అనుభవం లేని ఈతగాళ్ళు కోసం. భయం మరియు పానిక్ లేకుండా ఈత నేర్చుకోవడం ఎలా

మాకు ప్రతి ఈత లేదా నేర్చుకోవాలి ఎలా తెలుసు. ఏం ఒక ఈత ద్వారా ఉద్దేశించబడింది? ఈత - ఇది క్రింది తాకకుండా నీటిలో తరలించడానికి అర్థం. ఒక స్వీయ ఈత విశ్రాంతి ఒక మార్గం, మరియు క్రీడలు కావచ్చు. ప్రధాన విషయం మీరు ముంచు ఆ నీరు, ముందు ఊహించుకుని యొక్క భయపడ్డారు ఉండాలి కాదు. మీరు సరిగా నీటి మీద అయితే పట్టుకోండి ఎలా తెలిస్తే ఆ, జరిగే కాదు.

భయం లేకుండా ఈత నేర్చుకోవడం ఎలా

ప్రాథమిక నైపుణ్యాలు కొనుగోలు కోర్సు ప్రాక్టికల్ భాగంగా కూడా ఉంది. మరియు ముఖ్యమైన నేర్చుకొనే సిద్దాంతం ఈత, అలాగే నీటి మీద ప్రవర్తన యొక్క మానసిక కారక. అన్ని ఈ మేము ఈ వ్యాసం లో వివరించడానికి ప్రయత్నిస్తుంది.

ఇది మానవ బరువు శరీర నీరు నిర్వహించడానికి తద్వారా తగినంత పెద్ద అని అంటారు. అయితే, ఈతగాడు నీటిలో మునిగిపోతుంది లేదు ఉంది. తన సొంత శ్వాస - ఇది నీరు గాలి కలిగి ఎందుకంటే ఈ ఉంది. మరియు కాలం ఊపిరి ఈదుతాడు ఎవరు ఒకటిగా, ప్రమాదం ముంచు బెదిరించే లేదు. ప్రధాన వాయు ద్రవ్యరాశి సహజ కాంతి తీసుకుంటారు. వారు ఫ్లోట్ యొక్క శరీరం రకం కోసం ఉపయోగిస్తారు.

ఈత నేర్చుకోవడం ఎలా అర్థం చేసుకోవడానికి, తేలుతూ భయం అధిగమించడానికి ఉండాలి. అక్కడ ఈత పద్ధతులు చాలా ఉంది, మరియు వారు అన్ని, కోర్సు యొక్క, విజయవంతంగా శరీర నీటిలో ఉంచుకోవచ్చు ఉంటాయి. అది చుట్టూ తరలించడానికి, ఫ్లోట్: ఎవరైనా సాధారణ పద్ధతులు తెలుసుకోవచ్చు ప్రారంభ ప్రయాణం. ఒక ఏ నావిగేషన్ కోసం ఒక ప్రాథమిక అంశం. మీ గురించి మరియు మీ సామర్ధ్యాలు నమ్మకంతో భౌతిక చట్టం ప్రకారం, ఎందుకంటే, ఉండండి, మీరు నీటి బయటకు పనిచేస్తుంది తేలే.

ఎలా తెలుసుకోవడానికి సూచనలు సొంతంగా ఈత

• భూభాగం తో నిర్ణయించుకోండి. ప్రారంభ ఆదర్శ పూల్ లేదా (మీరు క్రింద చూడగలరు) నెమ్మదిగా ప్రస్తుత మరియు స్వచ్చమైన నీటితో చిన్న చెరువు కోసం. నీటి ఉష్ణోగ్రత మూర్ఛలు సంభవించింది నివారించేందుకు ఆధునిక ఉండాలి. నూతనంగా ఉంటాయి ఎల్లప్పుడూ ఉన్నాయి అత్యవసరమైన, ఒక అనుభవం వ్యక్తి ఉండాలి.
• మీరు నీటిలో ఉండడానికి ఎంతవరకు చూపించే పరీక్ష, వ్యాయామం లేదు. ఇది గెలవడంతో, మీరు ఉద్యమం తెలుసుకోవడానికి, మీరు జల వాతావరణం సంకర్షణ అనుమతిస్తుంది.
• కాబట్టి, ఛాతీ చేరతాయి కాబట్టి నీటిలో మునక. ఇప్పుడు మీరు ఛాతీ గాలి యొక్క ఒక భాగం సేకరించడానికి మరియు డౌన్ కూర్చుని అవసరం. ఆమె మోకాలు కౌగలించుకోవడం చేయండి. సో మీరు ఒక భంగిమలో పొందాలనుకుంటే "ఫ్లోట్." కాబట్టి ఆక్సిజన్ ముగిసే వరకు బయటకు పట్టుకోండి ప్రయత్నించండి. డయల్ గాలి నీటి పైగా మీ శరీరం ఉంచుకుంటుంది. మీరు త్వరగా ఈత ఎలా నేర్చుకోవాలి ఎలా నేర్చుకోవాలి? మేము ఇప్పటికే త్వరగా ఎలా వ్యాయామాలు ఒకటి ఉపయోగించి, నీటిలో సంతులనం ఉంచడానికి తెలుసుకోవడానికి ఎలా చూపించాయి. ప్రధాన విషయం భయం మరియు పానిక్ ను రాయవచ్చు లేదు.
• క్రింది వ్యాయామం స్లయిడింగ్ సంబంధం ఉంది. ఎప్పటిలాగే నీరు ఛాతి లోకి వెళ్ళి, కానీ అలా బీచ్ దూరంగా కాదని. గాలిలో బ్రీత్ మరియు తన heels న డౌన్ కూర్చుని, ఇంకా పూర్తిగా నీట కాదు. దిగువ ఫీలింగ్, నీటి నుండి పైకి ఉంటే మీ అడుగుల, పుంజుకునేందుకు. చేతులు గనిలో వద్ద ఉంచవలెను. కాసేపు మీ శ్వాస ఉంచి. మీరు అధిష్టించడానికి, మీరు ఎజెక్షన్ జడత్వం అనుభూతి ఉంటుంది. అప్పుడు శరీరం నిఠారుగా మరియు కాళ్ళు మీకు ఒక నిలువు స్థానం తీసుకోవాలని బలవంతంగా డౌన్ లాగండి ఉంటుంది. ఈ వ్యాయామాలు 2-3 రెట్లు ఎక్కువ రిలాక్స్డ్ చేయండి.

• ఎలా ఈత నేర్చుకోవడం ఎలా? ఇక్కడ పూల్ కోసం మరొక వ్యాయామం వార్తలు. మీరు తన outstretched చేతుల్లో దాని అంచు ఆధారపడేవారు మరియు సమానంగా ఆమె పాదాలకు ఓడించింది నీటి మీద పడి అవసరం. మొదట్లో, మీరు మాత్రమే ఫౌంటెన్ splashing అతని చుట్టూ పెంచుతాయి. కానీ, ఈ వ్యాయామం కొన్ని సార్లు గెలవడంతో, మీరు లెగ్ ఉద్యమాలు చుట్టూ ప్రవహించే, మృదువైన మారింది చూస్తారు. మరియు శరీరం, అడుగుల కృషి ధన్యవాదాలు, నీటి ఉపరితలంపై బాగా స్లయిడ్ ప్రారంభమవుతుంది. మీరు ఈత నేర్చుకోవడం ఎలా దొరుకుతుందని ప్రయత్నిస్తున్నారు, ఈ వ్యాయామం గడిపాడు. ఇది అనుభవం లేని ఈతగాళ్ళు ఒక ప్రభావవంతమైన వ్యాయామం.

ముగింపు లో

క్రమం తప్పకుండా లేదా ఎప్పటికప్పుడు పైన ప్రాథమిక సూచనలను తనపై లో, మీరు ఈత నేర్చుకోవడం ఎలా అర్థం ఉంటుంది, మరియు అది నీటి మూలకం యొక్క భయం అనుభూతి కాదు అవకాశం ఇస్తుంది.