నేను నిరంతరం నిద్ర అనుకుంటే, ఏమి?

స్లీప్ - విశ్రాంతిని ఉత్తమ మార్గం. అతనికి ధన్యవాదాలు, మానవ శరీరం తిరిగి సమయం ఉంది. ఆశ్చర్యపోనవసరం అనేక మంది వైద్యులు ఒక కల ఉత్తమ ఔషధం భావిస్తారు. సాధారణంగా వినోదం కోసం ఎనిమిది లేదా పది గంటల పాటు ఉండాలి. ఇది 23:00 గంటల వరకు ఉండాలని, మరియు 6-7 వద్ద నిలపడానికి ఉత్తమం. ఇది ఉత్తమ భావిస్తారు రోజు మోడ్. కొన్నిసార్లు అది ఒక వ్యక్తి నిష్ఫలంగా ఫీలింగ్ తలనొప్పి ఫీలింగ్, ఉదయం లేచే జరుగుతుంది. దినమెల్ల ఆయన బెడ్ వెళ్ళడానికి కోరుకుంటున్నారు. ఇటువంటి ఒక పరిస్థితి పని మరియు అధ్యయనం మీద ప్రతికూల ప్రభావం కలిగి ఉంది. అందువలన, అతను భావిస్తాడు: "నేను నిరంతరం కావలసిన నిద్ర?".

శాస్త్రవేత్తలు పురుషులు విశ్రాంతి మరింత సమయం అవసరం నమ్ముతారు. ఆ విధంగా వారి శరీరాలు ఉంది. కానీ అది నిద్ర ఒక overabundance నివారించేందుకు ముఖ్యం. మరింత ఇది, మరింత ఎక్కువ అలసట మానిఫెస్ట్ ఉంటుంది. చాలా మంది తప్పుగా మిగిలిన లేకపోవడం ఇతర రోజు భర్తీ చేయవచ్చు భావిస్తున్నారు. కానీ చివరికి అలసట మరియు తలనొప్పి ఫీలింగ్, మార్ఫియస్ యొక్క రాజ్యం లో ఒక 12-గంట గడిపి మేల్కొలపడానికి.

నేను నిరంతరం నిద్ర అనుకుంటే అప్పుడు ఏమి చేయాలి? తప్పనిసరిగా అనేక మంది ఈ ప్రశ్న అడగండి. అన్ని మొదటి మీరు ఈ సందర్భంలో, ఒక సమగ్ర విధానం అవసరం తెలుసు ఉండాలి. ఈ ప్రయోజనం కోసం అది అవసరం రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలోపేతం. మీరు తరచుగా పగటిపూట ఆవలింత, అది ఆక్సిజన్ లేకపోవడం సూచిస్తుంది. ఈ సాధారణంగా శీతాకాలంలో జరుగుతుంది. అందువలన, ఇక, నడిచి త్రాగడానికి ఆక్సిజన్ కాక్టెయిల్స్ను, శ్వాస వ్యాయామాలు చేస్తారు.

"నేను ఏమైనప్పటికీ నిద్ర కావాలి!" - విజయవంతంగా ఈ చిట్కాలు దోపిడీకి వ్యక్తి అరిచారు, కానీ ఫలితాలు పొందలేము. ఈ సందర్భంలో, అది పరిగణనలోకి మీ సమస్య మానసిక అని కాదు విలువ. నిందించుకోవడం కలత నరములు లేదా భావోద్వేగ ఆకలి ఉంటుంది. అందువలన, తదుపరి రోజు కోసం గోల్ ముందు ఒక చిన్న స్థలం అది మేల్కొలపడానికి ఏదో కొరకు కావచ్చు. అసహ్యకరమైన వ్యక్తి నివారించేందుకు ప్రయత్నించండి. చివరికి, ఆరోగ్య మీకు ఒకటి, మరియు అవాస్తవ అక్షరాలు మీద ఖర్చు లేదు.

మినహాయించబడ్డాయి, మరియు ఫిర్యాదులను: "నేను అన్ని సంవత్సరం పొడవునా నిద్ర కావాలి!" బహుశా ఈ ఒక అనారోగ్యం యొక్క ఒక లక్షణం ఉంది. అందువలన అది ఒక వైద్యుడు సంప్రదించండి మరియు అన్ని పరీక్షలు పాస్ అవసరం. అనేక రుగ్మతలకు కుట్ర వారు వెంటనే తాము వ్యక్తం లేని ఉంది. మరియు అది స్పష్టంగా క్లినికల్ పిక్చర్ను కాగానే, వ్యాధి దీర్ఘకాలికంగా. అందువలన, శరీరం శక్తిని ఆదా ప్రారంభమవుతుంది.

"నేను ఎల్లప్పుడూ నిద్ర కావలసిన మరియు ఏమి తెలియదు" - ఒక వ్యక్తి ఒక వైద్యుడు పరీక్ష తర్వాత భావిస్తున్నారు. ఏ ఆరోగ్య సమస్యలు గుర్తించారు ఉన్నాయి, మీరు ఈ క్రింది పద్ధతిని ప్రయత్నించవచ్చు. రాత్రి సమయంలో, నిమ్మ రసం తో చల్లని నీరు ఒక గాజు త్రాగడానికి. మేల్కొలుపు తరువాత మినరల్ వాటర్ తాగే. సో మీరు విషాన్ని యొక్క శరీరం శుభ్రం మరియు శక్తి రీఛార్జ్.

ఇదికాకుండా, మీరు కొన్ని చిట్కాలు ఇస్తుంది. బెడ్ రూమ్ శుభ్రంగా ఉంచండి. తరచుగా ఖర్చు , తడి శుభ్రపరచడం గది ventilate. ఎయిర్ humidifying కోసం ఒక ప్రత్యేక పరికరం కొనుగోలు. వంటి సిట్రస్ లేదా పైన్ ముఖ్యమైన నూనెలు ఒక స్నాన టేక్.

రోజు పాలన తమను అభ్యాసంచెయ్యి, పూర్వం ప్రతి రోజు పది నిమిషాలు అలారం ప్రారంభించడానికి అవసరం. కాబట్టి మీరు క్రమంగా మీ శరీరం అభ్యాసంచెయ్యి ప్రారంభ నిలపడానికి. ఒక క్రమమైన మార్పుగా మీరు ఒత్తిడి నివారించడానికి అనుమతిస్తుంది.

కాబట్టి, మీరు నిరంతరం ప్రశ్నకు ద్వారా puzzled ఉంటే ఏమి: "ఎందుకు నేను ఎల్లప్పుడూ నిద్ర కావాలి?" ఇది ఈ పరిస్థితి కారణం కనుగొనేందుకు, ఆపై అది వదిలించుకోవటం అవసరం.