పరిశుభ్రత

సాధారణ మరియు క్లిష్టమైన నియమాలు రెండు ఉన్నాయి వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత. వారు అన్ని నిర్వహిస్తాయని? దురదృష్టవశాత్తు, అన్ని కాదు. చాలా మంది యుక్త, మీరు ఇప్పటికీ మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ జాగ్రత్తగా ఉండు మరియు ప్రతి పరిస్థితి లో అవసరమైన అర్థం లేదు. ఒక ఉంది వినికిడి ఆరోగ్యం, నిద్ర, పోషణ, మరియు అందువలన న. దీని ప్రాథమిక నియమాలు కూడా ఒక పిల్లల అర్థం.

పరిశుభ్రత యొక్క అన్ని అవసరమైన ప్రమాణాలతో అనువర్తనం మాకు నిజంగా ఆరోగ్యకరమైన మరియు మానసికంగా స్థిరంగా చేస్తుంది. పిల్లలు మరియు పెద్దలు కోసం రక్షణ సాధారణ లో చాలా ఉన్నాయి.

పరిశుభ్రత

దీని ప్రాథమిక నియమాలు మీరు క్రమం తప్పకుండా వారి చేతులు కడగడం మరియు కూరగాయలు మరియు పండ్లు తినడానికి అవసరం వాస్తవం సంబంధం. ఈ మాకు ఇవ్వలేదు? ఈ జీర్ణశయాంతర వ్యాధులు అన్ని రకాల నివారించడానికి అనుమతిస్తుంది. నాకు బిలీవ్, ఈ ఒకరి ఊహించని రీతిలో, మరియు మర్యాద యొక్క కూడా ఒక నియమం, కానీ మా జీవితాలను కొద్దిగా సురక్షితమైన చేయడానికి రూపొందించబడింది ఇది ఆ రేటు, ఉంది.

శరీరం యొక్క ఎసెన్షియల్ స్వచ్ఛత. పరిశుభ్రత నియమాలు ఒక వ్యక్తి ప్రతి రోజు పూర్తిగా కొట్టుకుపోయిన చేయాలి, మరియు నిరంతరం లోదుస్తుల మార్చడానికి చెప్పటానికి. ఒక రోజు రెండుసార్లు కనీసం స్నానం వ్యక్తులు ఉన్నాయి. ఈ ఒక వ్యామోహం, కానీ చాలా మంచి మరియు కాదు ఉపయోగకరమైన అలవాటు.

పరిశుభ్రత నియమాలు వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత వ్యక్తిగత ఉండాలి సంబంధించిఇటీవలి సమాచారాన్ని కలిగి. మీరు మరొకరి టూత్ బ్రష్, దువ్వెన, టవల్ మరియు ఆ వంటి విషయాలు తీసుకోలేము. అతని వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత అంశాలను కూడా ఎవరికైనా ఇచ్చిన చేయరాదు. వారు సాధ్యమైనంత వ్యాధులు నివారించేందుకు మాకు సహాయం ఎందుకంటే ఈ నియమాలు ముఖ్యమైనవి.

అడుగుల ఎల్లప్పుడూ సాధ్యమైనంత శుభ్రంగా మరియు పొడి ఉండాలి. ఈ శిలీంధ్ర వ్యాధులకు నిరోధిస్తుంది. అడుగులు, ముఖ్యంగా ఇంటర్డిజిటల్ ఖాళీలు వాషింగ్ తర్వాత, మీరు పూర్తిగా పొడిగా మరియు కాళ్ళు ఒక ప్రత్యేక క్రీమ్ దరఖాస్తు చేయాలి.

వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత కూడా హేతుబద్ధమైన ప్రత్యక్ష లింక్ కలిగి రోజు మోడ్. కోరుకునే వ్యక్తి , ఆరోగ్యకరమైన ఉండాలి బలమైన మరియు ఖచ్చితంగా సమతుల్య, నిద్ర వెళ్ళండి మరియు అదే సమయంలో నిద్రిస్తున్న తర్వాత మేల్కొలపడానికి ఉండాలి. రోజు కట్టుబడి మీరు అన్ని శరీర వ్యవస్థల బాగా మరియు సజావుగా పని నిర్ధారించుకోండి అనుమతిస్తుంది.

పరిశుభ్రమైన నిద్ర ఏమిటి? ఇది కూడా లోబడి అవసరం. దాని నియమాల ప్రకారం, మంచం మీద ఎల్లప్పుడూ శుభ్రంగా లోదుస్తుల ఉండాలి. స్లీపర్ ఎవరికీ చాలా మృదువైన లేదా చాలా కష్టంగా ఉండాలి. బెడ్ వెళుతున్న ముందు అది గది ventilate మద్దతిస్తుంది. వెచ్చని నెలల్లో తెరిచి ఉన్న కిటికీ లేదా విండో తో నిద్ర ఉండాలి. ఇది నిద్రవేళ ముందు తినడానికి కాదు, లేదా కనీసం, లవణం జిడ్డుగల మరియు స్పైసి ఆహార విడిచిపెట్టాల్సి కోరబడుతుంది.

రూల్స్ ఆహార పరిశుభ్రత కారణంగా ఆహార ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తుల మాత్రమే నిజంగా సేవించాలి ఉండాలి వాస్తవం. శరీర గాయపరచవచ్చు ఏదైనా, పూర్తిగా ఆహారం నుండి తొలగించాలి.

ఈట్ పండ్లు మరియు కూరగాయలు సరిగా పౌల్ట్రీ, మాంసం, చేపలు మరియు అందువలన న వండుతారు. వేయించిన ఆహారాలు వాడరాదు. గొప్పదనం ఆవిరి లో వండుతారు దీనిలో ఆహార, ఉంది.

లైంగిక ఆరోగ్య సాధారణం మరియు అసురక్షిత లైంగిక సంభోగాన్ని లేకపోవడంతో సూచిస్తుంది. మెంటల్ హైజీన్ - క్రమంలో వారి ఆలోచనలు మరియు నాడీ వ్యవస్థ ఉంచాలి అనుమతించే నియమాలను. పరిశుభ్రత వినికిడి రూల్స్ అనవసరమైన శబ్దం నుండి తమను తాము రక్షించుకోవడానికి మరియు మీ వినికిడి చికిత్స నిర్వహించడానికి సహాయం.