ఇంట్లో కొలెస్ట్రాల్ ఎలా చిట్కాలు

కొలెస్ట్రాల్ - సమూహంలో చేర్చబడింది ఇది ఒక పదార్ధం, మరియు కాలేయం ద్వారా కృత్రిమంగా స్టెరాల్స్. దీని వినియోగించే ఆహార తో బహుశా కలిసి మానవ శరీరం లోకి ఎంట్రీ. కొలెస్ట్రాల్ ఒక అదనపు ఏర్పాటు గమనించిన అథెరోస్క్లెరోటిక్ ఫలకాలు రక్తనాళాలు, జీవక్రియ వ్యాధి మరియు గాల్ రాళ్లు ప్రదర్శన. ఈ అసాధారణతలు నివారించేందుకు, దాదాపు ప్రతి ఒక్కరూ ఇంట్లో కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించేందుకు సూచనలతో తెలుసుకోవాలి. అది అదనపు ఉత్పత్తి చేస్తున్నారు ఎందుకు మొదటి అర్థం ఉండాలి ఈ చేయుటకు.

అధిక కొలెస్ట్రాల్ కారణాలు

వీటిలో:

• అక్రమ ఆహారం;
• జన్యు సిద్ధత;
• చెడు అలవాట్లు;
• శారీరక శ్రమ లేకపోవడం.

డైట్ యొక్క రోగనిర్ధారణ

తీసుకోవాలనే ఈ వ్యాధి మొదటి కొలత రూపాన్ని - కొలెస్ట్రాల్ మరియు సంతృప్త కొవ్వుల చాలా కలిగి అనారోగ్య ఆహారాలు ఆహారం నుండి పరిమితి లేదా మొత్తం మినహా ఉండాలి. మరియు ఈ దాదాపు అన్ని మాంసం (కొవ్వు రకాలు అర్థం), పాలు, మరియు కొన్ని కూరగాయల నూనెలు (వంటి తాటి మరియు కొబ్బరి) ఉపయోగించి ఆపడానికి ఉండాలి. మీరు కూడా పూర్తిగా అన్ని స్వీట్లు తొలగించడానికి మరియు బెడ్ లేదా కేవలం అది ముందు ముందు తినడానికి తిరస్కరించవచ్చు అవసరం.

మీరు ఇప్పటికీ ఇంట్లో కొలెస్ట్రాల్ తక్కువగా ఎలా తెలియకపోతే, నియమాలు అనుసరించండి ప్రయత్నించండి.

1. కొవ్వు మాంసం మరింత లీన్ భర్తీ - చికెన్, టర్కీ, etc ...
2. సముద్ర చేపలు పుష్కలంగా ఈట్ - దాని కూర్పు లో, ఫలకాలు రూపాన్ని నిరోధించే కొవ్వు ఆమ్లాలు ఉన్నాయి.
3. అని పిలవబడే పెక్టిన్ - క్యారెట్లు, మొక్కజొన్న మరియు వోట్స్ కొలెస్ట్రాల్ ఫుడ్స్, మానవ కణజాలం అవసరమైన కలిగి. ఇది అదనపు కొలెస్ట్రాల్ టూకీగా మరియు శరీరం నుండి వాటిని తొలగించడానికి సామర్థ్యం ఉంది. అలాగే అదే ప్రభావాలను తో ఉత్పత్తులు బ్రోకలీ మరియు ఉల్లిపాయలు ఉన్నాయి. వారి కూర్పు లో కొలెస్ట్రాల్ పదార్థాలు ఉన్నాయి.
4. కనీసం అప్పుడప్పుడూ బాధా నివారక లవణాలు గల యాసిడ్ కలిగి ఉన్న పండ్లు, వివిధ విందు ఉండాలి రక్తం గడ్డకట్టడం ఏర్పడకుండా.
5. ప్రశ్నకు సమాధానం ఎదురవుతున్న తెలిసిన "ఛాంపియన్స్" ఒకటి తగ్గుతాయని ఎలా ఇంట్లో కొలెస్ట్రాల్ వెల్లుల్లి ఉంది. ఈ వ్యాధి చాలా మంది వెల్లుల్లి కేవలం 3 లవంగాలు తినడం ఒక రోజు దాదాపు 15% కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు తగ్గించడానికి సహాయపడే తెలుసు.

కొలెస్టరాల్ తగ్గించే కోసం మూలికలు

ఒక నిర్దిష్ట ఆహారం గమనించి పాటు, ఈ వ్యాధి వదిలించుకోవటం, మీరు ఇంకా చికిత్స మరొక పద్ధతి ఆశ్రయించాల్సిన చేయవచ్చు. ఈ రిసెప్షన్ మూలికలు. వారి అనువర్తనం సెట్ వంటకాలు. ఉదాహరణకు:

• మార్క్ 20 గ్రా హెర్బ్ Hypericum మరియు యారో మరియు సువాసన పూల 4 గ్రా. (ఒక గాజు గురించి) అన్ని మరిగే నీటిలో పోయాలి మరియు సగం కంటే ఎక్కువ ఒక గంట సమర్ధిస్తాను. రోజు అంతటా చిన్న sips లో పానీయం. ఈ చికిత్స 40-45 రోజుల కట్టుబడి ఉండాలి.
• 3-4 tablespoons. l. హవ్తోర్న్ పూలు మద్యం ఒక గాజు లో ఉంచండి. టించర్, 10 రోజులు ఒక చీకటి ప్రదేశంలో వదిలి ఆమె షేక్ క్రమానుగతంగా మర్చిపోకుండా లేదు. ఒక సమయంలో తరువాత తీసుకోవాలి పలుచన నీటితో, ఒక టీస్పూన్ 2 సార్లు ఒక రోజు.

మేము ఇంటిలో కొలెస్ట్రాల్ ఎలా మా చిట్కాలు, ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది ఆశిస్తున్నాము.