ఫుట్ స్నాయువులు సాగతీత - లక్షణాలు మరియు చికిత్స

స్నాయువులు సాగదీయడం ఫుట్ - చీలమండ గాయం ఒకటి లేదా ఎక్కువ స్నాయువులు యొక్క చీలిక కలిగి ఉంటుంది. ఒక నియమం వలె, చాలా చురుకుగా క్రీడలు చేరి ఉన్న ప్రజలు అనుభవించిన అనారోగ్యం తో అన్నిటికన్నా. ఈ హెచ్చుతగ్గుల అమాంతం ఉద్యమం దాని దిశలో, అకస్మాత్తుగా, అన్ని ఈ తరువాత చీలమండ మీద చాలా భారీ లోడ్ మార్చాలనుకుంటున్న వేగవంతం, ఆపై ఆపడానికి చేయడానికి అవసరమైన వారికి ముఖ్యంగా వర్తిస్తుంది.

లక్షణాలు

ఫుట్ లిగమెంట్ ఫస్ట్ డిగ్రీ బెణుకు ఉమ్మడి నొప్పి సాక్షాత్కారం ద్వారా వివరించబడుతుంది చేయవచ్చు. అలాగే గాయం ప్రాంతం లో స్వల్ప గాయాల లేదా వాపు కనిపించవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, చాలా సందర్భాల్లో నొప్పి డ్రాయింగ్ ఉంటుంది, మరియు కొంత సమయం తర్వాత పూర్తిగా నయం.

నొప్పి మరింత గుర్తించదగ్గ సంచలనాన్ని తీగలతో మధ్య అడుగుల (రెండవ) డిగ్రీని తన్యత ఉంటుంది. ఈ సందర్భంలో, గాయం సైట్ తప్పనిసరిగా వాపు లేదా వద్ద రక్తపు కనిపిస్తుంది. సమయంలో ఫుట్ నొప్పి గందరగోళాన్ని ఉంటుంది మరింత పెరుగుతాయి మరియు తీవ్రమైన సాధించటం. ఉంటే కాలు మిగిలిన అందించడానికి, అది ఒక బిట్ డౌన్ calms.

ఫుట్ సాగతీత యొక్క అత్యంత తీవ్రమైన డిగ్రీ జాయింట్ ఆపరేషన్ పూర్తి ఉల్లంఘించి ఎదుర్కొంటుంది. బలమైన నొప్పి ఉనికిని మైకము దారితీస్తుంది. మరియు స్వల్పంగానైనా ఉద్యమం నాటకీయంగా నొప్పి పెరుగుతుంది.

ఎలా ఒక బాధ చికిత్స ఫుట్:

1. మొదటి విషయం మీరు రోగి సౌకర్యం నిర్ధారించడానికి అవసరం. నడిచేటప్పుడు గాయపడిన లెగ్ ఉపయోగించరు, మరియు కూడా మంచి స్వతంత్ర ఉద్యమం నుండి సమయం టేకాఫ్.
2. ఇది గుండె యొక్క మట్టం కాబట్టి, కుర్చీలు లేదా శక్తులు చాలు వాపు మరియు నొప్పి చీలమండ తగ్గించడానికి.
3. అవసరం ప్రభావిత ప్రాంతం మీద, సుమారు చల్లని 15 నిమిషాల దరఖాస్తు 1.5 గంటల తర్వాత ఈ విధానాన్ని పునరావృతం. కాబట్టి పలు గంటలు కొనసాగించడానికి.
4. మీరు ఉమ్మడి స్థిరీకరించేందుకు ఉంటే, దాన్ని ఒక సాగే కట్టు విధించిన మంచిది. కానీ గమనించండి దాని ఉపయోగం 2-3 గంటల అధిగమించకూడదు మీరు ఒత్తిడి కట్టు దరఖాస్తు ఉంటే అయితే ఉండకూడదు. లేకపోతే, ఫలితంగా రక్తపు కొద్దీ మరియు చెక్కుచెదరకుండా రక్త నాళాలు పిండి వేయు.
5. తరువాత రోజు వైద్యుని సిఫార్సుల (ఏ తీవ్రమైన నొప్పి ఉంటే) ప్రకారం అది భౌతిక చికిత్స (భ్రమణం, వంగుట మరియు వివిధ దిశల్లో పొడిగింపు) యొక్క పనితీరు ప్రారంభించడానికి అవసరం.
6. యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మందులు అవసరం వంటి కేటాయిస్తారు. మొదటి రోజు సూచించిన సూది మందులు న, తదుపరి - టాబ్లెట్. మీరు కూడా రక్తపు రుద్దుతారు ఇది మందులను, వివిధ ఉపయోగించవచ్చు.

అలాగే సాధ్యమయ్యే, మీకు ఎముక గాయాలు ఉనికిని మినహాయించాలని, మరియు గాయం యొక్క స్వభావం గురించి మరింత తెలుసుకోవచ్చు, ఒక ఎక్స్-రే, చేయడానికి మద్దతిస్తుంది.

సాగదీయడం అడుగుల - నివారణ

బెణుకులు నిరోధిస్తుంది ప్రధాన కొలత, వాటిని బలోపేతం ఉంది. ఇది చేయటానికి, ఒక వృత్తాకార దిశలో కాలినడకన ఉద్యమం నిర్వహించడానికి, మరియు మీ కాలి మీద గొంతు కూర్చొనుట. మహిళలు అధిక ముఖ్య విషయంగా మరియు సన్నని తో బూట్లు ధరించి ఆపాలి. ఫుట్ స్నాయువు బాధ పొందలేము అనుమతించే ప్రాథమిక నియమం, - వ్యాయామం సమయంలో శ్రద్ధగల మరియు జాగ్రత్తగా ఉండండి.