ఛార్జ్, దాని లక్షణాలు మరియు ఎంపిక సాధన పిల్లో బంతిని

మరింత సాధారణ "సిట్" వృత్తి, అది తగినంత మంచి ఆకారం లో మీ శరీరం ఉంచుకోవాలి ఇక్కడ కంప్యూటర్ మరియు సమాచార సాంకేతిక ఆధునిక యుగంలో, లో. ఈ కాని చిన్నవిషయం పని కోసం మాకు fitball వంటి జిమ్నాస్టిక్స్ కోసం అనుకరణ ఈ రకమైన సహాయం. ఇది మీ శరీరం శిక్షణ కోసం చాలా సులభమైన మరియు సమర్థవంతమైన సాధనాలు ఒకటి పరిగణించబడుతుంది, ఇది ఒక పెద్ద బంతి, ఉంది. దీని ప్రత్యేక లక్షణం అది సులభంగా ఉన్నా ఎంత దగ్గరగా మీ ఇల్లు లేదా apartment, ప్రతి ఒక్కరూ సరిపోయే అనుమతించే వైవిధ్యత మరియు కాంపాక్ట్ పరిమాణం.

Fitball ముఖ్యంగా పక్షవాతం గల, అప్పుడు, ఆసక్తి వైద్యులు, అది ఉపయోగించడానికి నిర్ణయించుకుంది బిజీగా ప్రజలకు మరియు పోస్ట్ ట్రామాటిక్ కాలంలో ప్రజలకు కనుగొన్నారు అక్కడ స్విట్జర్లాండ్ లో జన్మించాడు. వృత్తి fitball పెరుగుదల సమన్వయ, స్నాయువులు మరియు స్నాయువులు బలోపేతం, కండరాలు మేల్కొనే రాష్ట్రంలో మిగిలి, మరియు శరీరంలో స్తబ్దత నిరోధించడానికి.

fitball ఏమి తనకు ఎన్నుకోవాలి?

ప్రస్తుతానికి, వాటా feetball రెండు రకాల, ఒక మానవ పెరుగుదల, మరియు అతని చేతులు స్వింగ్ యొక్క పొడవు మీద ఇతర ఆధారంగా:

• ఒక శరీరం ఒక వ్యాసం తో, 155 సెంటీమీటర్ల ఎత్తు 40-46 సెం.మీ. fitbol.
• 54-55 సెంటీమీటర్ల వ్యాసం కలిగిన 169-170 cm fibtol శరీరం అప్ ఎత్తు ఉంటే.
• 171-186 cm, 65 సెం.మీ. fitball కవరేజ్ రావటం.
• ఎత్తు 187 సెం.మీ. మరియు పైన - 75 సెం.మీ. fitball కవరేజ్.

బంతి మీరు అనుకూలంగా ఉంటుంది నిర్ధారించుకోండి, మీరు దానిపై కూర్చొని ఉండగా, మొండెం మరియు తొడ, మోకాలు మరియు తక్కువ లెగ్, తక్కువ లెగ్ మరియు ఫుట్ మధ్య కోణం 80-100 డిగ్రీల ఉంటుంది నిర్ధారించుకోండి తనిఖీ చేయాలి.

ప్రదర్శన లో ఎడబాటు fitball

"చెవులు", "కొమ్ములు" లేదా హ్యాండిల్స్ తో ఒక బంతిని ఉంది, వారు ప్రధానంగా ప్రారంభ, పిల్లలు లేదా గర్భిణి మహిళలకు కంటే తక్కువ 55cm ఒక వ్యాసం, మరియు అవసరమైన. వచ్చే చిక్కులు ఒక మర్దన fitbol (ఇటువంటి వ్యాసానికి 55 65 సెం.మీ నుంచి పరిధులు) కూడా ఉంది. దాని మొత్తం ఉపరితలం పై గాయాలు మరియు కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులు రోగులకు చికిత్స ప్రభావం పెంచడానికి అదనపు వృద్ధులలో వచ్చింది.

మద్దతు కోసం, మీ ఉద్యోగం మరియు ఆ కాలువ తెరుచుకొను చిన్న ఉపకరణం దానిపై జరుగుతుంది నేర్పిన ఎందుకంటే దిగువ నుండి కాళ్ళు తో అక్కడ fitboly, కానీ అది దుర్వినియోగానికి లేదు.

feetball ఎంచుకోవడం మరియు వ్యాయామాలు నుండి, నిర్ధారించాలి ఉండగా:

• అంతరాల, కీళ్ళు మరియు అతుక్కొని స్థలాలు burrs మరియు మృదువైన కలిగి.
• Fitball పూర్తిగా సరఫరా మరియు మీరు అది కూర్చుని ఉన్నప్పుడు ఒక కేక్ మారిపోతుంది.
• గుణాత్మక fitball దుమ్ము మరియు ధూళి అది అప్ నిర్మించడానికి అనుమతించదు ఒక పదార్థం కలిగి, మరియు అతనితో పరిచయం ఒక nice వెచ్చని భావన ఉంది.

బ్రేకింగ్లోని నుండి రక్షించబడింది ఆ fitball ప్రస్తుతించారు విలువ, మరియు ఊబకాయం శరీర వ్యక్తులకి రూపొందించబడింది. ఇది అధిక బలం పదార్థం ఒక ప్రత్యేక వాల్వ్ కలిగి చేసిన, మరియు పైన - ఇది అత్యద్భుతమైన లేదు లోడ్లు మరియు నెమ్మదిగా తగ్గించడం.

ఇది పిల్లలు fitboly వేరే ఆకారం కలిగి ఇటువంటి విస్తృత ప్రజాదరణ పొందింది. ఇది అతనికి శిక్షణ నుండి మనసులు కాదు సహాయపడుతుంది, మరియు ఒక ఉల్లాసభరితమైన విధంగా అది ఎదుర్కోవటానికి.

మేము fitball క్రీడలు మరియు కేవలం మేల్కొనే రాష్ట్రంలో అనేక వ్యాధుల నివారణ నిమగ్నమై లో మీ శరీరం నిర్వహించడానికి కావలసిన తీవ్రంగా నిమగ్నం కాదు ఎవరెవరిని ప్రజలు అందుబాటులో ఉన్న అనుకరణ ఒక గూడులో ఆక్రమించింది, చెప్పగలను.