తరచుగా జలుబులతో జానపద ఔషదాల రోగనిరోధకత పెంచడానికి ఎలా

తరచుగా జలుబు, అలెర్జీ ప్రతిచర్యల యొక్క అనేక లక్షణాలు, తగ్గిపోయిన సామర్థ్యం శరీరం యొక్క రక్షణ చర్యలు బలహీనపడ్డాయని సూచిస్తున్నాయి. దురదృష్టవశాత్తు, అననుకూల పర్యావరణ కారకాలు, అసమతుల్య ఆహారం, నిశ్చల జీవనశైలి, ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులు మనపై అన్నింటినీ తమ ముద్రను వదిలివేస్తాయి. అయినప్పటికీ, మేము ప్రజాదరణ పొందిన మార్గాల ద్వారా రోగనిరోధకతను ఎలా పెంచాలో మనకు తెలిస్తే మన ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవచ్చు . అన్ని తరువాత, వారి చికిత్స కోసం డబ్బు మరియు డబ్బు భారీ మొత్తంలో ఖర్చు కంటే వ్యాధులు నిరోధించడానికి ఉత్తమం.

శరీరం యొక్క రక్షిత లక్షణాలు ఉద్దీపన చాలా మార్గాలు ఉన్నాయి. నియమం ప్రకారం వారు అన్నిటికీ ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి సంబంధించినవి. ఈ మరియు సరైన పోషణ, మరియు చెడ్డ అలవాట్లు తిరస్కరణ, అలాగే సాధారణ శారీరక శ్రమ. తాజా గాలి లో హైకింగ్ మా ఆరోగ్యం మీద ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంది.

రోగనిరోధకతను పెంచే ఆహార ఉత్పత్తుల్లో చేర్చండి

మీరు శరీరం యొక్క రక్షణ ఎక్కువగా ప్రేగు మైక్రోఫ్లోరాను రాష్ట్రంపై ఆధారపడి ఉంటుందని మీకు తెలుసా? అన్ని పుల్లని పాలు ఉత్పత్తులు ఉపయోగకరమైన బాక్టీరియాతో సంతృప్తమవుతాయి, సూక్ష్మజీవులకు అధిక స్థాయి నిరోధకత, విషాన్ని మరియు విషాన్ని తొలగించడం. సహజంగా, ఇటువంటి ఉత్పత్తులు "సజీవంగా" ఉండాలి. ప్రయోజనకరమైన బాక్టీరియా మూలంగా కేఫీర్, పెరుగు, సోర్ క్రీం మరియు కాటేజ్ జున్ను చిన్న షెల్ఫ్ జీవితంలో ఉంటాయి.

వివిధ వ్యాధుల వ్యాప్తి సమయంలో జానపద ఔషధాలు, పూర్తిగా ప్రతిదీ ద్వారా రోగనిరోధకత పెంచుకోవడంలో ఎలాగో తెలుసు. ఆహారంలో వారి యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలకు ప్రసిద్ది చెందిన ప్రస్తుతం ఉత్పత్తులు ఉండాలి. ఉల్లిపాయలు, వెల్లుల్లి, ముల్లంగి, ఆవాలు మరియు గుర్రపుముల్లంగి అంటువ్యాధుల కాలంలో కూడా జలుబును నివారించడానికి సహాయం చేస్తాయి. సహజంగానే, వారు తాజాగా వినియోగించుకోవాలి, ఎందుకంటే హీట్ ట్రీట్మెంట్ అన్ని ఉపయోగకరమైన పదార్ధాలను నాశనం చేస్తుంది.

బ్లాక్ ఎండుద్రాక్ష, సిట్రస్, డాగ్ రోజ్, తీపి మిరియాలు, గుర్రపుముల్లంగి మరియు క్యాబేజీలు విటమిన్ సి యొక్క సరఫరాతో మీకు అందించబడతాయి, ఇది రోగనిరోధకతకు చాలా ముఖ్యం.

ఒక నారింజ రంగు (గుడ్డు సొనలు, క్యారెట్లు, పెర్సిమోన్స్) కలిగిన అన్ని ఉత్పత్తులు కొవ్వు-కరిగే మూలకం అయిన విటమిన్ A ను కలిగి ఉంటాయి, కాబట్టి ఈ ఉత్పత్తులు కూరగాయల, వెన్న లేదా సోర్ క్రీంతో కలుపుతారు.

సీఫుడ్, గింజలు, కూరగాయల నూనెలు పాలీఅన్సాచ్యురేటేడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలకు మూలం. మాంసకృత్తులు, పాక్షిక మైక్రోఫ్లోరాతో పోరాడుతున్న జింక్ కలిగి ఉన్నందున, ఆహారం లో ఉండాలి.

జానపద ఔషధాల యొక్క రోగనిరోధకత పెంచడానికి ఎలా , ఈ పద్ధతి ప్రతి ఒక్కరికీ అనుకూలంగా ఉంటుంది కాబట్టి, ప్రతి వ్యక్తికి తెలుసు ఉండాలి: పిల్లలు, పెద్దలు, మరియు కూడా భవిష్యత్తు తల్లులు. ఒక పూర్తి ఆహారం, దీనిలో ఉపయోగకరమైన ఆహారాలు అధికంగా ఉంటాయి, మీరు వ్యాధులు మరియు వైద్యులు గురించి మర్చిపోతే సహాయం చేస్తుంది.

రోగనిరోధకతను పెంచే మూలికలు

అనేక మూలికలు ఉపయోగకరమైన పదార్ధాల భారీ మొత్తం కలిగి తెలుసుకున్న, ప్రతి ఒక్కరూ తెలుసు. వాటిలో ఏది మాకు ఉపయోగపడుతుంది? సరిగ్గా ఉపయోగించిన మొక్క శరీరం యొక్క రక్షణ చర్యలను మెరుగుపర్చడానికి సహాయపడుతుంది. జానపద ఔషధాల యొక్క రోగనిరోధకతను ఎలా పెంచుతాడో తెలుసుకోవడం , మీరు ఖరీదైన మందుల వాడకాన్ని మినహాయించవచ్చు.

మెలిస్సా, ఒక రిఫ్రెష్ పానీయం మాత్రమే తయారు. ఇది రోగ నిరోధకతపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. భోజనం తర్వాత రోజుకు 4 సార్లు తీసుకుంటారు. ఇది క్రింది విధంగా సిద్ధం: 4 టేబుల్ స్పూన్లు. l. వేడినీరు 0.5 లీటర్ల పోర్ మరియు సమర్ధిస్తాను.

మెరిస్సా అదే నిష్పత్తిలో బిర్చ్ బ్ర్యు యొక్క కిడ్నీలు మరియు ఆకులు. రోజువారీ మోతాదు ఒక మోతాదు, మూడు మోతాదులుగా విభజించబడింది. Echinacea, బాసిల్, సొంపు, మార్ష్ స్వైన్ - ఈ మొక్కలు విజయవంతంగా బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి పెంచడానికి చేయవచ్చు.