నారింజ రసం: ప్రమాణ కంటెంట్, కూర్పు, ఉపయోగం, తయారీ

తక్కువ కాలరీలు ఇది నారింజ రసం, నేడు అత్యంత ప్రజాదరణ పానీయాలు ఒకటి. రోజువారీ ఆహారంలో ఒక అంతర్భాగం - ఇది వివిధ పదార్ధములతో తయారీ లో ఒక మూలవస్తువుగా ఉంది, మరియు అనేక కోసం, పెద్దలు మరియు పిల్లల్లో ద్వారా సేవిస్తుంటారు. సో వాట్ నిజంగా నారింజ రసం ఉంది? కూర్పు, ప్రయోజనాలు మరియు హానికరమైన కేలోరిక్ కంటెంట్, అలాగే వంట పద్ధతులు - అన్ని ఈ వ్యాసం ఇత్సెల్ఫ్.

ఇది ఏమిటి

. ఈ వారి పుష్-అప్స్ ద్వారా నారింజ నుండి పొందిన ఒక ఉత్పత్తి, మొదటి మరియు మొట్టమొదటి అంశం, ఉంది. సహజ మరియు పునరుద్ధరించబడిన: నారింజ రసం అనేక రకాలు ఉన్నాయి. మరియు వారు తేడాలు చాలా చాలా ఉన్నాయి. సహజ నారింజ రసం - తాజా నారింజ మరియు పరిరక్షణ ఎలాంటి లోబడి లేదు నుండి నేరుగా తయారు ఒక పానీయం.

వాస్తవానికి, రసాలను జీవితకాలం తమ తయారుగా కన్నా గణనీయంగా తక్కువ, మరియు కొన్ని రోజుల కంటే సాధారణంగా ఎక్కువ, కానీ ఆరోగ్య లాభాలు కారణంగా తాజా సిట్రస్ ఉంటాయి ఆ అన్ని విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు పరిరక్షణకు ఎక్కువగా ఉంటుంది. అది ఒక సాంద్రీకృత కూర్పు నీరుగార్చే ద్వారా పొందిన చేసినప్పుడు నారింజ నుండి రసం పునరుద్ధరణ అంటారు. ఈ జాతుల మీద ఇది క్యానింగ్ విధానం ఆమోదించింది వంటి, కూడా గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద ఎక్కువ కాలం నిల్వ చేయవచ్చు.

క్యాన్లో ఉండే జ్యూస్ - ఇది ఏమి ప్రభావితం చేస్తుంది?

ఇది రసాలను వచ్చినప్పుడు, క్యానింగ్ విధానం ఎల్లప్పుడూ ప్రామాణిక వేడి చికిత్స ద్వారా వెళుతుంది - పాశ్చరైజేషన్, కాబట్టి పునరుద్ధరణ షాప్ రసాలను కూడా తరచుగా సుక్ష్మక్రిమిరహిత గా సూచిస్తారు. వారు ఎక్కువగా సహజ ఉత్పత్తులు లో కంటే తక్కువ ఉపయోగకరంగా పదార్థాలు ఉంటాయి - Fréchet, కానీ ఎంతవరకు వారు వినియోగదారు చౌక మరియు మరింత అందుబాటులో ఉంటాయి. తదుపరి మేము అది నారింజ (ఫ్రెష్) సహజ రసం అలాగే కూర్పు మరియు తయారుగా పానీయాల వినియోగం నిర్దిష్ట తయారీదారు మీద ఆధారపడి ఉంటుంది, అంటే రసం అన్ని లక్షణాలు గురించి చర్చ ఉంటుంది.

నారింజ రసం: కాలరీలు

ఫిగర్ కోసం ఈ పానీయం ఉపయోగం అంటే ఏమిటి? నేను బదులుగా నీటి రసం రోజూ లీటర్ల త్రాగడానికి మరియు బరువు కోల్పోవడం భావిస్తారనే? కోర్సు యొక్క కాదు. మేము ఎల్లప్పుడూ పానీయాలు కేలరీలు కలిగి మరియు తరచుగా చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి గుర్తుంచుకోవాలి ఉండాలి. ఆరెంజ్ జ్యూస్ ఉత్పత్తి 100 గ్రాములకు 55 కేలరీలు సగటున కలిగి. మీరు ఇతర రసాలను పోల్చి ఉంటే, ఉదాహరణకు, ద్రాక్షపండు కోసం ద్రాక్ష లేదా పియర్ రసం కలిగి అని కేలరీలు అదే మొత్తంలో గురించి, కానీ, మరియు క్యారట్లు ఉత్పత్తి 100 గ్రాములకు 30 కేలరీలు కలిగి.

ఒక ముగింపు వలె: నారింజ రసం, వీటిలో ప్రమాణ కంటెంట్ ఆహారం సమయంలో పానీయం 100 గ్రాముల గురించి 55-60 కేలరీలు నీటికి బదులుగా ఉపయోగించబడుతుంది సాధ్యం కాదు. రోజు తాజా రసం ఒకటి కంటే ఎక్కువ గ్లాస్ తినడానికి అనుమతి.

నారింజ కెమిస్ట్రీ

ఇప్పుడు మేము నారింజ రసం యొక్క కూర్పు వంటి, అటువంటి ఒక ముఖ్యమైన పాయింట్ గురించి చర్చ ఉంటుంది. అతను తింటున్న ఏమి పైగా చూడటం అందరూ, అధ్యయనం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తుంది ఉత్పత్తుల కూర్పు మీరు వాటిని కొనుగోలు ముందు. కానీ మేము అరుదుగా "కెమిస్ట్రీ" ప్రాథమిక, రోజువారీ ఉత్పత్తులు గురించి అనుకుంటున్నాను. మరియు మంచి కారణం కోసం. ఉదాహరణకు, నారింజ రసం, టేక్. దీని సంకలనం సమృద్ధిగా: దాదాపు విటమిన్లు పూర్తి సెట్ - ఎ, సి, బి, ఇ, మరియు విటమిన్ K కాకుండా అరుదైన, ఖనిజాలు విస్తారమైన మొత్తంలో - భాస్వరం, రాగి, మెగ్నీషియం, జింక్, పొటాషియం, కాల్షియం మరియు ఇనుము.

ఈ అంశాలను యొక్క ప్రయోజనాలు తరువాత చర్చించిన చేయబడుతుంది. అలాగే ఆరెంజ్ జ్యూస్ లో మానవ శరీరం వారి సొంత సమీకరణకు కుదరదు అమైనో ఆమ్లాలు చూడవచ్చు, కానీ మీరు ఆహార వాటిని ఉపయోగించడానికి అవసరం ఎందుకంటే. అదనంగా, నారింజ రసం పెక్టిన్ సాపేక్షికంగా ఎక్కువగా కంటెంట్ ఉంది.

ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు

నారింజ రసం యొక్క ఈ గొప్ప సంవిధానం ధన్యవాదాలు ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు ఒక భారీ సంఖ్యలో ఉంది.

ముందుగా, మెగ్నీషియం మరియు పొటాషియం స్థూలపోషకాలు, అనేక, నారింజ రసం కుడి గుండెపోట్లు మరియు స్ట్రోకులు వ్యతిరేకంగా అత్యంత సమర్థవంతమైన నివారణ మార్గాల ఒకటి అని ఇస్తుంది. ఇది కూడా రక్త నాళాలు బలోపేతం వ్యాధులు అనేక అరికడుతుంది సహాయపడుతుంది. ఐరన్ రక్తహీనతతో బాధపడుతున్నారు ప్రజల పరిస్థితి న ప్రయోజనకరమైన ప్రభావం ఒక భాగం. కెరోటిన్, విటమిన్ సి బలమైన అనామ్లజనకాలు మరియు అధిక రక్త కొలెస్ట్రాల్ పోరాటంలో ఒక గొప్ప సహాయక తో కలిసి టోకోఫెరోల్. స్థూల జీవి సెల్ లంటే ప్రభావం ప్రభావం కారణంగా సాధించవచ్చు. పరిశోధన ప్రకారం, రోజూ తింటే నారింజ రసం ఒక గాజు, క్యాన్సర్ వ్యతిరేకంగా ఒక నివారణ కొలత.

రెండవది, ఇది, కోర్సు యొక్క, అటువంటి ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం వంటి అవసరమైన విటమిన్లు ఉపయోగం. ఇన్ఫ్లుఎంజా మరియు శ్వాస వైరల్ అంటువ్యాధులు నిర్వహించడం మరియు రోగనిరోధక శక్తి పునరుద్ధరణ రుచికరమైన పానీయం అసిస్ట్లు, మరియు స్వతంత్ర ఔషధం కూడా సాధ్యం వంటి తేనె లేదా అల్లం కొన్ని ఇతర ఉత్పత్తులు, కలిపి కోసం. పెక్టిన్ కూర్పు సహాయం పెద్దప్రేగు శుభ్రపరచడానికి మరియు విషాన్ని యొక్క అది ridding.

సంభావ్య హాని

నారింజ రసం ఒక తగినంత అధిక జీవ సూచించే ఉంది, మరియు అధిక వినియోగం లేదా కొన్ని వ్యాధులు మరియు predispositions సమక్షంలో ప్రయోజనం బదులుగా హాని తీసుకుని ఎందుకంటే. కాబట్టి వీరిలో కోసం ఈ పానీయం మాత్రమే ఉపయోగకరంగా కానీ కూడా ప్రమాదకరమైన ఉంటుంది? జాగ్రత్తగా జీర్ణ వాహిక, కడుపు లేదా ఆంత్రమూలం వ్యాధులు బాధపడుతున్న వ్యక్తులు కోసం ఉపయోగించడానికి అవసరం. జఠర రసము యొక్క పెరిగింది ఆమ్లత్వం కూడా సిట్రస్ రసాలను ఉపయోగించడానికి సిఫార్సు లేదు వారు మరింత దాన్ని మెరుగుపరచడానికి చేయగలరు ఎందుకంటే. గ్లూకోజ్ మరియు ఫ్రక్టోజ్ యొక్క కూర్పు కంటెంట్ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది మరియు పానీయం చక్కెరవ్యాధి హానికరమైన చేస్తుంది. మీరు ఈ వ్యతిరేక నివారించేందుకు మరియు జాగ్రత్తగా మీ ఆరోగ్య పర్యవేక్షణ ఉంటే, నారింజ రసం టోన్ యొక్క రోజువారీ నిర్వహణ లో మీ అనివార్య సహాయక ఉంటుంది.

నారింజ రసం తయారీ

సరిగ్గా ఉపయోగించినప్పుడు, ప్రతి ఉదయం రసం ఒక గాజు మీరు మొత్తం రోజు కోసం శక్తి మరియు vivacity ఒక బూస్ట్ ఇస్తుంది. కొన్ని విటమిన్లు రసం తీసుకురాబడిన ప్రయోజనం తగ్గించే ఆక్సిజన్ మరియు పతనం, ప్రతిచర్యకు సమయం వచ్చి ఎందుకంటే రసం సిద్ధం, మీరు త్రాగడానికి కావలసిన ముందు మద్దతిస్తుంది.

నారింజ రసం ఉడికించాలి సులభమయిన మార్గం:

• ఒక చేతి sokodavki సిట్రస్ సేకరించేందుకు రసం సగం లో కట్ పండు, కడగడం;
• చర్మం నుండి కొన్ని పండ్ల శుభ్రం మరియు ఒక విద్యుత్ juicer గుండా.

ప్యూర్ నారింజ రసం 2 ఒక నిష్పత్తి వద్ద నీరు కరిగించవచ్చు: 1 మరియు ఒక నిమ్మకాయ రుచి మరియు రసం చక్కెర జోడించండి. ఈ పానీయం మాత్రమే రుచికరమైన, కానీ కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంది.