ఇంట్లో cellulite యొక్క సమర్థవంతమైన రుద్దడం

పోరాటంలో "ఆరెంజ్ తొక్క" అందం పరిశ్రమలో ముందుకు మారాయి ఉంది. మూటగట్టి, mesotherapy, ఆవిరి, రుద్దడం, cellulite, మొదలైనవి myostimulation: హక్కు వంటి లిపోసక్షన్ రాడికల్ చర్యలు రద్దుచేసే పోయినా, చికిత్సలు విస్తృత ఉంది బాగా తెలిసినట్లు, విధానాలు మాత్రమే సమితి చర్మం శరీరంపై ఏర్పడు గడ్డ తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ సందర్భంలో, అంటే కాంప్లెక్స్:

1. సరైన పోషకాహారం.
2. క్రీడలు / ఫిట్నెస్.
3. కాస్మెటిక్ పద్ధతుల.

ఇతర మాటలలో, ఆధారపడేవారు పాయింట్లు ఒకటి మాత్రమే అర్థరహితం, ప్రతి అంశానికి తగినంత సమయం ఇవ్వాలని ముఖ్యం.

కాస్మెటిక్ పద్ధతుల మధ్య, అయితే, అత్యంత ప్రజాదరణ ఒకటి cellulite రుద్దడం ఉంది. పరిమితంగా కలిగే తీవ్రమైన జలదరింపు, మొత్తాన్ని తుడిచిపెట్టే స్ట్రోకులు, అలాగే ఒక చర్మం క్రీజ్ కారణంగా, రక్త ప్రసరణ మెరుగుపరుస్తుంది మరియు కొవ్వు నిల్వలను విచ్ఛిన్నత. శరీర కావలసిన ఆకారం పొందినట్లయితే, మరియు చర్మం elastic- ఉంది మరియు ఒక ఆరోగ్యకరమైన రంగు. కోర్సు యొక్క, మంచి సెలూన్ల మరియు తక్కువ కాదు మంచి మాస్టర్స్ వారి నైపుణ్యాలను కోసం అధిక ఫీజులు పడుతుంది. ఎందుకు మహిళలు ఈ రకమైన "అధికం" పరిత్యజించిన లేదు. ప్రారంభ నిరుత్సాహంగా. సెలూన్లో చికిత్స నుండి పూర్తిగా తో పంపిణీ చేసే, కానీ మర్దన సూత్రప్రాయంగా అవసరం లేదు. ఇది వ్యతిరేక cellulite స్వీయ మర్దన తక్కువ ప్రభావవంతమైన మారింది లేదు.

ప్రాథమిక సూత్రాలు అభ్యసించడం వలన వ్యతిరేక cellulite రుద్దడం, ప్రతి స్త్రీ సెలూన్లో హౌస్ ప్రభావం సాధించింది.

కాబట్టి, ఎలా వ్యతిరేక cellulite రుద్దడం ఎలా చేయాలో?

1. చర్మం తయారీ. విధానం సన్నాహంగా, అది జాగ్రత్తగా సమస్యాత్మక ప్రాంతాల్లో మర్దనా స్నానం, నీచ తీసుకోవాలని అవసరం. ఉత్తమ ఒకటి మరియు అదే సమయంలో చాలా చవకగా అంటే కాఫీ స్క్రబ్ పరిగణించబడుతుంది. కాఫీ (లేదా ఏ ఇతర) peeling పూర్తిచేసి రక్త ప్రసరణ మెరుగుపరుస్తుంది ఇది ఒక విరుద్ధంగా షవర్, ఉండాలి.
2. అర్థం. మీరు ప్రత్యేక రుద్దడం లో స్టాక్ చేయవచ్చు cellulite నుండి క్రీమ్, కెఫిన్ కూడి ఉంటుంది, ఇది, ఎరుపు మిరియాలు, లవంగాలు, తేనె (చర్మం వేడి) లేదా సముద్రపు పాచి సారం మరియు మెంథాల్ (మంచు మర్దన కోసం). విజేతగా నిలుస్తుంది పద్ధతి మీరు ఇష్టపడతారు, ఉష్ణోగ్రత వ్యత్యాసం చర్మం కోసం "నారింజ తొక్క" కోసం ఒక సానుకూల ఒత్తిడి ఉంటుంది. అయితే, జాగ్రత్త అనారోగ్య సిరలు బట్టి ఉంటాయి ఎవరు లేడీస్ యొక్క వార్మింగ్ ప్రభావాలు మీడియా తీసుకోవాలి.
3. మసాజ్ cellulite. సామ్ రుద్దడం ఉద్యమాలు stroking సమస్య ప్రాంతాలలో ప్రత్యేక దృష్టి పెట్టారు, శరీరంపై ఒక క్రీమ్ లేదా నూనె rubbing, ప్రారంభం కావాలి. ఉద్యమం తొడల కు మోకాలు నుండి కిందకి దిశలో బహు ధైర్యము ఉండాలి. ఉదర మర్దన చేయాలి ఒక వృత్తాకార మోషన్ లో సవ్యదిశలో. చర్మం వేడెక్కినప్పుడు మరియు కొద్దిగా వెనుకాడలేదు తర్వాత, మీరు మరింత తీవ్రమైన చర్య వెళ్లండి:

• వేళ్లు, మోకాలి వద్ద "కొవ్వు రోల్" సేకరించడానికి నెమ్మదిగా తొడ వైపు "రోలింగ్" అది అప్. బాహ్య, అంతర్గత, తొడ ముందు వైపు: ఈ విధానం మూడు వైపులా మూడు సార్లు చేయాలి. నేరుగా కాళ్లు మరియు వొంపు ఫార్వర్డ్ బెండ్ ఒక మర్దన చేయడానికి ఉంటే అటువంటి విధానం అత్యంత సమర్థవంతమైన ఉంటుంది.
• ఆ పిండిని పిసికి కలుపు డౌ ఊహించుకుని, నిలపడానికి ఒక కుర్చీ లేదా ఇతర ఎత్తులో ఒక కాలు త్రో, లెగ్ కండరాలను వదులు మరియు వేళ్లు మరియు చేతులు తీవ్రమైన నొక్కుచుండెను మోషన్ ఉత్పత్తి. లెగ్ మార్చండి.
• నేరుగా స్టాండ్ అప్ చాచు , glutes జాగ్రత్తగా తన చేతులు పిరుదులు సాగతీత. అప్పుడు ఉద్యమం ఘర్షణ మేకింగ్, నడుము దిగువ పట్టుకోండి పిరుదుల నుండి ఒత్తిడి పిడికిలిలో.
• ఉదరభాగంలో వృత్తాకార మోషన్ సవ్య మేకింగ్, శాంతముగా రుద్దుతారు చేయాలి. అప్పుడు దీనివలన పైనే మరియు మీ వేళ్లు తో వాటిని rubbing, కొవ్వు వళుల వేళ్లు పట్టుకోడానికి. ఎక్కువ సామర్థ్యం కోసం అది ఉదర కండరాలు చాచు అవసరం. మీరు వారి కండరాలు బలం నిశ్చితంగా ఉంటే, మీరు ప్రక్కటెముకల సంధానము నుండి దిశలో ఒక పుష్ తో అతడి పిడికిలిలో తో పొట్టలో అందిస్తాయి.

home చికిత్సలు ప్రభావాన్ని నేరుగా నిలకడ, సహనం మరియు క్రమ ముడిపడి ఉంది. మీ శరీరం వినండి, అది మార్చడానికి చూడటానికి. Cellulite రుద్దడం సముదాయంలో చాలా సమర్థవంతంగా, కానీ తక్షణ ఫలితాలు ఆశించకండి. మసాజ్ వర్ణించాడు పద్ధతి, మీరు కొత్త ఎత్తుగడలు, శరీరం యొక్క అవసరాలకు తగినట్లుగా జోడించండి విస్తరించేందుకు మరియు వాటిని మెరుగుపరచవచ్చు. మీరు మీ శరీరం శిల్పకళ ఇప్పుడు గుర్తుంచుకోండి!