సముద్ర తరువాత వాతావరణానికి అలవాటుపడటం: లక్షణాలు, చికిత్స

బహుశా లేదు వేసవి మరియు సెలవులు కోసం వేచిచూసిన కాదు ఒక మనిషి. అన్ని తరువాత, రెండు విడదీయరాని! జనాభా హాలిడే చాలా ఎల్లప్పుడూ సముద్ర సంబంధం ఉంది. పరిసరాలను సముద్ర తర్వాత - అయితే, తరచుగా ఒక ఆహ్లాదకరమైన ప్రయాణం విచారంగా పరిణామాలు, వీటిలో ఒకటి ముగుస్తుంది.

పరిసరాలను ఏమిటి?

అలవాటుపడటం కొత్త వాతావరణంలో, ముఖ్యంగా కొత్త వాతావరణం పరిస్థితులు సర్దుబాటు ప్రక్రియ. మరొక వాతావరణ జోన్ చేంజెస్ వ్యక్తి, దానిని మార్చడం అవసరం మరియు మానసికంగా మరియు శారీరకంగా: కొత్త ఉష్ణోగ్రత, గాలి, సమయం తేడా (ఏదైనా ఉంటే) అలవాటుపడతారు.

అత్యంత భారీగా పరిసరాలను పిల్లలు బాధపడుతున్నారు. వారి రోగనిరోధక వ్యవస్థ చాలా స్థిరంగా లేదు ఎందుకంటే, శరీరం ఇంకా బలహీనమైన మరియు పలు ప్రభావాల పాత్రమై ఉంటుంది. వాతావరణంలోని మార్పు ప్రభావాలు దీర్ఘకాలిక వ్యాధులతో అనారోగ్యానికి గురైన ఆ, అలాగే విరమణ వయస్సు వ్యక్తుల్లో సంభవిస్తుంది.

అలవాటుపడటం: లక్షణాలు, చికిత్స

త్వరగా పరిసరాలను కాలంలో అధిగమించడానికి క్రమంలో, మీరు వ్యక్తం ఏమి లక్షణాలు తెలుసుకోవాలి. సో:

• కృత్రిమ ఉష్ణోగ్రత శరీరం యొక్క.
• తలనొప్పి, మైకము.
• కారుతున్న ముక్కు.
• విరేచనాలు, లేదా దానికి మలబద్ధకం.
• దగ్గు.
• కల్లోలిత నిద్ర.
• బలహీనత మరియు అలసట.

తరచుగా ఈ లక్షణాలు, అంటు వ్యాధులు లేదా వైరస్ల యొక్క అనుసరణ అయోమయం మరియు కోర్సు యొక్క, మందుల ప్రారంభం. అయినప్పటికీ, అన్ని ఇలాంటి చికిత్స అంతేకాక, శీతోష్ణస్థితి మార్పు అనుకరణ ప్రక్రియలో వేగవంతం చేయవచ్చు, తగిన ఉంది.

అలవాటుపడు ప్రభావాలు నివారించేందుకు ప్లాను ట్రిప్ ఒక నెల ముందు శరీరం తో పట్టులు వచ్చిన అవసరం ఉంది. సరైన జీవనశైలి, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, విటమిన్ మరియు మినరల్ కాంప్లెక్స్ కొత్త పర్యావరణ పరిస్థితులు ఉపయోగిస్తారు పెట్టడానికి తక్కువ బాధాకరంగా సహాయం.

సముద్ర తరువాత వాతావరణానికి అలవాటుపడటం, వీటిలో లక్షణాలు చాలా భిన్నంగా ఉంటుంది (తరచుగా SARS లక్షణాలు), అది సరిగా ప్రణాళిక సెలవు మరియు మరుసటి రోజు పని వెళ్ళడానికి అవసరం లేకపోతే, పాస్ సులభం. ఎల్లప్పుడూ తిరిగి సమయం వదిలి.

అలవాటుపడు రకాల

మీరు సెలవులో ప్లాన్ పేరు ఆధారపడి, పరిసరాలను కాలంలో వేడి, ఉత్తర లేదా పర్వత వాతావరణం ఉపయోగిస్తారు విధానం విభజించవచ్చు.

నాటకాన్ని అత్యంత సాధారణ రకాలు ఒకటి - ఒక అనుసరణ సముద్ర వాతావరణం సముద్ర తర్వాత మరియు పరిసరాలను. ఉష్ణమండల దేశాల్లో అన్వయాన్ని మొదటి సైన్ నీటి ఉప్పు జీవక్రియ యొక్క ఉల్లంఘన. తో కనెక్షన్ లో ఉష్ణోగ్రతలో పెరుగుదల ఒక వ్యక్తి ద్రవ మరియు అందువలన తక్కువ ఆహారం చాలా ఉపయోగిస్తుంది. శరీరం అలసిపోతుంది మరియు కృశించిన కనిపిస్తోంది. సమాంతర విరిగిపోయి thermoregulation. ప్రజలు నిరంతరం డిజ్జి ఫీలింగ్ స్వెట్టింగ్. తలనొప్పి, వేగంగా శ్వాస, ఎండబెట్టడం మరియు చర్మం ఎర్రబడటం ఉన్నాయి.

ఇది పూర్తిగా అనుమతించబడవు చల్లని, ఉత్తర వాతావరణం ఉపయోగించారు. తక్కువ గాలి ఉష్ణోగ్రత, కాంతి పరిస్థితులు మరియు సూర్యుడు కారణమవుతుంది లేకపోవడం మారుతున్న:

• మగత మరియు అలసట.
• ఆకలి తగ్గింది.
• హైపోథెర్మియా.
• నిద్రలేమి, ఒత్తిడి, డిప్రెషన్.

హార్డ్ తగినంత పరిసరాలను పర్వత నడుస్తుంది. ఆక్సిజన్ మరియు అధిక పీడన కనీస మొత్తం కొన్నిసార్లు ప్రత్యేకించి గుండె వ్యాధి మరియు ఎగువ శ్వాసనాళ బాధపడేవారికి ఆరోగ్యంపై చాలా హార్డ్ ప్రభావం. శ్వాస, వికారం, మైకము, జీవితంలో చెవిలో హోరుకు తగ్గిపోవడం - అనుభవించింది పర్వతాలు నిర్వహించేవారు ఆ లక్షణాలు కేవలం ఒక చిన్న నిష్పత్తిగా.

అందువలన, ఏ యాత్రికుడు ప్రాథమిక నియమం పరిసరాలను ప్రవహిస్తుందని దీనిలో వాతావరణంలో జీవి సిద్ధం చేయడం. ఎలా కొత్త వాతావరణ పరిస్థితులను ఆధారపడినది? ఇది ఆ వ్యక్తి జీవనశైలి మరియు పోషణ ఆధారపడి ఉంటుంది.

ఎలా అనుసరణ సులభతరం?

ఏ ప్రయాణం కోసం ఎల్లప్పుడూ ముందుగానే సిద్ధం చేయాలి. తయారీ మాత్రమే రిజర్వేషన్లు, సామాను ప్యాకింగ్, మార్గం, కానీ కూడా శరీరం యొక్క గట్టిపడే కలిగి.

1. ఇది అనుకరణ ప్రక్రియలో ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి మరియు సరైన పోషకాహారం ద్వారా ప్రభావితమవుతుంది మరియు దేశంలో ఏమి వాతావరణం ఏ సందర్భంలో, ఒక మనిషి సందర్శించడానికి వెళ్తున్నారు పట్టింపు లేదు.
2. పన్నెండు రోజుల - ఇతర వాతావరణ పరిస్థితులు దేశంలో శరీరం విశ్రాంతి రాబట్టేందుకు కనీసం ఎనిమిది కొనసాగించాలి. ఇరవై రోజుల వరకు - పిల్లల తో.
3. jetlag అసౌకర్యం తీసుకురాలేదు, రోజు ఒక దిద్దుబాటు మోడ్ ఉంటుంది మరియు ఇంటిలో ఎక్కువ నిద్ర ఉండాలి.
4. ఇది సందర్శన సాయంత్రం పడేవిధంగా ట్రిప్ ప్లాన్ ఉత్తమ ఉంది. సో ఒక దీర్ఘ మరియు అలసిపోయాము ప్రయాణం తర్వాత శరీర రాత్రి సమయంలో విశ్రాంతి ఉంటుంది మరియు ఒత్తిడి తక్కువ అవకాశాలు ఉంటుంది.
5. మిగిలిన తొలిరోజుల్లో దీర్ఘ నడిచి మరియు విహారయాత్రలు చేయడానికి అవసరం లేదు. 16 గంటల తర్వాత మంచి ఎండలో బయటకు.
6. ఈ పర్వత వాతావరణం ఉంటే, మేము పెరగడం హడావిడిగా కాదు. రోజు ద్వారా ప్రయాణించారు దూరం, అది 600 మీటర్ల పరిమితం ఉత్తమం.
7. నోర్డిక్ దేశాలు ప్రధాన విషయం - శీతలీకరణ కాదు. వెచ్చని బట్టలు పాటు, అది ఒక windproof జాకెట్ తీసుకొని విలువ. వీధి లో బస మొదటి రోజుల్లో తగ్గించాలి అవసరం.
8. ఏ యాత్ర లో విటమిన్లు గురించి మర్చిపోతే లేదు. వారు శరీరం యొక్క రక్షణ పెరుగుతుంది.

సముద్ర తరువాత వాతావరణానికి అలవాటుపడటం

ఇది సముద్రం ద్వారా మంచి సెలవు కావచ్చు అగుపిస్తుంది? నథింగ్! అయితే, కొన్ని కోసం ఈ సెలవు ఎల్లప్పుడూ అలవాటుపడు తో అనుబంధముగా ట్రిప్ పిల్లలతో కలిసి జరుగుతుంది ముఖ్యంగా చేయబడింది. కిండర్ గార్టెన్, పాఠశాల - పెళుసుగా రోగనిరోధక వ్యవస్థ పిల్లలు పర్యావరణ పరిస్థితులను స్వీకరించే మరింత కష్టం. మేము సముద్రపు గురించి ఏమి చెప్పగలను!

వారు మాత్రమే సముద్ర భరించలేదు ఎందుకు కానీ సెలవులు తరువాత ఇంటి వాతావరణం ఉపయోగిస్తారు విధానం పేర్కొంది. ఈ అనుసరణ తిరిగి పరిసరాలను అని పిలుస్తారు మరియు పరిసరాలను అదే లక్షణాలు కలిసి ఉండవచ్చు.

పరిస్థితులకే మరియు పిల్లల సముద్ర తర్వాత ఇంటికి వచ్చింది పరిష్కరించేందుకు, మీరు అవసరం:

• మరింత నిద్ర, శరీరం విశ్రాంతి ఇవ్వాలని.
• ఒక కిండర్ గార్టెన్ (పాఠశాల) గా పని కొన్ని రోజుల తరువాత వదిలి ఉత్తమం.
• మొదటి రోజులలో శెలవు భౌతిక మరియు మానసిక ఒత్తిడి నివారించేందుకు.
• కట్టుబడి రోజు పాలన మరియు కుడి (కాంతి సూప్ మరియు సలాడ్లు) తింటాయి.
• ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులు మరియు ప్రతికూల భావావేశాలు మానుకోండి.
• సముద్ర తర్వాత చల్లగా ఉంటే, అది యాంటీబయాటిక్స్ తో శరీరం అంశాలు కాదు ముఖ్యం. కొన్ని రోజుల తరువాత లక్షణాలు కనిపించడంలేదు, మరియు మందులను రిసెప్షన్ మాత్రమే పరిస్థితి అధ్వాన్నంగా మారుస్తోంది. పట్టు జలుబు విటమిన్లు మరియు మూలికా టీలు ఓడించటానికి సహాయం.

సముద్ర తర్వాత ఒక బిడ్డ పరిసరాలను మూడు కంటే ఎక్కువ పాస్ లేదు చేసినప్పుడు - నాలుగు రోజులు, ఒక వైద్యుడు సంప్రదించండి. ఇది పిల్లల శరీరం, ఆ విషయం కొరకు, మరియు వయోజన కొన్ని అన్యదేశ వైరస్ లేదా మంత్రదండం తీయటానికి అవకాశం ఉంది.

తెలివిగా విశ్రాంతి!

దాదాపు ప్రతి మానవుడు వేసవి - ఇది సెలవులు మరియు సముద్ర వార్తలు. సూర్యుడు, ఇసుక, నీలం తరంగాలు - ఒక సంవత్సరం గురించి కలలుగన్న ఏదో. ఆ సుదీర్ఘకాలంగా ఎదురుచూస్తున్న ట్రిప్ హింస మారిపోతాయి లేదు, ఇతర వాతావరణ మండలాల్లో మిగిలిన శరీరం సిద్ధం చేయాలి.

సముద్ర తరువాత వాతావరణానికి అలవాటుపడటం - ఒక సాధారణ దృగ్విషయంగా. SARS లక్షణాలు - ఇది "అలారం" ఒక కారణం కాదు. రోజు, ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర మరియు పోషణ సరైన రీతిలో అనుసరణ కాలం అధిగమించడానికి సహాయపడుతుంది.