మెమరీ శిక్షణ: అభ్యాసాలు మరియు పద్ధతులు

చాలా తరచుగా ఒక చెడ్డ జ్ఞాపకం శ్రద్ధ లేకపోవడం సూచిస్తుంది. ఏకాగ్రతా ఏదైనా గుర్తుంచుకోవడానికి చాలా ముఖ్యం. మీరు గుర్తుంచుకోవాల్సిన అవసరం, మరియు సూత్రప్రాయంగా, ఏమీ ఉంటుందని గుర్తుంచుకోవాలి ఏమి పై దృష్టి లేకపోతే.

మెమరీ ఒకటి ప్రత్యేకత ఉంది: మనం గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి, మరింత మీరు సమాచారం మాకు గెలవలేకపోయాడు అవసరం. కారణం సులభం - ఒత్తిడి మరియు యాంగ్జైటీ మేము ఏదైనా గుర్తు silimsya ఉన్నప్పుడు పుడుతుంది. అందువలన ఇది చాలా ముఖ్యమైన మెమరీ శిక్షణ. వ్యాయామం మీరు ఈ రాష్ట్ర వదిలించుకోవటం సహాయం చేస్తుంది, మరియు మెమరీ అన్లాక్ చేయబడుతుంది. కానీ ముందుగా మీరు డౌన్ ఉధృతిని మరియు విశ్రాంతి ఉంటుంది.

పద్ధతులు మెమరీ శిక్షణ

దిగువ వివరించిన పద్ధతుల్లో మీరు విశ్రాంతిని తెలుసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. దీన్ని మీరు అని పిలవబడే సీరియల్ కండరాల సడలింపు యొక్క ప్రామాణిక పద్ధతులు నైపుణ్యం అవసరం. ఈ టెక్నిక్ తగినంత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది మరియు మీరు ఏ ప్రయత్నం కలిగిస్తుంది లేదు.

మెమరీ శిక్షణ: దృష్టి కార్యకలాపాలు

మెమరీ సమస్యలతో ప్రజలు దానిని చిత్రాల రూపంలో కావలసిన సమాచారాన్ని అందించడానికి కష్టం వాస్తవం కారణంగా సంభవించవచ్చు. వారు చిత్రాల సృష్టి తగినంత శ్రద్ద లేదు. వాస్తవానికి, మీరు మేము ఎల్లప్పుడూ తెలియకుండానే సమాచారాన్ని గ్రహించి అత్యంత గుర్తు వంటి, విషయాలు ఏ గుర్తుంచుకోవాలని చాలా సామర్థ్యం, మరియు సారించడం లేదు. అయితే, మీరు ముఖ్యమైన ఏదో గుర్తుంచుకోవాల్సిన అవసరం ఉంటే, "మెమరీ స్విచ్" ఉపయోగించి దృష్టి ప్రయత్నించండి. ఇటువంటి "స్విచ్" ఏ సంజ్ఞ లేదా ఉద్యమం ఉండవచ్చు. చేసాడనుకోండి thumb మరియు చూపుడు వ్రేలు, లేదంటే ఏదో మధ్య ఏకమయ్యారు. మీరు ఇప్పుడు చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి అని అర్థం మీరు ఎంచుకున్న సైన్, ఇది అవసరం. అప్పుడు మీరు అవసరమైన అన్ని గుర్తుంచుకోవాలి.

మెమరీ శిక్షణ: ఒక మానసిక చిత్రాన్ని సృష్టించే సామర్థ్యం పెంచడానికి వ్యాయామం

ఈవెంట్, స్థలం లేదా వ్యక్తి యొక్క స్పష్టమైన మరియు ఖచ్చితమైన మానసిక చిత్రం లేదా రికార్డు సృష్టించే సామర్థ్యం దృష్టి గుర్తు మాత్రమే ముఖ్యం, కానీ. సాధారణంగా, మీరు గుర్తుంచుకోవాల్సిన అవసరం. దృష్టి పెంచడానికి, మీరు అవసరం మిమ్మల్ని ప్రస్తుత రచన లేదా చిత్రలేఖనం రూపంలో మనస్సులో ఒక టేప్ రికార్డర్ లేదా ఒక కెమెరా వారి అభిప్రాయాలను మరియు రికార్డు.

అటువంటి సామర్థ్యం అభివృద్ధి, మీరు సాధన అవసరం. అందువలన ఇది మెమరీ మరియు దృష్టి యొక్క చాలా ముఖ్యమైన వ్యాయామం, వ్యాయామం ఈ మీకు సహాయం చేస్తుంది. వారు మీరు చుట్టూ శబ్దాలు విన్న, వస్తువు, ఈవెంట్, లేదా వ్యక్తి యొక్క పరిశీలన ఆధారంగా ఉంటాయి. తరువాత, మీరు తప్పించుకొని ఆగి వినండి మరియు వారి జ్ఞాపకాలను వ్రాసి ప్రయత్నించండి గుర్తుంచుకోండి అవసరం.

మొదటిసారి తర్వాత మీరు ఒక చెడు వినేవారు లేదా పరిశీలకుడు ఎంత వద్ద ఆశ్చర్యానికి లోనవుతారు. అయితే, మెమరీ శిక్షణ, గుర్తుంచుకోవడం కోసం వ్యాయామాలు ఎలా ఒక స్పష్టమైన మానసిక చిత్రం లేదా రికార్డింగ్ సృష్టించడానికి తెలుసుకోవడానికి మీరు మీ నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి సహాయపడే.

తదుపరి వ్యాయామం లోబడి యొక్క మరింత పూర్తి మరియు సరైన అవగాహన. విషయం ముందు ఉంచండి మరియు అది చాలా వివరాలు గుర్తుంచుకోవాలని ప్రయత్నించండి. ఉదాహరణకు, నిర్మాణం, డిజైన్, ఆకారం, నమూనా మరియు అందువలన న. తదుపరి, వస్తువు తొలగించి అతను పడి చోటు చూడటం, అతను దానిపై అని ఊహించవచ్చు ప్రయత్నించండి. సాధ్యమైనంత వివరించిన విధంగా వారు చూసిన ఆ అన్ని భావిస్తారు.

సాధన తో, మీరు వారు మెరుగైన మారాయి కనుగొని మరింత గుర్తుంచుకుంటుంది.