ఎలా శరీర రోగనిరోధక శక్తి పెంచడానికి ఎలా? ఇది చాలా సులభం

ఎన్నో మానవ శరీరం యొక్క స్వాభావిక భద్రతా లక్షణాలను గురించి విన్నాను, కాని ప్రతి ఒక్కరూ శరీర రోగనిరోధక శక్తి ఎలా విస్తరించేందుకు తెలుసు. అది లేకుండా, మానవ శరీరం వైరస్లు, బాక్టీరియా మరియు విషాన్ని అడ్డుకోవటానికి చేయలేరు ఎందుకంటే రోగనిరోధక శక్తి, అందరికీ అవసరం. రోగనిరోధక వ్యవస్థ గుర్తించింది తటస్థీకరిస్తుంది మరియు శరీరం నుండి విదేశీ వస్తువులు తొలగిస్తుంది.

రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఈ విధులు అమలు, శోషరస గ్రంథులు, ఎముక మజ్జ, కలిగి మెడ కింద గల వినాళ గ్రంథి మరియు ప్లీహము. వారు మానవ శరీరం మీద ప్రతికూల ప్రభావం కలిగి అన్ని చెడు కారకాలు స్పందించలేదు. విటమిన్లు లేకపోవడం, పేద పర్యావరణ పరిస్థితులు, పేద, అసమతుల్య ఆహారం, ఒత్తిడి మరియు మానసిక ఒత్తిడి, దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు మరియు అంటువ్యాధులు - ఈ అన్ని రోగనిరోధక వ్యవస్థపై ప్రత్యక్ష ప్రభావం కలిగి ఉంది.

రోగనిరోధక శక్తి బలహీనపడటం కారణాలు

• చెడు నీరు, అననుకూల పర్యావరణ పరిస్థితి;
• ప్రామాణిక ఆహారం, అది సంరక్షణకారులను ఉనికిని;
• అసమతుల్య ఆహారం;
• తరచుగా ఒత్తిడితో పరిస్థితుల్లో;
• యాంటీబయాటిక్స్;
• సంక్రమణ, బాక్టీరియా;
• చెడు అలవాట్లు.

జీవి యొక్క రక్షణ తగ్గించడం ద్వారా బద్ధకం, స్థిరంగా అలసట, మగత, కండరాల నొప్పులు, తరచుగా తలనొప్పి కనిపిస్తుంది.

ఎలా రోగనిరోధక శక్తి పెంచడానికి జీవి యొక్క?

ముందుగా, నిరుత్సాహపరచాలని లేదు మరియు వ్యాకులం పోరాడటానికి. బాడ్ మూడ్ రోగనిరోధక వ్యవస్థ కుంగదీస్తున్నాయి. వసంతకాలంలో, పట్టు జలుబు తో జబ్బుపడిన చాలా మంది శరీర అసమతుల్యత వేసవి వేడి మరియు సూర్యుడు ఊహించి ఒక పొడవైన, చల్లని శీతాకాలం ఏర్పడుతుంది కేవలం తర్వాత ఎందుకంటే. ఒత్తిడి అనివార్యం, అది nice వ్యక్తులతో కమ్యూనికేట్ మరియు ఫన్నీ సినిమాలు చూడటానికి మరియు మీరే దయచేసి ప్రతి సాధ్యం విధంగా ఓదార్పు మూలికా త్రాగడానికి అవసరం మరియు మరింత ఉంది.

కానీ అది సరైన పోషకాహారం సంస్థ వరకు వ్యాధినిరోధకత పెరుగుతున్న ప్రారంభం ఉత్తమం. శరీరం యొక్క రోగనిరోధక శక్తి మెరుగు ఎలా థింకింగ్, రసాలను తాగడానికి పండ్లు మరియు కూరగాయలు తినడానికి మర్చిపోతే లేదు. వారు అనేక అవసరమైన విటమిన్లు కలిగి. మత్స్య, పాడి ఉత్పత్తులు మరియు గ్రీన్ టీ కూడా చాలా ఉపయోగపడుతుంది. ఇప్పుడు కూడా పాఠశాల ఎలా వేగంగా రోగనిరోధక శక్తి మెరుగు తెలుసు. కేవలం విటమిన్ సముదాయాలలో ఒకటి, అనేకమైన ఇది నేడు కొనుగోలు - ప్రతి రుచి మరియు బడ్జెట్ కోసం. ముఖ్యంగా, విటమిన్ సి అవసరం చల్లని బాగా వ్యతిరేకంగా రక్షిస్తుంది.

మెరుగు ఎలా మానవ రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఇతర విధాలుగా? పోయడం ఈత, మరియు వ్యత్యాస జల్లులు - ఈ విషయం లో ఒక గొప్ప హెల్పర్. వారు సంపూర్ణ గట్టిపడతాయి మరియు శరీరం శక్తివంతం చేస్తాయి. రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలోపేతం చేయడానికి ఒక అద్భుతమైన మార్గం అందరి ఇష్టమైన రష్యన్ స్నానం ఉంది. రెగ్యులర్ వ్యాయామం మరియు ఫిట్నెస్ మరియు తాజా బలం ఇస్తాయి.

టీకాల కాలం నుండి వ్యాధి నిరోధించడానికి నిరూపితమైన మార్గంగా మారాయి. టీకాలలో శరీరం తర్వాత తద్వారా బలమైన రోగనిరోధక శక్తి ఏర్పాటు, వ్యాధి యొక్క తేలికపాటి రూపం చేరవేస్తుంది. టీకాల సమయం పూర్తి చేయాలి ముఖ్యంగా శిశువులు, న "బహుశా" లెక్కింపు లేదు.

ఎలా సంప్రదాయ ఔషధం యొక్క పద్ధతుల ద్వారా జీవి యొక్క రోగనిరోధక శక్తి పెంచడానికి ఎలా?

ఇది వంటి పుప్పొడి పొడవైన బీ ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి, తేనెటీగ బ్రెడ్ మా పూర్వీకులు స్వయంగా రోగనిరోధక శక్తి పెంచింది. కొనసాగి లో విటమిన్లు చాలా కలిగి (C, A, E, P, V మరియు ఇతరులు.). పుప్పొడి ప్రతికూలంగా అనేక వైరస్లు, శిలీంధ్రాలు మరియు బ్యాక్టీరియా ప్రభావితం చేస్తుంది. మందులు బాక్టీరియా లో వ్యసనపరుడైన మరియు ఔషధ మరియు పుప్పొడి వరకు వారి అనుసరణ ఇదే ప్రభావాన్ని కలిగి మరియు germs పోరాడటానికి ఒక దీర్ఘ సమయం సామర్ధ్యం కలిగి ఉంటుంది.

కానీ మేము అలెర్జీలు ఉన్న వ్యక్తులను పుప్పొడి ఉపయోగించడానికి మరియు పుప్పొడి ఖచ్చితంగా contraindicated ఉంది ఆ మర్చిపోతే ఉండకూడదు. సాధారణంగా, అన్ని ప్రజలు అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు అభివృద్ధి నిరోధించడానికి బీ ఉత్పత్తులు లో జాగ్రత్తతో వాడాలి.

ముగింపు లో, నేను ఒక వ్యక్తి ఆరోగ్యంగా చేయాలనుకుంటే, అతను కేవలం వారి జీవితాలను శైలి మరియు లయ మార్చాలి అంతరంలో. (కారణంగా అద్భుతమైన రోగనిరోధక శక్తి) మెరుగుపరచడానికి మరియు శ్రేయస్సు - చెడు అలవాట్లను వీడ్కోలు చెడు మూడ్ తరిమికొట్టగలవు, తగినంత నిద్ర, ఇది మరింత తరచుగా తరలించడానికి, తాజా గాలి లో మిగిలిన ఆనందించండి, నవ్వు మరియు ప్రియమైన వారిని తో కమ్యూనికేట్ ఉంది!