బహిరంగ ఆట

క్రీడలు ఆరుబయట ఎల్లప్పుడూ సంవత్సరం ఈ సమయంలో క్రీడ, మీరు సాధన చేసే ఊహించకపోతే మరియు ఓపెన్ భూభాగంపై సహాయకరంగా, కానీ శీతాకాలంలో ప్రారంభంలో, అన్ని ఫిట్నెస్ సెంటర్ లో కదులుతున్న చేశారు. మీరు కేవలం సాధారణ నియమాలు అనుసరించండి అవసరం. అవుట్డోర్ క్రీడలు ఏ వయసులో పెసో అవుట్డోర్. మనం శీతాకాలంలో నిర్బంధించడానికి తప్పక భావన ఉదయం వ్యాయామాలు, ప్రాథమికంగా తప్పు. మీరు వ్యాయామాలు చేయండి మరియు మీ పిల్లలు ఆరుబయట క్రీడలను ఆడవచ్చు. ఈ పెద్దలు ఒత్తిడి తగ్గించడానికి ఉంటుంది మరియు నిద్ర రుగ్మతల నివారణ ఒక మంచి మార్గంగా ఉంది, మరియు పిల్లలు హేతుబద్ధమైన శక్తి ఖర్చు ఎనేబుల్ మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థ బలోపేతం చేస్తుంది. వారు సామాన్యీకరణ శారీరక శ్రమ అవసరం ఎక్కువ మంది ఉన్నారు ఎందుకంటే ఒక బలమైన నిరోధక వ్యవస్థలోని sposobstvet ఏర్పాటు అవుట్డోర్ నాటకం, వృద్ధ మరియు చిన్నపిల్లలకు ముఖ్యంగా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. పిల్లలు కోసం ఎంపిక వ్యాయామాలు ప్రత్యేక జాబితా.

పిల్లలకు అవుట్డోర్ క్రీడలు

కాబట్టి, మేము అనేక ఎంపికలను అందిస్తున్నాయి పిల్లలకు క్రీడలు గేమ్స్ తాజా గాలి లో. ఈ గేమ్స్ లో, పిల్లలు ఒక వాక్యం, మరొక తరువాత ఒక నిర్మించిన ఇందులో ప్రతి ఒక్కటి జట్లు విభజించబడ్డాయి.

1) ఒక చెంచా మరియు గుడ్డు తో రేసు

గుడ్లు, బంగాళాదుంపలు, ఆపిల్ లేదా రాళ్ళు ప్రతి జట్టు ముందు మరియు మొదటి జట్టు సభ్యుడు స్థానం తో బాస్కెట్ ఒక చెంచా ఇవ్వబడుతుంది. జట్టు ముందు చాలా లైన్ న వెనుక నుండి తన ఎడమ చేయి పట్టుకుని, ఒక ఖాళీ బుట్టలో ఉంచడం మరియు ఒక సిగ్నల్ మొదటి ఆటగాడు బుట్ట నుండి చెంచా గుడ్డు పడుతుంది మరియు ఖాళీ కార్ట్ దానిని పడుతుంది. అప్పుడు, తిరిగి ప్రసారం మొదటి ఆటగాడు వలె అదే పునరావృతం రెండవ ఆటగాడు, చెంచా. జట్లు ఏ చివరి ఆటగాడు ఒక గుడ్డు తీసుకుని చేసినప్పుడు, ఆట పూర్తి భావిస్తారు, మరియు మొదటి జట్టు ఆ పని భరించవలసి ఉంటుంది, విజయాలు. ఒక క్రీడాకారుడు తన గుడ్డు పడిపోతుంది, అతను ఇప్పటికీ ఒక స్పూన్ తో అది సేకరించి ఒక ఖాళీ బుట్ట తీసుకుని ప్రయత్నించండి తప్పక.

2) పోటీలు బఠానీ ఒలిచిన

ఇప్పటివరకు లైన్ జట్లు తదుపరి బటానీలు ఒక బుట్ట మరియు ఒక ఖాళీ డిష్ ఉంచుతారు. బుట్టలో జట్టు ప్రతి క్రీడాకారుడు ఆరు ప్యాడ్లు ఉండాలి. సిగ్నల్ వద్ద, జట్టు మొదటి క్రీడాకారుడు బంతిని సంగ్రహించి, luschit బటానీలు నడుస్తుంది మరియు ఇప్పటికే ఖాళీగా ఆరు కాయల వంటకం ఉంచుతుంది. అప్పుడు ఆటగాడు అదే విషయం పునరావృతం ఎవరు తదుపరి వ్యక్తి, లాఠీ వెళుతుంది. మొదటి పని చేపట్టారు ఆ జట్టు, విజయాలు.

3) ఒక తాడు ద్వారా హోపింగ్ రిలే

ప్రాంతం యొక్క అంచున ఒక లైన్ తొలగిస్తారు, మరియు తాడు పుల్ మధ్యలో. సిగ్నల్ వద్ద, జట్టు మొదటి సభ్యుడు తాడు టాట్ మీద జంప్స్ మరియు అంచు వరకు నడుస్తుంది. అప్పుడు అతను లైన్ తిరిగి తిరిగి మరియు తదుపరి ప్లేయర్, పునరావృత ఉద్యోగం లాఠీ వెళుతుంది చేరుకుంటుంది. ప్రతి పోటీ ముందుకు వెనుకకు తాడు మీద కనీసం ఆరు రేట్లు ఉండాలి. జట్టు చివరి సభ్యుడు ముగింపు చేస్తోంది.

4) మైకము

ప్రతి జట్టు యొక్క మొదటి పాల్గొనేవారు జిమ్నాస్టిక్ స్టిక్ ఇవ్వబడుతుంది మరియు సిగ్నల్ ప్రతి జట్టు యొక్క మొదటి సభ్యుడు భూమిలో స్టిక్ ఒకటి ముగింపు abuts, మరియు నుదిటి సరసన ముగింపు ప్రతిష్టించారు. అందువలన అతను సరిగ్గా మూడు సార్లు చుట్టూ మారిన, ఆపై, తన కుడి చేతిలో పట్టే దూరం రేఖ చేరుకునే మరియు టర్న్ లో మొదటి ఆటగాడు అదే విషయం చేస్తుంది తదుపరి జట్టు సభ్యుడు, లాఠీ చేతితో తిరిగి.

5) రేస్ గొంగళి

ప్రతి పోటీ రెండు చేతులతో తన వెనుక ఉంది మరియు hindmost ఆటగాడు కాలిని గట్టిగా పట్టేసుకుంటాడు. అదే సమయంలో కాలమ్ చేరుకుంటున్న, మరియు ఈ "ట్రాక్" సంకేతాన్ని వద్ద ముందుకు మరియు తిరిగి ముగింపులో ఉంటాయి. కమాండ్, మంట విజయాలు పూర్తి మొదటి, స్ట్రింగ్ విభజించవచ్చు అందించిన.

మీరు ఒక ఆట ఎంచుకోండి, అది వయస్సు ద్వారా బిడ్డకు అందుబాటులో మరియు అర్థం ఉన్నాయి ఆ అవుట్డోర్ క్రీడలు ఎంచుకోండి ముఖ్యం. ఈ ఆట చాలా క్లిష్టంగా ఉంది, మీరు నియమాలు సులభపరుస్తుంది. పరిస్థితులు క్రమంగా పిల్లల్లో ఆటలు క్లిష్టం మరియు అభివృద్ధి కోసం ఒక ప్రోత్సాహక అథ్లెటిక్ విజయాలు ముసుగులో ఏర్పాటు చేయాలి.