ఎలా కంటి చూపు ఇంప్రూవ్?

ప్రగల్భాలు మంచి కంటి చూపు చాలా మంది చెయ్యవచ్చు. క్రింది కారణాల ద్వారా ప్రభావితం విజువల్ తీక్షణత: గది లైటింగ్, కళ్ళు భారం, విద్యుత్, TV లేదా కంప్యూటర్ ముందు గడిపాడు గంటల సంఖ్య. దృష్టి మెరుగుపరచడానికి, మీరు డాక్టర్ వెళ్ళండి మరియు అద్దాలు సూచించగలరు. సరైన దృష్టి, కళ్లద్దాలు సహాయం. కానీ అద్దాలు మరియు లెన్సులు మాత్రమే వాటిని ధరించేటప్పుడు, దృష్టి మెరుగు సహాయం దృశ్య తీక్షణత , వారు తిరిగి లేదు. ఎలా వాటిని లేకుండా కంటిచూపు మెరుగుపరచడానికి?

దృష్టి పునరుద్ధరించడానికి వేగవంతమైన మార్గం లేజర్ దిద్దుబాటు ద్వారా సాధ్యమే. సాధారణంగా శస్త్రచికిత్స దృష్టి తరువాత 100% పునరుద్ధరిస్తారు. సాధారణంగా, ఈ కార్యకలాపాలను విజయవంతమైన ఉంటాయి, మరియు కొన్నిసార్లు మాత్రమే, అరుదైన సందర్భాల్లో, దృష్టి వస్తాయి కొనసాగుతోంది. మీరు ఒక వైద్యుడు యొక్క సహాయం లేకుండా, ఇంట్లో కంటిచూపు మెరుగు ఎలా తెలుసా? ఇది అప్పుడు కనీసం దాని మరింత క్షీణత నిరోధించడానికి, పూర్తిగా దృష్టి పునరుద్ధరించడానికి అయితే దృష్టి పునరుద్ధరించడానికి అనేక మార్గాలు వైద్య ప్రమేయం లేకుండా ఉన్నాయి.

ఇక్కడ నివారణ చర్యలు ద్వారా దృష్టి మెరుగు ఎలా కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి. అన్ని మొదటి, ఇది కాంతిని మెరుగుపరచడానికి, అని పని, పరిస్థితులు మార్చడానికి అవసరం. అప్పుడు మీరు ఖచ్చితంగా కంటి అలసట నివారించేందుకు, పని పాలన గమనించి విశ్రాంతి అవసరం, వాటిని విశ్రాంతి ఇవ్వాలని సుదూర సమీపంలో వస్తువులు నుండి చూస్తున్న లేదా కేవలం కొన్ని నిమిషాలు తన కళ్ళు మూసుకొని, ఒకానొక చూడండి కాదు, ఉపయోగించి కూర్చుని దృష్టి మార్చడానికి TV చూడటం కాలం ఉండడని ప్రకాశవంతమైన సూర్యకాంతిలో సన్ గ్లాసెస్. వాస్తవానికి, కొన్ని నివారణ చర్యలు అయితే దృష్టి మెరుగు తగినంత ఉంటాయి. సరైన ఆహారం, కళ్ళు కోసం ప్రత్యేక వ్యాయామాలు: మేము సమగ్ర చర్యలు అవసరం.

జానపద జ్ఞానం ఆహార తన తల్లి అనారోగ్యం కాల్స్, కానీ చాలా తరచుగా పోషణ నిర్లక్ష్యం లేదు. ఎలా సరైన పోషకాహారం ద్వారా దృష్టి మెరుగు ఎలా? ఆహార చాలా దృష్టి ప్రభావితం ఏంటబ్బా?

విజయవంతంగా వారి దృష్టి సర్దుబాటు చేయడానికి, అది కొవ్వులు కలిగి ఉన్న పలు ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం పరిమితం మరియు మరింత పండ్లు మరియు కూరగాయలు ఆహారం లోకి ఎంటర్ కోరబడుతుంది. ముఖ్యంగా ఉపయోగకరమైన ఈ విటమిన్ విటమిన్ ఎ లేకపోవడం కలిగి ఉన్న ఆహారాలు ఒక "రేచీకటి", అంటే దారితీస్తుంది ఉన్నాయి కంటిచూపు చీకటిలో. విటమిన్ ఎ వనరులు చేప నూనె, వ్యర్థం కాలేయం నూనె, గుడ్డు సొనలు, వెన్న. శరీరం ఉత్పత్తులు కలిగి కెరోటిన్ విటమిన్ ఎ సంశ్లేషణ చేయవచ్చు. ముఖ్యంగా అది చాలా ప్రతిఫలం పొందుపర్చి, గులాబీ పండ్లు, కస్కరా, బచ్చలికూర. ఇది విటమిన్లు పాటు కళ్ళు ట్రేస్ కోసం మరింత ఉపయోగకరంగా కలిగి దృశ్య తీక్షణత Blueberries, పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది. సమూహం B. విటమిన్లు సమృద్ధిగా ఆహారాలు వంటి ఉపయోగకరమైన

ఎలా ఉపయోగించి దృష్టి మెరుగు కంటి జిమ్నాస్టిక్స్? కళ్ళు కోసం వ్యాయామాలు చాలా సమర్థవంతంగా, మరియు రోజువారీ కేవలం మూడు సాధారణ వ్యాయామాలు చేస్తూ మీరు మంచి ఫలితాలు సాధించవచ్చు. 1 వ వ్యాయామం: మీరు మీ కళ్ళు మూసి ఆపై విస్తృత వాటిని తెరవడానికి కలిగి. వ్యాయామం 30 సెకన్లు వ్యవధిలో 6-8 సార్లు పునరావృతం అవుతుంది. 2 వ వ్యాయామం: తన తల తిరగడం లేకుండా కుడి, పైకి క్రిందికి, ఎడమ చూడండి. పునరావృతం అనేక సార్లు, కళ్ళు తెరిచి లేదా మూసివేయబడతాయి. 3 వ వ్యాయామం: భ్రమణం కళ్ళు తెరిచి లేదా ఒక వృత్తం లో మూసివేయబడింది, మొదటి ఒక మార్గం, అప్పుడు ఇతర.

పునరుద్ధరణ మరియు దృష్టి యొక్క అభివృద్ధి సంప్రదాయ పద్ధతులు పాటు సాంప్రదాయేతర ఉన్నాయి. ఎలా ఇతర విధాలుగా దృష్టి పునరుద్ధరించడానికి? వివిధ మూలాల ప్రజల సాధనాలు దృష్టి మెరుగు ఎలా, లేదా ఎలా వంటి పద్ధతులు పాల్ బ్రాగ్ మరియు విలియం బాట్స్ ప్రత్యేక పద్ధతులు ఉపయోగించి దృష్టి పునరుద్ధరించడానికి ఎలా చిట్కాలు పొందవచ్చు. ఇప్పుడు మీరు ఇంటి వద్ద కంటిచూపు మెరుగు ఎలా తెలుసు. ఈ ప్రక్రియ, పొడవుగా ఉంది అది ఒక కాలం పడుతుంది. ప్రధాన విషయం - ఓపికపట్టండి మరియు ఒక రోజువారీ ఎంపిక సిఫార్సులు చేసేందుకు.