ఏం సిగరెట్లు భర్తీ చేయవచ్చు? ఒక మార్గం ఉంది.

ధూమపానం - వ్యసనం, దురదృష్టవశాత్తు, సులభం కాదు ఇది వదిలించుకోవటం. చాలా మంది ధూమపానం, తన సొంత శరీరం మీద అందంగా "గేలిచేస్తాడు" మరియు చివరికి వ్యాధి మరియు శ్వాస ఆడకపోవుట సంపాదించి, నికోటిన్ కోసం కోరిక వదిలించుకోవటం కావలసిన. మరియు ఇక్కడ ఒక తీవ్రమైన ప్రశ్న పుడుతుంది: "మరియు ఏమిటి సిగరెట్లు స్థానంలో?"

అనేక సమస్యలు, కానీ అందరికీ సొల్యూషన్స్ వారి సొంత ఎంచుకోండి ఉంటుంది. చాలా మటుకు, స్నేహితులు మధ్య సహాయం మరియు ధూమపానం ఎలా నిష్క్రమించాలి సూచించారు ఒప్పుకుంటారు ఉంటుంది. వ్యసనం వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో మంచి సహాయం - ఉచిత వైద్య సంప్రదింపులు మరియు ఆచరణాత్మక సలహా మరియు ప్రియమైన వారిని యొక్క మద్దతు ఇచ్చిన.

క్యాండీలు, గమ్ నమలడం , కాయలు మరియు క్రాకర్లు (ప్రాధాన్యంగా పుదీనా లేదా దాల్చిన యొక్క ఒక రుచి తో) - బహుశా అది లేదు మరియు ఏ ఒక సిగరెట్ ద్వారా భర్తీ చేయవచ్చు? మాత్రమే ధూమపానం విడిచి ప్రయత్నిస్తున్న ప్రజలు ప్రయత్నించారు ఉండకపోతే ఇది - స్ట్రాస్, తీపి జెండా లేదా లికోరైస్ వేరు టింక్చర్ పుదీనా మౌత్ వాష్ నుంచి తయారు మూలికా పానీయం ఉపయోగించి పానీయం. మరియు అది నిజంగా కొన్ని సహాయపడింది. మార్గం ద్వారా, ఒక సిగరెట్ నుండి విడిపోవడానికి, కోరదగినది తీవ్రమైన మరియు లవణీకరణ, స్మోకింగ్, కాఫీ మరియు మద్యం పరిత్యజించిన ఉంది. అన్ని తరువాత, వారు పొగ కోరిక పెరుగుతుంది.

కాని బంగాళదుంపలు, గుడ్లు, బటానీలు మరియు బీన్స్, వేరుశెనగ ఒక వంటకం యొక్క ఉపయోగం, విరుద్దంగా, శరీరం వ్యసనం భరించవలసి సహాయం చేస్తుంది. ఇటువంటి ఉత్పత్తులు కూడా వారు ఒక నికోటినిక్ ఆమ్లం కలిగి ఎందుకంటే, కనీసం కొన్ని నొప్పి "కొనసాగించడం". ఎవరో "ఏమి సిగరెట్లు స్థానంలో" బ్ర్యు వోట్స్ మరియు రై, మరియు ఎవరైనా ప్రశ్నతో బాధ ప్రయత్నిస్తున్నారు విత్తనాలు జేబులు. ఒక భారీ యుద్ధం న, వారు చెప్పేది గా, అన్ని మంచి, కానీ వారి సొంత తో పోరాటం వ్యసనం సులభం కాదు. సిగరెట్లు వదులుకోవడానికి ఒక బలమైన కోరిక లేకుండా ఏమీ - కూడా చాలా క్షుణ్ణంగా నమలడం పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు: ఇంకా దృఢంగా ఒకటి అంత అవసరం సంగ్రహించడంలో ఉండాలి. ఏదైనా భర్తీ స్వల్పకాలిక ప్రభావాన్ని ఇస్తుంది. తాను పూర్తి విమోచన ముఖ్యమైన లోతైన లోపలి పని కోసం.

అన్ని మొదటి, మీ నమ్మకం. మీరు సంప్రదించండి ఖచ్చితంగా ఉన్నాము, మీరు ధూమపానం నిష్క్రమించాలి చెయ్యగలరు! మరియు బంధువులు మద్దతు - నిజంగా ముఖ్యం. మీరు కూడా సిగరెట్లు స్థానంలో ఏమి ఆలోచిస్తూనే ఒక మంచి స్నేహితుడు కలిగి? మిళితం మరియు ఒక బలహీనమైన క్షణం లో ప్రతి ఇతర మద్దతు, కలిసి పోరాడటానికి.

గణనీయంగా విసిరే - కొన్ని అదృష్ట ప్రజలు ఇప్పటికే పొగాకును వ్యసనం యొక్క తొలగిపోయారు చేశారు, సిగరెట్లు సంఖ్య, నెమ్మదిగా పొగబెట్టిన ఇతరులు తగ్గింది. మీరు ఒక పద్ధతిని లోడ్ లేకపోతే, మీరు ఎల్లప్పుడూ వేరే ప్రయత్నించండి లేదా మళ్ళీ ప్రారంభించవచ్చు. రెండు సందర్భాలలో, ఇది నీరు పుష్కలంగా త్రాగడానికి అవసరం ఉందా - అది శరీరం వేగంగా నుండి నికోటిన్ బయటకు తటాలున ప్రవహించి సహాయం చేస్తుంది. మరో చిట్కా - పంటి ఒక పరిపూర్ణమైన శుభ్రపరిచే. తర్వాత చెడ్డ తొలగిస్తున్నాము నోటిలో రుచి మరియు దంత ఆరోగ్య మరియు గమ్ మెరుగు - ఒక nice బోనస్.

మీరు ఇప్పటికీ సిగరెట్లు స్థానంలో ఏమి ప్రశ్న యాతనతో? టేక్ ఎ లుక్ - స్వయంగా దయచేసి మరే ఇతర మార్గాలు ఉంది? పొగ విరామాలు కేవలం వదిలి సమయం ఒక మనోహరమైన విషయం కనుగొనండి. , వ్యాయామం చేయాలని తీవ్రంగా పని - ఒత్తిడి ఉపశమనానికి సహాయం మరియు భావోద్రేకంతో బిలం ఇవ్వాలని ఫిట్నెస్ తరగతులు. స్పష్టంగా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు, కానీ తీవ్రమైన వ్యాయామం తర్వాత ఆలస్యం చేయాలని అనుకుంటున్నారా కాదు.

దృఢ నిశ్చయం - అతి ముఖ్యమైన విషయం. మీ కుటుంబం వదిలించుకోవటం కష్టం మార్గంలో మద్దతు లెట్ నికోటిన్ వ్యసనం, ధూమపానం విడిచి మరో కారణం - మరియు ప్రియమైన వారిని యొక్క ఆరోగ్య.