డైట్ కేలరీలు

ఆహారం మరియు కేలరీలు అలాగే ఆహారం తీసుకోవటం నిర్బంధం సంబంధించిన ఇతర కార్యక్రమాలు, చాలా కాలం కాదు ఉంచుతుంది. కానీ ఇతరుల వలే కాకుండా, సంయమనాన్ని కాలంలో, మీరు కావలసిన తినవచ్చు. ప్రధాన విషయం మొదటి చూపులో 1200. గురించి 1000 నుండి అందులోనే ఈ తగినంత కాదు అని అనిపించవచ్చు ఉండవచ్చు, కేలరీలు ఒక నిర్దిష్ట కాలంలోగా ఉంచుకోవడం, కానీ బయపడకండి, 2000 మానవులకు రోజువారీ తీసుకోవడం, కాబట్టి అది కొంచెం వేగాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

బరువు కోల్పోవడం, మీరు ఏదో దాని సొంత నిల్వలు బర్న్ శరీరం పొందడానికి అవసరం, మరియు ఒక చిన్న కంటే ఈ కోసం ఒక మంచి ఎంపిక రోజువారీ క్యాలరీ తీసుకోవడం మొత్తాన్ని మీరు ఊహించే తక్కువగా అంచనా వేశారు.

ఏ ఇతర వంటి, కేలరీలు ఆహారం నిపుణుడు సంప్రదించిన లేకుండా అనుసరించకూడదు. Nutritionists గట్టిగా శరీరానికి హాని ప్రమాదం వంటి, మాత్రమే ఒకటి, కానీ అనేక ఒక వైద్యుడు మరియు మంచి సంప్రదించిన తర్వాత అది ప్రారంభించడానికి సిఫార్సు చేస్తున్నాము. ఆరోగ్య సమస్యలు ప్రత్యేక ఉండగా, కానీ బరువు తగ్గించేందుకు పెట్టవలసిన అవసరం ఉంటే, నిపుణుడు మళ్ళీ, 900. కేలరీలు సంఖ్య పరిమితం చేయవచ్చు రీడర్ భరోసా ఉండాలి - ఒక పరిమిత సమయం, సంయమనాన్ని కొద్దిసేపు కాదు.

మీరు కేలరీలు లెక్కింపు, ఒక ఆహారం నొక్కి అక్కడ, మరొక ముఖ్యమైన విషయం ఉంది - ఈ ఒక, కానీ కూడా ప్రతి ఉత్పత్తి కొవ్వు మొత్తం కంటెంట్ దృష్టి చెల్లించటానికి ఉండాలి. మరియు మేము సమస్య ఆహారంలో కేవలం ఒక పరిమితి కంటే మరింత ముఖ్యం అని చెప్పగలను.

ఒక వ్యక్తి బరువు తగ్గుదల నిమగ్నమై ఉన్నప్పుడు, సర్వసాధారణ పద్ధతుల్లో ఒకటి ఆహారం కేలరీలు ఉంది. ఈ వ్యవస్థ కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన టేబుల్ కుడి ఉత్పత్తులు ఎంచుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

కేలరీలు పరిమిత సంఖ్యలో ఆహారం అది ఖాళీ కేలరీలు అని పిలవబడే కలిగిన ఉత్పత్తులను చాలా ఉన్నాయి కాదు ఉత్తమం. ఇది స్వీట్లు, తెలుపు పిండి, పాస్తా మరియు అందువలన నుండి ఉత్పత్తుల అన్ని రకాల ఉన్నాయి. ఇది ఒక సహజ కూరగాయల నూనె, కూరగాయలు, పండ్లు మరియు కాయలు తో వాటిని భర్తీ ఉత్తమం.

ఈ సందర్భంలో, కేలరీలు ఆహారం, అది ముఖ్యమైన దృష్టిని ఆహార లేబుల్స్ స్టోర్ వాటిని కొనుగోలు చేసేటప్పుడు, మరింత ఖచ్చితంగా కొవ్వు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల మొత్తంపై వాటిని ప్రతి చెల్లించడానికి ఉంది. ఇది ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు గురించి మరియు శరీర బరువు కిలోగ్రాముకు ఒక సగం గ్రాములకు సమానము ఇది రోజువారీ రేటు తినడానికి ఉత్తమం.

కొవ్వు చాలా గ్రాముల 55 కిలోగ్రాముల బరువు కోల్పోవడం ఒక కోరిక ఉంది మరియు రోజువారీ తింటారు చేయాలి ఉంటే - ఉదాహరణకు, అక్కడ బరువు నష్టం యొక్క ఈ పద్ధతి లో ఒక రహస్య ఉంది. చాలా వెంటనే, కానీ క్రమంగా, మరియు ఇది ఫాస్ట్ ఫుడ్ లేదా కేకులు నుండి కొవ్వు కాదని ఏ సందర్భంలో ఉండకూడదు తీసుకురండి.

డైట్ కేలరీలు కూడా సేవించాలి ప్రోటీన్ మొత్తంపై నియంత్రణ అర్థం. ఈ చర్మము క్రింద కొవ్వు కాలిపోయిందని, అందువలన కండరము మాస్ తగ్గుతుంది లేదు నిర్ధారించడానికి అవసరం. మీరు ఈ పరిస్థితి అనుసరించడానికి లేకపోతే, అది ఒక ఆహారంలో ఫలితంగా చర్మం మరియు కండరాల కుంగిపోయిన అవకాశం ఉంది.

ముందే చెప్పినట్లుగా, క్రమంలో అది, ఉత్పత్తులు ఎంచుకోవడానికి అలాగే కొవ్వు మరియు ప్రోటీన్ మొత్తాన్ని మానిటర్ సులభతరం చేయడానికి, మీరు ఒక ప్రత్యేక పట్టిక కలిగి ఉండాలి, మరొక అద్భుతమైన సాధనం మీ స్వంత డైరీలో నడుస్తున్నట్లు. రోజుకు ఏమి మరియు ఎంత భుజించేవారు డౌన్ రాయటానికి మద్దతిస్తుంది. ఈ రికార్డ్ ఆధారంగా, మీరు మీ ఆహారం అది అవసరం వంటి, ఆరోగ్య ఉత్తమ ఉంది నిర్మించవచ్చు. సౌలభ్యం కోసం, మీరు ఈ ఆహార తింటారు కేలరీలు కలిగి, భోజనం మరియు విందు కోసం ఏమి రికార్డు చేయవచ్చు. కౌంటింగ్ సాధారణంగా కఠినమైన, కానీ ఇప్పటికీ కనిపిస్తుంది, మరియు చిత్రం తర్వాత మరింత మరియు ఎలా మెను విస్తరించాలని, తక్కువ తినడానికి తదుపరి సమయం స్పష్టం అవుతుంది.

లోనే ఈ టెక్నిక్ మంచి, కానీ ప్రధాన పరిస్థితి - అవసరమైన సమయం తట్టుకోలేని, డౌన్ నైరాశ్యం లేదు, ఫలితంగా రోజుల లో కనిపించవు ఉంటే కూరుకుపోయిన. కూడా విలువ అప్పుడు ఉపవాసం రోజుల మరియు అందువలన న, వ్యాయామం సహాయంతో ఈ పరిస్థితి నిర్వహించడానికి.