ఎంత కష్టం లేకుండా యువ చూడండి

ఎలా యువ చూడండి ఎలా? ఈ ప్రశ్నను అనేక మహిళలు మనస్సుల్లో bothers. నా అద్దం చెప్పు లైట్, అవును మొత్తం నిజం నివేదించారు: ఎలా యువ చూడండి మరియు మరింత అందమైన మరియు ఆహ్లాదకరమైన. ఎన్ని సార్లు, మనలో చాలా మంది ఈ నిశ్శబ్ద అద్దం అడగండి ప్రయత్నించారు? కనుక ఇది ఓపెన్ ఏమి నిజం? కానీ రెండు పది, ఓపెన్ మరియు ఒక యువ అమ్మాయి దాని ప్రతిబింబం లో చూసింది లెక్కించడానికి, మీ కళ్ళు అప్ మేకు కావలసిన, కానీ సమయం కనికరంలేని ఉంది. ఏమి? రియల్లీ సంఖ్య రెసిపీ ఉంది శాశ్వతమైన యువత కోసం? ఎందుకు 40 తర్వాత కొన్ని, "అద్భుతమైన" చూడండి కొనసాగుతుంది లేదు ఇతరులు తెలియని వైరస్ ఎంచుకొని ఒక భయంకరమైన నిర్ధారణ "వృద్ధాప్యంలో" వంటి లోపల మరియు వెలుపల ధరించడం ప్రారంభం కనిపించింది అయితే?

నిజానికి, చాలా సులభమైన "ఎందుకు" ఉంది సమాధానం. అన్ని మనిషి తనను స్వభావం పూర్తిగా ఆధారపడి ఉంటుంది. మరియు అది, మద్యం ఆశావాదం కాదు లేదా స్థిరమైన మాంద్యం లో, అది ఒక వ్యక్తి తనను తాను సంబంధించి ఎంత అంతే.

జస్ట్ అది యువ ఉండడానికి అసాధ్యం వంటి. ఇది నిరోధక మరియు రోజువారీ పని ఉంది. ఇది అనేక భాగాలు, మరియు ఒక స్పష్టమైన ప్రణాళిక ఏ ఫలితం తీసుకుని కాదు పాటించడంలో లేకుండా ఉంటుంది. ప్రకృతి తప్పులను క్షమించు లేదు, మరియు వృద్ధాప్యం - ఒక సహజ శారీరక ప్రక్రియ. దాని కోసం, ప్రకృతి అంగీకరించని, ఏమైనప్పటికీ మార్చండి.

కుడి, వ్యాయామం, తాజా గాలి రోజువారీ స్పందన తినడం, పొందడానికి తగినంత నిద్ర - యువత మరియు ఆరోగ్య సంరక్షించేందుకు అత్యంత సాధారణ చిట్కాలు మధ్య. అయితే, మేము తెలిసిన, చాలా ప్రాథమిక నియమాలు సాధించడానికి చాలా కష్టం. కానీ ఇప్పటికీ విలువ మీ శరీరం యువ ఉండడానికి వీలు, తన సొంత జీవితం యొక్క షెడ్యూల్ సవరించుకునేలా కొద్దిగా.

restful నిద్ర

నేడు, ఒక పూర్తి నిద్ర లేకుండా 40 తరువాత యువజన ఉంచాలని ఎలా, ఎవరూ తెలుసు. కానీ అతని నిద్ర కోసం ఆధునిక మనిషి యొక్క వైఖరి చెడ్డగా అని ఏదో కాదు, అది భయంకరమైన ఉంది. జీవితం యొక్క లయ కఠినమైన నియమాలు వివరించింది. లాంగ్ గంటలు, పని మీరు డ్రాప్ వరకు లేదు సరైన రీతిలో ఏర్పడటానికి దోహదం లేదు, విచ్చలవిడితనం అర్థరాత్రి కంప్యూటర్ వద్ద కూర్చొని. ప్రపంచ కలలో మీ సమయం ఖర్చు చాలా తెలియని మరియు ఆసక్తికరమైన విషయాలు - ఇది వెర్రి ఉంది.

కానీ లెట్స్ రియాలిటీ ఎదుర్కొంటున్నాయి. ఉదయం పని వద్ద ఒక sleepless రాత్రి తరువాత, దాదాపు కొన్ని రిఫ్రెష్ పానీయాలు లేకుండా చెయ్యలేరని. గుండె, మరియు అందువలన రాత్రి బ్రేక్ విఫలమైన, గుండె కండరాలు తగ్గింపు ప్రభావితం మరియు కొట్టుకోవడం, లేదా ఇతర పోలి సమస్యలకు దారితీస్తుంది మరో దోహా అడ్రినాలిన్, గెట్స్. మెదడు సరిగా దృష్టి మరియు మొత్తం జీవి యొక్క పని మానిటర్ కాదు. అక్కడ ఎలా మీరు అనుకుంటున్నాను కంటే తక్కువ వయస్సు చూడండి ఇకపై, ప్రధాన విషయం స్వయంగా చక్కనైన కేవలం. ఉత్తమ సందర్భంలో, ఈ ఓల్టేజి, మొత్తం ఉదాసీనత స్థితిలో కలిగిస్తాయి ఘోరంగా, తీవ్రమైన హృదయ వ్యాధి అభివృద్ధి బెదిరించే.

సరైన పోషకాహారం

ఎలా ఆహారాలు వివిధ ద్వారా యువ చూడండి అన్ని చిట్కాలు మరియు సలహా పక్కన త్రో. వంటగది వెళ్ళండి మరియు PRODUCTS మీ రోజువారీ ఆహారంలో ఆధారంగా ఉంటాయి చూడండి. అన్ని మొదటి, ఆహార పరిపూర్ణమైన మరియు వైవిధ్యభరితంగా ఉండాలి.

ఎవరైనా అధిక బరువు సమస్యల గురించి ఆందోళన ఉంటే, సులభమయిన మార్గం ఒక ప్రత్యేక ఫీడ్ లో ఒక కొత్త జీవితం ప్రారంభించడానికి. 2 భాగాలు, ఒక, తినడానికి, మరియు రెండవ త్రో ప్లేట్ భాగం భాగహారం.

మీరు జీర్ణ పాస్, చివరకు, ఒక సర్వే సమస్యలు మరియు ఒక నిపుణుడు పర్యవేక్షణలో మీ సొంత మెను చేస్తే.

వ్యాయామం మరియు తాజా గాలి లో రోజువారీ నడిచి.

ఈ రెండు సిఫార్సులు మరొక నుండి క్రింది ఎందుకంటే మిళితం ఉత్తమ ఉన్నాయి. సంసంజకాలు కఠినమైన వ్యాయామం కలత ఉండాలి. కాబట్టి ప్రజలు కొద్దిగా లోడ్ విశ్రాంతి, మరియు తాజా గాలి లో నడవడానికి ఖాళీ సమయాన్ని జోడించాలి. ఇది తన భరించలేక లోడ్ పోగొట్టే, గుండె ఆందోళనకు ఒక కారణం ఇవ్వాలని కాదు ఉత్తమం. ఒక సాధారణ జీవితాన్ని గడపడానికి వారికి, మీరు కూడా రోజువారీ చేయాలి అరగంట కనీసం, తాజా గాలి లో నడిచి.

బహిరంగ బస ఆక్సిజన్ మరియు శ్వాస తో శరీరం యొక్క పరిపక్వతకు దోహదం - జీవితం యొక్క పునాది. ఆక్సిజన్ అనుమతిస్తుంది, ఎలా, యువ ఉద్యోగాలు చూడండి మరియు నిజానికి, యువ చూడండి.

అన్ని సమాఖ్యలు కొత్త కాదు, కానీ ప్రతి రోజు చాలా హార్డ్ వాటిని అనుసరించడానికి ప్రయత్నించండి. అలవాట్లు మార్పు చాలా కష్టం, సంవత్సరాలుగా అభివృద్ధి. కానీ కూడా వృద్ధాప్యంలో పోరాడటానికి సమస్య సులభమయిన కాదు.