ఎలా ఉపయోగపడుతుంది యోగా పురుషులకు?

మా సమయం లో, పదం "యోగ" వేరే అర్ధం పడుతుంది, ఈ యోగా కొంత మేరకే ఉంది. ఖాతాదారులకు సంఖ్య పెరిగిపోయింది దృష్టిని ఆకర్షించే ప్రయత్నంలో లో ఫిట్నెస్ కేంద్రాలు వివిధ, ఏరోబిక్స్ తో సమంగా యోగా బోధిస్తారు. ఈ తరగతులు యోగా వ్యాయామాలు ఏ పుస్తకం చదివి చేసిన ఫిట్నెస్ బోధకుడు, క్లబ్ సభ్యులు సాధారణ asanas చూపిస్తుంది. ఈ శిక్షణ పురాతన క్రమశిక్షణ తో ఏమీ లేదు. ఇది కేవలం రకమైన మార్కులు కధనాన్ని వార్తలు. ఇది ఫిట్నెస్ సెంటర్ లో యోగ సాధన వెళ్ళడానికి ఒక పెద్ద తప్పు అవుతుంది. విద్యార్థి గురించి ఒక డజను సంవత్సరాల కోసం ఈ క్రమశిక్షణ సాధన, ఈ అనుభవం teacher లేకుండా చెయ్యలేరని.

యోగా పురాతన భావన చాలా లోతుగా ఉంటుంది, ఇది క్లుప్తంగా వివరించడానికి లేదు, అది హిందూమతం మరియు పలు భారతీయ సంప్రదాయాలు సంబంధం ఉంది. కానీ ఈ మీ మనస్సును నియంత్రించడం క్రమశిక్షణ బోధిస్తుంది. ధ్యానం మరింత అవగాహనతో మరియు తెలివైన మారింది వ్యక్తిని సహాయపడుతుంది. యోగ సాధకుడు హానికరం ప్రతికూల భావావేశాలు యొక్క వదులుకొను గెట్స్ - కోపం, అసూయ, ఆగ్రహం ... ఇది మీ భౌతిక మరియు మానసిక ఆరోగ్య మెరుగుపరుస్తుంది. యోగా తరగతులకు భౌతిక, భావాత్మక మరియు నిర్వహిస్తారు మానసిక స్థాయిలు. నిస్సందేహంగా, ఈ క్రమశిక్షణ - స్వీయ అభివృద్ధి యొక్క ఉత్తమ మార్గాలను ఒకటి. అయితే, అన్ని ఒక సాధారణ రోజువారీ కొనసాగించడానికి తగినంత పట్టుదల కలిగి.

యోగ పురుషులు ఉపయోగపడుతుంది. సాధారణంగా ఉండకపోతే తగినంత బలమైన సగం మానవజాతి యొక్క సామర్థ్యానికి నియంత్రణ మీ మనస్సు మరియు పాలించే తాము. యోగ, ఒక మనిషి మరింత బాధ్యత ధృడమైన చేస్తుంది సాహసోపేత కష్టం పని లో ప్రశాంతత నిర్వహించడానికి సహాయం, ఇబ్బందులు కు ఇవ్వాలని లేదు మరియు త్వరగా సరైన నిర్ణయాలు నేర్చుకోవడం.

ఎప్పుడూ నిజ యోగ యొక్క ప్రపంచంలోకి గుచ్చు తీవ్రంగా ప్రయత్నించిన వారిని ఎవరైనా, అతను ఈ క్రమశిక్షణ అనేక వేర్వేరు దిశల్లో ఉంది గమనించి. అత్యంత ప్రసిద్ధ గమ్యస్థానంగా - hatha యోగా. ఇంట్లో మంచి పద్ధతి యోగా. ప్రారంభకులకు - ఈ మీరు teacher నిరంతర పర్యవేక్షణ లేకుండా ఇంటి వద్ద చేయవచ్చు సరళమైన దిశలో ఉంది. Hatha యోగ పద్ధతులు శ్వాసక్రియను మరియు ఉపయోగించి భౌతిక రూపం బలోపేతం ఆధారంగా స్టాటిక్ భంగిమలు. ఈ asana చేయడం ద్వారా, విద్యార్థి వారి భావాలను పై దృష్టి మరియు ప్రతిపాదిత వ్యాయామాలు సాగదీయడం ఉద్దేశపూర్వకంగానే కండరాలు సడలించడం చేయాలి.

సంగీతం యోగా - పతంజలి ఎనిమిది దశల్లో ఆధారంగా ఒక క్లిష్టమైన నిర్మాణాత్మక టీచింగ్. ఈ యోగా న సాహిత్యం చాలా రాస్తారు, కానీ అది ఈ ప్రాంతంలో అరుదుగా సంపూర్ణంగా అభ్యసించే చెప్పారు ఉండాలి.

యోగ యొక్క మరో సాధారణ ధోరణి - కుండలిని యోగ. శక్తి కుండలినీ మేల్కొలుపు సంబంధం తెలిసిన విషయాలను ఈ రకమైన. ధ్యానంపై ఆధారపడిన ఒక యోగా ప్రాక్టీస్. ఈ ధోరణి ప్రారంభ మరియు చెడు వారి అనిపిస్తుంది ఎవరికైనా కావాల్సిన కాదు అంతర్గత శక్తి.

మా దేశం రాజ యోగా సాధారణ, క్రియ యోగా, జ్ఞాన యోగా మరియు ఇతరులు చాలా తక్కువ. డైనమిక్ యోగ లేదా Ashtanga Vinyasa - అయితే, ఒక సాపేక్షంగా కొత్త ధోరణి ఉంది. పురుషులకు ఈ యోగా ఆదర్శ, మరియు అది వ్యాయామం లేకుండా దృష్టి కష్టమైనది ఎవరు అన్ని. ఈ సంక్లిష్టమైన డైనమిక్ వ్యాయామాలు వారి దళాలు ఖర్చు విద్యార్ధి బలవంతంగా శారీరక ఓరిమి అభివృద్ధి. అటువంటి వ్యాయామ తరువాత, ఒక నియమం వలె, స్వయంచాలకంగా పూర్తి సడలింపు మరియు లోతైన ధ్యానం వస్తుంది. అది యోగ సాధన చేసిన అన్ని ద్వారా కోరింది ఈ పూర్తి శారీరక, మానసిక మరియు భావోద్వేగ సడలింపు ఉంది.

ఎందుకు వేరే Ashtanga Vinyasa - యోగా ది బెస్ట్ పురుషులు? పలువురు పురుషులు ఫలితముల పరమైనవి. వారు తరగతిలో ఏ ప్రభావాన్ని సాధించటానికి క్రమంలో, మీరు ఒక ప్రయత్నం అవసరం అని నేర్చుకున్నాడు చేసిన. వారు స్టాటిక్ రిలాక్స్డ్ క్రమశిక్షణతో వ్యవహరించే మానసికంగా కష్టంగా ఉంటుంది. పురుషులకు యోగ క్రమంగా ఈ చైతన్యం మార్చాలి. వాస్తవానికి, ఈ అధ్యయనాలు సాధారణ స్పోర్ట్స్ శిక్షణ నివసించు, మంచి ధ్యానం ఉన్నాయి ఉండకూడదు. అయితే, మీరు జాగ్రత్తగా సాధన సమయం ఎంచుకోవాలి. మంచం ముందు డైనమిక్ యోగా - బిగినర్స్ విద్యార్థి కోసం ఒక మంచి పరిష్కారం. కాని ప్రారంభ ఉదయం Ashtanga Vinyasa లో - మంచి ఆరోగ్య మరియు గొప్ప మూడ్ విజయవంతమైన ఆనందకరమైన రోజు భరోసాని కీ.