ఎలా మంచి ఎండలో తాన్ మరియు కుడి దీన్ని ఎలా చేయాలో

అప్పుడు ఎంతో ఆసక్తిగా ఎదురు వేసవి రావడంతో, మేము ఆనందముగా గదిలో అన్ని శీతాకాలంలో బట్టలు తొలగించి లఘు, T- షర్ట్స్ మరియు ఫ్లిప్-ఫ్లాప్ చాలు ఉంటుంది. ఒక nice మరియు మృదువైన కలిగి మరియు కేవలం ముఖ్యమైన విషయాలు ఎప్పటికప్పుడు ఉచిత, అబద్ధం కోసం ద్రవీభవన లేదా స్విమ్సూట్ను మరియు bedspreads తీసుకొని వారాంతంలో, లేదా పైగా, మేము వేడి ఇసుక మీద, bleeders, ఈత, అలాగే మా చర్మం పటంలో బీచ్ వెళ్ళండి కాంస్య రంగు. కానీ, దురదృష్టవశాత్తు, ఉన్నప్పుడు, కొన్ని ముఖ్యమైన నియమాలు తెలుసుకోవడం లేదా వాటిని విస్మరించకుండా, మేము డౌన్ బర్న్ మరియు ఒక పొందుతారు కేసులు ఉన్నాయి సన్బర్న్. ఈ చర్మం ఎర్రబడి మరియు బాధాకరమైన అనుభూతులను వ్యక్తం చేయబడింది. ఒక ప్రశ్న ఒక nice తాన్ గురించి, కానీ కూడా బీచ్ రాబోయే ప్రయాణాలకు ఉండకూడదు గురించి మాత్రమే ఇప్పటికే ఉంది. మరియు మీరు, ఎండలో మాత్రమే ఎలా మంచి తాన్ గోవా కానీ కూడా ఎలా కుడి దీన్ని అవసరం ఎందుకంటే. ఆ విషయం మరియు ఈ వ్యాసం విషయంగా ఉంది.

బీచ్ లో ఉంటున్న అనవసరమైన మరియు కొన్నిసార్లు ప్రమాదకరమైన పరిణామాలను నివారించడానికి చేయడానికి, మీరు మాత్రమే ఎలా మంచి తాన్ ఎండలో కొన్ని ముఖ్యమైన సిఫార్సులు పరిశీలించడానికి అవసరం. అప్పుడు మీరు బీచ్ వద్ద సమయం ఖర్చు మాత్రమే nice కాదు, కానీ చర్మం ఒక ఆహ్లాదకరమైన బంగారు రంగులో యజమాని అవుతుంది.

మీరు కోసం ప్రత్యేకంగా సూర్యుడు న sunbathe సాధ్యం అనే - మీరు గుర్తించడానికి క్రమంలో మొదలవ్వాలి? స్వల్పంగా ఉంచారు, ఎండలో వ్యక్తులు అనేక వర్గాలు ఉన్నాయి వాస్తవం, సిఫారసు చేయబడలేదు. ఈ తెలుపు చర్మం, సూర్యుడు చర్మశుద్ధి ప్రవేశించలేని ఇది వర్ణద్రవ్యం తో ప్రజలు. అలాగే, శరీరంపై మోల్స్ పెద్ద సంఖ్యలో కలిగి వారికి. ఏ చర్మ వ్యాధికి ప్రజలు, లేదా వారికి కేవలం ఉన్నాయి సూర్యుడు అలెర్జీ.

మీరు పైన కేతగిరీలు ఒకటి చెందిన ఉంటే, మీరు బాగా బీచ్ లో సన్ బాత్ కల్పించుకోకుండా ఇష్టం, మరియు వీలైతే ప్రత్యక్ష బహిర్గతం నుండి తమను తాము రక్షించుకోవడానికి సూర్యకాంతి.

మీరు హానికరమైన మరియు ఉపయోగకరమైన న sunbathe వారిలో ఒకరైతే, క్రింది సలహా మీ కోసం.

1. సూర్య స్నానమునకు అత్యంత అనుకూలమైన సమయం - 8 నుండి 11 గంటల వరకు మరియు 17 గంటల తరువాత కాలం. ఈ సమయంలో, అత్యంత తీవ్రమైన తాన్ మరియు సూర్యుడు తక్కువ ప్రమాదకరమైన. సూర్యుడు కింద చాలా "బాధాకరమైన" - 12 రోజు 15 గంటల నుండి కాలం. ఈ సమయంలో, సూర్యుడు యొక్క కిరణాలు గరిష్ట దాని శక్తి పొందుతున్నాయి, మరియు సూర్యుని సంఖ్యలో ఉంది.
2. ఒక ఖాళీ కడుపుతో సన్ బాత్ వెళ్ళి లేదా కేవలం తింటారు లేదు. ఇది ఒక భోజనం తర్వాత ఒక గంట గురించి వేచి ఆపై బీచ్ వెళ్ళండి ఉత్తమం. ఒక చర్మశుద్ధి ఏజెంట్ అనుకూలంగా కెరోటిన్ కలిగి ఉన్న ఆహారాలు, - మెనూ లవణం ఏదో, అలాగే క్యారెట్లు, పీచెస్, కర్బూజాలు, జల్దారు ఉన్నాయి ఉత్తమం.
3. సాధ్యమైనంత మరియు మద్యపానము విడిచిపెట్టాల్సి ఎక్కువ నీరు త్రాగడానికి సన్ బాత్ సమయంలో.
4. ఎండలో బీయింగ్, ఎల్లప్పుడూ ఒక టోపీ మరియు సన్ గ్లాసెస్ ధరిస్తారు. మీరు కూడా రంగులేని హైపోఆలర్జెనిక్ లిప్స్టిక్ చేయవచ్చు , లిప్స్టిక్ ఒక సన్బర్న్ వారిని హెచ్చరించడానికి.
5. బీచ్ లో వీలైనంత పాదరక్షలు వెళ్ళడానికి.
6. వర్గీకరణపరంగా నిద్ర నిలిపివేయండి! లేకపోతే, మీరు గొప్పగా బర్న్ మరియు ఆసుపత్రికి పొందవచ్చు.
7. సరస్సులు, నదులు, సముద్రాలు - సన్ బాత్ నీటి సమీపంలో ఉండటం, ఉత్తమ ఉంది. అయితే, మేము నీటి సమీపంలో మరియు నీటి పెరుగుతుంది వాస్తవం మరియు సన్బర్న్ సంభావ్యత మర్చిపోతే ఉండకూడదు.
8. మొదటిసారి ఈత తిరిగి మరియు భుజాలు టవల్ లేదా T- షర్టు కవర్ ఉత్తమం.
9. స్నానం చేసిన తర్వాత, వెంటనే టవల్ మొత్తాన్ని తుడిచిపెట్టే.
10. ఎండ తాన్ మంచి బీచ్ లో కేవలం వాలీబాల్, సాకర్, లేదా ఏ ఇతర చర్య ఆట ప్లే మరొక చాలా ఉపయోగకరంగా మరియు ఆనందించే వెర్షన్ ఉంది - మీరు సాగొర ఎంత త్వరగా ఆశ్చర్యం ఉంటుంది!
11. 30-నిమిషం బ్రేక్ దీనితో ఒక సమయంలో రోజుకు 2 గంటల మరియు కంటే ఎక్కువ 20 నిమిషాల 10 నిమిషాల నుండి - ఇది మీరు క్రమంగా పెంచాలి సూర్యుడు చర్మశుద్ధి సమయం లో sunbathe ఎంత తెలుసు కూడా ముఖ్యం.
12. ఎప్పటికప్పుడు నీటితో చర్మం moisten.
13. సన్స్క్రీన్ మరియు నూనె ఉపయోగించండి.
14. మీరు బీచ్ వచ్చి ఒకసారి, ఒక చల్లని షవర్ జెల్ పడుతుంది.
15. షవర్ బయటకు అడుగు, మీరు శిశువు నూనె తో ఒక శరీరం స్మెర్ - ఇది సంపూర్ణ చర్మం moisturizes మరియు ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు తో nourishes ఉంది.

చిట్కాలు పాటు, అనేక ముఖ్యమైన షరతులు ఉన్నాయి:

1. సూర్య స్నానమునకు ముందు, దుర్గంధనాశని, కాలోజ్నె, టాయిలెట్ నీరు, ఔషదం ఉపయోగించడానికి లేదు, మొదలైనవి ఈ మద్యం ఆధారిత పదార్ధం చర్మం Degrease మరియు అతినీలలోహిత వికిరణాన్ని ఉధృతం.
2. సౌందర్య ఉపయోగం కల్పించుకోకుండా. సన్ తరువాత ఏ సందర్భంలో మీరు ఎందుకంటే, ఒక కుంచెతో శుభ్రం చేయు ఉపయోగించలేరు ఇలా చేయడం ద్వారా, మీరు చర్మం రక్షిత పొర తొలగించండి.

ఈ బహుశా, ప్రాథమిక నియమాలు ఒక అందమైన మరియు కూడా తాన్ నిర్ధారించడానికి నిర్వహించబడుతుంది. ఆచరణలో ఈ సిఫార్సులు ఉపయోగించడానికి నిర్ధారించుకోండి. అన్ని తరువాత, అది మాత్రమే సూర్యుడు ఎంత మంచి తాన్ తెలుసు ముఖ్యం, కానీ తెలివిగా దీన్ని.

మీ సెలవు మరియు ఒక అందమైన తాన్ ఆనందించండి!