బుగ్గలు దృష్టి మరియు వ్యాయామాలు సహాయంతో తగ్గించేందుకు ఎలా?

అనేక రష్యన్లు, రౌండ్ మరియు బొద్దుగా బుగ్గలు యొక్క ముఖాలు కోసం లక్షణం. కొంతమందికి తీపి ఉంది. ఏదేమైనా, ఈ రకమైన వ్యక్తి యొక్క యజమానులు దీనిని తమ పెద్ద లోపంగా పరిగణించారు. వారి ప్రధాన కల వీలైనంత త్వరగా వాటిని వదిలించుకోవటం, వారి బుగ్గలు మునిగిపోయాయి మరియు డ్రా చేయటం. అదనంగా, ఈ రకమైన వ్యక్తి ఇప్పుడు ఫ్యాషన్ లో ఉంది. ఈ సమస్యను పరిష్కరించడానికి ఏ పద్ధతులు ఉన్నాయో ఈ రోజు మనం చెప్పడానికి ప్రయత్నిస్తాము.

ఆహారం మరియు క్రీడలు

బుగ్గలు తగ్గించడానికి ఎలా గురించి ఆలోచిస్తూ, మొదటి మీరే నిష్పక్షపాతంగా చూడండి. బహుశా అన్ని నిందకు అధిక బరువు ఉందా? అప్పుడు మీరు కొవ్వు మరియు చక్కెర ఆహారాలు వినియోగం పరిమితం ఒక ఆహారం అవసరం. ఉప్పగా, స్మోక్డ్ మరియు మసాలా ఆహారాన్ని తీసుకోవద్దు. మద్యం మరియు కాఫీని తిరస్కరించండి. అదనంగా, మీరు సహాయం మరియు రోజువారీ వ్యాయామం, మీరు subcutaneous కొవ్వు వదిలించుకోవటం ఇది ధన్యవాదాలు చేయవచ్చు.

ఉదయం జాగింగ్ తీసుకోండి . మీరు దీనిని చేయటం కోసం ఒకేసారి కష్టంగా ఉంటే, శీఘ్ర దశలో నడవడం ప్రారంభించండి. మీరు తీవ్రంగా మరియు బాధ్యతాయుతంగా ఈ సమస్య పరిష్కారానికి చేరుకున్నట్లయితే, క్రమంగా కొమ్మల నుండి క్రొవ్వు నిక్షేపాలు దూరంగా వెళ్తాయి.

మసాజ్ మరియు నీటి చికిత్సలు

మీ ముఖం మీద బుగ్గలు ఎలా తగ్గించాలనే దాని గురించి మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే, స్వీయ మర్దన ప్రయత్నించండి. చాలా మంది దీనిని చాలా ప్రభావవంతమైన సాధనంగా భావిస్తారు. మరింత తరచుగా, మంచి - ఇది ఒక రోజు కంటే ఎక్కువ, మరియు కొన్ని అది చేయాలని కోరబడుతుంది.

రెండు పద్ధతులు గుర్తుంచుకో - తక్కువ దవడ నుండి మీ బ్రొటనవేళ్ళతో వృత్తాకార కదలికలను ప్రారంభించండి, క్రమంగా ఆర్రిక్కు వెళ్లండి. అప్పుడు బుగ్గలు, లేదా వాటిలో తక్కువ భాగం, మీ వేలికొనలతో అపశోషక కదలికలను రుద్దండి.

చమోమిలే, celandine, పుదీనా, సేజ్, యారో, సున్నం-రంగు - ఉదయం మరియు సాయంత్రం, వివిధ మూలికలు కషాయంతో మీ బుగ్గలు తుడవడం. ఇన్ఫ్యూషన్ చల్లని, మరియు కూడా మంచి - ఇది మంచు cubes తయారు. ఇది చాలా సరళంగా తయారు చేయబడింది: మూలికల మిశ్రమం యొక్క ఒక చెంచా (టేబుల్) నిటారుగా ఉడికించే నీటిలో ఒక గాజుతో నింపాలి, ముప్పై నిమిషాల పాటు ఒత్తిడి చేయాలి, తర్వాత ఫిల్టర్ చేయబడుతుంది. దాని ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు మూడు రోజుల పాటు మాత్రమే కొనసాగుతాయి, కాబట్టి సోమరితనం కావద్దు మరియు క్రమం తప్పకుండా క్రొత్తదాన్ని సిద్ధం చేసుకోండి.

బుగ్గలు తగ్గించేందుకు ఎలా? వ్యాయామాలు

బుగ్గలు, శరీర ఇతర భాగాలను కాకుండా, ముఖ వ్యాయామాలకు సులువుగా ఉంటాయి . ఇది చాలా సులభమైన సంక్లిష్టమైనది మరియు కొద్దిసేపట్లోనే మీ బుగ్గలు మరింత బాగా ఉంటాయి అని మీరు చూస్తారు.

- మీ గడ్డం మరియు బుగ్గలను బిగించి, మీ పెదాలను కుదించుము మరియు గాలిలో మీ బుగ్గలు పెంచండి. వారు పూర్తి ఉన్నప్పుడు, మీరు ఉద్రిక్తత అనుభూతి ఉంటుంది. పది సెకన్ల తరువాత, గాలి తిరిగి ఉంచబడుతుంది, ఆపై - ఆవిరైపో. వ్యాయామం పది సార్లు పునరావృతం చేయాలి.

- మీ కళ్ళు మూసివేయి. "Auch" మరియు "Uuuuf." అనే విధంగా, ఉద్యమం యొక్క పెదవులు చేయండి. పది సార్లు రిపీట్ చేయండి.

- అద్దం ముందు నిలబడి, కొన్ని సెకన్ల తరువాత, మీ పెదాలను కుదించు, సాధ్యమైనంత విస్తృతంగా స్మైల్ చేయండి. ఐదు సెకన్ల స్మైల్ హోల్డ్, మరియు అప్పుడు మీ ముక్కు ముడుతలు రెండు సార్లు. పది సార్లు రిపీట్ చేయండి.

- అక్షరం "ఇ" ఉచ్ఛరించడం, సెకన్ల జంట కోసం ఈ స్థానం పరిష్కరించడానికి, ఆపై సజావుగా లేఖ "O" తరలించడానికి ఉంటే మీ నోరు తెరువు. వ్యాయామం పది నిమిషాల పాటు జరుగుతుంది.

ప్లాస్టిక్ సర్జరీ

బుగ్గలు తగ్గించడానికి ఎలా ప్రశ్న, చాలా చిన్న అమ్మాయిలు మాత్రమే ఉత్తేజపరుస్తుంది. మరింత పరిణతి చెందిన మహిళలు కూడా అలాంటి సమస్య ఉందని తెలుసుకుంటారు. నిజమే, వారు తరచూ మరింత తీవ్రమైన చర్యలను ఆశ్రయిస్తారు - వారు ప్లాస్టిక్ సర్జన్ల నుండి సహాయం కోరుకుంటారు. ఇతర మార్గాల్లో బుగ్గలును ఎలా తగ్గించాలో వారు బహుశా తెలిస్తే, వాళ్ళు వాటిని ఉపయోగించుకోవాలి.

బుగ్గలు తగ్గించేందుకు ప్లాస్టిక్ కార్యకలాపాలు శస్త్రచికిత్స జోక్యం చాలా అవసరం లేదు, అందువలన, స్థానిక అనస్థీషియా సాధారణంగా ఉపయోగిస్తారు. అవి రెండు రకాలు - కొవ్వు నిరపాయ గ్రంథుల యొక్క లిపోక్సేషన్ మరియు తొలగింపు.

బిచా గడ్డలూ

ఇది చెంప యొక్క కొవ్వు శరీరం అని పిలుస్తారు. కోమోచ్కి ముఖం యొక్క నమలడం మరియు ముఖ కండరాలలో కొవ్వు సంచితం. ఈ పొర కండరాల కదలికను సులభతరం చేస్తుంది. బిషా యొక్క గడ్డలూ ఫ్రాన్స్ నుండి డాక్టర్ గౌరవార్థం వారి పేరు వచ్చింది, మొదట వారి ఉనికిని ప్రకటించారు. వారు అన్ని ప్రజలలో ఉన్నారు, కానీ వివిధ స్థాయిలలో. ఎవరినైనా వారు కరుణిస్తుంటారు, మరియు ఇతరులు చాలా పెద్దవిగా ఉంటాయి, ముఖం ఎక్కువగా చుట్టుముట్టే మరియు ఎక్కువ అనిపిస్తుంది. ఈ గడ్డలూ ఒక భాగంగా తొలగించడానికి ఇటువంటి ఆపరేషన్ అది ఒక ఖచ్చితమైన గుడ్డు ముఖం సాధించడానికి చేస్తుంది, ముఖం యొక్క ఇతర కండరాలు బాధపడుతున్నారు లేదు.

లిపోసక్షన్

ఈ ఆపరేషన్ చర్మం కింద ఉన్న కొవ్వును తొలగించే లక్ష్యంతో ఉంటుంది, దాని చూషణ పద్ధతి ద్వారా. ఆమె చాలా సన్నని శస్త్రచికిత్స సాధనం సమయంలో, దీని వ్యాసం రెండు మిల్లీమీటర్లు మించరాదు. ఈ వాయిద్యం గడ్డం కింద మరియు చెవులు వెనుక చిన్న కోతలుగా చేర్చబడుతుంది. దాని పరిచయం నుండి జాడలు తక్కువగా ఉంటాయి మరియు చాలా త్వరగా కరిగిపోతాయి.

ఎలా దృష్టి బుగ్గలు తగ్గించేందుకు?

డాంగ్లింగ్ లేదా ఉబ్బిన బుగ్గలు ముఖాన్ని పాడుచేస్తాయి . వ్యక్తి అలసిన మరియు అనారోగ్యకరమైనది. ఈ సమస్యను బుగ్గలు తగ్గించడాన్ని ఎలా తెలిసినవారిచే పరిష్కరించవచ్చు. ఇది చేయుటకు, అది సరిగ్గా మేకప్ దరఖాస్తు మరియు సరిగ్గా ముఖం యొక్క చర్మం కోసం శ్రద్ధ అంటే ఎంచుకోండి.

మీకు అవసరం:

- క్రీమ్ ట్రైనింగ్;

- పునాది (కాంతి మరియు చీకటి);

- మేకప్ కోసం బేస్ ;

- సెమీప్రెసియస్ పౌడర్ (వరకు ఫ్రైబుల్);

- సూర్యరశ్మి రంగు యొక్క పొడి;

- చీకటి రౌజ్;

- నీడలు చీకటి;

- పొడి మరియు బ్లుష్ కోసం బ్రష్లు;

- వెంట్రుకలు కోసం భారీ మాస్కరా;

- eyeliner.

ఒక మృదువైన టానిక్ తో చర్మం శుభ్రం. అప్పుడు, రోజు క్రీమ్ చాలా సన్నని పొర వర్తిస్తాయి. చర్మం లో, మీ చేతివేళ్లు తో అది డ్రైవ్ - మీరు ఒక కాంతి రుద్దడం అవసరం, మరియు అదనంగా, కాబట్టి క్రీమ్ చర్మం మరింత సులభంగా చొచ్చుకొచ్చే.

చర్మంతో సహజంగా మరియు స్ఫూర్తిగా విలీనం చేయటానికి, అది సరైన స్థానానికి వర్తిస్తుంది - matting లేదా highlighting. ఎంచుకోండి అది మీ చర్మం రకం మరియు నీడ ఆధారంగా ఉండాలి. ఇది ఖచ్చితంగా లోపాలను కవర్ చేస్తుంది మరియు రంధ్రాల లో మూసుకుపోతుంది కు పొడి మరియు పునాది ఇవ్వాలని లేదు. ఒక నాణ్యత ప్రైమర్ ఒక చక్కటి ఆహార్యం మరియు మృదువైన ముఖం యొక్క తక్షణ ప్రభావాన్ని ఇస్తుంది.

కాంతి మరియు కృష్ణ పునాది సారాంశాలు విజయవంతమైన కలయిక బుగ్గలు తగ్గించేందుకు సహాయం చేస్తుంది. ముఖం మధ్యలో, ఒక తేలికపాటి ఏజెంట్ వర్తిస్తాయి, మరియు విస్కీ మరియు బుగ్గలు క్రీమ్ యొక్క పలుచని పొరతో కప్పి, టోన్ ముదురు రంగులో ఉంటుంది. చమురు నిర్వహణ లేకుండా క్రీమ్, జెల్ లేదా మ్యూస్ను పొందడం - ఉబ్బిన లేదా చీడపు చెంపగల బుగ్గలు షైన్ను నిరోధించాయి. మీరు చాలా అనుకూలమైన ఒక velvety ప్రభావం తో వరకు, నిర్మాణం టోన్ ఏజెంట్ చాలా దట్టమైన కాదు.

ఒక విస్తృత మరియు మృదువైన బ్రష్ తో, ఆలయాల నుండి గడ్డంతో ఒక గీతతో టాన్ రంగు యొక్క పొడిని వర్తించండి. డార్క్ రూజ్ చీక్ బోన్ కింద వర్తించబడుతుంది మరియు కామా రూపంలో అస్పష్టంగా ఉంటుంది. కళ్ళు చీకటి నీడలు మరియు వెంట్రుకలు - eyeliner.

మోనోక్రోమ్ కృష్ణ మేకప్ మీ కళ్ళు పెరుగుతుంది మరియు సంపూర్ణ పెట్టెలు కేటాయించబడతాయి - ముఖం మరింత సన్నని మరియు కఠినతరం అవుతుంది. నేడు మేము అనేక విధాలుగా బుగ్గలు తగ్గించడానికి ఎలా మీరు చెప్పారు. మా సలహా మీకు ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని మేము ఆశిస్తున్నాము.