ఫంక్షనల్ ఆహార. ప్రయోజనాత్మక ఆహారాలు. ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం బేసిక్స్

అందరూ కాలం పోషకాహారలోపం అనేక వ్యాదులకు అని తెలిసిన. పారడాక్స్ కూడా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, మేము శక్తి కోసం తినడానికి, మా దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల కారణం కావచ్చు ఉంది.

ఎందుకు ఈ ఫోజు? నిజానికి గత దశాబ్దంలో తీవ్రంగా మానవ జీవన మార్చిన ఉంది. శారీరక శ్రమ మరియు పెరిగిన మానసిక ఒత్తిడి తగ్గింది. ఆరోగ్యం మరియు పర్యావరణం ప్రభావంలో. ఉదాహరణకు, ఇటీవల సంవత్సరాలలో ఇది గణనీయంగా నాణ్యత మంచినీటి క్షీణించింది. అలాగే దేశీయ జంతువుల మాంసం ఫీడ్ హార్మోన్ల వృద్ధి, యాంటీబయాటిక్స్ మరియు ఇతర కలుషితాలు జోడించారు నుండి, ఒక ఉపయోగకరమైన కాల్ కష్టం. ఒక నియమం గా, ఈ పర్యావరణ స్నేహపూర్వక ఉత్పత్తి. ఇది కొవ్వులు మరియు కొలెస్ట్రాల్, మరియు విటమిన్లు ఆధిపత్యం మరియు ఖనిజాలు కనిష్టానికి తగ్గించవచ్చు. నేటి ప్రపంచంలో, ఆప్టిమైజ్ సరఫరా సమస్య నిజమైనది టెక్నాలజీలు ఉన్నాయి. ఇన్నోవేటివ్ పర్యావరణ స్నేహపూర్వక ఉత్పత్తులు మానవ శరీరం యొక్క ప్రాథమిక విధులు పునరుద్ధరించడానికి మరియు మైక్రోఫ్లోరాను అభివృద్ధి దోహదం.

ఏం ఆహార పరిశ్రమలో ఇప్పుడు జరుగుతున్న?

ఆధునిక మనిషి చాలా భాగం ప్రధానంగా రసాయన మూలకాలు అని ఆహారాలు తినే ఉంది. ఫంక్షనల్ ఆహార భావన వ్యక్తి కొవ్వు మరియు కలిగి లేదు సమతుల్య ఉత్పత్తులు అందుకున్న విధంగా రూపొందించబడింది ఫాస్ట్ కార్బోహైడ్రేట్లు. మానవ శరీరం యొక్క పరిణామంలో సహజ పదార్థాలు జంతు మరియు కూరగాయల మూలం ఉపయోగించడానికి కాన్ఫిగర్ చేయబడింది. ఈ కార్యక్రమం కేవలం వెయ్యి సంవత్సరాలు ఉంటుంది మార్చండి.

మీరు ఎప్పుడూ మా దొరకరు ఆహారాలు తింటే జన్యు కోడ్, ఇది శరీరం యొక్క ప్రాథమిక విధులు మరియు, పర్యవసానంగా, తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలు ఉల్లంఘనలు దారి తీస్తుంది. దీన్ని నివారించడానికి, ప్రయోజనాత్మక ఆహారాలు వాడాలి.

మనిషి వ్యతిరేకంగా ఇండస్ట్రీ

మానవ శక్తితో సాంకేతికతల ఇంటెన్సివ్ అభివృద్ధి సంబంధించి ప్రాథమికంగా మారిపోయిందని. ఉత్పత్తులు ఇకపై మా శరీరం ఏర్పాటు ఇది ఒక "సహజ ప్రమాణాలు", అని. కలిసి కడుపు లో ఆహార కార్సినోజెన్స్, పురుగుమందులు, యాంటీబయాటిక్స్, మరియు రేడియోధార్మిక ఐసోటోపులు వస్తాయి. ఈ పదార్థాలు - ఒక సమయం బాంబు. నాగరికత అభివృద్ధి మట్టి ఖనిజాలు నుంచి పూర్తిగా తరిమికొట్టారు. దీని ప్రకారం, ఈ పదార్థాలు మానవ శరీరంలో ప్రవేశించే లేదు.

వారు ముందు గానీ పండ్లు మరియు కూరగాయలు పుష్కలంగా పూర్తిగా పండిన ఉంటాయి. అంతేకాక, ఆ ముందు వారు పురుగుమందులు మరియు విటమిన్లు చంపడానికి ఆ రసాయనాలు తో చికిత్స చేస్తారు. మానవ శరీరంలో ఇటువంటి ఉత్పత్తుల వినియోగాన్ని ఫలితంగా జీర్ణ వ్యవస్థ యొక్క ఉల్లంఘన మరియు ఫైబర్ ఉత్పత్తి తగ్గించడం ఉంది. ఆధునిక పరిశ్రమ ప్రక్రియలు, శుభ్రపరుస్తుంది మరియు వాటిని కార్సినోజెన్స్ మరియు రసాయనాలు వరకు ఉత్పత్తులు తీసివేస్తున్నందున.

ఫలితంగా, సహజ పదార్ధాలు కొవ్వులు మరియు సింథటిక్ విటమిన్లు స్థానంలో.

ఏం శరీరంలో జరుగుతుంది?

Denaturalization ఉత్పత్తులు హిమోగ్లోబిన్ తగ్గుదల దారితీస్తుంది. ఫలితంగా లివర్ వ్యాధి, మూత్రపిండాలు, అలెర్జీలు, స్థూలకాయాన్ని రాళ్ళు డిపాజిట్ల విలువ. జీవక్రియాశీల భాగాలు లోపం విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఈ ప్రక్రియ న్యూక్లియోటైడ్ల పొందడానికి వాస్తవం దారితీస్తుంది మరియు ఒక వ్యక్తి ఆహార చాలా తినడానికి అవసరం. ఈ కొవ్వు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల ఫాస్ట్ పరిమాణాన్ని పెంచుతుంది. రష్యా సహా అనేక దేశాల్లో, లో, నేను తీవ్రమైన వ్యాధులకు దారితీస్తుంది అదనపు బరువు, సమస్యలు: వారి ఆరోగ్య నిర్వహించడానికి స్థూలకాయం, మధుమేహం, మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ మరియు gipertonii.Dlya, అది సమతుల్యతను ముఖ్యం. ఫంక్షనల్ ఆహార మీరు ఎల్లప్పుడూ మంచి ఆకారం లో ఉండటానికి అనుమతించే విధంగా రూపొందించబడింది.

యూత్ మరియు అందం - మా చేతుల్లో అన్ని

పర్యావరణ హైన్యం గొప్పగా నాణ్యత మరియు ఆధునిక మనిషి యొక్క జీవితం యొక్క పొడవు ప్రభావితం. ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి, మీరు మాత్రమే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు యొక్క ప్రాథమికాలు తెలుసు ఉండాలి, కానీ కూడా వ్యాయామం. మార్గం ద్వారా, అత్యంత పారిశ్రామిక దేశాలలో, క్రీడలు బాగా ప్రాచుర్యం పొందాయి.

ఒక అందమైన, బిగువు శరీరం మరియు పరిపూర్ణ ఆరోగ్య: సరైన పోషకాహారం తో కలిపి లో మీరు ఒక అద్భుతమైన ఫలితంగా పొందుతారు. కారణంగా పలు నేటి ప్రపంచంలో సమాచార ఓవర్లోడ్ అర్థం లేదు, ఎలా ఆకారం లో ఉండటానికి క్రమంలో తినడానికి. అందరూ కాలం దుర్భరమైన ఆహారాలు మరియు ఆకలి మాత్రమే నశ్వరమైన ప్రభావం ఇచ్చే తెలిసిన. ఈ వ్యాసం ఇది ఫంక్షనల్ ఆహార అని పిలుస్తారు ఒక కొత్త దిశలో, మా పాఠకుల పరిచయం చేయడానికి రూపొందించబడింది. ఇది సంపూర్ణ కారణంగా శరీరంలోకి ప్రవేశించకుండా ఉపయోగకరమైన ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ గరిష్ట సంఖ్యలో మానవ శరీరం మీద పనిచేస్తుంది.

భవిష్యత్తు సాంకేతికతల

నేటి ప్రపంచంలో కోసం పోరాటం ఉంటుంది ఒక ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి, పదం యొక్క సాహిత్యపరమైన ఉద్దేశ్యంలో. కార్పొరేషన్లు పదార్థాలుగా సృష్టించడానికి అయితే, ప్రజలు ప్రయోజనాత్మక ఆహారాలు ఎక్కువగా మేల్కొలుపు ఆసక్తి. దురదృష్టవశాత్తు, వారు చాలా ప్రజాదరణ, అయితే, పెరుగుతున్న పరిశోధనా విషయాన్ని మారుతున్నాయి ఉన్నాయి. ఫంక్షనల్ ఆహార - సహజ పదార్థాలు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు అత్యధిక సంఖ్యలో ఉత్పత్తులు. ఈ దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు నిరోధిస్తుంది ఒత్తిడి రోగనిరోధక శక్తి మరియు నిరోధం పెరుగుతుంది. ఇటువంటి ఉత్పత్తులు రోజూ తీసుకోవాలి. ఎకాలజీ ప్రజల క్షీణత కారణంగా సాధారణ పండ్లు మరియు కూరగాయలు చాలా ఉపయోగకరమైన భాగాలు నుండి పొందలేము. శరీరం యొక్క జీవరసాయన ఉత్పత్తుల సంతులనం అనుగుణంగా అభివృద్ధి చేయబడ్డాయి.

ఆకారం లో ఉండటానికి కావలసిన వారికి కోసం ఆరోగ్యకరమైన తినడం కార్యక్రమం

ఒక ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి కోసం తపనతో చెడు కాదు, కానీ ఎందుకంటే విరుద్దంగా సమాచారం లేకపోవడం లేదా, ఆధునిక మనిషి యొక్క దాని overabundance నుండి తరచుగా శరీరం మీద ఒక విషతుల్య ప్రభావం నుండి ఉత్పన్నమయిన తప్పులు చేస్తుంది. బరువు కోల్పోవడం కోరిక తరచూ సరసన ఫలితంగా దారితీస్తుంది. ఎందుకు ఈ ఫోజు? ఫెయిర్ సెక్స్ యొక్క అనేక అందం మరియు త్యాగం మధ్య పోలికలు డ్రా వాస్తవం. ఆకలి అందం తో పర్యాయపదంగా అవుతుంది. రేట్ మర్చిపోతే లేదు, లేడీస్, ఈ విధానం కానీ ప్రతికూల ప్రభావాలు తెస్తుంది ఏమీ అని. మీరు పొట్టలో పుండ్లు మరియు ఇతర విచారకరమైన వ్యాధులు హోస్ట్ సంపాదిస్తాను. అదనంగా, ప్రమాదం రిజర్వ్ లో కిలోల ఒక జంట పొందటానికి. రచయిత కాన్స్టాంటిన్ సన్యాసుల పద్ధతులు, ఫంక్షనల్ ఆహార చెప్పినట్టుగా - ఈ ఆరోగ్యకరమైన మరియు బలమైన మారింది ఉత్తమ మార్గం. బరువు కోల్పోతారు చేయడానికి, ఆహారం బలహీనపరిచే తాము హింసకు లేదు. మీరొక వ్యక్తిగత సమతుల్య సంక్లిష్ట ఎంచుకోండి.

ప్రయోజనాత్మక ఆహారాలు లో భాగాలు ఏమిటి?

హెల్త్ జపనీస్ శాఖ ఇటీవల ఆహార మరియు పోషక పదార్ధాలు, అమైనో ఆమ్లాలు, లాక్టిక్ ఆమ్ల బ్యాక్టీరియా, మాంసకృత్తులు, ఖనిజాలు, అసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు అనామ్లజనకాలు కలిగి సూచించింది. పోషకాహార సంస్కృతి ట్రేస్ అంశాలపై డేటా ఉంచుతుంది.

మీరు బరువు కోల్పోతారు లేదా దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల వదిలించుకోవటం కావలసిన ఒక గోల్ సెట్ ఉంటే, మీరు మీ ఫ్రిజ్ లో మీ జీవనశైలి ఆహారాలు మార్చడానికి మరియు వేయగా ఖచ్చితంగా ఉండాలి. ప్రతి రోజు ప్రజలు ఖనిజాలు, మాంసకృత్తులు, కొవ్వులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల, కానీ పరిమిత పరిమాణంలో తినే ఉండాలి. పని షెడ్యూల్ అన్ని మీరు కుడి తినడానికి అనుమతిస్తుంది. పర్యావరణ స్నేహపూర్వక - ఫంక్షనల్ ఆహార ఇప్పటికే ముఖ్యంగా అన్ని ముఖ్యమైన ఆధారములు అంశాలు మరియు, తో మెరుగుపరచబడింది. ఈ శాస్త్రం లో ఒక నిజమైన పురోగతి ఉంది!

వెజిటబుల్ పదార్థం మరియు లాక్టిక్ ఆమ్ల బ్యాక్టీరియా ప్రయోజనాత్మక ఆహారాలు లో

మీరు తెలిసి, మానవ శరీరం యొక్క సహజ భాగం లేకుండా ఒక రోజు ఆర్టీఎఫ్. కూరగాయల ద్వారా పదార్థాలు వివిధ అభివృద్ధి నియంత్రకాలు, పంచే వ్యాధులు మరియు భాగాలు వ్యతిరేకంగా ప్రతిరక్షక ఉన్నాయి శరీరం యొక్క జీవక్రియ. వారు మందులుగా ఒత్తిడి విస్తరించేందుకు. ఈ కేవలం కాన్స్టాంటిన్ Monastyrsky పేర్కొన్నాడు కాదు. ఫంక్షనల్ ఆహార నేరుగా మొత్తం జీవి యొక్క ఆరోగ్య ప్రభావితం చేస్తుంది ఇది ఒక జీవరసాయన ప్రక్రియ, పై ఆధారపడి ఉంటుంది. వెజిటబుల్ అంశాలు చిన్న మొత్తాల లో కనిపిస్తాయి, అయితే, గరిష్ట ప్రభావం అందించడానికి. ద్వితీయ విషయం కూడా ఉంది. వారు రక్తపోటు నియంత్రించే మరియు శోథ నిరోధక ప్రక్రియలు దోహదం.

సూపర్మార్కెట్లలో మీరు "ప్రోబైయటిక్" శాసనం పెరుగు ప్యాకేజింగ్ తో అదే షెల్ఫ్ లో కనుగొనవచ్చు. ఇటువంటి ఉత్పత్తులు లో, ప్రోబైయటిక్ సూక్ష్మజీవుల ఆధిపత్యం. వారు మానవ శరీరంలో ఒక సానుకూల ప్రభావం కలిగి. వెజిటబుల్ మరియు molochnokislotnye బాక్టీరియా - ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంలో పునాది. ఒక వ్యక్తి వాటిని మా కాలి ఎల్లప్పుడూ ఉండాలి కోసం రోజూ తినే ఉండాలి. వాడిన పెరుగు బాక్టీరియా - స్ట్రెప్టోకాకస్, లాక్టోబాసిల్లస్ మరియు thermophilus ఉంది. అలాగే, ప్రోబైయటిక్ సంస్కృతులలో క్యాసీ మరియు లాక్టోబాసిల్లస్ అసిడోఫైలస్ వ్యాప్తి చెందడం.

ఇది ఒక రోజు రెండుసార్లు ఈ ఉత్పత్తులు ఉపయోగించడానికి మద్దతిస్తుంది. ఉదాహరణకు, అల్పాహారం కోసం మీరు ప్రోబయోటిక్స్ గుడ్డుతో చేసె జోడించవచ్చు, మరియు విందు కోసం - కేఫీర్ పానీయం లో. మీరు ప్రయోజనాత్మక ఆహారాలు సహాయంతో, మీరు కూడా త్వరగా కండరము నిర్మించడానికి మరియు ఒక చిన్న సమయం కోసం ఆకారం లో మీ శరీరం ట్రిమ్ చెయ్యగలరు తెలుసు ఉండాలి.

ఫంక్షనల్ ఆహార - భవిష్యత్ ఆహార!

యునైటెడ్ స్టేట్స్ మరియు ఆసియాలో అత్యధిక ప్రజలు దీర్ఘ ప్రయోజనాత్మక ఆహారాలు తరలించబడ్డాయి చేసింది. జపాన్లో, మెరుగు రక్త సరఫరా మరింత సూప్ తినడానికి మద్దతిస్తుంది. గుండెపోటుతో నివారించేందుకు, అది చాక్లెట్ తినడానికి అవసరం, మరియు బీర్, ఒక అద్భుతమైన సాధనం ఉంది కణానికి హెచ్చరిక. ఈ గురించి తన పుస్తకంలో సన్యాసుల రాశారు. ఫంక్షనల్ ఆహార మాత్రమే శరీర అవసరాలను నిర్దిష్ట మందులు కలిగి. ఒక వ్యక్తి కుడి తిని మూడు సార్లు ఒక వారం వ్యాయామం చేయాలి. శరీరం ఎల్లప్పుడూ మీరు ఎప్పుడు ప్రోటీన్లు, కార్బోహైడ్రేట్లు తో మీ శరీరం నింపాల్సిన అవసరం, ఆరోగ్యంగా మరియు అందమైన ఉంది. ఎల్లప్పుడూ ఎందుకంటే కఠినమైన పని షెడ్యూల్, కొన్ని ఆహార తీసుకోవాలని అవకాశం ఉంది. ఫంక్షనల్ ఉత్పత్తులు కారణంగా, మీరు త్వరగా విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు సంపూర్ణ శ్రేణిని కలిసి ఒక మంచి మూడ్ రోజంతా పొందవచ్చు!