ఎలా ఊపిరితిత్తులు శుభ్రం చేయడానికి: నేను ధూమపానం విడిచి? మానవ ఊపిరితిత్తులు

అనేక సంవత్సరాలు ఒక వ్యక్తి నిరంతరం ధూమపానం ఉంటే, ఊపిరితిత్తులు గాయపడ్డారు మరియు విషాన్ని మరియు రెసిన్లతో అడ్డుపడే. మచ్చలు ఎందుకంటే మానవ శ్వాస బలహీనపడిన, మరియు ఆక్సిజన్ కంటెంట్ తగ్గించింది ఉంటుంది. వారి ఫంక్షన్ సాధారణీకరణ ఊపిరితిత్తులు శుభ్రం సహాయం మరియు చేయవచ్చు ఎంపికలు ఉన్నాయి. ఈ పద్ధతులలో సంవత్సరాలలో క్రమంగా పేరుకుపోయిన టాక్సిన్లు ఊపిరితిత్తులు, క్లియర్ సహాయం చేస్తుంది.

మీ ఆరోగ్య దృష్టి చెల్లించండి

ఎలా ఊపిరితిత్తులు శుభ్రం చేయడానికి ధూమపానం నుండి? ఈ ప్రశ్నను విడిచి లేదా కేవలం వ్యసనం నిష్క్రమించాలి ప్రణాళికా పలువురు మాజీ ధూమపానం bothers. తారు మరియు విషాన్ని ప్రతిఒక్కరూ ప్రశాంతంగా కాంతి ఒక భారీ లేదు అవసరం. ఫోటో గమనిక కాంతి కాల్చువాని. వాస్తవానికి, వారు కుడి దిశలో భయానకమైనది, కానీ ఒక తక్షణ ప్రత్యక్ష మానవ ఆలోచనలు ఉన్నాయి మరియు ప్రేరణ ధూమపానం నిష్క్రమించాలి మరియు మీ జీవనశైలి సమీక్షించడానికి అందిస్తాయి.

వాస్తవానికి, ప్రతి ఒక్కరూ, ఒక పిడికిలి లో దృఢ నిశ్చయం తీసుకోవాలని వెంటనే ధూమపానం నిష్క్రమించాలి చెయ్యగలరు, కానీ అది ఊపిరితిత్తులు ఎందుకంటే ఒక వ్యక్తి యొక్క ఊపిరితిత్తులు భారీ రెసిన్లు మరియు హానికరమైన విషాన్ని నిండి ఉన్నాయి ప్రతి పఫ్ సిగరెట్లు, కూడా ఒక చెడ్డ అలవాటు వదిలించుకోవటం కాదు వారికి ప్రజలకు అవ్వాలి తెలుసు ముఖ్యం . కాలక్రమేణా, ఈ పదార్ధాలు శ్వాసను గొట్టాల అడ్డుకోవడమే దారితీస్తుంది శ్లేష్మం, ఉన్నాయి. స్మోకర్ స్వల్పంగానైనా భౌతిక శ్రమ, శ్వాస ఆడకపోవుట, మరియు వదిలించుకోవటం చాలా కష్టం ఇది నోటి నుండి చెడు వాసన తరువాత త్వరగా అలసిపోతుంది అనుభూతి ప్రారంభమవుతుంది.

శుభ్రపరిచే పద్ధతులలో

కొంతమంది మీరు ధూమపానం విడిచి ఉంటే, అప్పుడు మేజిక్ ద్వారా ఉంటే సులభంగా తమనితాము తమను ద్వారా పునరుద్ధరించడానికి అనుకుంటున్నాను, మరియు మీరు పూర్తిగా ఆరోగ్యకరమైన ఉంటుంది. ఈ, కోర్సు యొక్క, ప్రతిదీ చాలా, దాని నిర్మాణం లో రెసిన్ మరియు sticky బాష్పీభవనం దగ్గు ఉన్నప్పుడు ఎందుకంటే. పొగ తాగే ఊపిరితిత్తులు క్లీనింగ్ వాస్తవానికి - ఒక క్లిష్టమైన మరియు సుదీర్ఘ ప్రక్రియ. మన శరీరం స్వీయ శుభ్రంగా సామర్ధ్యాన్ని కలిగి ఉంది, కానీ ఎవరైనా శరీరం యొక్క శుద్దీకరణ వేగవంతం చేయవచ్చు.

మొదటి పద్ధతి - నిర్విషీకరణ

అది ప్రేరణ ఉంటుంది మరియు ప్రజలు ధూమపానం నిష్క్రమించాలి కలిగి కోరుకుంటున్నాను ఉండాలి. ఊపిరితిత్తులు శుభ్రం చేయడానికి ఎలా మరియు తిరిగి సాధారణ వాటిని తీసుకుని, ప్రతి లేదు తెలుసుకోవాలి. విషాన్ని యొక్క శరీరం తప్పించేందుకు సహాయం మార్గాలు ఉన్నాయి. sorbents, మాత్రమే కొన్ని రోజులు శ్లేష్మం మరియు విషాన్ని రెసిన్లు పాటు వెళుతుంది కఫం తో తీవ్రమైన దగ్గు కారణమవుతుంది ఇవి - చాలా మంది ప్రత్యేక సన్నాహాలు ఉన్నాయి.

శంఖాకార అడవిలో సులభమైన నడక శుభ్రం చేయడానికి చాలా మంచి సహాయం. సూదులు చెట్లు, అస్థిర కలిగి ఇది నివారణ భావిస్తారు. సాధ్యం తాజా పైన్ ఎయిర్ అంత పీల్చడం, లేదు detoxifies మాత్రమే, కానీ కూడా బ్రోన్కైటిస్ యొక్క అభివృద్ధి వ్యతిరేకంగా రక్షిస్తుంది ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థ మెరుగుపరుస్తుంది ఉంది.

సాంప్రదాయ వంటకాలను

నేటికి, కారణంగా ఉండవలసివచ్చేది మరియు పని ఆధునిక మానవులు పట్టణం బయటకు తరచూ వెళ్లి పొందలేని, మరియు అప్పుడు ప్రశ్న జానపద నివారణలు ఊపిరితిత్తులు ఎలా క్లియర్ ఉత్పన్నం అవుతుంది. మరియు ఇక్కడ సమాధానం:

1. మీరు ఒక ట్రిప్ భర్తీ చేయవచ్చు పైన్ అడవి, ఫార్మసీ మూలికలు మరియు ముఖ్యమైన నూనెలు ఖచ్చితంగా ఈ పని భరించవలసి. ఏ మందుల లో మీరు పైన్ నూనె లేదా పైన్ శంకువులు, నిమ్మ, జునిపెర్ కొనుగోలు చేయవచ్చు, మరియు రెసిపీ నిజానికి చాలా సులభం. పైన నూనెలు ఏ టేక్ మరియు వేడి నీటి పాన్ లో కొన్ని చుక్కల (2-3 చుక్కల) జోడించండి. తరువాత, మీరు కుండ మీద వంగి ఒక టవల్ లేదా ఒక దుప్పటి డౌన్ కవర్ చేయడానికి అవసరం. అది (కాదు ముక్కు ద్వారా, గమనించండి) మీ నోటి ద్వారా బలంగా ఊపిరి ముఖ్యం.
2. వేగవంతం శుద్దీకరణ ఊపిరితిత్తుల మూలికా టీలు, ఉదా, లిండెన్ ఉపయోగించవచ్చు. మరియు తప్పనిసరిగా ఆఫ్, ఒక పానీయం వంటి స్వయంగా చేయడానికి చెట్టు తీయటానికి కాదు ప్రతి ఫార్మసీ మీరు మూలికా టీ కొనుగోలు చేయవచ్చు. ఇది సంచిలో ఉన్న చాలా సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది, మరియు 2 సార్లు ఒక రోజు త్రాగడానికి అవసరం.
3. వెన్న మరియు పాలు. ఈ రెండు ఉత్పత్తుల దగ్గు మందులు కంటే మెరుగైన కారణమవుతుంది. వెచ్చని (ప్రాధాన్యంగా ఇంట్లో) పాలు ఒక రోజువారీ గాజు త్రాగటం మరియు అలాంటి చికిత్స కొన్ని రోజుల్లో, నూనె 2 టీ స్పూన్ తర్వాత తింటారు గమనించి చేయవచ్చు అభివృద్ధి, కానీ ప్రజలు చివరకు ధూమపానం విడిచి కాబట్టి, ఈ వంటకం చాలా ముఖ్యం. పాలు సహాయంతో ఊపిరితిత్తులు శుభ్రం చేయడానికి ఎలా, ప్రతి ఒక్కరూ తెలుసు ఉండాలి. ఇది లేకుంటే అది చికిత్స అంతరాయం సాధ్యమే, మందులు వల్ల దగ్గు చికిత్స చాలా ముఖ్యం.
4. చెక్క మండే ఆవిరి. మొత్తం శరీరం శుద్ధి పద్ధతి కోసం దగిన. ఇది వేడి రాళ్లపై బొట్లుగా చూపవలసిన పైన్ నూనె, ఉపయోగించడానికి మంచిది.

సరైన శ్వాస మరియు వ్యాయామం

ఇది ఊపిరితిత్తులకు చాలా ముఖ్యం, వెంటనే ఒక వ్యక్తి ధూమపానం విడిచి గా క్లియర్ వీలైనంత త్వరగా వ్యాయామం మొదలు. ఎలా క్రీడల ఊపిరితిత్తులు శుభ్రం? మాజీ ధూమపానం ఆక్సిజన్ తో శరీరం పూర్తిగా నింపు మరియు ప్రసరణ పునరుద్ధరించడానికి అవసరం, మరియు ఈ వ్యాయామం చేసే సమయంలో చేయవచ్చు వాస్తవం. ఇది శరీరం గురిచేస్తుంది వెంటనే అవసరం లేదు, కాబట్టి ఇది ఇప్పటికే అమలులోనే వెళ్ళి తర్వాత, ఒక లాంగ్ వాక్, బాగా ప్రారంభం ఉత్తమ ఉంది. నడుస్తున్న మీరు చాలా క్లిష్టమైన సవాలు ఉంటే, మీరు ఇతర క్రీడలు ఎంచుకోవచ్చు: జిమ్నాస్టిక్స్, స్విమ్మింగ్, యోగా.

సరైన పోషకాహారం

విషాన్ని మరియు తారు ఊపిరితిత్తులు క్లియర్ మరో మార్గం కుడి ఆహారం మరియు ఆహారాలు తినడానికి. ఇది శక్తి ధూమపానం ఇచ్చిన ఒక మనిషి యొక్క ప్రాథమిక నియమాలు కట్టుబడి చాలా ముఖ్యం. ఎలా కుడి ఆహారాలు తినడం, ఊపిరితిత్తులు శుభ్రం?

ఊపిరితిత్తుల శుద్దీకరణ వేగవంతం ప్రధాన ఉత్పత్తులు:

• యాపిల్స్. ఆపిల్ అనేక సార్లు ఒక రోజు తినడం వల్ల మెగ్నీషియం మరియు ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం యొక్క కంటెంట్ కేవలం మాజీ పొగ తాగే శరీరం సానుకూల ప్రభావం కలిగి ఉంది.
• అనాస. ఈ ఉత్పత్తి యొక్క భర్తీ మాత్రమే ఊపిరితిత్తులు క్లియర్ సహాయం, కానీ కూడా నాడీ వ్యవస్థ ఉధృతిని (మరియు, ఒక సమయంలో ఒక వ్యక్తి తన కోసం స్థలం మరియు తరచుగా నాడీ లేనట్లయితే ధూమపానం ఆపడానికి పిలుస్తారు).
• సిట్రస్ పండ్లు మరియు కారణంగా విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు కంటెంట్, కొన్ని కూరగాయలు గాయమైన కణజాలంలో నయం సహాయం.
• గ్రీన్ టీ. బెడ్ వెళుతున్న ముందు ఈ ప్రత్యేక పానీయం ఉపయోగం, సంవత్సరాలుగా పేరుకుపోవడంతో ఆ విషాన్ని తొలగించడానికి రాత్రి లో సహాయం చేస్తుంది.
• వెల్లుల్లి. అతను చాలా అసహ్యకరమైన మరియు గాఢమైన వాసన కలిగి ఉన్నప్పటికీ, కానీ అది పొగ తాగే శరీరంలో పేరుకుపోయిన టాక్సిన్లు భరించవలసి సహాయం చేస్తుంది.

వారి వ్యసనం ఓటమిని బలం కనుగొనండి. మరియు ఈ వ్యాసం లో వివరించబడినది చిట్కాలు తో, మీరు ఊపిరితిత్తుల పనితీరు మెరుగుపరచడానికి మరియు అతని బలహీనపడిన శరీరం మెరుగుపరుస్తాయి.