మెనూ సంవత్సరాల వయస్సు. ఏం తల్లిదండ్రులు తెలుసుకోవాలి

సంవత్సరం శిశువు ఆహారం చాలా పరిమితం వరకు: తల్లిపాలు, పరిపూరకరమైన దాణా, గంజి, సూప్, పండు మరియు కూరగాయల పురీ. మెనూ సంవత్సరాల వయస్సు వారు చాలా విస్తృతమైనది. వాస్తవానికి, సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు ఇచ్చి mayonnaise తో రుచికరమైన వంటకాలు అవసరం లేదు, కానీ పోషకాలు మరియు అవసరమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు అవసరమైన.

పాల

బేబీ రొమ్ము తీసుకుంటోంది, అది మంచిది. మెను సంవత్సరం వయస్సు వారు ఆ రొమ్ము పాలు అన్ని పోషకాలను కలిగి, అత్యంత అమరిక. అయితే, దాని ఇప్పటికే తగినంతగా, అనవసరమైన మరియు దాని వ్యుత్పన్నాలు (జున్ను, పెరుగు) ఒకటి. పాల ఉత్పత్తుల మొత్తం మొత్తం ఇప్పటికే 1000-1100 ఉండాలి

సూప్

సంవత్సరం వయస్సు వారు ఒక మెనూ బంగాళాదుంపలు, క్యారెట్లు, దుంపలు, గుమ్మడికాయ, గుమ్మడికాయ, క్యాబేజీ, కాలీఫ్లవర్, సోపు మరియు పాలకూరతో పౌష్టిక చారు ఉన్నాయి ఉంటుంది. ఇప్పుడు, తప్పనిసరిగా అన్ని కాదు బేబీ వారి సొంత న నమలు నేర్చుకున్నట్లు నురగలు బాగా ఒక హిప్ పురీ లోకి మెత్తగా.

మాంసం

ఇప్పుడు మేము పెంపొందించు మరియు ఆహారం ఏళ్ల పిల్లల విస్తరించేందుకు అవసరం. మెను గొడ్డు మాంసం కోడి మాంసం వంటలలో, లీన్ దూడ, కలిగి ఉండాలి. పురీ భర్తీ కూరగాయలు కలిపి కట్లెట్స్, meatballs, కాస్సెరోల్స్ చేయవచ్చు. మాంసం కండరాల అభివృద్ధి ప్రోటీన్ కోసం కాబట్టి అవసరం ఒక చిన్న శరీరం సరఫరా చేస్తుంది. కానీ అన్ని మీరు చిన్న భాగాలను మొదలవ్వాలి మధ్యేమార్గం లో మంచి ఉంది.

చేపలు

ఒక సంవత్సరం పాప మెను కోసం బేబీ చేప వంటలలో కలిగి ఉండాలి. వారు భాస్వరం మరియు అయోడిన్ (సముద్ర చేప) ఉన్నాయి. మొదట ఇది వ్యర్థం, పొలాక్ ఉండవచ్చు, అప్పుడు మేము పరిధిలో విస్తరణ అవసరం. చేప ఇవ్వాలని ఉడికించిన: ఉడికించిన, అప్పుడు అన్ని ఎముకలు తొలగించండి, ఒక బర్గర్స్ మాంసం ముక్కలు మరియు వండిన కొనియాడబడింది. ఒక వారం లో ఈ ఉత్పత్తి 50-70 గ్రా ఈ వయస్సు లో తగినంత ఉంటుంది.

కాశీ

సంవత్సరం వయస్సు వారు మరియు మెను పాలతో ధాన్యం, ముఖ్యంగా వోట్స్ మరియు బుక్వీట్ కలిగి ఉండాలి. రోజుకు 6-8 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ - ఇది వెన్న యొక్క ఒక చిన్న మొత్తం కలిపి అల్పాహారం కోసం వాటిని తిండికి ఉత్తమం.

సలాడ్, మెత్తని బంగాళాదుంపలు

పిల్లల ఆహారంలో పండ్లు మరియు కూరగాయల సలాడ్లు వివిధ. ఒక ఖాళీ కడుపుతో, ప్రధాన భోజనం సమయంలో జాగ్రత్తగా వాటిని పరిచయం. పండు యొక్క ప్రతి కొత్త ముక్క (కూరగాయల) - గతంలో తర్వాత మూడు రోజుల. కనుక ఇది కచ్చితంగా అలెర్జీ గుర్తించడానికి మరియు తరువాత వయసు వరకు మినహాయించడం సాధ్యం ఉంటుంది.

కూరగాయల నూనె

1 టీస్పూన్ మొదటి కొన్ని బిందువుల మొత్తంలో తినదగిన ఆలివ్ నూనె తరువాత శిశువు యొక్క రోజువారీ ఆహారంలో తప్పక ఉండాలి. ఇది కూరగాయల పురీ లేదా సూప్ జోడించవచ్చు.

గుడ్లు

పచ్చసొన క్రమంగా సగం లో భాగాలు యొక్క పరిమాణం తెచ్చినందుకు ధాన్యాల ఇవ్వడం మొదలు. సంవత్సరం మరియు ఒక సగం తప్పులతో ఒక ఆమ్లెట్ 1 గుడ్డు మరియు నీటి రూపంలో ప్రోటీన్ లోపలికి. పచ్చసొన (గిలకొట్టిన గుడ్లు), బాల ప్రతి మూడు రోజుల తినాలి. గుడ్లు అంటే పడని ఉంటుంది ఉంటే, మీరు పిట్ట ఉపయోగించవచ్చు, కానీ అది ఒక శిశువైద్యుడు ఉత్తమం. గుర్తుంచుకో: ఒక ముడి గుడ్డు పిల్లలకు కూడా పెద్దలకు మాత్రమే ప్రమాదకరమైన ఉంటుంది.

చక్కెర, ఉప్పు

ఒక పండు మరియు ప్రత్యేక - ఒక సంవత్సరం వయస్సు కింద పిల్లలు అందిస్తున్నారు చేసే తియ్యగా పిల్లల బిస్కెట్లు. నో షుగర్, ముఖ్యంగా స్వీట్లు.

ఉప్పు నీరు మరియు ఉప్పు మార్పిడి యొక్క శరీరం కోసం అవసరమైన ఇది సోడియం కలిగి. అందువలన, సూప్, మెత్తని, ముక్కలు కొన్ని ఉప్పు (బ్లేడ్ కొన వద్ద) జోడించవచ్చు.