మెడ మరియు భుజాల మేజిక్ మర్దన: ప్రతి ఇతర పక్కన సడలించడం

మేము సాధారణ ఉద్రిక్త వయస్సులో నివసించాము మరియు ఇది భంగిమలో కూడా వ్యక్తమవుతుంది: ప్రతి నిమిషం మేము దాడికి ఎదురు చూస్తుంటే, మెడ ముందుకు సాగుతుంది, భుజాలు వాచ్యంగా తగ్గుతాయి. అలా 0 టి ఉద్రిక్తతకు బాధాకరమైన పరిస్థితులు తలెత్తుతు 0 దని ఆశ్చర్య 0 లేదు. కానీ మెడ మరియు భుజాల సాధారణ సడలింపు రుద్దడం వాచ్యంగా జీవితం తిరిగి తెచ్చింది!

ముందుగా మీరు వెంటనే పంక్తికి వెయ్యాలి, ఇది మీరు వెళ్ళకూడదు - మాన్యువల్ మసాజ్ అనుభవజ్ఞులైన అర్హత ఉన్న నిపుణులచే మాత్రమే విశ్వసించబడుతుంది. సాపేక్షంగా లేదా స్వీయ మర్దన స్థాయిలో, స్నేహం చేస్తే, మెడ మరియు భుజాల ఉపశమన మసాజ్, ఇది తక్కువ ప్రభావవంతమైనది, కానీ ఖచ్చితంగా నిర్వచించిన ప్రయోజనాల కోసం. సో, సాధారణ రుద్దడం యొక్క నియమాలు: చూడండి మరియు ముఖ్యంగా నరాల నోడ్స్ మెత్తగా పిండిని పిసికి కలుపు లేదు . క్రష్ లేదు, కండరాలు "ట్విస్ట్" ప్రయత్నించండి లేదు. రుద్దడం సడలింపు యొక్క ఫంక్షన్, రక్త సరఫరా యొక్క ఈ మెరుగుదల, మృదు కణజాలంలో ఫలితంగా ఆక్సిజన్ సంతృప్తి, అధిక ఉద్రిక్తత వదిలించుకోవటం. మెరుగైన రక్త సరఫరా అలసటను తగ్గిస్తుంది.

ఎలా మెడ మర్దన చేయాలని, ఈ ముఖ్యమైన ప్రక్రియ అప్పగించు ఎవరూ ఉంటే? అది ప్రారంభించడానికి ఒక రబ్బరు వంటి ఒక సాధారణ పద్ధతి నైపుణ్యం అవసరం. ఈ ప్రక్రియ సహాయక మార్గాల లేకుండా పొడి చేతులతో, బట్టలు పైన కూడా నిర్వహిస్తారు, ఇది అవసరమైతే స్వతంత్ర మెడ మరియు భుజం మసాజ్ ఏదైనా సౌకర్యవంతమైన సమయంలో నిర్వహించగలదు. ఉదాహరణకి, పనిలో, అక్షరాలా ఐదు నిమిషాల్లో, మీరు గడిపిన శక్తులను పునరుద్ధరించవచ్చు, పని సామర్థ్యం పునరుద్ధరించవచ్చు, తీవ్రంగా గర్భాశయ కాలర్ జోన్ని రుద్దుకుంటే. ఒక చిన్న రహస్యం: నిద్రపోయేలా నిదానంగా నడపడం, శాంతముగా మరియు శాంతముగా మీ మెడ వెనుకనుండి మరియు వైపులా నుండి రుద్దు, మరియు మరింత తీవ్రంగా మీ చెవులను రుద్దు, వాచ్యంగా కాంతి ఎరుపు కు - ఇది నిద్రకు ఆకస్మిక కోరికతో పడగొట్టాడు. Raziraniya మెడ కూడా వేడి రూపాన్ని ఆపడానికి ఉత్తమం, కానీ భుజాలు మసాజ్ మరియు మృదువైన కణజాలం లో కాంతి బర్నింగ్ వరకు చేయవచ్చు.

మెడ మరియు భుజాల తేలికపాటి రుద్దడం రుద్దడం, పోకోలాచివయస్చిమి మరియు మ్యుస్చిమి కదలికలు ద్వారా నిర్వహించబడతాయి. మరియు మీరు గ్రౌండింగ్ ప్రారంభం అవసరం, అప్పుడు తేలికగా భుజాలు పిండి వేయు, కానీ మెడ thinned అవసరం లేదు, మరియు అది బీట్ చాలా ఉంది. మెడ కోసం అరచేతి మొత్తం ఉపరితలాన్ని రుద్దడానికి సరిపోతుంది, మరింత తీవ్రమైన ప్రభావాలు ఒక అర్హత పొందిన మత్తుమందు మాత్రమే విశ్వసించబడతాయి. ఈ హెచ్చరికకు కారణాలు చాలా సరళీకృతమైనవి, మెడ మీద పెద్ద రక్త నాళాలు ఉన్నాయి, అవి చర్మం యొక్క ఉపరితలంతో దగ్గరగా ఉన్నాయి. స్లీపీ ధమని మరియు జుగులార్ సిరలు ఎముకలతో రక్షించబడవు, ఛాతీ, మెడ మరియు భుజం మర్దనలలో పెద్ద నాళాలు వంటివి ఔత్సాహిక చేతులతో ప్రతికూల పరిణామాలకు దారితీస్తుంది. ఇది వెనుక నుండి మెడను గట్టిగా పట్టుకోవడం చాలా జాగ్రత్తగా ఉంది, మీరు నరాల చిప్పలు దెబ్బతీస్తాయి, మరియు మీరు ఇప్పటికే గర్భాశయ వెన్నెముక యొక్క ఒక ఆస్టియోఖోండ్రోసిస్ కలిగి ఉంటే, అది పూర్తిగా ఔత్సాహిక కార్యకలాపం గురించి మర్చిపోతే ఉత్తమం.

ఒక అద్భుతమైన ఫలితంగా massagers వివిధ తెస్తుంది, మీరు కేవలం మీరు కోసం అనుకూలమైన ఒక మోడల్ ఎంచుకోండి అవసరం. రోలర్స్, బంతులు, స్పెషల్ మారేజింగ్ ఫిగర్స్ - ఇవన్నీ విశ్రాంతినిస్తాయి. మర్దన తరువాత భుజాలు సత్వరమవుతాయని గమనించవచ్చు, మరింత ఖచ్చితమైన మరియు సరైన భంగిమ ఉంది. కండరాలు విశ్రాంతి చెందుతుండటం వలన, నరాల చిట్టాలు నిర్బంధించబడతాయి. ఇది తలనొప్పికి కారణం భుజాలు మరియు మెడలో ఉన్న కండరాల అధిక ఉద్రిక్తతలో ఖచ్చితంగా ఉంటుందని ఎటువంటి రహస్యం లేదు.

రుద్దడం కోసం ఎలక్ట్రిక్ ఉపకరణాలు మీరు త్వరగా మరియు సమర్థవంతంగా టెన్షన్ భావన తొలగించడానికి అనుమతిస్తుంది. కొన్నిసార్లు అది మెడ కు భుజం పాటు థ్రెడ్ విస్తరించి ఉంది, ఇది కోసం ఎవరైనా నిరంతరం లాగడం ఉంది - ఈ రుద్దడం కోసం చాలా స్పష్టమైన సూచన, మరియు మీరు త్వరగా వదిలించుకోవటం కావలసిన ఈ భావన ఉంది. చేతులు తాము సహజంగా ధ్వనించే స్థలాన్ని కరిగించడానికి సాగదీయతాయి, తద్వారా శరీర కూడా మర్దన అవసరమని సూచిస్తుంది. ఇది ఈ సంకేతాలు వినడానికి మరియు అసహ్యకరమైన అనుభూతులను వదిలించుకోవడానికి మాత్రమే ఉంది.