6 సాధారణ వేస్: మెమరీ uluchshitt వంటి

మీరు మళ్ళీ కొట్టుకు వెళ్లి, ఒక ఉపన్యాసం తన ప్రసంగంలో మర్చిపోయి మరోసారి నిర్ధారించింది ధన్యవాదాలు మళ్ళీ బ్రెడ్, పాలు మరియు పుల్లని మినహా కొనుగోలు ప్రతిదీ, మీరు రాత్రిపూట రిఫ్రిజిరేటర్ లో అది తీసివేయబడుతుంది మర్చిపోయిన కారణంగా. పొరుగు యొక్క పిల్లి కాబట్టి ఉత్సాహపూరిత పొరుగు ద్వారా రిమైండర్ కాల్ లేకపోతే, unfed ఉంది ఉండేది. మీరు నిజంగా తన మనసు పొగమంచు లో కష్టం అని, మరియు ఒక ప్యాడ్ మరియు పెన్, మా విలువైన సలహా మంచి ఉపయోగం తో చుట్టూ నడవడానికి ఒక ఆతురుతలో, ఎటువంటి మెమరీ స్వంతం భావిస్తోంది భావిస్తే.

మీ కళ్ళు మూసుకొని ఒక షవర్ పడుతుంది

సాధారణ బట్టలు, షవర్ కింద నిలబడి మరియు మీ కళ్ళు మూసివేయండి. ఇప్పుడు మీ పని మూసి కళ్ళు సాధారణ శరీర వాష్ విధానం చేపడుతుంటారు ఉంది. పూర్తిగా మీ భావాలను మీరు ముంచుతాం వేసివుండే చిన్న గొట్టము నిర్వహిస్తుంది, సబ్బు మరియు washcloth చేతులతో నేలపై వెదకు. అన్ని ఉద్యమాలు మనస్సులో నకిలీ కలిగి, మరియు మెదడు కోసం ఒక మార్గదర్శకంగా పరిగణింపబడే వస్తువులు నిర్మాణం అవసరం ఉంది. ఈ పద్ధతి బదిలీ మరియు ఏ ఇతర సంప్రదాయ విధానాలు మరియు చర్యల చేయవచ్చు. వైద్య అంచనాల ప్రకారం, గుడ్డిగా చేపట్టారు ప్రక్రియలు - శ్రద్ధ మరియు మెమరీ మెరుగుపరచడానికి ఒక సాధారణ మరియు సమర్థవంతమైన మార్గం.

నృత్య

న్యూరాన్లు మెదడు మరింత సమర్థవంతంగా, సంకర్షణ ఒకటి uncomplicated మరియు చాలా సరదాగా తరగతి సహాయం - డ్యాన్స్. మీరు డ్రాప్ వరకు ఒక డిస్కో వెళ్ళండి, మీ స్నేహితులతో ఆనందించండి, దాని జటిలమైన శరీర కదలికలు ద్వారా సూచించబడుతుంది. పరిశోధకులు ప్రకారం, నాట్య తరగతులను, వారు గుండె చురుకుగా మెదడు కణాలు ఆక్సిజన్ మరియు పోషకాల సరఫరా చేయడానికి ప్రారంభమవుతుంది వాస్తవం దోహదపడే సామాజిక పరస్పర అంశాలు ఉన్నాయి, ప్రత్యేకంగా. అందువలన, ఉద్యమాలు సమన్వయ నేరుగా మెదడులో నాడీ కనెక్షన్ల స్థితి అభివృద్ధి ముడిపడి ఉంది.

మరోవైపు తో పోవడం ఉద్యమాలు చేయాలని

మేము మా సాధారణ కార్యకలాపాలు ప్రయోగం కొనసాగుతుంది. ఉన్నా మీరు ఎవరు, ఎడమచేతి వాటం లేదా కుడి వాటం, మీ బలమైన చేతి మార్చవచ్చు మరియు మీ పళ్ళు బ్రష్ ప్రయత్నించండి. , ఏ సాధారణ విధిని నిర్వహించడానికి తినడానికి త్రాగడానికి, లేదా మీ ఇతర చేతితో వ్రాయడానికి, మరియు మీ మెదడు మొత్తం కార్యకలాపాలను తిరిగి విశ్లేషించడానికి ప్రారంభం అవుతుంది.

ఒక కాలం, మేము కొన్ని నిర్దిష్ట పనులను ఒకే ఒక ప్రముఖ, చేతి ఉపయోగిస్తే, అన్ని ఉద్యమాలు reflexively ఒక ఉపచేతన స్థాయిలో భవిష్యత్తులో నిర్వహిస్తారు. కానీ మేము మరోవైపు ఉపయోగిస్తే, ఎలా మెదడులోని వేర్వేరు ప్రాంతాల్లో సక్రియం చేయడానికి, కొత్త ఎత్తుగడలు, కొత్త నైపుణ్యాలు అంచనా ప్రారంభమవుతాయి మరియు కొత్త జ్ఞాపకాలను కలిగి ఉంటారు.

టేబుల్ టెన్నిస్ ఆడటానికి తెలుసుకోండి

ఒక కల్ట్ హీరో ఫారెస్ట్ గంప్ ఉదాహరణకు టేక్ మరియు టేబుల్ టెన్నిస్ ఆడటానికి ప్రారంభించండి. శిక్షణ ఒక వారం తర్వాత మీరు చేతితో కంటి సమన్వయ మెరుగు ఎలా సాధించగలదు. అదనంగా, పింగ్ పాంగ్ ఒంటరిగా ప్లే కాదు. అదనపు సాంఘిక పరస్పర ఎల్లప్పుడూ మాత్రమే మా మెదడు ప్రయోజనం.

నిస్సందేహంగా, ఇది చాలా సాధ్యమైనంత మానసిక వ్యాయామాలు చేయటం ముఖ్యం. అయితే, మరింత వైవిధ్యమైన మీ చర్యలు మరియు కార్యకలాపాలు ఉంటుంది, మరింత పూర్తి మెదడు చర్య సక్రియం చేయబడుతుంది. మరియు మీరు కేవలం ఉంచుకుంటే అది లేదు ఏ మంచి, కార్యకలాపంలో చేయబోవడం. అందువలన, "ఆలోచన ఆహార" అన్ని తాజా మరియు కొత్త మీ మెదడు ఇవ్వాలని ముఖ్యం.

తరచుగా షాపింగ్ వెళ్ళి

సూపర్ మార్కెట్ తరచూ వెళ్లి మీ వాలెట్ మందం ప్రభావితం చేయవచ్చు, అయితే ఈ పాఠం లో దాని నిజమైన ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. సూపర్ మార్కెట్ లో, గత మీరు ముందు ఒక కార్ట్ తో అల్మారాలు మరియు ప్రదర్శన కేసులు వాకింగ్, మీరు ఒక గణనీయమైన మానసిక మరియు శారీరక అలసట చేయడానికి: మీరు, ప్రజలు సంకర్షణ లెక్కలు మరియు అంచనాలు తయారు మనస్సులో కొనుగోలు తప్పక ఉత్పత్తుల జాబితా ఉంచేందుకు, నడిచి.

ఈ ప్రక్రియ మీ దృష్టిని శిక్షణ మరియు మెదడు చాలా వివిధ మూలల్లో ఉంది ఉద్దీపన. అందువలన, మా మెమరీ సమర్థవంతమైన వ్యాయామం అందుతుంది. అన్ని చాలా, మెదడు ఉన్నప్పుడు ముప్పు షాపింగ్ కోసం మీ బడ్జెట్ దృష్టి. overspending భయం బూడిదరంగు పదార్థం వాచ్యంగా కుదించే కారణమవుతోంది ఒత్తిడి, కారణమవుతుంది.

మోసగించు తెలుసుకోండి

2013 లో "ప్రకృతి" పత్రిక లో ఇచ్చిన సర్వే డేటా, గారడి విద్య నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి గణనీయంగా మెదడు సామర్థ్యాలను మెరుగుపర్చడానికి చేయవచ్చు తేలింది. మీరు ఈ కష్టం పాఠం సాధన ఎప్పుడూ ఉంటే, ఇంటర్నెట్ లో వీడియో ట్యుటోరియల్స్ కనుగొనేందుకు, లేదా ఒక విదూషకుడు పాఠశాల చేరడానికి ప్రయత్నించండి. అధ్యయనం ప్రకారం, ఇప్పటికే క్రియాశీల ఉపాధి ఉన్నాయి ప్రజలకు మూడు నెలల తరువాత juggled ఎప్పుడూ ఎవరు, పరీక్షలు దృశ్య మరియు మోటార్ సూచించే బాధ్యత మెదడు భాగం రంగు పదార్థము పెరుగుదల చూపించింది.

మనిషి తనను తాను కోసం ఒక కొత్త సవాలుగా తీసుకున్నాడు. గారడి విద్య వస్తువులు అనేక పనులు ఉంటుంది: ప్రాదేశిక విన్యాసాన్ని, గుర్తింపు, శారీరక శ్రమ చేర్చడం ఆపరేటింగ్. అదే సమయంలో జరిపిన ఈ క్లిష్టమైన పనులు కూడా "స్లీపింగ్" మెదడు యొక్క ప్రాంతాల్లో మేల్కొనడానికి సహాయం.