్రమే జీవ ప్రకటన. నిజానికి, జాప్యాలు నివారించేందుకు కాబట్టి మన మెదడు వైర్డు ఉంది. మీరు భవిష్యత్తులో కోసం ప్రణాళికలు తయారు చేసినప్పుడు, మీరు నుదుటి వల్కలం నిమగ్నం కాని, ఈ ప్రణాళికలు అమలు విషయానికి వస్తే చాలక వ్యవస్థ వస్తుంది. చాలక కార్టెక్స్ ఇది నాడీ వ్యవస్థ మీద ఒక శక్తివంతమైన ప్రభావం, పర్యావరణం మరియు భావోద్వేగాలు స్పందిస్తుంది. మీరు, కోర్సు యొక్క, ఒక కొత్త ప్రాజెక్ట్ లో ఉద్యోగం వహించడానికి సంతోషంగా, కానీ ఇప్పుడు మీరు సహోద్యోగులకు కమ్యూనికేట్ సులువుగా వద్ద కార్యాలయం చుట్టూ ఉరి చేస్తున్నారు. ముందువైపు కార్టెక్స్ మీ భావాలు మరియు కోరికలు పైగా అలాంటి అధికారం ఉంది. మీరు ఆలస్యం ప్రతికూల తుది ఫలితాలు ప్రభావితం చేసే మీరే ఒప్పించేందుకు ఉన్నాయి. మరో వారం ఆపరేషన్ వాయిదా సాకుగా జీవశాస్త్రంలో వాడకండి.

Procrastination ఖరీదైనది

తరువాత తేదీలో ముఖ్యమైన విషయాలు పక్కన పెట్టటం, మీరు మీ శరీరం బలంగా ఒత్తిడి బహిర్గతం బహిర్గతం. దురదృష్టవశాత్తు, మనలో చాలా మంది రోజూ దీన్ని, కాని ఇది జీవితం యొక్క అన్ని ప్రాంతాల్లో ప్రభావితం చేస్తుంది. మీరు ఒక పన్ను తిరిగి దాఖలు అవసరమైన పత్రాలు సేకరించడం, బహుమతులు కొనుగోలు, బ్యాంకు ఖాతాల యొక్క చెల్లింపు వాయిదా: జస్ట్ మీ చర్యల్లో చెడగొట్టుట ఎంత ఆలోచించడం. మీరు ఇంట్లో సాధారణ క్లీనింగ్ చాలు, తన తల్లిదండ్రులు ను సందర్శించిన, వినియోగదారులు కాల్స్ మరియు త్రైమాసిక నివేదిక పని. డాక్టర్ కూడా ఒక యాత్ర, అది కనిపిస్తుంది, మీరు హఠాత్తుగా కటి ప్రాంతంలో ఉపశమనం ఉన్నాయి ఎందుకంటే, రద్దయిందని గురించి. మీరు అన్ని ఈ ఆలస్యం అప్ జోడిస్తే, ఒక విచారంగా చిత్రం వెలువడింది. తన సొంత సోమరితనం మరియు చెడగొట్టుట సహాయంతో మనిషి ఒక మొత్తంగా వారి జీవిత నాణ్యత బలహీనపరుస్తుంది.

Procrastination మీరు తక్కువ ఉత్పాదక చేస్తుంది

మీరు కేసులు రోజువారీ జాబితా అనుసరించండి లేనప్పుడు లేదా మీరే రాయితీలు ఇవ్వాలని అనుమతిస్తుంది, మీరు మొదట ప్రణాళిక కంటే చాలా తక్కువ సందర్భాల్లో చేస్తున్న. కొంత మందికి మంచి పని చేయడానికి, గాలి నెమ్మదిగా అవసరం వాదించారు. మేము "ఒత్తిడి" పని చేసేవారు ఉద్యోగుల వర్గం గురించి మాట్లాడుతున్నారు. వారు అధిక ఒత్తిడి పరిస్థితుల్లో వృద్ధి. కానీ నిజానికి, కూడా ఒప్పించింది సోమరి వారి అవసరం ఈ ఒత్తిడి చెల్లించలేరు. మరియు దీర్ఘకాలిక procrastinators ఇంటర్నెట్ యాక్సెస్ ఉంది, వీటిలో ప్రధాన వ్యాపకాలు, చాలా వ్యవహరించే ఉంటుంది. సోషల్ మీడియా మాత్రమే ఆలస్యంగానైనా పరిస్థితి హానికరం. మీరు చాలా పరధ్యానం యొక్క ప్రభావం కింద ఉంటే, అప్పుడు, మీరు స్థిరమైన ఎంపిక మీ మెదడు చాలు: పని చేయడానికి, లేదా వరల్డ్ వైడ్ వెబ్ లో హ్యాంగ్ ఔట్. మీరు ఆలోచించవచ్చు గొప్పదనం, ఈ పూర్తిగా పని ప్రక్రియ సమయంలో ఇంటర్నెట్ ప్రభావం తొలగించడానికి.

జాప్యాలు చికాకుపరచు

శాస్త్రీయ అధ్యయనాలు దీర్ఘకాలిక procrastinators మరింత ఒత్తిడి గురవుతాయి మరియు కేవలం ముందుకు వ్యక్తుల శ్రేయస్సు పోలిస్తే తక్కువ మానసిక అనుభూతి చూపిస్తున్నాయి. మీరు మాత్రమే ఒక రాత్రి కోసం ప్రాజెక్టు పనిని ఉంచండి ఒకవేళ, మీ నాడీ వ్యవస్థ ఈ వాస్తవం స్పందించలేదు సమయం ఉంది. ఇది మీరు ఖాతాలోకి వారి సొంత ఆరోగ్య తీసుకున్న సగటు వేగం లెక్కించారు, కానీ ఖాతాలోకి శక్తి majeure కారకాల ప్రభావాన్ని తీసుకోకపోతే తెలుస్తోంది. ఇది మీ శరీరం పెట్టటం ముందు గత గంటల బలమైన ఒత్తిడి ఎదుర్కొన్న అర్థం. ఆలోచన flashed ఎప్పుడూ తల లో మీరు భావిస్తున్నారా: "ఎందుకు నేను ముందు పని కూర్చుని కాదు? ఎవరు నిశ్శబ్దంగా తన ఉద్యోగం చేసాడు అని. " మీరు ఒత్తిడి కింద పని చేయాలని వాస్తవం ఉన్నప్పటికీ, మీరు అన్ని ప్రక్రియల నియంత్రించలేము. అందువలన, మీరు ఇతరులతో పోల్చి మరింత తరచుగా నాడీ ఉంటాయి.

ఈ గుండె ప్రతిబింబిస్తుంది

వాస్తవానికి, సమయాలు మరియు నిరంతరం ఒత్తిడి యొక్క దీర్ఘకాలిక బకాయి మీ గుండె పనితీరును ప్రభావితం కాదు. అధిక రక్తపోటు, హృదయ స్పందనను పెంచి, తరచుగా తలనొప్పి, జీర్ణ సమస్యలు: మరియు హృదయనాళ వ్యాధి మొదటి భౌతిక నిర్ధారణ ఉన్నాయి. మీరు ఒక చల్లని, మరియు అధ్వాన్నంగా నిద్ర క్యాచ్ అవకాశం ఎక్కువగా ఉంది. మీరు రిసెప్షన్ వద్ద డాక్టర్ అదే రోజున సైన్ అప్ లేదు, రక్తపోటు లేదా కలత కడుపు యొక్క లక్షణాలు కనుగొనేందుకు, తరువాత తేదీలో పని ఆలస్యం ఉపయోగిస్తారు. Procrastination మీ జీవితం యొక్క ఒక మార్గం మారింది. దురదృష్టవశాత్తు, మీ విషయంలో తీవ్రమైన దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల అధిక ప్రమాదం ఉంది.

మీరు ఏమి చేయవచ్చు?

మీరు అలవాటు ఒక బానిస మారినప్పుడు ఈ పరిస్థితి నుండి ఒక మార్గం చూడటానికి మొదటి కష్టం వద్ద, అప్పుడు వాయిదా. మీరు ముందు దాల్చని ప్రాజెక్టులు ఒక సమూహం ఉంది ఉంటే, ముందుకు సమయం పొందుటకు అవకాశం ఉంది? నిజానికి, నిజము ఏమీ లేదు. ప్రారంభించడానికి, ప్రారంభించడానికి. ఏదైనా అలవాటును మార్చడానికి ఉత్తమ మార్గం దాని వెంటనే నాశనం. మీరు హార్డు పని ఉంటే, మీ చదువుకోవచ్చు కేవలం 10 నిమిషాల్లో ఇస్తాయి. మీరు బానిస అని చూడగలరు మరియు ప్రాజెక్ట్ చాలా ఎక్కువ సమయం అంకితం చేస్తాము.

మీరే నిజాయితీగా ఉండండి

Procrastination కాలం వ్యక్తి తన సొంత బలహీనతలను లో నిజాయితీగా తాను గుర్తించబడలేదు ఒక ప్రధాన సమస్య. ఉపరితల మూల్యాంకనం మీరు నయం సహాయపడదు. బదులుగా, సమస్య లోతుగా చూడటానికి ప్రయత్నించండి మరియు కారణాల తో పరిచయం పొందడానికి, మీరు ఆలస్యం నివారించేందుకు కారణమవుతుంది. బహుశా, లోతైన డౌన్, మీరు వారి సొంత బలం, విశ్వసిస్తారా మీరే కాదు చాలా అర్హత వ్యక్తి పరిగణలోకి, లేదా అతను సరైన స్థాయిలో దీన్ని చెయ్యలేరు ఎప్పటికీ నమ్ముతారు. ఉన్నా కారణం ఉంది ఏమి - సమయములో చేయబడినాయి కాబట్టి కారణం తెలుసుకుంటారు జ్ఞానం లేదా పేద ఆత్మగౌరవం లేకపోవడంతో, మీరు స్వీయ నింద ప్రవర్తనను తెరపడింది చేయవచ్చు.

ఒక ప్రణాళికను అభివృద్ధి

ఒక వాస్తవిక ప్రణాళికను అభివృద్ధి జాప్యాలు వ్యతిరేకంగా పోరాటం మొదలు. ఈ మీరు ఆందోళన సులభం మరియు సులభంగా చేయడానికి సహాయం చేస్తుంది. , ప్రారంభం పట్టిక వద్ద డౌన్ కూర్చుని చిన్న నిర్వహించటానికి భాగాలుగా ప్రాజెక్ట్ బ్రేక్. అప్పుడు అన్ని పని ప్రాధాన్యత పొందింది మరియు ఎంత కాలం అది వాటిని అమలు పడుతుంది అంచనా పంపిణీ. మీ క్యాలెండర్ ఖచ్చితమైన తేదీలను లో మార్క్. మీరు ఒక పరిగణింపబడే లక్ష్యం ముందు చూసే మాత్రమే ముందుకు కొనసాగించవచ్చు.

పరధ్యానం యొక్క అభిమానులు

మీరు పరధ్యానంలో get ఉంటాయి ఉంటే, ఈ కింది పద్ధతి మిమ్మల్ని ఆర్మ్: 20 నిమిషాల వ్యవధిలో దాని కృషిని విడిపోయారు. ఈ మీరు దృష్టి అయ్యేలా చేస్తుంది మరియు కొన్ని పురోగతి సాధించడానికి సహాయం చేస్తుంది.

ప్రతి పని కోసం ప్రత్యేక షెడ్యూల్

చివరగా procrastination ఓడించడానికి ప్రతి పని మరియు దాని అమలు సమయ పరిష్కరించబడుతుంది ఇది ఒక ప్రత్యేక షెడ్యూల్, సహాయం చేస్తుంది. ఈ మీరు మరొక ప్రాజెక్ట్ నుండి దూకడం లేదు మీరు దృష్టి అనుమతిస్తుంది. వర్క్ అతిపెద్ద మరియు exigeant లక్ష్యం మొదలవ్వాలి. అప్పుడు నెమ్మదిగా పనులు ప్రాముఖ్యత డిగ్రీ తక్కువ. అందువలన, రోజు చివరిలో, మీరు అలసటతో అనుభూతి ఉన్నప్పుడు, మీరు సులభమైన భాగం చేస్తారు.