ఆరోగ్య నిర్వహించడానికి మార్గంగా హైపాక్సిక్ అనుసరణ.

పెరుగుతున్న స్థిరత్వం ఒక పద్ధతిగా హైపాక్సిక్ అనుసరణ
ఆరోగ్యానికి శరీర గత శతాబ్దంలో ప్రతిపాదిత దాదాపు
రెండు రష్యా మరియు ఉక్రెయిన్ లో. రష్యా లో, ప్రారంభం ప్రసంగిస్తున్న జరిగింది
మెడికల్ అండ్ బయోలాజికల్ సమస్యలు, ప్రశ్నలు
ఒత్తిడి మరియు బాహ్య కారకాలు సర్దుబాటు
పర్యావరణం, మరియు ఉక్రెయిన్ ప్రధానంగా శరీరధర్మ రంగంలో
క్రీడలు పరంగా జీవి మరియు
ఉన్నప్పుడు ఎత్తును పెరుగుతున్న.

ఇది తగ్గిపోవడానికి ఉన్నప్పటికీ కనుగొనబడింది
hypobaric పరిస్థితులు normobaric పోలిస్తే స్పందన
హైపాక్సిక్ హైపోక్సియా అనుకూల ప్రక్రియలు క్రియాశీలతను ప్రోత్సహిస్తుంది
జీవి యొక్క అన్ని స్థాయిలు.

సాధారణంగా హైపోక్సియా భావన
ఒక విలక్షణ రోగలక్షణ ప్రక్రియగా
వైద్యులు ఆనందం కారణం లేదు, మరియు
దానికి మరింత కొత్త అభివృద్ధి అవసరాన్ని సంబంధం
దాని ప్రభావాలు తటస్తం చేయడానికి రూపొందించబడింది మందులుగా ఏజెంట్లు. దురదృష్టవశాత్తు, అది "ప్రతిఘటన" కారణం మాత్రమే కాదు
ఇది వైద్య ఆచరణలో హైపాక్సిక్ నాటకాన్ని అమలు ఎదుర్కుంటోంది
కేసులు, పునరావాస మరియు నివారణ.

ఏమి
మా మనస్సులో సానుకూల లక్షణాలు, రోగలక్షణ శరీరధర్మం పూర్తిగా తెలుసు
"హైపోక్సియా" మరియు అయితే భావన అందించటం
స్థిరత్వం మెరుగుపరిచేందుకు normobaric హైపాక్సిక్ శిక్షణ
శరీరం యొక్క అంతర్గత మరియు బాహ్య కారకాలు?

జీవి 1. Gipoksiya- సార్వత్రిక అంశం. ఈ
యాంటి ఆక్సిడెంటు వంటి శరీరానికి ఆక్సిజన్ నిర్వచించిన ప్రాముఖ్యత, కూడా పాల్గొనటం
ATP సమన్వయం, శారీరక మోడ్ నియంత్రణ మండలాలు (pO2) ఇన్కమింగ్ సమక్షంలో
జీవి లోకి.

ఈ pO2 ఉపయోగించేందుకు ఆధారం
కారకం శిక్షణ వ్యవస్థలు ఆదాయం యొక్క ఉత్తమ మోడ్ నిర్ధారించడానికి
శరీరం.

మాకు వ్యాయామం అవసరం గురించి ఏమి ఆలోచిస్తాడు చేస్తుంది
, జనరల్, మరియు, ఈ విధంగా ప్రత్యేకించి ఆక్సిజన్ రవాణా వ్యవస్థ?

ఆధునిక మనిషి లైఫ్స్టయిల్: hypokinesia మరియు ఒత్తిడి,
ఇది అధిక ఓల్టేజి అప్పుడు పాల్గొనే ఫంక్షనల్ అలసట దారితీస్తుంది, మరియు
అన్ని స్థాయిలలో ఆక్సిజన్ రవాణా వ్యవస్థ. ఇది స్పష్టమైన అని "అవమానాలను"
క్రమంగా తమను మరియు ఇతర సంస్థలు మరియు సాధారణ వ్యవస్థ ఉంచడం
ఇది పనితీరును వాటిని శక్తి నాణ్యత ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది, ఇతరులు
కణజాలం ఆక్సిజన్ పాలన సరఫరా నేరుగా ఆధారపడి ఉన్నపుడు.

2. ఏమిటి
ఆక్సిజన్ రవాణా వ్యవస్థ యొక్క సరైన స్థితిలో మార్గాలు
అక్కడ? ఇతర హైపాక్సిక్ అంశం పైగా ప్రయోజనం ఏమిటి
ఆక్సిజన్ రవాణా వ్యవస్థ గురికావడం అంటే?

శారీరక శ్రమ నాటకీయంగా గుండె పెరుగుతుంది మరియు
శ్వాస, ప్రాణవాయువు వినియోగం. inflowing ఒత్తిడి గుండె ప్రతిచర్యలు పని
మరియు రక్త గుండె (ముందు మరియు తరువాతి భారం) నుండి ప్రవహించే, మయోకార్డియంకు అందుకుంటుంది
తగినంత krovi- ఉపరితల మరియు ఆక్సిజన్. నిమిషం రక్త పరిమాణం మరియు ప్రసరణ
గణనీయంగా పెరుగుతుంది. అందువలన, ఒక షరతు ఉంది - కాకుండా
రైళ్ల కంటే చికిత్సా. ఫలితంగా లాక్టిక్ ఆమ్ల పిత్తం మరియు కారణాలు
ఇది సానుకూల పాత్ర లేదు.

అదనంగా, వ్యాయామం అందరికీ కాదు. కూడా,
సాధ్యం థర్మల్ ఒత్తిడి ఉంటే: ఆవిరి, రష్యన్ స్నానం,
gipertemicheskie స్నాన cryosauna ...

నాటకాన్ని అంటే అవసరం లేదు ప్రాసెస్ normobaric హైపాక్సిక్ హైపాక్సిక్ శిక్షణ
నుండి విషయం యొక్క వ్యాయామం ఏ ప్రయత్నం. రిసెప్షన్ పాక్షిక వత్తిడి
ఆక్సిజన్ రవాణా వ్యవస్థ -povsemestnaya మరియు బహుళస్థాయి ఆక్సిజన్. అయితే,
సంపూర్ణత కోసం ఒక ముఖ్యమైన పరిస్థితి
హైపాక్సిక్ హైపోక్సియా యొక్క ప్రస్తుత స్థాయి - వ్యవస్థ యొక్క సున్నితత్వం
ఆక్సిజన్ రవాణా.

హైపోక్సియా సున్నితత్వం ఏ రూపంలో ఖాతాలోకి తీసుకోవాలి అర్థం చేసుకోవడానికి, ఆలోచన చేయాలి
ఆక్సిజన్ రవాణా వ్యవస్థలో శరీరశాస్త్రం ఈవెంట్స్ శ్వాస సమయంలో సంభవించే
ఒక హైపాక్సిక్ వాయు మిశ్రమం.

మొదటి విషయం మేము
మేము సాక్ష్యాలుగా: తీవ్ర వుండుట అభివృద్ధి. ఈ ప్రక్రియ సగటు కేసు డైనమిక్స్
ఇది ప్రతిబింబం S ఆకారంలో ఆకారపు వక్రరేఖను పోలి
పరిసర pO2 నుండి హిమోగ్లోబిన్ ఆక్సిజనేషన్. హిమోగ్లోబిన్ వక్రత ఆక్సిజెన్ తరిగిపోవటం - రెండు భాగాలు: మొదటి,
ఉన్నప్పుడు సంతృప్త తగ్గింపు సరళ సంబంధం ద్వారా వివరించబడుతుంది, మరియు
రెండవ భాగం - "పీఠభూమి". మీరు ఒక "పీఠభూమి" చేరుకున్న తరువాత శ్వాస కొనసాగితే
అక్కడ ఆక్సిజన్ సంతృప్తత ఒడిదుడుకులు ఒక బిట్ అప్ మరియు ఒక బిట్ డౌన్ ఉన్నాయి.

రెండవ. డైనమిక్స్ హార్ట్ రేటు రూపాలలో ఒక అద్దం వ్యతిరేకం
పాత్ర చూపిస్తూ:

మొదటి నిమిషం లో వృద్ధి గుండె రేటు సరళ ఆధారపడటం;

-stabilizatsiyu లేదా ప్రస్తుత స్థాయిల వద్ద "పీఠభూమి";

-posleduyuschuyu గుండె రేటు ధోరణి ప్రారంభ వరకు పరిమితం
స్థాయి.

పై చిత్రంలో గుండె లో మార్పు సూచిస్తుంది మరియు
వేగంగా అభివృద్ధి చెందుతున్న వుండుట నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా వాస్కులర్ సిస్టమ్.

ఎలా మేము వివరించేందుకు చేయవచ్చు
రూపాలలో డైనమిక్స్ లో "పీఠభూమి" కారణం?

1. 
   గుండె యొక్క అనుకూల విధానాల కోసం ఉంటే,
   చిన్న మరియు పెద్ద ప్రసరణ, డైనమిక్స్ పోలి ఉంది డైనమిక్స్ కాదు అభిమాని స్పందన,
   హార్ట్ రేటు, అప్పుడు, సిద్ధాంతపరంగా చెప్పాలంటే, మేము ఆక్సిజన్ సంతృప్తతను చెప్పుకోతగిన స్థాయిలో తక్కువగా చూడగలిగారు
   నేపథ్య అభివృద్ధి వుండుట.
2. 
   ఇది సంభవించిన సమయంలో భావించలేము
   "పీఠభూమి" - అసలు కంటే "వివిధ" స్థాపన యొక్క సమయం,
   వ్యవస్థలోని రాష్ట్ర, వివిధ స్థాయిలలో పరిహార స్పందన అందించడం.
   ఈ సమయంలో సాక్ష్యంగా pO2 ఊపిరి ఉంది
   ఇది సిర రక్తం pO2 సమీపించే. ఈ పరిస్థితులు ప్రదర్శనలలో గుండె యొక్క మార్పు
   ఫంక్షనల్ లోటును అభివ్యక్తి. ఫంక్షనల్ లోపాలు రక్తప్రసరణ వైఫల్యం కార్డియాక్ -first అడుగు.
3. 
   బహుశా, ఈ సమయంలో తెరపైకి వస్తుంది
   అంశం క్రమంగా సామ్యాన్ని ప్రభావితం హైపోక్యాప్నియాకు అభివృద్ధి
   ఆక్సిజన్ తో హిమోగ్లోబిన్.
4. 
   మొత్తం క్లిష్టమైన ప్రసరణ మరియు ప్రతిచర్యలు
   మార్పు లో ఈ పాయింట్ ఫలితాలు హృదయ సూచించే
   ప్రసరణ-చిలకరణ నిష్పత్తి.

మనం చెప్పే ఆ ఉంది? మరియు పాటు. కోసం
ఇప్పటికీ పరిశోధకులలో సమస్యను అవగాహన లో తుది స్పష్టత ఉంది: శిక్షణ ప్రక్రియ కోసం, మేము అనుసరణ లేదా హైపాక్సిక్ పరిస్థితి కారణాంశంగా హైపాక్సియా సిఫార్సు? చివరి - కాదు
వరకు ఒక ప్రసిద్ధ కారణాల లో.

మేము ఉపయోగం అని హక్కు ఉందా
ఆక్సిజన్ రవాణా వ్యవస్థ శిక్షణలో ఒక కారకంగా హైపోక్సియా? మనం.

మేము ఉపయోగం హైపాక్సిక్ పరిస్థితి ఒక పరిచయం కాదని నొక్కి, మరియు ఉండాలి
రవాణా వ్యవస్థలో పరిహార ప్రతిచర్యలు కలిగించు అంశం
ఆక్సిజన్, దాని అభివృద్ధి ప్రతిబంధకంగా. మాత్రమే మేము సృష్టించే లక్ష్యంతో చూసుకుంటాను
హైపాక్సిక్ రాష్ట్ర, కాని మేము మాత్రమే సామర్థ్యం తక్కువగా ఉపయోగించండి
దంతమూలీయ గ్యాస్ కారణం సముదాయంలో ఆక్సిజన్ పాక్షిక వత్తిడి
శరీరం యొక్క ఆక్సిజన్ రవాణా వ్యవస్థలో రియాక్టివ్ ప్రక్రియలు, అది పరిమితం
ఎక్స్పోజరు సమయం.

హైపోక్సియా సమయంలో,
స్పష్టంగా తీవ్రమైన అనుసరణ కారకం యొక్క వ్యవధి పాటించాలి
వుండుట.

మాత్రమే ఈ పరిస్థితుల్లో నష్టపరిచే నివారించవచ్చని
ప్రభావాలు. ఈ విధంగా శిక్షణ నిర్వహిస్తారు మరియు ఒక ఆటోమేటిక్ సిస్టమ్
కంట్రోల్ - "హైపాక్సిక్ ఫిట్నెస్", ఇది గణనీయమైన రీతిలో అనుమతిస్తుంది
అనుసరణ ఇతర మార్గాలు.

ఇది నాటకాన్ని ఎవరూ రకం కాదని అన్నారు తప్పక
ఇది ఒక సంపూర్ణ నియంత్రణ వ్యవస్థ వంటి నేడు ఉంది.

స్వయంచాలక డైనమిక్ వ్యవస్థ
ఫంక్షనల్ నియంత్రణ మరియు నిర్వహణ "హైపాక్సిక్ ఫిట్నెస్" మీరు చూడటానికి అనుమతిస్తుంది
అత్యవసర అనుసరణ యొక్క ఫలితం
దాని అప్లికేషన్ యొక్క సమయంలో - శిక్షణ మరియు దీర్ఘ-కాల ఒకటి సెషన్ లో.

అందువలన, ఒక ఆచరణాత్మక అవతారం
ఇది హైపాక్సిక్ ఆధారపడినది అనుకూల ఔషధం యొక్క భావన, వ్యవస్థలు రూపంలో ఒక తార్కిక ముగింపు ఉంది
హైపోక్సియా స్వయంచాలక నియంత్రణ. ఈ అనుమతిస్తుంది
గణనీయంగా పరిధిని విస్తరించేందుకు
హైపాక్సిక్ శిక్షణ, ఉనికి మీద దాని వ్యసనంతో పేర్కొనేందుకు
ప్రత్యేక సిబ్బంది అలాగే నియంత్రణ కార్యక్రమం మాస్టరింగ్ మాత్రమే గృహ స్వాధీన నైపుణ్యాలు అవసరం
కంప్యూటర్ పెరిఫెరల్స్.

హైపాక్సిక్ గ్యాస్ మీడియం మూలం చెయ్యవచ్చు
ఇప్పటికే gipoksikatorov ఏ ఉంటుంది.

వ్యవస్థ "హైపాక్సిక్ ఫిట్నెస్" normobaric హైపాక్సిక్ శిక్షణ ప్రక్రియ అభివృద్ధి ఆరోగ్య నెలకొల్పే హైపాక్సిక్ adaptatsiyu- ఉత్తమ పద్ధతిని చేస్తుంది.