తాజా కూరగాయలు: ఒక ఫోటో తో రెసిపీ

తాజా కూరగాయలు (రెసిపీ క్రింద వివరించిన) ఎల్లప్పుడూ చాలా సులభంగా మరియు వేగంగా తయారుచేస్తారు. అన్ని తరువాత, ఒక ఉపయోగకరమైన ఆహార సృష్టించడానికి పదార్థాలు గుడ్డ ముక్క మరియు ఏ సాస్ వాటిని పూరించడానికి మాత్రమే అవసరం.

ఈ వ్యాసం లో, మేము మీరు తాజా కూరగాయలు సలాడ్ చేయడానికి ఎలా అనేక ఎంపికలు బహుకరిస్తుంది. అలాంటి ఆహారాలు కేలోరిక్ కంటెంట్ అత్యధిక సాధారణంగా కాదు. ఈ కనెక్షన్ లో, వారు కూడా మామూలుగా ఆహారాలు కూర్చుని వారికి ద్వారా ఉపయోగించవచ్చు.

తాజా కూరగాయలు: రెసిపీ

ఖచ్చితంగా ప్రయత్నించారు పొందిన అటువంటి వ్యక్తులు టమాటాలు సలాడ్ మరియు దోసకాయలు. ఈ వేసవి డిష్ చాలా త్వరగా మరియు సులభం. దీన్ని సృష్టించడానికి, మేము అవసరం:

• చిన్న తీపి ఉల్లిపాయలు - 1 తల;
• జూసీ దోసకాయలు - 2 PC లు;.
• తీపి మిరియాలు - అర పెద్ద కూరగాయల;
• కండకలిగిన టమోటాలు - 2 PC లు;.
• తయారుగా ఆలివ్ - ½ ప్రామాణిక జాడి;
• జున్ను "ఫెటా" - గురించి 40 గ్రా;
• deodorized నూనె - ఒక పెద్ద చెంచా;
• తాజా తేనె - ఒక పెద్ద చెంచా;
• జరిమానా సముద్ర ఉప్పు - చిన్న చెంచా ½;
• సిద్ధంగా ఆవాలు - అసంపూర్తిగా చిన్న చెంచా.

ప్రోసెసింగ్ కూరగాయలు

కాయగూరలు సలాడ్, మేము ఆలోచిస్తున్నాయి వీటిలో వంటకం చాలా సులభం. కానీ అతని రూపం ముందు, క్రమంగా అన్ని కూరగాయలు చికిత్స చేయాలి. మీరు వాటిని కడగడం, ఆపై శుభ్రం మొదలు అవసరం ప్రారంభించడానికి. చర్మము, మరియు తీపి మిరియాలు - - తొడిమ మరియు అంతర్గత విభజనలను మరియు విత్తనాలు టమోటాలు మరియు దోసకాయలు ఎదురయ్యే ఇబ్బందులను అధిగమిస్తాయి, ఉల్లిపాయ కోల్పోవాలని ఉండాలి. ఆ తరువాత, అన్ని పదార్థాలు మెత్తగా అవసరం. (- సగం వలయాలు మీద ఉల్లిపాయ) చేయటానికి, వారు కేవలం cubes లోకి గొడ్డలితో నరకడం అవసరం.

వంట సాస్

తాజా కూరగాయలు, కేలోరిక్ దీని శక్తి, 250 యూనిట్లు మించలేదు 100 గ్రా చొప్పున ఏ mayonnaise లేదా క్రీమ్, మరియు ప్రత్యేక తీపి సాస్ పూరించడానికి ఉండాలి. దాని తయారీ కోసం ఒక డిష్ deodorized నూనె, తేనె, ఆవాలు మరియు ఉప్పు కలిపి చేయాలి.

యాదృచ్ఛికంగా అది కూడా సిద్ధం మరియు జున్ను "ఫెటా" మద్దతిస్తుంది. అతని అవసరం ఉప్పునీరు వదిలించుకోవటం మరియు కూడా cubes లోకి కట్.

ఒక డిష్ ఏర్పాటు

ఎలా సరిగా తాజా కూరగాయలు సలాడ్ ఏర్పాటు? ఈ వంటకం వంటకం ఒక పెద్ద గిన్నె ఉపయోగం అవసరం. ఇది టమోటాలు, ఉంచాలి అవసరం మిరియాలు, దోసకాయలు మరియు ఉల్లిపాయలు ఆపై ముందు తయారు సాస్ తో నింపి బాగా కలపాలి. ఆ తరువాత, డిష్, సలాడ్ గిన్నె లో ఉంచాలి ఉండాలి ఆకుపచ్చ ఆకులు తో కప్పుతారు మరియు జున్ను "ఫెటా" మరియు మొత్తం ఆలివ్ యొక్క ఘనాల టాప్ అలంకరిస్తారు.

సరిగా కుటుంబం పట్టిక సమర్పించిన

మీరు చూడగలరు గా, సలాడ్లు తాజా కూరగాయలు సమయం తీసుకుంటుంది మరియు ఖరీదైన పదార్థాలు అవసరం లేదు. నింపి వంటకం అలంకరించాలని గృహ సరఫరా వెంటనే ముందు మద్దతిస్తుంది. లేకపోతే, అది కేవలం ప్రవహిస్తుంది పల్చనైన మరియు రుచి అవుతుంది. ప్రాధాన్యంగా వేడి భోజనం ముందు సిద్ధం సలాడ్ పదార్థాలు సర్వ్.

గుర్తించు రుచికరమైన సలాడ్ మాంసంతో తాజా కూరగాయలు

మీరు మరింత హృదయపూర్వక భోజనం చేయాలనుకుంటే, అప్పుడు తాజా కూరగాయలు, మీరు మరింత మాంసం జోడించవచ్చు. ఇది గడ్డి రూపంలో తరిగిన పరిపూర్ణ ఉడికించటం దూడ చెప్పవచ్చు. మొదటి అయితే మొదట విషయాలు.

కాబట్టి, ఒక ఉపయోగకరమైన మరియు పౌష్టిక ఆహార తయారీ కోసం మేము అవసరం:

• దోసకాయలు, జూసీ మీడియం - 2 PC లు;.
• మధ్య తరహా తీపి మిరియాలు - 1 PC.
• లీన్ దూడ జాలి పడ్డారు - 250 గ్రా;
• deodorized ఆలివ్ నూనె - 2 టేబుల్ స్పూన్లు పెద్ద;
• టమోటాలు పండిన మృదువైన - 2 PC లు;.
• చిన్న తీపి ఉల్లిపాయలు - తల;
• చిన్న అయోడిన్ ఉప్పు - అభీష్టానుసారం ఉపయోగిస్తారు;
• లెటుస్ రకాలు రొమానో - చిన్న తల కానీ ఆకులు;
• సోయా సాస్ - పూర్తి పెద్ద చెంచా.

పదార్థాలు సిద్ధమౌతోంది

మీరు కూరగాయలు మరియు మాంసం ఒక సలాడ్ సిద్ధం ముందు, అన్ని ఉత్పత్తులు తో చికిత్స చెయ్యాలి. ఈ లీన్ గొడ్డు మాంసం యొక్క ఒక ముక్క అవసరం, మరియు అప్పుడు పూర్తిగా శుభ్రం చేయు మరియు మరిగే ఉప్పునీరు ఒక కుండ లో అది చాలు. మాంసం ఉత్పత్తి బాయిల్ తక్కువ వేడి మీద ఒక గంట మద్దతిస్తుంది. అదే సమయంలో అత్యంత శీతల మారాలి. ఆ తరువాత, దూడ మాంసం మరియు చల్లని నుండి పూర్తిగా తొలగించడానికి అవసరం. తరువాత, తగిన మాంసం పదార్ధం ధాన్యం గడ్డి అంతటా కట్.

కూరగాయలు కొరకు, వారు కూడా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ప్రారంభంలో వారు అప్పుడు కొట్టుకుపోయిన మరియు peeled, విత్తనాలు, కాండాలు మరియు ఎదురయ్యే ఇబ్బందులను అధిగమిస్తాయి అవసరం. అప్పుడు మీరు గ్రౌండింగ్ ఉత్పత్తి కొనసాగుతుంది. polukruzhochki న - cubes మరియు దోసకాయ - ఉల్లిపాయలు సగం వలయాలు, టమోటాలు మరియు మిరియాలు కట్ చేయాలి.

తాజా భోజనం ఏర్పాటు ప్రక్రియ

ఉడికించిన దూడ తో ఒక రుచికరమైన సలాడ్ సృష్టించడానికి ఒక లోతైన గ్లాస్ సలాడ్ గిన్నె తీసుకుని, ఆపై దానిని తాజా రొమానో కుడి చేతులు వెళ్లిపోతాడు విచ్ఛిన్నం చేయడానికి. అంతేకాక, ఈ సక్రియాత్మక పదార్ధం అవసరం వరకు పూర్తిగా చల్లని నీటిలో మంచిగా ప్రక్షాళన చేయాలి.

ఈ విధానం తర్వాత, మీరు ఆకుపచ్చ దోసకాయలు, తీపి మిరపకాయలు, ఉల్లిపాయలు మరియు టమోటాలు జోడించడానికి అవసరం. అన్ని ఉత్పత్తులను తప్పక రుచి deodorized ఆలివ్ నూనె, ఉప్పు మరియు సోయా సాస్ ముగింపులో. పూర్తిగా ఉడికించిన మాంసం తో కూరగాయలు కలిపి, వారు వెంటనే కొన్ని వేడి వంటకం తో విందు కోసం దరఖాస్తు చేయాలి. బాన్ యాపెటిట్!

చికెన్ మరియు కూరగాయలు ఒక డిష్ వంట

చికెన్ తో కాయగూరలు సలాడ్ ఒక రుచికరమైన మరియు హృదయపూర్వక భోజనం ఆనందించండి చేయాలనుకునే వారికి ఇష్టమైన ఆహారం, కానీ ఎక్కువ కాలం స్టవ్ వద్ద నిలబడి అక్కరలేదు.

కాబట్టి, మేము ఈ క్రింది అవసరం:

• చల్లగా చికెన్ బ్రెస్ట్ - 1 PC. 400 గ్రా;
• గుడ్లు సగటు గ్రామం - 3-4 PC లు.;
• దోసకాయ జూసీ - 3 PC లు;.
• కండకలిగిన ఎరుపు టమోటాలు - 3 PC లు;.
• కొరియన్ క్యాబేజీ - కొన్ని పెద్ద ఆకులు;
• ఉప్పు, అధిక క్యాలరీ మయోన్నైస్ మరియు పిండిచేసిన నల్ల మిరియాలు - అభీష్టానుసారం ఉపయోగించడానికి.

పదార్థాలు సిద్ధమౌతోంది

తాజా కూరగాయలు మరియు ఛాతీ అన్ని ఉత్పత్తులను చికిత్స చేయాలి సలాడ్ సిద్ధం. మొదటి మేము మాంసం తీసుకోవాలి. కడగడం అవసరం చికెన్ ఫిల్లెట్లు బాగా ఆపై 40 నిమిషాలు పూర్తి కోమలత్వం వరకు నీరు మరియు వేసి ప్రసారమయ్యే ఉప్పు చాలు. ఆ తరువాత, మాంసం ఉత్పత్తి తొలగించబడింది మరియు చల్లార్చడం తప్పక. తరువాత, అది అన్ని చర్మం మరియు ఎముకలు తొలగించడానికి అవసరం. మిగిలిన గుజ్జు cubes లోకి కట్ చేయాలి.

చికెన్ రొమ్ములు, సలాడ్, మరియు పాటు తాజా కూరగాయలు అవసరం. వారు కొట్టుకుపోయిన చేయాలి, ఆపై నాభి శుభ్రం మరియు గ్రౌండింగ్ ప్రారంభం. టమోటాలు మరియు దోసకాయలు cubes లోకి కట్ చేయాలి మరియు కొరియన్ క్యాబేజీ ఆకులు - ఎండుగడ్డి పై.

గ్రామం గుడ్లు కొరకు, వారు కాచు మరియు ఒక కత్తి (మీరు ఒక పెద్ద తురుము పీట మీద రుద్దు చేయవచ్చు) తో చాప్ ఉండాలి.

ఒక హృదయపూర్వక మరియు రుచికరమైన డిష్ ఏర్పాటు

పౌల్ట్రీ మరియు కూరగాయలు కషాయాలను తర్వాత - చాప్, మీరు సురక్షితంగా లెటుస్ ఏర్పడటానికి కొనసాగుతుంది. మీరు రొమ్ము, టమోటాలు, తురిమిన గుడ్డు, దోసకాయలు మరియు కొరియన్ క్యాబేజీ ప్రచురించడానికి కావలసిన ఒక లోతైన గిన్నె లో ఈ చేయుటకు. ఈ దినుసులు అన్ని నిర్ధారణకు రుచి-క్యాలరీ మయోన్నైస్, మిరియాలు మరియు ఉప్పు ఉండాలి, అప్పుడు ఒక పెద్ద చెంచా కలపాలి. కావాలనుకుంటే, ఒక సలాడ్ మరింత ఒక చిన్న వెల్లుల్లి లవంగం (ప్రేమను ప్రెస్) జోడించవచ్చు.

విందు పట్టిక సరిగ్గా సలాడ్

ఒక భోజనం మయోన్నైస్ పూరించడానికి, ఇది గృహ తిండికి కోరబడుతుంది. ఇది బ్రెడ్ మరియు కొన్ని హృదయపూర్వక వేడి భోజనం తో పాటు, ప్రస్తుతం ఉండాలి. బాన్ యాపెటిట్!

సంగ్రహించేందుకు

మీరు చూడగలరు గా, తాజా పదార్థాలు ఉపయోగించి ఒక రుచికరమైన డిష్ చేయడానికి గురించి సంక్లిష్టంగా ఏమీ లేదు. అదనంగా, సలాడ్లు తయారీ కోసం, మాత్రమే ఉడికించిన దూడ లేదా చికెన్ కానీ కూడా ఇతర ఉత్పత్తులు ఉపయోగించవచ్చు. ఉదాహరణకు, అది రొయ్యలు, నత్తలు, స్క్విడ్ మరియు అందువలన న తాజా కూరగాయలు చాలా రుచికరమైన సలాడ్ అవుతుంది.