పుండు: నివారణ సిఫార్సులు

గ్యాస్ట్రిక్ అల్సర్ - ఆధునిక కాలంలో శాపంగా. జీవితం యొక్క వెర్రి లయ ప్రయాణంలో శీఘ్ర అల్పాహారం మరియు ఆహార అవసరాన్ని వివరించింది. నేటి యువకులు నా రోజువారీ పాలన కొన్ని ఒకసారి అలా విరిగిపోయిన, లేదా డౌన్ కూర్చుని నిశ్శబ్దంగా తినడానికి వద్దు.

కాబట్టి, గ్యాస్ట్రిక్ అల్సర్ కొన్ని సాధారణ అనుసరించండి అవసరం, కానీ అదే సమయంలో చాలా సంబంధం లేని ప్రాథమిక హక్కులను ఒక ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి ప్రముఖ వంటి, పూతల నిరోధించడానికి.

• స్లీప్ 6-8 గంటల ఒక రోజు. శాస్త్రవేత్తలు కనుగొన్నారు రికవర్ విశ్రాంతి సమయం అంతే శరీరానికి సమయం మొత్తం సమూహాన్ని.
• కొవ్వు, వేయించిన మరియు పొగబెట్టిన ఆహార తొలగిస్తుంది. మీరు పూర్తిగా పరిత్యజించిన ఉంటే, అప్పుడు, కనీసం, కనీసం అలాంటి ఆహారాలు వినియోగాన్ని తగ్గించడానికి.
• ఇది తరచుగా తినడానికి అలవాటు చేసుకోండి - 5-6 సార్లు ఒక రోజు. గంజి, జెల్లీ, ఆవిరి కట్లెట్స్, కూరగాయలు, సముద్ర చేపలు, ఆమ్లెట్: ఉండవలసిన pureed మరియు సులభంగా జీర్ణమయ్యే ఆహార ఇవ్వబడింది.
• చాలా వేడిగా లేదా చల్లగా ఆహార తినడానికి లేదు. మధ్యస్తంగా వెచ్చని.
• దంతాల పరిస్థితి తనిఖీ. బాడ్ పళ్ళు సాధారణ prozhevyvaniyu ఆహార దోహదం లేదు.
• పొగ లేదు.
• ఆల్కహాలిక్ ఉత్పత్తుల మీద మొగ్గు లేదు.
• కడుపు నొప్పి పెరుగుతున్న ఎందుకంటే నాడీ జాతి యొక్క ఫలితం కావచ్చు, హార్డ్ పని తర్వాత నాడీ మరియు సాధారణ రెస్ట్ కాదని ప్రయత్నించండి.

ఒత్తిడి ప్రతికూల జీర్ణ సహా అనేక శరీర వ్యవస్థలు ప్రభావితం చేస్తుంది. అందువలన, ఒత్తిడి ఎదుర్కోవటానికి తెలుసుకోవడానికి ముఖ్యం, అటువంటి పద్ధతుల యొక్క ప్రయోజనం ఉనికిలో. ఒత్తిడితో పరిస్థితుల్లో తరచుగా జరిగే లేదు, ఒత్తిడి ప్రయోజనకరంగా, చర్య శరీర ట్రైన్ "అతనిపై" అందించడం. శాశ్వత ఒత్తిడితో సంఘటనలు మరియు పరిస్థితులకు బిన్నంగా, శరీరం చాలా హానికరం. వారి పరిస్థితి వేగవంతం కాదు క్రమంలో, ఒక చికిత్సకుడు, కాబట్టి మీరు ఒక మానసిక వైద్యుడు చూడండి లేదు, దయనీయమైన సంప్రదించవచ్చు.

ఈ సందర్భంలో, చికిత్స మానసిక ప్రభావం యొక్క పద్ధతులు వివిధ వస్తాయి:

• గుంపు పద్ధతి (ప్రజలు, స్వీయ-విజ్ఞానం, మొదలైనవి కమ్యూనికేట్ సమస్యలను అధిగమించడానికి సహాయం);
• కుటుంబ పద్ధతి (వివాహ సంబంధం శ్రావ్యంగా అనుమతిస్తుంది);
• autotraining (వివిధ వ్యాధి లక్షణాలలో స్వేచ్చానుసారుడు కలుగచేస్తాయి ప్రభావం);
• సంగీత చికిత్స, మొదలైనవి

వ్యాయామం ఒత్తిడి యొక్క ప్రభావాలు ఉపశమనానికి బాగుంది. గొప్ప ప్రాముఖ్యత కూడా వారి భావోద్వేగాలు నిర్వహించడానికి సామర్థ్యం కలిగి ఉంది.

గ్యాస్ట్రిక్ అల్సర్ - నరాల వ్యాధి. డౌన్ ఉధృతిని, శ్వాస దృష్టి సారించడం, క్రింద ప్రతిపాదిత పద్ధతిని ఉపయోగిస్తారు.

1. , మీ వెనుక లై మీ మోకాలు కింద ఒక దిండు ఉంచండి. collarbone క్రింద ఒక రిలాక్స్డ్ చేతి స్థానం అందించండి.
2. నెమ్మదిగా పీల్చే ఛాతీ పేరు ఆయుధాలు పాయింట్ వద్ద అని.
3. ఒక లోతైన శ్వాస మరియు నెమ్మదిగా నెమ్మదిగా కాలం కాంతి పూర్తిగా కాదు అని గాలి ఉచిత ఆవిరైపో. ఈ వ్యాయామాలు 5-10 జరుపుము. ఈ సందర్భంలో, ఛాతీ లేచి వస్తుంది మీ చేతులు అనుభూతి ప్రయత్నించండి.
4. ఛాతీ దిగువ భాగం వైపు స్థానం అందించండి. నెమ్మదిగా లోతైన శ్వాస చేసిన మీరు గాలి అన్ని ఊపిరితిత్తులు విడుదల వరకు ఆవిరైపో ఉండాలి. వారి భావాలు ఈ మీరు లీనం అవ్వండి. ఈ వ్యాయామం 5-10 సార్లు చేయండి.
5. వారు నాభి ఇరువైపులా ఉన్నాయి కాబట్టి మీ కడుపు లో మీ చేతులు ఉంచండి. నెమ్మదిగా శ్వాస తీసుకొని అదే సమయంలో ఈ ప్రాంతంలో గాలితో నిండి ఎలా ఒక భావాన్ని పొందండి. ఈ వ్యాయామం 5-10 సార్లు చేయండి.

అందువలన, ఆంత్ర శూల వ్యాధి ప్రమాద కారకాల తొలగించడం, మీరు భవిష్యత్తులో ఆమె చికిత్స గురించి ఆందోళన లేదు.