దోసకాయలు మరియు టమాటాలు సలాడ్

ఎలా అదే సమయంలో ఉపయోగకరంగా ఆహారం వద్ద ఒక విభిన్న మరియు ఎల్లప్పుడూ సాధించడానికి? అన్ని తరువాత, ఒక నియమం వలె ఆహార బాగా అర్థం చేసుకోగలిగిన ఉన్నప్పుడు - ఇది చక్రంలా ఉపయోగకరమైన పేరు. పక్కకు. సో వాట్ మీ భోజనం మరియు విందు చేయడానికి, ఎల్లప్పుడూ దయచేసి మీరు మరియు సహాయకారిగా ఉంటుంది, "బలవర్థకమైన" జరిగింది ఆహార చేయాలని? చదవండి మరియు కనుగొనేందుకు!

టమోటాలు మరియు దోసకాయలు కలయిక అతి సాధారణ మరియు సాధారణ. మరియు మీరు మీ భోజనం ఆశ్చర్యం ఎవరైనా అనుకుంటే, అప్పుడు మీరు ఒక క్లిష్టమైన వంటకాలు కనుగొనేందుకు ఉండాలి. ఇంకా, ఈ సాధారణ కలయిక, ఒక పెద్ద ప్రయోజనం, వివిధ విరుద్ధంగా ఉంటుంది అన్యదేశ వంటలలో, టమోటాలు మరియు దోసకాయలు అన్ని ప్రేమ ఒక సలాడ్. ఒక కుక్ భిన్నంగా ఉంటుంది - ఏ సలాడ్ నుండి ఒక హైలైట్ ఉంటుంది. కాబట్టి, మీరు ఒక సాధారణ చేయడానికి తెలుసుకోవడానికి ముందు దోసకాయలు యొక్క సలాడ్ మరియు టమోటాలు ప్రత్యేక, దానిని ఎంత ఉపయోగకరమైన కనుగొనేందుకు యొక్క లెట్. భరోసా, ఈ సమాచారం ఖచ్చితంగా మీరు ఈ డిష్ నమస్కరిస్తాను మరియు ఈ ఉత్పత్తులను కూడా బలమైన ప్రేమ చేస్తుంది.

A, B, B2, B6, సి, ఇ, కె, PP మరియు బీటా-కెరోటిన్ - టమోటాలు - ఇది ఒక సలాడ్ యొక్క ఏకైక భాగంగా భాగం విటమిన్లు మరియు పదార్థాల శరీరం, ముఖ్యమైనది. లైకోపీన్, క్యాన్సర్ అరికడుతుంది - మేము అనామ్లజనకాలు గురించి మాట్లాడటం లేదు. B గ్రూప్ విటమిన్లు, విటమిన్లు E, A, C, PP, అయోడిన్, ఫోలిక్ యాసిడ్, పొటాషియం, కాల్షియం, ఫాస్పరస్, మెగ్నీషియం, ఇనుము, సోడియం, క్రోమియం - ఈ లో ఉండే అన్ని అంశాలు ఉంది దోసకాయ యొక్క కూర్పు. ఒక నియమం వలె, ఈ సలాడ్ ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు prisdabrivayut. దానికి జతచేస్తుంది సాధారణ వినియోగ కూడా జింక్. మరియు బరువు ప్రయోజనం కోల్పోవడం ముఖ్యమైన - తక్కువ కాలరీలు వంటకాలు.

సో, సులభమయిన సలాడ్ దోసకాయలు మరియు టమోటాలు క్రింది విధంగా:

అన్ని కూరగాయలు తాజా ఉండాలి. ఈ దోసకాయ - 2 ముక్కలు, మధ్యస్థాయి టమోటా - 5 ముక్కలు, ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు ఒక సమూహం, పుల్లని క్రీమ్, ఉప్పు మరియు డిల్.

మీరు పూర్తిగా అన్ని కూరగాయలు కొట్టుకుపోతాయి తర్వాత (అది తప్పనిసరిగా తయారు, వారు హానికరమైన బ్యాక్టీరియా చాలా కలిగి ఎందుకంటే), వారు కట్ చేయాలి. దోసకాయలు మరియు టమోటాలు cubes లోకి కట్, chives shinkuem melenko, కేవలం మరియు పుల్లని క్రీమ్ ఫలితంగా, మెంతులు కొనసాగండి ధరించి కూరగాయల మిశ్రమం రుచి కు ఉప్పు తో చల్లుకోవటానికి.

ఈ వంటకం యొక్క మరొక వెర్షన్ ఉంది. మీరు ఉల్లిపాయలు, పుల్లని క్రీమ్, లెటుస్, టమోటాలు, దోసకాయలు అవసరం. రెసిపీ సులభం: డేటా తరిగిన కూరగాయలు మరియు వాటిని కలిసి కలపాలి. మొత్తం, ఏ ఉండవచ్చు కాలం దోసకాయలు మరియు టమోటాలు సమక్షంలో సమాన ఉండటంతో, పాలకూర సగం దోసకాయ కన్నా తక్కువగా ఉండాలి, మరియు ఉల్లిపాయ మీరు రుచి జోడించాలి.

మార్గం ద్వారా, మరియు ఆ దోసకాయలు మరియు టమోటాలు మరొక సలాడ్, మేము పుల్లని క్రీమ్ మరియు పొద్దుతిరుగుడు లేదా ఆలివ్ నూనె వంటి రీఫిల్, మీరు అందించారు ఉంది. మీకు ఏమి ఎంచుకోండి.

నిజానికి టమోటాలు మరియు దోసకాయలు యొక్క సలాడ్ - ఇది మీరు వేడి వాతావరణం లో ఫైల్ ఉంటే, అన్ని విజ్ఞప్తి అసలైన వేసవి డిష్ యొక్క. అది అవసరం లేదు ఉంచాలి ఫ్రిజ్ లో - డిష్ నూనె తో నిండి, అది ఎక్కువసేపు మరియు గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద అదే సమయంలో నిల్వ చేయవచ్చు!

మార్గం, వేసవి మరియు టమోటా సలాడ్ లో ప్రముఖ ద్వారా. వంటకాలు వారు చాలా చాలా క్లిష్టంగా ఉంటాయి. అయితే, మీరు ముందు ఉడికించాలి టమోటాలు నుండి వంటలలో, అతిథులు అన్ని ఎరుపు ఉత్పత్తులు అంటే పడని వారిలో ఉందని నిర్ధారించుకోండి.

తదుపరి సలాడ్ రుచి వంటి చాలా మంది:

1 ఉల్లిపాయ, టమోటాలు 4, వెల్లుల్లి, నల్ల మిరియాలు మరియు ఉప్పు 2 తలలు, 4 టేబుల్ స్పూన్లు. l. ఆలివ్ నూనె. వంట చివరిలో రుచి కు ఉప్పు మరియు మిరియాలు జోడించండి. పెప్పర్ గ్రౌండ్ ఉండాలి. చిన్న ఉల్లిపాయలు మరియు టమోటాలు, ప్రేమను వెల్లుల్లి కట్, కలిసి అన్ని పదార్థాలు కదిలించు నూనె, ఉప్పు మరియు మిరియాలు pripravlivaem ధరించింది. వ్యక్తిగత అనుభవం నుండి: నిలబడు ఈ సలాడ్ రుచిగా అవుతుంది. కాబట్టి తినే ముందు, మంచి ఒక గంట సృష్టిని ఫ్రిజ్ లో ఉంచండి.

ఈ వంటకాలను సులువుగా ఉంటాయి కానీ అటువంటి దోసకాయలు మరియు టమోటాలు యొక్క సలాడ్ గణాంకాలు వంటలలో ప్రకారం, ఏ అన్యదేశ కంటే వేగంగా వేర్వేరుగా. మరియు అది కనిపిస్తుంది, ఈ వంటకాలను అన్ని తెలివైన నిజంగా సులభం నిరూపించడానికి!