ప్రదర్శన సాంకేతికత, మరియు రేటింగ్స్ ఉపయోగం: తిరిగి రుద్దడం సడలించడం

మసాజ్ - ఈ కేవలం ఒక nice సడలించడం చికిత్స. ఈ పద్ధతులు మరియు తగ్గించే ఉండవచ్చు లేదా పెంచడానికి చర్యలు సముదాయంగా కండరాల స్థాయి, నాడీ వ్యవస్థ సమతుల్యం, లేదా ఒక రోజు పని తర్వాత విశ్రాంతి కేవలం మీ భంగిమ మెరుగుపరచడానికి. అనుకూల ప్రభావాలను రేంజ్ చాలా విస్తృతమైనది, కానీ మీరు టెక్నిక్ సరైన అమలు తెలుసుకోవాలి వాటిని చేరుకోవడానికి.

మసాజ్ యొక్క ప్రయోజనాలు

విధానం మాత్రమే ఆహ్లాదకరమైన మరియు రిలాక్సింగ్ కండరాలు అమరుస్తారు తెస్తుంది. మసాజ్, చర్మం లో శోషరస పారుదల ప్రోత్సహిస్తుంది రక్త ప్రసరణ పెరుగుతుంది రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. ఇది నొప్పి మరియు బలహీనమైన సరైన భంగిమ తొలగించడానికి ఉపయోగించవచ్చు. దీర్ఘకాలం ఉపయోగించడంతో ఇది కొన్ని అంతర్గత అవయవాలకు రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగు మరియు వారి ఫంక్షన్ పునరుద్ధరించడానికి అవకాశం ఉంది.

క్లాసిక్ మర్దన

ఈ రూపం మొత్తం టోన్ పెరుగుతుంది ప్రక్రియ యొక్క ప్రయోజనం శరీరం (లేదా దాని భాగం) లేదా, దానికి సడలింపు ఉన్నప్పుడు ఉపయోగిస్తారు. ఇది రెండు స్వతంత్రంగా మరియు స్పా చికిత్సలు పాటు చేపట్టారు చేయవచ్చు.

ఎలా ఒక క్లాసిక్ చేయడానికి బ్యాక్ మసాజ్? ప్రదర్శన పరికరాలు, సంబంధం లేకుండా లక్ష్యం ఎల్లప్పుడూ 4 దశల్లో ఉంటుంది: stroking రుద్దడం, పట్టుట మరియు కంపనం. ఈ దశలు ఆ క్రమంలో ఎల్లప్పుడూ ఉన్నాయి.

stroking

ఇందులో శరీర ఉపరితల ఉష్ణోగ్రతకు వేడిచేయడం ఈ ప్రారంభ రిసెప్షన్. ఇది అప్ దిగువ నుండి, చర్మం కదలకుండా తప్పక. స్ట్రోక్స్ దిశను - శోషరస నాళాలు నుండి నోడ్స్. తిరిగి ద్వారా వర్కింగ్, thumb ప్రభావం ప్రాంతంలో పెంచడానికి, ఇతరులు కొట్టి అవసరం. ఉపద్రవం లేకుండా stroking.

స్ట్రోకులు 2 ప్రధాన రకాలు - సమతల మరియు bows. ఈ టెక్నిక్ బ్రష్ యొక్క ఉపరితలం అంతటా నిర్వహిస్తారు, మరియు ఇది పూర్తిగా శరీర massaged తో సంప్రదిస్తూ ఉండాలి. సమతల స్ట్రోక్ విస్తారమైన ఫ్లాట్ ప్రాంతాల్లో ఉపయోగిస్తారు - వీపు, ఉదరం, ఛాతీ. ఉద్యమం రేఖాంశ, విలోమ, helical లేదా వృత్తాకార ఉంటుంది.

ఎగువ మరియు తక్కువ అంత్య, శరీరం యొక్క పార్శ్వ భాగాలు, పిరుదుల మీద దరఖాస్తు stroking బౌ. thumb ప్రభావం ప్రాంతంలో పెంచడానికి ప్రక్కన తీసుకుంటారు.

ఘర్షణ

చర్మం అప్పటికే వేడెక్కినప్పుడు ఉన్నప్పుడు ఈ పద్ధతి, stroking అనుసరిస్తుంది. మసాజ్ సమయంలో అది తిరిగి మద్దతు భాగం బ్రష్ పనిచేస్తాయి. మీరు ఒకసారి, నేరుగా, మురి లేదా వృత్తాకార మోషన్ వద్ద ఒక మరియు రెండు చేతులు రెండు రుద్దు చేయవచ్చు.

ఈ దశలో ప్రభావం ఇప్పటికే మాత్రమే చర్మం కానీ కూడా కండరాలు ప్రభావితం సారంలేని మరియు లోతైన రెండు ఉండవచ్చు. ఇది బరువులు తో చేపట్టారు చేయవచ్చు - ఒక వైపు నొక్కడం డిగ్రీ పెరుగుతుంది ఇతర ఇంపోజ్. మరింత తీవ్రమైన ప్రభావం కోసం వాటిని సిద్ధం, కండరాలు, స్నాయువులు, కీళ్ళు - గ్రౌండింగ్ ప్రయోజనం కణజాలం అప్ పెరుగుతున్నాయని.

fulling

టెక్నిక్ బ్యాక్ మసాజ్ అవసరం సగం కంటే సెషన్ ఎక్కువ సమయం ఈ టెక్నిక్ అని. పట్టుట చేతులు యొక్క పరిధిని ఒక వైపు ఆక్రమిస్తుంది ఖాళీ తగ్గినప్పుడు ఉంది. పెరిగిన నొక్కడం శక్తి వెనుక ఒత్తిడి కండరాలు లోతుగా పొరలు stretch అనుమతిస్తుంది. ఇది ఈ సమయంలో కండరాలు అప్పటికే పూర్తిగా అప్ వేడెక్కినప్పుడు మరియు రిలాక్స్డ్ ఉండాలి నటిగా.

రిసెప్షన్ యొక్క సారాంశం కణజాలం కండరాలు పట్టుకుని ఎముకలు వాటిని నొక్కండి ఉంది. ఒక బ్రష్ హానిని ఇతర పైన ఉంచుతారు. లాగడం మరియు కుదించేందుకు, అప్పుడు చిన్న సడలింపు బ్రష్, రోలింగ్ మరియు squeezing, కణజాలం సంగ్రహ భాగం - మేము మూడు దశలను తేడాను. మీరు కణజాలం పోగులను చేయలేరు. ఉద్యమాలు నెమ్మదిగా, క్రమంగా పెరుగుతున్న తీవ్రత ఉండాలి.

squeezing

ఈ టెక్నిక్ పట్టుట మరియు వారితో ఏకాంతర ముందు నిర్వహిస్తారు. ప్రత్యేక దృష్టిని కణజాలం వాపు కింద అతన్ని చెల్లించబడుతుంది. తప్పనిసరి చర్య, squeezing కాదు కాని కొన్ని సందర్భాల్లో, వారు ప్రాథమిక మర్దన పూర్తి. టెక్నిక్: చికిత్సా రిసెప్షన్ ఉద్యమం రక్తం మరియు లింఫ్ నాళాలను చేసేప్పుడు ఖచ్చితంగా నిర్వహించారు చేస్తాము. శక్తి లేక నొక్కుతూ పరీక్షించుట నొక్కటం, కానీ కారణం కాదు బాధాకరమైన అసౌకర్యం massaged లేదు.

అనేక రకాలుగా నొక్కడం. మొదటి - చేతిలో అంచు: ఇండెక్స్ thumb పెట్టటం, వాస్కులర్ స్ట్రోక్ అంతటా మీ చేతి ఉంచండి మరియు ముందుకు తీసుకు. రెండవ పద్ధతి - స్క్వీజ్ బ్రష్ బేస్ డౌన్ తాటి దిశలో - కండరము ఫైబర్స్ పాటు. మూడవ - రెండు చేతులు సమస్యలు ఒకదానితో ఒకటి మడచిన.

కదలిక

SUMMARY స్వీకరించడం నిర్దిష్ట పౌనఃపున్య తో కణజాలం నిబద్ధతను ప్రకంపన ప్రభావాలు ఉంటుంది. పాట్, quilting, హాక్, effleurage, మరియు నిరంతర - -, వణుకు మోపడం, వణుకు అడపాదడపా: కదలిక అనేక రకాలు ఉన్నాయి.

అడపాదడపా రిసెప్షన్ పనితీరు చిన్న స్ట్రోక్స్, ఇతర తరువాత ఒక వరుస ఉంది. అది massaged కణజాలాలకు రక్త ప్రవాహం, అభివృద్ధి కండరాల స్థాయి మరియు నాడీ వ్యవస్థ యొక్క కార్యకలాపాలు ప్రోత్సహిస్తుంది. Effleurage బ్రష్లు తేలికగా ఒక సమయంలో తరచుగా రెండు, పిడికిలి లోకి పిడికిలిని గుండె వద్దకు ప్రదర్శించారు. హాక్ - outstretched చేతులు, చిటికెన వేలు రోగి శరీరం ఎదుర్కొంటున్న. ఇది కీలక కండరాలను కోర్సు వెంట మరియు కణజాలం ఆక్సిజన్ సంతృప్తత ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు వారి స్వరం మెరుగుపరచడానికి.

నిరంతర కదలిక రోగి శరీరం ఆటంకం బ్రష్ మసాజ్ థెరపిస్ట్ లేకుండా నిర్వహిస్తారు. ఈ ఒకటి లేదా ఎక్కువ వేళ్లు టెర్మినల్ సేవా వ్యూహం పని. శరీర కండరాలు చాలా రిలాక్స్డ్ massaged చేయాలి. ఈ పద్ధతి, శోషరస ప్రవాహం మెరుగుపరుస్తుంది నాడీ సహా ఒత్తిడి నుంచి ఉపశమనాన్ని.

సారాంశాలు లేదా శరీరం నూనెలు అప్లికేషన్ - క్లాసిక్ మర్దన stroking, అవసరమైన లేదా కావాలనుకుంటే ముగుస్తుంది.

పూర్తి శరీరం రుద్దడం

ఈ జాతి క్లాసిక్ తో సారూప్యతను కలిగి ఉంది, కానీ తిరిగి మరియు మొత్తం శరీరం యొక్క మాత్రమే పరిగణనలోకి ఉంటుంది. ఇది ఒక సాధారణ ఉంది అనేక వ్యవస్థలు ఉన్నాయి, రుద్దడం. స్వీడిష్ 35 నిమిషాల, ఫిన్నిష్ సెషన్ వ్యవధి అర్థం - 50 నిమిషాల వరకు, రష్యన్ - అనేక 60. బ్యాక్ మసాజ్ యొక్క మొత్తం చేస్తుంది వ్యవస్థ ఆధారంగా, వంటి, ప్రదర్శన సాంకేతికత శరీరం యొక్క అధ్యయనం ప్రాంతాలలో వేరే వరుసలో మరియు వ్యవధి అందించవచ్చు.

- 24 నిమిషాలు, మరియు కంపనాలు stroking - 6 నిమిషాలు 30 నిమిషాల, నొక్కుచుండెను పైనే తో rubbing: అత్యంత సాధారణ పథకం (60-నిమిషం సెషన్ తో) కింది విధంగా ఉంటుంది. తిరిగి ఒక సాధారణ మర్దన మరియు మెడ ప్రారంభమవుతాయి అప్పుడు మీరు ఎగువ అవయవాలను, మెడ, నడుము మరియు కాళ్లు, లేదా వేరే క్రమంలో పని ఎంచుకోవచ్చు - పిరుదులు, తక్కువ అవయవాలను, చేతులు, మెడ, ఛాతీ, ఉదరం. ఇక్కడ కోరికలు మరియు క్లయింట్ యొక్క అవసరాలు కోసం విస్తృత పరిధిని.

సడలింపు యొక్క రాష్ట్ర

ఈ ప్రక్రియ యొక్క అనేక రకాలు ద్వారా ఇష్టమైన ఒకటి - రుద్దడం సడలించడం. దాని ఆధారంగా లో - కండరము ఉద్రిక్తత నుండి ఉపశమనానికి, నాడీ వ్యవస్థ సమతుల్యం, పట్టి ఉండే తొలగించడానికి సహాయం మార్గాల్లో శరీరంపై ప్రభావం. సెషన్ కాలంలో చమురు కూర్పులను వినియోగాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు ప్రభావం calming తో ముఖ్యమైన నూనెలు తో సారాంశాలు.

ప్రక్రియ యొక్క ప్రధాన ప్రయోజనం కాలం కండరాలు టోన్ తగ్గిస్తుంది. కానీ అసలు అప్లికేషన్ పరిమితం కాదు. నిద్రలేమి, మానసిక చిరాకు, తరచుగా ఒత్తిడి, అలసట - ఈ బ్యాక్ సడలించడం రుద్దడం చూపే పరిస్థితులు కూలంకుష జాబితా. ప్రదర్శన సాంకేతికత సాధారణంగా అదే పద్ధతులను ఉంటుంది కానీ కండరాల స్థాయి కారణమవుతాయి కదలిక పద్ధతులు, తొలగిస్తుంది. మీరు stroking మరియు rubbing, విస్తృతమైన కాలర్ జోన్ ఎక్కువ సమయం గడపవచ్చు - ఒక ముఖ్యంగా చూపుతారు కండరము ఉద్రిక్తత ఉంది పేరు ఉంది.

ఎలా చేయాలో గురించి అనేక అభిప్రాయాలు ఉన్నాయి సడలించడం రుద్దడం తిరిగి. ఒక రూపంలో సామగ్రి ఒక స్టాప్ ప్రారంభించి ఉంటుంది - అన్ని అవయవాలు మరియు వ్యవస్థలు తో కమ్యూనికేట్ అనేక నరాల ఉన్నాయి. తిరిగి - అప్పుడు మీరు తొడలు, పిరుదులు పైకి చీలమండలు నుండి కాళ్లు పని అప్పుడు మాత్రమే అవసరం, మరియు. ఇతర సందర్భాలలో అది పై నుంచి కిందకు శరీర భాగాలని ద్వారా పని, గర్భశయ ప్రాంతంలో ప్రారంభం మద్దతిస్తుంది. మేలైన ఒక మర్దన తల చివరి దశలో. సెషన్ తర్వాత ఒక దుప్పటి తో క్లయింట్ దాచడానికి మరియు 15-20 నిమిషాలు నాని పోవు చెయ్యనివ్వండి కావాల్సిన ఉంది.

తేనె మర్దన

ఈ రకమైన మర్దన చికిత్సలు ప్రభావం తేనె ఒక శక్తివంతమైన వైద్యం ప్రభావం చేరతాడు వాస్తవం నిలుస్తుంది. కంటెంట్ మరియు మానవ రక్త ప్లాస్మా పోలి భాగాలు సంతులనం, మరియు దాని అప్లికేషన్ మీద హనీ చాలా శారీరక ఉంది. చర్మంలో శుభ్రపరుస్తుంది మరియు బదులుగా సహజ విటమిన్లు మరియు పోషకాలను ఇవ్వడం, విషాన్ని గ్రహిస్తుంది. హనీ రుద్దడం తక్కువ రోగనిరోధక శక్తి, ఉదాసీనత, ఏపుగా-వాస్కులర్ కండర బిగువు లోపము, నరాల బలహీనత, నిద్రలేమికి ఉపయోగపడుతుంది. దీని సాధారణ సెషన్స్ తక్కువ తిరిగి నొప్పి నయం సహాయం. ఇది ఉపరితల వ్యతిరేక cellulite ప్రభావం దాని ప్రయోజనాలు తగ్గించేందుకు అవసరం లేదు. పరిశీలించిన సమయంలో తేనె సరైన పద్ధతిని తిరిగి మసాజ్, మరియు తక్కువ తిరిగి, మరియు కీళ్ళ బాధాకరంగా, మరియు అంతర్గత అవయవాలు మరింత సులభం అవుతుంది.

విధానం కోసం, మీరు ఒక ద్రవ లేదా కొద్దిగా రూపంలో తొక్క తేనె పట్టవచ్చు. ఇది ఎంచుకోవడానికి ముఖ్యమైన నూనెలు జోడించడానికి అవకాశం ఉంది. సిట్రస్ నూనెలు ఒక టానిక్ ప్రభావం, లావెన్డేర్, ylang-ylang, గంధపు మరియు చమోమిలే ఇవ్వాలని - calming. తేనె అప్లికేషన్ ముందు ఒక చిన్న స్ట్రోక్ మరియు పండ్లతో బాగుగా నములు చేస్తారు. శరీరం కోసం చల్లని కండరాలు విధానం కావాల్సిన కాదు చేయాలని సిద్ధం తప్పక.

హనీ massazhiruemym సైట్లలో పెద్ద చుక్కల పంపిణీ. అప్పుడు అతను నెమ్మదిగా కొద్దిగా టచ్ తో చర్మం రుద్దు ప్రారంభిస్తాయి. కొంత సమయం (ఉత్పత్తి రకం మరియు సాంద్రత మీద ఆధారపడి) తర్వాత, అది మందంగా, మరియు మర్దన అసాధ్యం అవుతుంది.

తరువాతి దశకు వెళ్లండి: రోగి శరీరం ఒత్తిడి చేతులు మరియు క్రమంగా, అరచేయి బేస్ "ఆఫ్ పడుతుంది" వాటిని ప్రారంభించి. ఉద్యమం కన్సల్టింగ్ నొప్పి కారణం కాదు కాబట్టి massaged దాటారు వేగవంతం చేయవచ్చు. హనీ బూడిద ఆహారం క్రమంగా తిరగడం, దాని గమనం మరియు ప్రారంభ నిర్మాణం కోల్పోతాడు. ఈ విషాన్ని మరియు మరణించిన చర్మం కణాలు వేరు.

తేనె పూర్తిగా ఒక బూడిద మాస్ రూపాంతరం ఉన్నప్పుడు, మర్దన పూర్తి చేయవచ్చు. వెచ్చని నీటిలో నానబెట్టి టవల్, శరీర ఉపరితల నుండి "mush" తొలగించండి. రేచక తేనె వీలైనంత త్వరగా ఒక వెచ్చని షవర్ కింద శుభ్రం చేయు అవసరం - అది విషాన్ని యొక్క తొలగింపు కలిగి. అప్పుడు, ఇది ఒక తేమ క్రీమ్ దరఖాస్తు కోరబడుతుంది.

ఈ గురించి సమీక్షలు మర్దన రూపంలో తేలిక, ఉల్లాసం, శ్రుతి మరియు సమతౌల్యాన్ని భావన నిరూపించడానికి. చర్మం తాజాగా నవీకరించబడింది అవుతుంది. ప్రభావం మూలికా టీ సెషన్ కప్ తరువాత త్రాగడానికి మద్దతిస్తుంది ఏకీకృతం.