ఉడికిస్తారు. ప్రయోజనాలు మరియు హానికరమైన. డైట్ క్యాబేజీ

కాలే తరచుగా సాధారణ రోజుల మరియు సెలవులు లో పట్టికలు కనిపించడానికి ఒక చాలా ప్రజాదరణ పంట మొక్కలు ఉంది. అత్యంత ప్రజాదరణ క్యాబేజీ. ప్రయోజనాలు ఇది గృహిణులు ప్రశంసని కాలం ప్రతీతి చల్లార్చు. అలాగే, ఉడికించిన కూరగాయలు చాలా సరైన ఆహారం గమనించి మరియు కొన్ని కఠినమైన ఆహారం కట్టుబడి అని హామ్ కొవ్వు తో ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి హాంబర్గర్లు మరియు శాండ్విచ్లు ఇష్టపడతారు వ్యక్తుల ద్వారా ప్రశంసలు ఉంటాయి.

ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు

నేడు, dieters మధ్య వంటి క్యాబేజీ ఒక ఉత్పత్తి దిశలో చప్పట్లు తొందర ఉంది. ఈ ఉత్పత్తి యొక్క ఉపయోగం, వారు నిపుణులు, న్యూట్రిషనిస్టులు, అద్భుతమైన చెప్పగలను. క్యాబేజీని అసహ్యించుకున్న కిలోగ్రాముల తో వీడ్కోలు అనుకుంటున్నారా వారికి కోసం ఖచ్చితంగా ఉంది.

మేము కేలరీలు గురించి మాట్లాడితే, క్యాబేజీ తక్కువ కేలరీల ఆహారాలు జాబితాలో ప్రముఖ ప్రదేశాలలో ఒకటి. గురించి 27 కేలరీలు కోసం వంద గ్రాముల. ఇచ్చిన క్యాబేజీ తొంభై శాతం H2O యొక్క తయారు, అప్పుడు అది స్వయంచాలకంగా ఒక ఆహారం పై ప్రజల ఇష్టమైన ఉత్పత్తి అవుతుంది.

కేలరీలు, ఒక చిన్న మొత్తంలో కాకుండా క్యాబేజీ, ఈ వ్యాసం లో నేడు చర్చించే ప్రయోజనం మరియు హాని ఆవర్తన పట్టిక ఎలిమెంట్ల జాబితా ఉంది. ఇది తేనె మరియు జింక్, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, మరియు ఫ్లోరిన్, విటమిన్ B క్లిష్టమైన, A, E మరియు C. కలిగి

శరీరంపై చూపే ప్రభావాలు

వేడి చికిత్స చేసినప్పుడు కూరగాయల వారి అనుకూల లక్షణాలు ఓడిపోలేదు. డైట్ ఊరవేసిన మరియు పరిగణించబడుతుంది ఉడికిస్తారు. ఈ ఉత్పత్తి యొక్క ఉపయోగించండి, శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ పరిమాణాన్ని తగ్గించడం ఎథెరోస్క్లెరోసిస్ ప్రమాదం తగ్గించడం, కడుపు మరియు ప్రేగు యొక్క సాధారణ చర్య డీబగ్ లో అంశంలో పేర్కొంది.

ఇంకా, క్యాబేజీ వంటి విషాన్ని, మా జీవి అదనపు చెత్త నుండి రాబట్టడానికి అనుమతిస్తుంది. ఇది కాలేయ వ్యాధి వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో సహాయపడుతుంది. ఇది మధుమేహం, hemorrhoids, మరియు మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు అనారోగ్యం వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో సహాయపడుతుంది.

ఆహారశక్తి

ఇప్పుడు ప్రేమ క్యాబేజీ వంటి ఉత్పత్తులు బరువు కోల్పోవడం గురించి మాట్లాడటానికి వీలు. నిరూపితమైన దీర్ఘ మరియు పరీక్షలు దాని ఉపయోగం. క్యాబేజీని ఇప్పటికే ఆహార నియంత్రణ వారికి సౌకర్యవంతంగా మరియు ఆహ్లాదకరమైన అని ఒక స్వతంత్ర డిష్ పనిచేస్తుంది. మీరు వంట విందు పైగా పజిల్ అవసరం లేదు. వేడినీటితో వండిన క్యాబేజీ చేయడానికి తాజా టమోటాలు, తీపి మిరియాలు, దోసకాయ, zucchini యొక్క ఒక జంట జోడించండి. ఫలితంగా, మీరు సంతృప్తికరంగా మరియు తక్కువ కాలరీలు రెండు ఉంటుంది ఇది ఒక పూర్తి కూరగాయల విందు, పొందండి. సుమారు కేలరీల విందు ఈ వంద కేలరీలు ఉంది. క్యాబేజీ చికెన్ బ్రెస్ట్, 68 కిలో కేలరీలు కేలర మొత్తం కలిపి చేయబడుతుంది. పుట్టగొడుగులను జోడించండి, మరియు మీరు 132 కేలరీలు కలిగి. మరియు మీరు పంది కొవ్వు తో ఒక కూరగాయల ఉడికించాలి నిర్ణయించుకుంటే, పూర్తి డిష్ 100 గ్రాముల 400 kcal "బరువు" ఉంటుంది.

ప్రయోజనాలు braised క్యాబేజీ ఆహారం ఉత్పత్తి ఎన్నో ఇతర తక్కువ-క్యాలరీ భోజనం మధ్య, పోడియంను నిలుస్తుంది కాబట్టి ఎక్కువగా ఉంటుంది.

మీరు ఒక ఆహారం పై కూర్చుని లేకపోతే, క్యాబేజీ మాంసం వంటలలో ఒక అద్భుతమైన సైడ్ డిష్ ఉంది. కూడా మామూలు సాసేజ్లు లేదా వీనర్లు ఉడికించిన కూరగాయలు తో కంపెనీ "లుక్" గొప్ప ఉన్నాయి.

హాని క్యాబేజీ

ఏ డిష్, ఏ ఆహార ఉత్పత్తి "రే" ఉపసర్గ ఇష్టం లేదు. ఒక ఉత్పత్తి యొక్క తప్పు (అధిక) ఉపయోగిస్తే, అనివార్యంగా శరీరంపై ప్రతికూల లేదా ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇది కూడా సౌర్క్క్రాట్ సందర్భంలో.

పురుషులు అన్ని చాలా తరచుగా మరియు కాలే మరియు క్యాబేజీ వంటి ఒక ఉత్పత్తిని ఉపయోగించడానికి పెద్ద పరిమాణంలో ఉంటే, అప్పుడు మూత్ర మరియు జననేంద్రియ సంబంధ ఆపరేషన్, ప్రారంభక ద్రవం నిరోధంపై విడుదలతో సమస్యలు కేసులు ఉన్నాయి.

మీరు తరచుగా థైరాయిడ్ వ్యాధి, జీర్ణకారి పుండు వ్యాధి, అతిసారం మరియు అపానవాయువు బాధపడుతున్నారు వ్యక్తులు ఈ వంటకం తినడానికి కాదు.

పొట్టలో పెరిగిన ఆమ్లత్వం, అయితే, తెలుపు కూరగాయల ఉపయోగం పరిత్యజించిన ఒక మంచి కారణం కాదు. దాని ఉపయోగం యొక్క మోతాదు మొత్తంలో సాధ్యం మరియు కూడా అవసరం.