మీరు ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం యొక్క చాలా తినడానికి ఏం జరుగుతుంది? అధిక మోతాదు యొక్క లక్షణాలు

ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం విటమిన్ శరీరం (సి) చాలా ఉపయోగకరంగా మరియు అవసరం. దీని లక్షణాలు కూడా పిల్లలు తెలిసిన, అది పట్టు జలుబు చికిత్సకు రోగనిరోధక వ్యవస్థ మెరుగుపరుస్తుంది. అయితే, అందరూ ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం యొక్క చాలా తినడానికి ఉంటే జరుగుతుంది ఏమి గురించి ఆలోచన. zholtenkih రౌండ్ మాత్రలు - విటమిన్ సి అది మాత్రలు రూపంలో ఏ మందుల వద్ద కొనుగోలు చేయవచ్చు, అలాగే అనేక మొక్క ఆహారాలు కనిపించే.

శరీరంలో ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం యొక్క ప్రభావం

విటమిన్ సి వ్యక్తి ఆర్టీఎఫ్ ఇది లేకుండా ఒక పదార్ధం, ఉంది. అతను జీవి యొక్క రక్షిత లక్షణాల్లో ఒక అనుకూలమైన ప్రభావం ఉంది మాత్రమే, కానీ కూడా ప్రతిక్షకారిని వ్యవస్థ నిర్వహణ పాల్గొంటుంది. ఈ చర్య ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం ప్రభావం ద్వారా, పరోక్షంగా ఉంది మరియు సక్రియం విటమిన్ E. ఇది, క్రమంగా, క్షయం వ్యతిరేకంగా కణాలు రక్షిస్తుంది ఒక శక్తివంతమైన ప్రతిక్షకారిని ఉంది (లిపిడ్ peroxidation). సాధారణ బలహీనత మరియు అలసట నాడీ వ్యవస్థ మీద ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఇది విటమిన్ సి, ఉపయోగం ప్రారంభించటానికి మద్దతిస్తుంది చేసినప్పుడు. ఇంకా, ఆస్కార్బిక్ యాసిడ్ అది మంచి ఇనుము గ్రహించడం సహాయపడుతుంది, ఇనుము లోపం అనీమియా ఆవశ్యకం.

ఎక్కడ విటమిన్ సి చేస్తుంది?

ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం ఒంటరిగా శరీరంలో ఉత్పత్తి, కానీ ఈ మొత్తం దీని యొక్క అన్ని నిర్వహించడానికి తగినంత కాదు. దానికోసం ఆహారం విటమిన్ సి అవసరమైన భర్తీ ఉంది. మీరు చాలా తినడానికి ఏమవుతుంది వాటిని సమృద్ధిగా ఆహారాలు ఉపయోగంలో ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం యొక్క? అధిక విటమిన్ సి కంటెంట్ ఉన్నప్పటికీ, ఆహార పరిమాణం కాదు అధిక మోతాదులో కారణం చేయవచ్చు. నారింజ, tangerines మరియు నిమ్మకాయలు: ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం యొక్క చాలా సిట్రస్ పండ్లు కనిపించే. ఉద్భిజ్జము - విటమిన్ సి (ఉల్లిపాయ, మెంతులు, పార్స్లీ, లెటుస్) లో గొప్ప ఆహారాలు ఒకటి కంటే సమూహం. ఇది కూడా ఎరుపు మిరియాలు, గుర్రపుముల్లంగి, అడవి గులాబి, క్యాబేజీ, బంగాళాదుంపలు, సముద్ర కస్కరా మరియు ఎండు ద్రాక్ష లో ఉంది.

మీరు ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం యొక్క చాలా తినడానికి ఏమవుతుంది?

శరీరానికి విటమిన్ సి అవసరం ఉన్నప్పటికీ, అది దుర్వినియోగానికి లేదు. ఒక వ్యక్తి రోజుకు ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం యొక్క గురించి 0.5-1 g తినే ఉండాలి. ఈ సంఖ్య కొద్దిగా పట్టు జలుబు లేదా బలహీనపడటం రోగనిరోధక శక్తి యొక్క చికిత్స సమయంలో పెంచవచ్చు. కానీ మనం ఉంటే ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం, సాధ్యం మోతాదు చాలా ఉంది ఆ మర్చిపోతే ఉండకూడదు. ఒక వ్యక్తి విటమిన్ సి ఉపయోగించి ఉంటే, అతిసారం, నొప్పి ఉన్నాయి ఉదరం, తిమ్మిరి లో మరియు శ్వాస సమస్యలు, మీరు గణనీయంగా దాని వినియోగం పరిమితం అవసరం మొదటి సూచన. ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం యొక్క అధిక మోతాదులో ద్వారా సంభవించే ఉపద్రవాలను మధ్య వేరుచేయబడుతుంది: శ్వాస రుగ్మతలు, హిమాటోపోయటిక్, జీర్ణవ్యవస్థను. అభివృద్ధి చేసే అత్యంత ప్రమాదకరమైన వ్యాధి - ఒక కడుపు పుండు మరియు ఆంత్రమూలం పుండు, జీవక్రియ లోపాలు మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు మరియు అధిక రక్తం గడ్డకట్టడం రూపాన్ని.

పిల్లల ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం యొక్క తిన్న ఉంటే ఏమి?

పెద్దల కంటే పిల్లలు తరచుగా మాత్రలు ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం ఉపయోగించడానికి. ఈ వారు తక్కువ రోగనిరోధక శక్తి కలిగి వాస్తవం కారణంగా ఉంది, మరియు వారు పట్టు జలుబు ఎక్కువగా పడతాయి. అదనంగా, విటమిన్ సి ఒక ఆహ్లాదకరమైన రుచి కలిగి. , మరియు అందువలన దుర్వినియోగానికి మాత్రలు చాలా ప్రమాదకరంగా ఉంటాయి ఆ యుక్త (30 75 mg) కంటే తక్కువ పిల్లల దీనిని అవసరం మరిచిపోకండి. మీరు ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం యొక్క చాలా తినడానికి ఏం జరుగుతుంది? స్థితి కిడ్ అతను కడుపు నొప్పి, వికారం, విరేచనాలు, తలనొప్పి ఫిర్యాదు, గణనీయంగా చెడిపోతాయి. ఉపద్రవాలు కారణంగా తక్కువ పిల్లల శరీరం వాస్తవం, పెద్దలలో అదే కానీ ఎక్కువ ఉంటాయి.

విటమిన్ సి యొక్క గొప్ప ప్రాముఖ్యత ఉన్నప్పటికీ, అది గుర్తుంచుకోవాలి తప్పక అతను, ఇతర మందులు, అధిక మోతాదు లో ప్రమాదకరమైన వంటి.