ఎలా ఒక గుడ్డు లో ఎన్ని కేలరీలు తెలుసు

అత్యంత ఉపయోగించే మరియు మానవ ఆహారంలో అవసరం గుడ్డు. ఇది మాత్రమే దాని ఉపయోగకరంగా లక్షణాలు, కానీ కూడా గణనీయంగా ఈ అంశం జోడించండి దీనిలో ఏ ఆహార రుచి మెరుగుపరుస్తుంది. పక్షులు ఆహారం ఉపయోగిస్తారు unfertilized గుడ్లు - కోళ్ళు, quails, బాతులు, ostriches, మొదలైనవి వంట కోసం గుడ్లు యొక్క ఎంపికతో పొరపాటు కాదు, మీరు కుడి దాని తాజాదనాన్ని గుర్తించడానికి ఉండాలి.

గుడ్లు యొక్క తాజాదనాన్ని దాని ప్రోటీన్ యొక్క మంచి డెన్సిటీ నిర్ణయించబడుతుంది, వీటిలో పచ్చసొన రంగు ఫీడ్ మరియు వేసాయి సీజన్ ఆధారపడి ఉంటుంది. ఉత్పత్తి యొక్క తాజాదనాన్ని నిర్ణయించబడుతుంది పాటు, అంతర్గత కంటెంట్ సులభంగా తరలించబడింది సందర్భంలో, గుడ్డు చెడిపోయిన మరియు వినియోగానికి కావలసిన కాదు, అది చాటింగ్, విరుద్దంగా, ఇబ్బంది చాలా, ముఖ్యంగా తీవ్రమైన వ్యాధి దారి కారణమవుతుంది.

సిద్ధం గుడ్లు వంటకం కారణంగా దీనిని మార్చడం మరియు ఉత్పత్తి యొక్క కేలరీల కంటెంట్, భిన్న ఉష్ణ చికిత్స ఉపయోగిస్తారు. ఎన్ని ఒక గుడ్డు లో కేలరీలు? వేయించిన గుడ్డు కలిగి వంటి అత్యధిక సంఖ్యలో అది గణనీయంగా ఆహార పెరుగుతుంది ప్రమాణ కంటెంట్ నూనెలో వేయించి గురించి నూట ఇరవై ఐదు నుంచి కూడా - కేలరీలు. వేయించడానికి, కేవలం పచ్చసొన లేకుండా, అప్పుడు వారి విలువైన వ్యక్తిగా అనవసరమైన సెంటీమీటర్ల జోడించడానికి ఒక అవకాశం ఉంది.

ఉడికించిన గుడ్డు ఒక చిన్న సంఖ్య లో కేలరీలు కలిగి - అరవై గ్రాముల గురించి ఉత్పత్తి మాస్ అందులో సుమారు కేలరీలు ఒకే సంఖ్యలో ఉంటుంది ఉంటే. ఈ జున్ను మరియు వేయించిన ఆహారాలు కంటే తక్కువగా ఉంది. పచ్చసొన ఉన్న బాగా జీర్ణమయ్యే ఉత్పత్తుల గరిష్ఠ సంఖ్య, వాటి ప్రోటీన్ గణనీయంగా తక్కువ ఉంది. తెల్లసొన మరియు పచ్చసొన లో - ప్రశ్న ఎన్ని ఒక గుడ్డు లో కేలరీలు గురించి అడిగిన, సమాధానం సాధారణంగా మొత్తం సంఖ్యలో అంటే.

ఉడికించిన గుడ్డు తెల్ల సంపూర్ణ మానవ శరీరం శోషించబడతాయి మరియు వెంటనే ఒక స్వీయ ప్రోటీన్ మానవ శరీరం ఉత్పత్తి కోసం పదార్థం ఉండదు మరియు కూడా ప్రతిరక్షక ఏర్పడటానికి కారణమవతాయి, మొదలగునవి. ఈ ఆహార సంపూర్ణ రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలపడుతూ శక్తి పునరుద్ధరించడాన్ని ఉంది.

పచ్చసొనను సంబంధించి, అది ఎథెరోస్క్లెరోసిస్ కలిగిస్తుంది కొలెస్ట్రాల్ కలిగి ఉంది. అది పేర్కొంది విలువ ఉన్నప్పటికీ గుడ్డు కూర్పు రక్త నాళాల గోడలలో కొలెస్ట్రాల్ స్టిక్ నిరోధించడానికి ఇది విటమిన్ బి కాంప్లెక్స్ సముదాయములోని, - ఒక పదార్ధం కలిగి. ఇది ఈ ఉత్పత్తి లో విటమిన్ బి కాంప్లెక్స్ సముదాయములోని ఇతర ఉత్పత్తులు కంటే చాలా ఎక్కువ అని నొక్కి చేయాలి.

ఈ ఉన్నప్పటికీ, అయితే, మరియు ఒక ఉడికించిన గుడ్డు, పైన లక్షణాలు కలిగి ఇప్పటికీ దాని వంట నియమాలు తెలుసుకోవాలి సాధారణ, సరసమైన భోజనం.

మీరు గుడ్డు ఉడికించాలి ఉంటే, స్టోర్ లో కొనుగోలు ఉడికించిన, దాని శక్తి ప్రమాణ విలువ సుమారు అరవై కేలరీల అంశాలను ఉంది, కానీ ఇప్పటికే ఇంటి ఉత్పత్తి కేలరీల భోజనం వద్ద సుమారు డెబ్భై ఉంది. ఎన్ని కేలరీలు ఒక గుడ్డు లో, మేము ఇప్పటికే జవాబు ప్రశ్నకు వంటి, మేము వారు పచ్చసొన మరియు తెల్లసొన మధ్య పంపిణీ ఎంత అర్థం కమిటీ. ఒక నియమం వలె మరింత కేలరీలు మూడు సార్లు ప్రోటీన్ కంటే కేలరీల పచ్చసొన, ఉన్నాయి. అదనంగా, పచ్చసొన మాంసకృత్తులు, కొవ్వులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల స్థానంగా భావిస్తారు. నీరు, గ్లూకోజ్, పిండిపదార్ధాలు, మాంసకృత్తులు, కొవ్వు, విటమిన్లు, ఎంజైమ్లు మరియు ప్రోటీన్ యొక్క భాగాన్ని ఉన్నాయి.

కానీ కేలరీలు అత్యధిక సంఖ్యలో చిన్న పిట్ట గుడ్లు లో కనుగొన్నారు. క్వాయిల్ గుడ్లు కేలరీల కేవలం అద్భుతమైన ఉంటాయి! గుడ్లు యొక్క వంద గ్రాముల నూట అరవై-ఎనిమిది కేలరీల యూనిట్లు గురించి ఉండాలి. ఈ ఉత్పత్తి మరింత ఇనుము, పొటాషియం, మరియు B విటమిన్లు, కోడి గుడ్లను కంటే కలిగి.

పిల్లలు చాలా తరచుగానే మానసిక సామర్ధ్యాలు అభివృద్ధి కోసం ఈ ఉత్పత్తి బాగా ఉపయోగపడుతుంది. అదనంగా, అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు కారణమనే చక్రంలా సామర్థ్యం పిట్ట గుడ్లు.

క్యాలరీ కంపైల్ గుడ్డు వంటకాల ఒక గుడ్డు లో ఎన్ని కేలరీలు గురించి అవగాహన కలిగి ఉండాలి. 75 వరకు, చాలా పెద్ద - - ఒక మధ్య తరహా గుడ్డు 60 కేలరీలు, సగటున కలిగి లో 84. ఈ ఆధారంగా, మీరు గుడ్లు ఏ విధమైన ఉడికించాలి ఎలా, వాడాలి, మరియు అందువలన న ఎంత మరియు మీ ఆహారం, నిర్ణయించగలరు.