జీర్ణ అవయవాలు పరిశుభ్రత గొప్ప ప్రాముఖ్యత ఉంది

ఆరోగ్యాన్ని ఎందుకు ఉంది జీర్ణ వ్యవస్థ? వీరిలో మరియు ఎందుకు అది ముఖ్యం? మాకు, కోర్సు యొక్క, మరియు మా జీర్ణ అవయవాలు కోసం. వాటిలో ఒకటి కంటే వివిధ పుళ్ళు - ఇటీవల పురుషులు వృద్ధ వాదిస్తూ "మీరు నీలం ఉన్నంత వరకు", ఈ విషయంలో ఇందుకు విన్నారు. ఇది ముఖ్యమైన మేము అనారోగ్యాలు గురించి మాట్లాడుకుంటున్నారో అని , జీర్ణ వాహిక (GI భాగం) అన్ని ప్రస్తుత మరింత సంతోషిస్తున్నాము.

ఇది జీర్ణ వ్యవస్థ సమస్యలు పోటీపడిన సైనికుల్లో ఎవరూ ఖాతాలోకి తీసుకోకపోతే తేలింది. వారు ఏకగ్రీవంగా "అది అన్ని" తెలియజేసారు. నేను నేను కాదు ఆలోచన. ఉదాహరణకు, తాతలు సహా నా కుటుంబం, లో, అది కుడి. కొన్ని చెడు క్షణాలు ఉన్నాయి, కానీ వారు చెప్పేది గా: "ఈ కాలం మరియు ఒక అబద్ధం ఉంది."

అది మీతో క్రమంలో ప్రతిదీ కలిగి సాధ్యమే జీర్ణ అవయవాలు కారణంగా అన్ని మీ కుటుంబం లో ప్రారంభ చిన్ననాటి నుండి జీర్ణ వ్యవస్థ ఆరోగ్య గౌరవం వాస్తవం ఉంది.

అరుదుగా, మురికి ఉతకని మరియు శుభ్రత లేని వ్యక్తి తరువాత చూడవచ్చు. ఇది కొద్ది మంది జీర్ణ ఆరోగ్య గమనించిన ఆశ్చర్యకరం. కానీ ఆరోగ్యకరంగా నియమాలు పాటించడం నివారణకు అవసరమైన ఉంది జీర్ణశయాంతర వ్యాధులు మరియు జీర్ణ అవయవాలు సాధారణ కార్యాచరణకు.

జీర్ణ వ్యవస్థ ఆరోగ్య ఏమిటి

నోటి కుహరం

• మౌఖిక సంరక్షణ, శుభ్రంగా అది కంటెంట్ తో ప్రారంభం కావాలి. ఆ విధంగా, మనం పుండు మరియు శ్లేష్మ పొర యొక్క వాపు నుండి రక్షణ కలిగిస్తుంది. అదే సమయంలో ఆరోగ్యకరమైన దంతాలు, ఏ చెడు వాసన ఉంది.
• టీత్ పూర్తిగా నిద్రవేళ ముందు ఉదయం మరియు సాయంత్రం రెండు శుభ్రం. తద్వారా పరిపూర్ణంగా చిగుళ్ళు మర్దనా, డౌన్ - ఆహార అవశేషాలు యొక్క పూర్తి తొలగింపు అప్ పట్టుకొని టూత్ బ్రష్. ఈ పద్ధతి రక్త మెరుగుపరుస్తుంది , పళ్ల మూలాలను రక్తస్రావం చిగుళ్ళు నిరోధిస్తుంది.

కావలసినంత నోటి జాగ్రత్తగా శ్రద్ధ ఆహార అవశేషాలు సూక్ష్మజీవుల కష్టం గుణకారం దారితీస్తుంది. పంటి ఉపరితలం, నోటి కుహరం నుండి చెడు వాసన న పసుపు మరకలు ఏర్పాటు. లాలాజలం కలిగి ఖనిజ లవణాలు, పండ్లపాచి ఏర్పాటు, పళ్లపై జమ చేయబడుతుంది. సంతానోత్పత్తి ఇంటర్ దంత జెర్మ్స్ రేకెత్తిస్తాయి ఇగురు మంట దంత వ్యాధి దారి.

కూడా కోర్సు యొక్క జీర్ణ వ్యవస్థ యొక్క పరిశుభ్రత, కలిగి, భోజనం సమయంలో శుభ్రత:

• హాయిగా కొట్టుకుపోయిన చేతులు;
• వాషింగ్ కూరగాయలు, పండ్లు, ఇతర ఆహారాలు వాషింగ్;
• తినదగిన ఉత్పత్తులు తాపడము;
• కొట్టుకుపోయిన వంటలలో శుభ్రం;
• గుణాత్మకంగా వండుతారు ఒక ఆహ్లాదకరమైన వాసన మరియు రుచి కలిగి ఆహారం;
• ఆకర్షణీయమైన ప్రదర్శన.

ఉత్పత్తి యొక్క చేతులు సమ్మతి మరియు స్వచ్ఛత పాటు, జీర్ణ ఆరోగ్య భోజనం సరైన ఫ్రీక్వెన్సీ అందిస్తుంది. మిశ్రమ ఆహార పొట్టలో జీర్ణం మరియు గురించి నాలుగు గంటల ఉంది కాబట్టి, ప్రతి నాలుగు గంటల తినడానికి ఉంటుంది. ఈ కాలంలో కారణంగా తన సాధారణ జీవితం ఉల్లంఘించడమే వాపులు కొత్త మరియు గతంలో స్వీకరించింది ఆహార లీడ్స్ యొక్క మిక్సింగ్ తగ్గిన ఉంటే. భోజనం పెరుగుదల, కడుపు బోరను ఖాళీ మధ్య విరామం ఎంజైమ్లు మరియు హైడ్రోక్లోరిక్ యాసిడ్ స్రవిస్తాయి ప్రారంభం. వారు శ్లేష్మ పొర యొక్క వాపు కారణం. అలాంటి బహిర్గతం ఫలితంగా ఒక జీర్ణకారి పుండు దీర్ఘకాలిక పొట్టలో పుండ్లు అభివృద్ధి చేయవచ్చు.

తూర్పు ఔషధం. జీర్ణ వ్యవస్థ ప్రక్షాళన

కడుపు ప్రతి రెండు వారాల ఒకసారి శుభ్రం చేయాలి.

నీటి శుద్దీకరణ

• కడుపు నీటితో నింపాలి. నీటి సాధారణ మానవ శరీర ఉష్ణోగ్రత కంటే కొంచెం వేడిగా ఉండాలి.
• మీరు మూడు లీటర్ల ఒక సగం నుండి తాగాలి.
• "క్రో పోజ్" - నీటి తీసుకొని, మీరు చతికిలబడిన మరియు మోకాలు పుష్ అవసరం.
• కడుపు పూర్తి ఉన్నప్పుడు, మీరు అప్ పొందుటకు మరియు నడుము వద్ద 90º కోణంలో వంగి ఉంటుంది.
• తన చేతులతో బొడ్డు మీద నొక్కడం ద్వారా నీరు కడుపు నుండి నోటి ద్వారా, అన్ని అదనపు అతనితో తీసుకొని వస్తుంది.

ఈ సాధారణ సిఫార్సులు అనుసరించడం ద్వారా, జీర్ణ వ్యవస్థ యొక్క పరిశుభ్రత మీ జీర్ణ సాధారణ ఆపరేషన్ నిర్ధారించడానికి ఉంటుంది. ఆరోగ్యంగా ఉండాలని!