కాళ్ళు కాంతి మరియు భారీ సాగదీయడం కండరాలు సంప్రదాయ ఔషధం యొక్క 2 వంటకాలను

స్నాయువులు, స్నాయువులు, కండరాలు, సాగదీయడం సాధారణంగా అకస్మాత్తుగా సంభవించే కీళ్ళు స్నాయువు ఉపకరణం మరియు వివిధ కారణాల కోసం అధిక లోడ్ ఫలితం.

పొడిగింపు కోసం కారణాలు

మోకాలు లేదా కాలు జంప్ తర్వాత ఒక ఆకస్మిక ల్యాండింగ్ సందర్భంలో లాగి తొడ కండరాలు సాగదీయడం చేయవచ్చు సంభవిస్తుంది వంటి స్కేటింగ్ తప్పుగా అమలు వికర్షణ మోషన్. రిస్ట్ స్నాయువు ఒక ఫ్లాట్ వైపు, మొత్తం శరీరం బరువు మణికట్టు మరియు మార్చారు ఉన్నప్పుడు పతనం కారణంగా సాగదీయడం తిరిగి కండరాలు - బరువు ఎత్తివేసేందుకు ప్రయత్నంలో, కు "మృదువైన" కాళ్ళు మరియు తిరిగి నేరుగా. లెగ్ కండరాలు సాగదీయడం వశ్యత అభివృద్ధి క్రీడలు వ్యాయామాల తయారుకాని హేస్టీ అమలు కారణంగా సందర్భాలు, వారు తేలికపాటి నుండి తీవ్రమైన వరకు ఉంటుంది.

బెణుకులు మరియు ప్రథమ చికిత్స లక్షణాలు

వాపు మరియు నొప్పి రూపాన్ని - కొంచెం సాగతీత లెగ్ కండరాలు లేదా చేతులు సూచిస్తుంది ప్రధాన ప్రాధమిక లక్షణాలు. ఈ పరిస్థితిలో, మీరు డౌన్ ఉధృతిని మరియు నేలపై పడుకుని ఉండాలి, మీరు మత్తుమందుగా తీసుకోవాలని ఫ్రీజర్, నిల్వచేసిన మాంసం, కూరగాయలు లేదా వాటర్ బాటిల్ నుండి మంచు ఉపయోగించి ఒక చల్లని కుదించుము దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు. చల్లని సంపీడనం గణనీయంగా వాపు డిగ్రీ తగ్గించడానికి వాపు నుండి ఉపశమనం, నొప్పి తగ్గించడానికి. ప్యాక్, మొదటి రోజు సమయంలో 40 నిమిషాల విరామం అరగంట కోసం దరఖాస్తు చేయాలి 2 గంటల వ్యవధిలో 20 నిమిషాల తరువాత - తర్వాత రెండు రోజుల పాటు. సులువు కధనాన్ని లెగ్ కండరాలు సాధారణంగా చిన్న మరియు అనేక రోజులు ఉంటారు కానీ చికిత్స ప్రక్రియ, అనేక సందర్భాల్లో ఇది మరింత ఉధృతం రెచ్చగొట్టకుండా తగ్గించేందుకు శిక్షణ సెషన్ల సంఖ్య, రద్దు ఇంటెన్సివ్ లోడ్ కొనసాగించడానికి అవసరం.

కండరాలు దెబ్బతినే లేదు, కండరాల కణజాలం విరామం సూచించవచ్చు ఇది తీవ్రంగా నష్టం సందర్భాలలో. ఈ సందర్భంలో, మీరు మంచానికి వెళ్ళడానికి ఒత్తిడి కట్టు చేయడానికి మరియు అత్యవసర వైద్య సదుపాయాన్ని ఆశ్రయించాలని అవసరం.

తీవ్రమైన కండరాల జాతి ఉంది సందర్భాల్లో, చికిత్స మాత్రమే లైవ్స్ డాక్టర్ నిర్వహిస్తారు. క్రీడ మరియు శారీరక శ్రమ తరచుగా దీర్ఘకాలిక ఫిజియోథెరపీ మరియు శస్త్రచికిత్స అవసరం తీవ్రమైన కండరాల ఉద్రిక్తత వంటి, అనేక నెలల సాగుతుంది ఇది మొత్తం పునరావాస కాలం, మినహాయించబడ్డాయి.

ఇంట్లో కధనాన్ని చికిత్స పద్ధతులు

మీరు కండరాలను వదులు అది భాగంగా కొల్లాజెన్ ప్రస్తుతం ఇది నాటికి, శరీరం, సన్నాహాలు మరియు సారాంశాలు దెబ్బతిన్న ప్రాంతాల్లో ద్రవపదార్థం మద్దతిస్తుంది. అక్కడ లెగ్ కండరాలు సాగదీయడం ఒక స్వల్ప ఉన్న కొల్లాజెన్ మద్దతు సందర్భాలలో జరుగుతుంది, కండరాల కణజాలం లో ప్రోటీన్ సంతులనం యొక్క పునరుద్ధరణ కాలం పూర్తి మరియు నొప్పి తగ్గించడానికి అవసరం.

నుండి కండరము ఉద్రిక్తత ఎల్లప్పుడూ హఠాత్తుగా వస్తుంది క్రీమ్ హౌస్ ఉంటుంది. కొల్లాజెన్ యొక్క ఒక గొప్ప మూలం - నిరాశ లేదు, రెస్క్యూ సాదా జెలటిన్ రావచ్చు. ఈ ప్రయత్నించండి: పొడి జెలటిన్ ఒక టేబుల్ చల్లని నీటి 125-130 గ్రాముల నిండిపోయి 25-30 నిమిషాలు వాచు వదిలి. అరగంట తరువాత వాపు జెలటిన్ ఒక నీటి స్నానంలో ఒక ద్రవ స్థితికి తేవలసి ఉంటుంది మరియు కొవ్వు పుల్లని క్రీమ్ తో లేదా పాల క్రీమ్ కలిపి, ఒక జిగురు స్థిరత్వం మిశ్రమం చల్లబరుస్తుంది మరియు అన్ని దెబ్బతిన్న ప్రాంతాలలో అది ద్రవపదార్థం.

మీరు మరొక మార్గం ఉపయోగించవచ్చు: కోడి గుడ్లు సాధారణ ముడి ప్రోటీన్ పడుతుంది, సమృద్ధిగా పొర మందం వస్త్రం మీద అది చాలు మరియు నొప్పి మరియు ఒక కండర అలసట నుండి వాపు ఉన్న శరీర ప్రాంతాన్ని వర్తిస్తాయి. ఇటువంటి ప్రక్రియ అత్యంత సాధారణ తన్యత ఉంది మెడ కండరాలు. ఇది సుమారు ఒక గంట గుడ్డు చుట్టు నిర్వహించడానికి మద్దతిస్తుంది.

సంప్రదాయ ఔషధం యొక్క ఇతర మార్గాలు ఉన్నాయి కధనాన్ని మార్కులు చికిత్స, కానీ ఏ సందర్భంలో తీసుకునే ముందు ఒక వైద్యుడు సంప్రదించాలి.