విష ప్రయోగము వలన కలిగిన వ్యాధి: వికారం సహాయం?

గర్భధారణ - ప్రతి స్త్రీ యొక్క జీవితంలో అత్యంత అద్భుతమైన కాలం. అయితే, దాదాపు మొదటి రోజుల నుండి చాలా ఆశతో తల్లులు అగుట వంటి చెడు సమస్యను ఎదుర్కొంటోంది. ఈ దృగ్విషయం ఒక వ్యాధి కాదు - శరీరాన్ని సంభవించే మార్పులు ప్రతిస్పందిస్తుంది అంతే. కానీ ఈ అవగాహన ఉదారంగా సహాయం భయంకరమైన భావాలు మరియు ఆలోచనలు తొలగించడానికి లేదు వికారం, వాంతులు నుండి మరియు మైకము. ఈ "తెగుళ్ళు" పరిష్కరించేందుకు ప్రధాన వాటిని మీకు ఈ వ్యాసం లో కనుగొనగలరు వివిధ పద్ధతులలో ఉంటుంది.

మరింత తరచుగా తినడానికి!

ఆకలి భావనను మీ కడుపు దారి లేదు. మీరు ఎల్లప్పుడూ ఉండాలి వదిలి చిన్న శాండ్విచ్లు, మీరు ఇంటి నుండి దూరంగా ఒక భోజనం కలిగి అని పండు లేదా ఇతర ఆహారాలు. ఆహార చిన్న విభాగాలుగా తీసుకోవాలి. కూడా ఆ వికారం సహాయం చేస్తుంది? సరైన అల్పాహారం. ఇది వంటి ధాన్యపు, వోట్మీల్, ఎండిన పండ్ల, లేదా ఇష్టపడుతున్నారు. ఉత్పత్తులు పిండిపదార్ధాలు, ఒక చిన్న మొత్తంలో కలిగి ఉండాలి.

ప్రోటీన్ - ఉత్తమ మిత్రుడు!

ప్రోటీన్ - పరిపూర్ణ శక్తి వనరు. ఈ వికారం చాలా సమర్థవంతంగా సహాయపడే ఏదో ఉంది. ఇది కూడా మంచం బయటకు రాకుండా లేకుండా, ఒక రాత్రి యొక్క నిద్ర తరువాత ప్రోటీన్ ఆహారం కొద్దిపాటి మొత్తం ఉపయోగించడానికి మద్దతిస్తుంది. ఈ తక్కువ కొవ్వు ఉడికించిన మాంసం లేదా గుడ్డు యొక్క ఒక ముక్క కావచ్చు. ఈ చర్యలు ఉదయం ఇష్టపడని అనుభూతికి నివారించేందుకు సహాయం చేస్తుంది.

కాంప్లెక్స్ కార్బోహైడ్రేట్లు - ఏ!

ఇటువంటి పాస్తా మీ ఆహారం శుద్ధి ధాన్యం ఉత్పత్తులు, అలాగే చక్కెర నుండి తొలగించండి. వారు ఎటువంటి పోషకాలు కలిగి, కాని పెరిగిన రక్త చక్కెర స్థాయిలను దారితీస్తుంది. ఇది ముడి గోధుమ గింజలకు నుండి పాస్తా మరియు బేకరీ ఉత్పత్తులు తినడానికి మద్దతిస్తుంది.

నిర్జలీకరణ మానుకోండి!

శరీరంలో ద్రవం లేకపోవడం - ఈ ఎందుకు వికారం మరియు తలనొప్పి నిరంతరం ఒక గర్భవతి కొనసాగించేందుకు ప్రధాన కారణం. ఇది (చక్కెర రసాలను, మూలికా టీలు, కాని కార్బోనేటేడ్ నీరు లేకుండా) రోజుకు ద్రవం కనీసం 2.5 లీటర్ల ఉపయోగించడానికి మద్దతిస్తుంది. కాఫీ మరియు చక్కెర పానీయాల త్రాగడానికి లేదు.

ఉద్దీపనల జాగ్రత్త!

రుచి నివారించేందుకు ప్రయత్నించండి మరియు కారణం వికారం కలిగి ఉండవచ్చని వాసన. ఈ విషయంలో మీకు తో పరిగణనలోకి తీసుకున్న కుటుంబ సభ్యులు అడగండి.

వికారం కోసం సహజ ఔషధం

అనేక క్లినికల్ ట్రయల్స్ నిరూపిస్తాయి, అల్లం రూట్ చాలా సమర్థవంతంగా వికారం ఉపశమనాన్ని. ఇది రూట్ ముక్కలు తో అనేక సార్లు భూమి అల్లం లేదా త్రాగిన టీ ఒక రోజు గుళికలు తీసుకోవచ్చు. గుడ్ సహాయం మరియు టీ, జీర్ణశక్తి ప్రచారం. . ఉదాహరణకు, పుదీనా, చమోమిలే, మొదలైనవి ఒక కాచి వడపోసిన సారము ఇది కూడా విటమిన్ _B6 తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది - ఇది వికారం ఒక భావన మెదడులో "ఆఫ్ మారుతుంది". ఇది ఒక అద్భుతమైన ఎంపిక మరియు ఆయుర్వేద మందులలో వివిధ ఉంది, కానీ వారు ఎంచుకొని మీ డాక్టర్ నమోదు చేయాలి.

ఏం పైన కారకాలతో పాటుగా, వికారం తో సహాయపడుతుంది?

విషపూరితం యొక్క చిహ్నాలు వ్యతిరేకంగా రక్షించడానికి మాత్రమే అవసరం లేదు ఏదో తినడానికి "కుడి." వాడకూడదు విషయాలు ఇప్పటికీ ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, మీరు ఒక ఖాళీ కడుపుతో వాటిని పడుతుంది, ముఖ్యంగా, మిఠాయి కూడా ముద్రణల కోసం చూడండి లేదు. జఠర రసము యొక్క ఇంటెన్సివ్ స్రావం మొదలు ఎందుకంటే సంచలనాన్ని, వికారం తగ్గిస్తుంది, కానీ చాలా కొద్ది కాలం మాత్రమే, మరియు మీరు మరింత కదిలించు ప్రారంభమవుతుంది. లేదా అది ఖాళీ కడుపుతో, మరియు ఏ విటమిన్లు న తీసుకుంటారు.