పగలంతా ఫోన్ యొక్క తెరపై చూడటం మా శరీరం నిర్మాణము మేము కలిగి ఉన్నప్పుడు

నిపుణులు ప్రకారం, స్మార్ట్ ఫోన్లు అనేక ప్రతికూల దుష్ప్రభావాలు కలిగి. ఇక్కడ మీరు అన్ని రోజు మీ ఫోన్ చూస్తున్నప్పుడు జరిగే పది విషయాలు.

కంటి అలసట

"డిజిటల్ పరికరాలు మరియు తెరలు ప్రభావం విస్తరించింది ఉపయోగం కన్ను strain కారణమవుతుంది," - డాక్టర్ హోవార్డ్ పుర్సెల్, కళ్ళద్దాల నిపుణుడు, అమెరికన్ అకాడెమి అఫ్ ఆప్టోమెట్రీ యొక్క సభ్యుడు మరియు Essilor అభివృద్ధి ఖాతాదారులకు సీనియర్ వైస్ ప్రెసిడెంట్. లక్షణాలు అస్పష్టంగా దృష్టి, ఇబ్బంది ఒక విషయం, redness మరియు కంటి అలసట, మరియు తలనొప్పి దృష్టి సారించడం కలిగి ఉండవచ్చు.

మెడ లో నొప్పి

"మీ ఫోన్ యొక్క ఇంటెన్సివ్ ఉపయోగం వైద్యులు మితిమీరిన గాయాలు అని పిలిచాడు దారితీస్తుంది," - డాక్టర్ జెన్నిఫర్ స్టాగ్ చెప్పారు. ఒక మెడ బెణుకు - ఆమె ప్రకారం, ప్రధాన సమస్యలు ఒకటి ఆమె తన ఆచరణలో చూసే.

"రీసెర్చ్ మీరు కండరాలు భారం డబ్లింగ్, ముందుకు మీ తల డ్రాప్ ఇది ప్రతి అంగుళం చూపిస్తుంది, - డాక్టర్ రాబర్ట్ Bolash చెప్పారు. - మెడ న బలం గురించి 60 పౌండ్ల ".

ఆక్సిజన్ లేకపోవడం

మీరు మీ ఫోన్ స్క్రీన్ చూస్తున్నప్పుడు అసహ్యంగా మెదడుకు ఆక్సిజన్ లేకపోవడం వంటి ఆరోగ్య సమస్యలు కారణమవుతుంది. తెర వెనుక కూర్చొని, మీరు విస్తరించేందుకు ఊపిరితిత్తుల సామర్థ్యాన్ని వీలు. తక్కువ ఆక్సిజన్ ఉచ్ఛ్వాసము మీ గుండె మెదడుకు ఆక్సిజన్ సరఫరా కష్టం పని అవసరం అర్థం.

బయట sprained మణికట్టు

డాక్టర్ స్టాగ్ కార్పల్ టన్నెల్ మరియు మణికట్టు ఆమె రోగులు తరచుగా అధిక సెల్ ఫోన్ వాడకం ఫలితం సాగదీయడం సూచిస్తుంది. "కార్పల్ టన్నెల్ కుదించేందుకు ఎక్కువ సమయం కోసం మరియు అదే సమయంలో ఫోన్ పట్టుకోండి, మీరు స్నాయువులు యొక్క వాపు రేకెత్తిస్తాయి," - ఆమె చెప్పారు.

నొప్పి, అసౌకర్యం, లేదా బండ తిమ్మిరి కారణం అదనపు టైపింగ్ టెక్స్ట్ సందేశాలు మరియు టైపింగ్ సంభవించవచ్చు.

స్లీప్ డిసార్డర్స్

"తరచుగా మీరు నిద్రవేళ వద్ద సామాజిక నెట్వర్క్లు సందర్శించండి నిర్ణయించుకుంటారు. నిరంతరం మీ ఫోన్ చూడటం, మీరు సస్పెన్స్ లో మీ మనస్సు ఉంచేందుకు మాత్రమే, కానీ కూడా మెలటోనిన్ స్థాయిలు అణిచివేయబడింది కారణమైన, "- ఎరిక్ Hornal చెప్పారు.

డాక్టర్ Hershenson ఒక వ్యక్తి శరీరం మరియు నిద్ర ఉధృతిని అనుమతించక, ఫోన్ యొక్క ఆ బ్లైండింగ్ కాంతి కూడా మెదడు చురుకుగా ఉంచుతుంది చెప్పి, ఈ ప్రకటనను సమ్మతించాడు.

ఆందోళన

తెరపై శాశ్వత వీక్షణ మానసిక ఆరోగ్య ప్రభావితం చేయవచ్చు. మరింత మేము మా మనస్సుల్లో భయంకరమైన వార్తలు ఓవర్లోడ్, మరింత అసురక్షిత మేము మారింది. గుర్తుంచుకో, మేము అది సరాసరిగా తొమ్మిది గంటల ఒక రోజు, అలా ఒక సంవత్సరం 365 రోజులు. మా స్పృహ కాకుండా ఒక స్థిరమైన ముట్టడిని కంటే మనస్సు యొక్క అవసరం.

డిప్రెసివ్ డిజార్డర్

ఫోన్లు మానసిక ఆరోగ్యానికి హాని నిర్వివాదాంశం. మేము ఆందోళన మరియు నిరంతరం మా ఫోన్లు తనిఖీ, అనుమానాస్పద వంటి మారింది వాస్తవం పాటు, మేము చివరకు ఒక మాంద్యంలోకి స్వయంగా ఉంచవచ్చు. "ప్రజలు వారు ఏమి నిరంతరం వారి ఆత్మగౌరవం ఇష్టాలు మరియు వాంగ్మూలాలు పూరించడానికి ప్రయత్నం అర్థం లేదు - Kerstin చెప్పారు. - కానీ ఆత్మగౌరవం మొదటి - ఇది మీ "నేను" ఇతరుల ఆ మరియు కాదు ".

భ్రాంతులు

"కళాశాల విద్యార్థులు పాల్గొన్న ఇటీవలి అధ్యయనాలు స్మార్ట్ఫోన్లు వాటిలో చాలా భ్రాంతులు బట్టి ఉంటాయి చేసే చూపించాడు, - డాక్టర్ Kerstin చెప్పారు. - ఇది చాల రెట్లు కదలిక సిండ్రోమ్ అని ".

ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, తన జేబులో సర్వే అనుభవం "ఫాంటమ్ కంపనాలు" సంచలనం విద్యార్థులు మెజారిటీ కూడా వారి సెల్ ఫోన్ రింగింగ్ లేనప్పుడు.

ఏకాగ్రత నష్టం

సెల్ ఫోన్లకు వ్యసనం అపసవ్య కారణమవుతుంది. "సగటు వ్యక్తి గడుపుతాడు నుండి తొమ్మిది గంటల ఒక రోజు, ఏడు రోజులు, ఒక అత్యంత స్టిమ్యులేటింగ్ పరికరం కోసం చూస్తూ, తన ఆలోచన పదును కోల్పోయింది, - Kerstin వివరిస్తుంది. - ఉదాహరణకు, అనేక యువకులు ఇప్పుడు ADHD తో, వాటిలో అత్యంత కూడా నరాల రుగ్మతలు కలిగి లేదు, అయితే నిర్ధారణ. వారి మెదడు కాబట్టి దృష్టి మరియు ఒక నిర్దిష్ట పరిస్థితి ద్వారా అవసరమైనప్పుడు, నిర్వహించడానికి, ఆ దృష్టి సామర్థ్యాన్ని కోల్పోతోంది ప్రేరణ ఉపయోగిస్తారు. "

టేక్-ఆఫ్ సమయం

మీరు మీ స్మార్ట్ఫోన్లో చాలా ఆధారపడి ఉంటే, అప్పుడు ఈ అది దూరం చేసుకునేందుకు సమయం అని ఒక సంకేతం కావచ్చు. మేము ఫోన్ నియంత్రణ ఉండాలి, కానీ అతను లేదు. ఇది చేయటానికి, మనస్తత్వవేత్తలు మీరు పని లేదా మాల్ కు, భోజనం కోసం వెళ్ళేటప్పుడు, కారులో మీ ఫోన్ వదిలి ఆహ్వానిస్తారు. మొదట మీరు చాలా అసౌకర్యంగా ఉంటుంది, కానీ చివరికి మీరు అలవాటుపడతారు.