శక్తి పునరుద్ధరణ: మందులు, జానపద నివారణలు, వ్యాయామాలు

జీవితమంతా చాలామంది పురుషులు ఒక శక్తితో ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటారు. కొన్నిసార్లు అలాంటి సమస్యలు అనారోగ్యానికి దారి తీస్తాయి. ఈ సందర్భంలో, మీరు ఎల్లప్పుడూ డాక్టర్ను సంప్రదించాలి. కానీ చాలా తరచుగా ఈ సమస్యలు వ్యాధి యొక్క పరిణామంగా లేవు. అలాంటి పరిస్థితులలో శక్తి పునరుద్ధరణ సాధారణ ప్రక్రియ.

సాధ్యమైన కారణాలు

మగ శక్తి యొక్క బలహీనం ప్రభావితం:

1. అనేక బాహ్య కారకాలు: పర్యావరణం, పర్యావరణ పరిస్థితులు, ఒత్తిడి.
2. ధూమపానం మరియు మద్యం ద్వారా ఈ ప్రక్రియలో కనీసం పాత్ర పోషించబడలేదు.
3. అశక్త లైంగిక సంబంధాలు మరియు నిశ్చల జీవనశైలి కారణంగా శక్తితో సమస్యలు తలెత్తుతాయి.
4. అసంబద్ధమైన పోషకాహారం, దీని వలన కొవ్వు పరిమాణంలో పెరుగుదల ఉంది. మరియు ఊబకాయం కూడా నపుంసకత్వమునకు కారణాలు ఒకటి.

పురుషులలో శక్తిని తిరిగి పొందడం ఒక ప్రత్యేక నిపుణుడి పర్యవేక్షణలో మాత్రమే జరగాలి, వ్యాధి యొక్క కారణాలను గుర్తించి, సమగ్ర చికిత్సను సూచిస్తారు.

ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి

సామాన్యమైన ధ్వనులు. కానీ ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి పురుషుల ఆరోగ్యం యొక్క ప్రధాన భాగాలలో ఒకటి.

1. హానికరమైన అలవాట్లు (ఆల్కాహాల్, ధూమపానం, మందులు) శరీర రక్త నాళాల స్థితిని ప్రభావితం చేస్తాయి. మరియు ప్రసరణ వ్యవస్థలో సమస్యలతో, ఇది శక్తిని పునరుద్ధరించడం చాలా కష్టం. కొన్నిసార్లు అలాంటి పరిస్థితుల్లో మాత్రమే శస్త్రచికిత్స జోక్యం సహాయపడుతుంది. సమస్యకు ఈ పరిష్కారం ఒక వ్యక్తికి భారీ ఒత్తిడి, కాబట్టి అది విలువైనది కాదు.
2. మరొక చెడ్డ అలవాటు ఫాస్ట్ ఫుడ్, పిజ్జా, కుడుములు. ఈ రుచికరమైన నుండి, స్థూలకాయం అభివృద్ధి చెందుతుంది, ఇది నిర్మాణాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. వాస్తవానికి, మీరు ప్రియమైన హృదయాన్ని, కడుపుని ఇవ్వాల్సిన అవసరం లేదు, కానీ మీరు ఆహారం సమతుల్యం చేయాలి. ఆహారం ఆకుకూరలు, కూరగాయలు, పండ్లు, సీఫుడ్ వంటకాలు, చిరుతిండి కాదు పిజ్జా, మరియు గింజలు తినండి.
3. ఇది విటమిన్లు తీసుకోవడానికి నిరుపయోగం. సాధారణంగా శరీరం నుండి విటమిన్లు సరైన మొత్తం ఆహార అందుకోలేదు. అందువలన, మందుల దుకాణాలలో మీరు విటమిన్లు A, B, C, D, మరియు E కలిగి ఉన్న మందులను కొనుగోలు చేయవచ్చు. అవి శక్తిని పునరుద్ధరించడానికి మరియు ఆరోగ్యంపై సానుకూల ప్రభావం చూపుతాయి.
4. మన కాల 0 లో, దాదాపు అన్నిటికీ నిశ్చల జీవనశైలి దారితీస్తు 0 ది. అందువలన, శరీర భౌతిక చర్య ఇవ్వడం అవసరం. ఇది కోచ్ యొక్క మార్గదర్శకత్వంలో ఫిట్నెస్ సెంటర్లో ఉంటుంది. ఉదయం, సులభంగా నడుస్తున్న, ఎలివేటర్లు గురించి మర్చిపోతే - కానీ మీరు ఒక చిన్న ఒక ప్రారంభించవచ్చు. మరియు మేము ఇప్పుడు మరియు ఇప్పుడు మొదలు అవసరం.

ఒక హేతుబద్ధ దినచర్య

శరీర సరైన కార్యాచరణ యొక్క ప్రతిజ్ఞ సమయం ఒక తెలివైన సంస్థ.

మగ శక్తిని పునరుద్ధరించడానికి వైద్యులు క్రింది చిట్కాలను లక్ష్యంగా పెట్టుకోవాలని సిఫార్సు చేస్తారు:

1. క్రియాశీల కార్యకలాపం మాదిరిగా ఒక వ్యక్తికి విశ్రాంతి అవసరం.
2. ఒక పూర్తిస్థాయి కల ఒక పెద్ద పాత్ర పోషిస్తుంది. నిద్ర లేకపోవడం నాడీ వ్యవస్థ యొక్క అలసట దారితీస్తుంది, ఇది కూడా శక్తిని ప్రభావితం చేస్తుంది.
3. స్లీప్ సాధారణంగా కనీసం 8 గంటలు ఉండాలి. అర్ధరాత్రి వరకూ పడుకోండి.
4. ఒక రోజు పని తర్వాత, తాజా గాలిలో ఒక నడక చేపట్టడానికి ముందు, మిగిలిన విశ్రాంతి ఉంటుంది, మరియు నపుంసకత్వము నివారించడం జరుగుతుంది.

శక్తి యొక్క బలహీనత శరీరం మరింత విశ్రాంతి ఇవ్వాలని, తక్కువ పని, కొలుస్తారు సెక్స్ జీవితం దారి.

పురుషులకు జిమ్నాస్టిక్స్

శక్తిని పునరుద్ధరించడానికి ప్రత్యేక వ్యాయామాలు ఉన్నాయి. వారు కండరాలను అభివృద్ధి చేయటానికి మరియు జననేంద్రియాలకు రక్తం యొక్క ప్రవాహాన్ని ప్రోత్సహించటానికి సహాయపడుతుంది. ఈ వ్యాయామాలు చేయడం కష్టం కాదు, మరియు వారి నుండి ప్రభావం తక్షణమే ఉంటుంది. ఉత్తేజిత మందులు మరియు మందులు లేకుండా శక్తి పునరుద్ధరించబడుతుంది.

ఇక్కడ ఎక్కడైనా గుర్తించబడని వ్యాయామాల సాధారణ సెట్ - కారులో, ఇంట్లో, కార్యాలయంలో:

1. శ్వాస తీసుకోండి. ఈ సందర్భంలో, పాయువు మరియు పానినమ్ లో కండరాలు వక్రీకరించు. 2-5 సెకన్లు గాలిని పట్టుకోండి. నెమ్మదిగా ఆవిరైపోయి, ఏకకాలంలో కండరాలను విశ్రాంతి తీసుకోవాలి. సుమారు 10 సార్లు చేయండి. అమలు యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ - 3 సార్లు ఒక రోజు.
2. 20 సెకన్ల లోపే, పాయువు మరియు పాయువులను అలసిపోతుంది.
3. ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవటానికి మరియు కడుపు ప్రెస్ను విశ్రాంతిగా కొంచెం వొంపుతో కూర్చోవడం.

సరైన పోషకాహారం

ఇంటిలో శక్తిని పునరుద్ధరించడం అనేది రేషనల్ రోజువారీ మరియు జిమ్నాస్టిక్స్ మీద మాత్రమే ఆధారపడి ఉంటుంది. మీ పోషకాన్ని సమర్థవంతంగా సమతుల్యం చేయడం చాలా ముఖ్యం. అన్ని తరువాత, కుడి ఆహారం మొత్తం శరీరం మెరుగుపరచడానికి మరియు సానుకూలంగా "మగ శక్తి" ప్రభావితం చేయవచ్చు. కాబట్టి, ఆహారంలో ఏమి చేర్చాలి?

నిపుణులు చెబుతారు:

1. పొటాషియం మరియు మెగ్నీషియం పురుషుల ఆరోగ్యానికి అత్యంత ఉపయోగకరమైన పదార్ధాలు. అందువల్ల, ఈ సూక్ష్మపోషకంలో ఉన్న ఆహారాన్ని మీరు తినాలి. పార్స్లీ, కొత్తిమీర, ముడి గుమ్మడికాయ గింజలు చాలామంది. మీరు తేనెతో గింజలు లేదా గింజలను కలపండి, మీరు ఒక రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన తీపి వంటకం పొందుతారు.
2. పొటాషియం మరియు మెగ్నీషియంతో పాటు, మగ శరీరానికి టెస్టోస్టెరాన్ను ఉత్పత్తి చేయడానికి ప్రోటీన్ అవసరం. మాంసం, చేప, పాలు మరియు పాల ఉత్పత్తులు, గుడ్లు తప్పనిసరిగా మగ ఆహారం లో ఉండాలి.
3. ఉపయోగకరమైన విటమిన్లు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్ల మొత్తం పరిధిని కలిగి ఉన్న మత్స్య గురించి మర్చిపోవద్దు.
4. కూరగాయలు ఎల్లప్పుడూ పట్టికలో ఉండాలి. పురుషులు అత్యంత ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి మూలికలు, ఉల్లిపాయలు, ఆస్పరాగస్, వెల్లుల్లి, క్యారెట్లు, ముల్లంగి.
5. తీపి కోసం - అత్తి పండ్లను, ఎండిన పండ్లు, తేనె, చాక్లెట్.

పైన పేర్కొన్న అన్ని పురుషుల శ్రేయస్సుపై సానుకూల ప్రభావం చూపుతుంది. అయితే, కొన్ని పరిమితులు ఉన్నాయి.

మానవత్వం యొక్క బలమైన సగం క్రింది సిఫార్సులను గుర్తుంచుకోవాలి:

1. కార్బోహైడ్రేట్ల వినియోగం (బంగాళాదుంపలు, బియ్యం, పాస్తా, తీపి బుడగలు, తెల్ల రొట్టె) మరియు సెమీ-ఫైనల్ ఉత్పత్తులను తగ్గించడం అవసరం.
2. అధిక వినియోగంతో కాఫీ మరియు మద్యం శక్తిపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి.

బాత్ చికిత్సలు

ఒక వ్యత్యాసం షవర్ అనేది శక్తి పునరుద్ధరణకు మరియు ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించే మొదటి పరిష్కారం.

మడమ శరీరంలో బాత్ మగ శరీరంలో ఒక ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

కానీ పునరుత్పత్తి చర్యను పునరుద్ధరించడానికి ఉత్తమ మార్గం స్నానం. స్నానంలో, స్లాగ్లు శరీరం నుండి తొలగించబడతాయి, రక్త ప్రవాహం మెరుగుపడుతుంది. అధిక ఉష్ణోగ్రతలు గుండె పనితీరును ప్రభావితం చేస్తాయి, ఎందుకంటే స్నానం సందర్శించడం అవసరం, కానీ వారానికి రెండుసార్లు కన్నా ఎక్కువ. ఇది అవసరం లేదు, అది ముగిసింది: "మేము చికిత్స - మరొక మేము mutilate".

జానపద పరిహారం - తేనెతో ఉల్లిపాయలు

పురాతన వంటకాలను శతాబ్దాలుగా పరీక్షి 0 చబడ్డాయి, కాబట్టి వాటిని ఉపయోగి 0 చడ 0 ప్రాముఖ్య 0. అంతేకాకుండా, మూలికలను కలిగి ఉండటం అంటే, కొన్ని సమయాల్లో కష్టం పొందటం, కానీ సామాన్య ఉత్పత్తుల నుండి తీసుకోబడతాయి. ఉదాహరణకు, తేనె తో ఉల్లిపాయలు.

ప్రిస్క్రిప్షన్ అంటే:

1. తేనె (అవి విత్తనాలు) తో ఉల్లిపాయ విత్తనాలను కలపండి.
2. ఒక teaspoon లో 2 సార్లు ఒక రోజు తీసుకోండి.
3. విత్తనాలు మరియు తేనె ఒకే మొత్తంలో ఉండాలి.

ఈ సాధనం శక్తి యొక్క రికవరీ అందిస్తుంది, ప్రోస్టేటిస్తో చికిత్స చేస్తుంది. మిశ్రమం తీసుకోబడినప్పుడు, స్పెర్మటోజో కూడా తీవ్రంగా ఉత్పన్నమవుతుంది.

వెల్లుల్లి టింక్చర్

జనాకర్షక మార్గాల ద్వారా శక్తి పునరుద్ధరణను ఎలా నిర్ధారించాలో పరిశీలించడాన్ని కొనసాగిస్తూ, దానిపై మనము నివసించుదాం.

టించర్ రెసిపీ మరియు రిసెప్షన్ నియమాలు:

1. 1 కిలోల వెల్లుల్లి గ్రైండ్. మూడు లీటర్ కూజా లోకి పోయాలి. ఉడికించిన నీరు పోయాలి.
2. ఒక నెల చీకటి స్థానంలో ఉంచండి. కాలానుగుణంగా ఆడడము.
3. ఒక నెల తరువాత టించర్ సిద్ధంగా ఉంది.
4. పాలు ఒక గ్లాసు తో ఒక రోజు, ఒక టీస్పూన్ తీసుకోండి.
5. తీసుకోవడం వ్యవధి - టించర్ ముగింపు వరకు.
6. ప్రవేశించిన తరువాత, విరామం తీసుకోండి.
7. ఒక సంవత్సరం తరువాత, మీరు కోర్సు పునరావృతం చేయవచ్చు.

ఈ టింక్చర్ తీసుకోబడినప్పుడు, నాళాల శక్తి మరియు పరిస్థితి అభివృద్ధి చెందుతుంది. ఈ ఔషధం కూడా రక్తపోటును సరిచేస్తుంది.

మందులు

మందుల విషయంలో, మీరు శక్తిని పునరుద్ధరించడానికి ప్రత్యేక ఔషధాలను కొనుగోలు చేయవచ్చు. వారు రక్త ప్రసరణ మరియు సున్నితత్వాన్ని పెంచుతారు. కానీ ఈ మందులు కాసేపు మాత్రమే సహాయపడతాయి. పూర్తి పునరుద్ధరణ కోసం, మీరు డాక్టర్ను చూడాలి. ఒక నిపుణుడు మాత్రమే అంగస్తంభన ఫంక్షన్ బలహీనపడటం, సంక్లిష్ట చికిత్సను నిర్వహించి, శరీరం యొక్క రికవరీలో సహాయం చేయవచ్చు.

అదనంగా, ప్రతి ఔషధం దాని స్వంత లక్షణాలను మరియు విరుద్ధాలను కలిగి ఉందని గుర్తుంచుకోండి. అందువలన, మందులు తీసుకునే ముందు, మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ డాక్టర్తో సంప్రదించాలి.

నపుంసకత్వంలో చికిత్స కోసం అత్యంత సాధారణ మందులు:

1. "వయాగ్రా". రక్తనాళాల విస్తరణ ఉన్న రిసెప్షన్తో అత్యంత ప్రసిద్ధ మందులలో ఒకటి. ఇది మానసిక రోగాలకు బలమైన రక్త ప్రవాహాన్ని కలిగిస్తుంది, శాశ్వత నిర్మాణాన్ని అందిస్తుంది. ఔషధ జాగ్రత్తగా తీసుకోవాలి. ఉపయోగం ముందు, సూచనలను చదివి, వ్యతిరేకత మరియు దుష్ప్రభావాలకు శ్రద్ద.
2. "Cialis". పైన పేర్కొన్న వయాగ్రా మందుల కన్నా ఈ ఔషధం చాలా ఎక్కువ. ప్రభావం రోజు మరియు ఒక సగం గురించి ఉంటుంది. ఔషధం "Cialis" మద్యం కలిసి ఉపయోగిస్తారు కాదు. వ్యతిరేకతలు మరియు దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయి, కాబట్టి అధ్యయనం సూచనలను అవసరం.
3. "లెవిట్రా". రక్తం రావడం వల్ల జన్యువుల పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది. చర్య యొక్క వ్యవధి 12 గంటలు. నిపుణులు మధుమేహం రోగులకు ఈ ఔషధం యొక్క ఉపయోగం సిఫార్సు, ఇది శక్తి బలహీనపడటం అభివృద్ధి.
4. "INFORT". సహజ తయారీ, శక్తిని ప్రేరేపిస్తుంది, లిబిడో పెంచుతుంది. కూర్పు జిన్సెంగ్ యొక్క మూల, పెద్ద-పూల గొరిల్లా, చైనీస్ యం, కొబ్బరి పోర్ కలిగి ఉంటుంది. ఈ మొక్కలు లైంగిక కార్యకలాపాల్లో ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి, ఇది శక్తి పునరుద్ధరణకు దారితీస్తుంది.
5. "ఇంపాజా". సుదీర్ఘకాలం తీసుకోగల మరో సహజ తయారీ. ఇది శరీరం మరియు పునరుత్పత్తి వ్యవస్థను నయం చేస్తుంది.
6. "Alikaps". ఔషధం "ఇంపాజా" మాదిరిగానే, మొక్కల మూలం ఉంది. ఇది ఒక నెలలోనే ఆమోదించబడింది. మీరు లైంగిక సంభోగం ముందు ఔషధాలను ఉపయోగించవచ్చు.
7. "Yarsagumba". మీరు మొక్క మూలం ఈ ఔషధం తీసుకోవడం, శరీరం rejuvenates మరియు బలపడుతూ, జీవక్రియ మెరుగుపరుస్తుంది, నాడీ వ్యవస్థ normalizes. అందువలన, ఔషధం "Yarsagumba" నపుంసకత్వము కారణాలు చాలా తొలగిస్తుంది. తయారీ కూర్పులో టిబెటన్ ఫంగస్, మగ శరీరానికి అవసరమైన అంశాలను కలిగి ఉంటుంది.

నిర్ధారణకు

శక్తి పునరుద్ధరించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. మీరు మీ జీవితాన్ని కొద్దిగా మార్చినట్లయితే - సరిగ్గా తిని, మరింత కదిలి, రోజు పాలనను పరిశీలించండి, మద్యం పరిమితం చేయండి మరియు ధూమపానం విడిచిపెట్టి, బలగాలు తిరిగి వస్తాయి. జీవితకాలం పెరుగుతుంది, మరియు శక్తితో సమస్యలు కనిపించవు.