పిల్లలు మరియు పెద్దలు కళ్ళు కోసం జిమ్నాస్టిక్స్.

మా గొప్ప చింతకు తో పిల్లల సంఖ్య హ్రస్వదృష్టి (దగ్గరి వస్తువులు మాత్రమే అగుపించే) ఇటీవల సంవత్సరాలలో గణనీయంగా పెరిగింది, మరియు పెరగడం కొనసాగుతున్నది. ఈ ప్రధానంగా తన జీవితం యొక్క మొదటి రోజుల నుండి బాల న డౌన్ భరించింది ఇది సమాచారాన్ని పెద్ద ప్రవాహం కారణంగా ఉంది, పర్యావరణ లక్షణాలు క్షీణత, మానవ జన్యు పూల్ క్షీణించిపోతున్న, విద్య మరియు అనేక ఇతర కారకాలలో లోపాలు.

పిల్లల్లో హ్రస్వ దృష్టి పుట్టుకతో వచ్చిన లేదా ఆర్జిత ఉంటుంది. పుట్టుకతో తరచుగా చిన్న వయస్సులోనే వద్ద వ్యక్తం. ఆర్జిత సాధారణ పెద్ద దృశ్య లోడ్ ఉన్నాయి పిల్లల ఉన్నప్పుడు ఒక నియమం వలె కనిపిస్తుంది. ఈ తరచుగా పిల్లల పాఠశాల వెళ్తాడు లేదా కంప్యూటర్ తో చురుకుగా పని ప్రారంభమవుతుంది ఉన్నప్పుడు సమయాన్ని (మా సమయం బాల శాపంగా ఇది!).

పరిశుభ్రత ప్రమాణాలు మరియు ప్రకారం ఫిజియోలాజికల్ అవసరాలకు TV చూడటం మరియు 12 సంవత్సరాల లోపు పిల్లలు కంప్యూటర్ గేమ్స్ రూపంలో క్రియాశీల దృశ్య లోడ్ ఒక గంట 30 నిమిషాల అనుమతించబడతాయి. కానీ, దురదృష్టవశాత్తు, అన్ని తల్లిదండ్రులు పిల్లల నష్టం ఈ కారణాలు అర్థం, మరియు కొన్ని కేవలం ఎందుకంటే వారి వారి ఉద్యోగ పిల్లల చర్యలు ట్రేస్చేసే కాదు. పర్యవసానంగా, పిల్లలు తరచుగా వయసులోనే అభివృద్ధి వసతిని అనియంత్రిత వ్యాకోచం, చిన్న-చూపు దృష్టి మందగించడం, మరియు.

ఇప్పుడు నేను ఎలా ఒక విచారంగా ఫలితం నిరోధించడానికి మీరు చెప్పడం.

ముఖ్యంగా, మేము అది చికిత్స కంటే నిరోధించడానికి సులభం అని గుర్తుంచుకోవాలి. అందువలన మేము నివారణ మరియు హ్రస్వదృష్టి నిర్మూ ప్రశ్నలు ఎదుర్కోవటానికి ఉంటుంది.

పిల్లల చిన్న ఉంటే, అది టెలివిజన్ మరియు 30 నిమిషాల ఒక రోజు కంప్యూటర్ పై కార్టూన్లు వీక్షణ పరిమితం అవసరం. శిశువు ఎక్కువ చురుకుగా గేమ్స్ పట్టుకోండి, దీనిలో అతను మరియు సమీపంలో వస్తువులు రెండు చూడగలరు దాని నుండి సుదూర ఉంటుంది. కళ్ళు కోసం ఇప్పటికే శారీరక వ్యాయామాలు ఏం జరుగుతుందో ధన్యవాదాలు.

చిన్నపిల్లలకు (కూడా శిశువులు) దృష్టిలో కోసం జిమ్నాస్టిక్స్ కూడా అందుబాటులో ఉన్నాయి. మీరు మీ పిల్లల పరిమాణం మరియు రంగు ద్వారా వస్తువులు పిల్లల దృష్టిలో భిన్నంగా దూరం దూరంలో వివిధ చూపాల్సిన అవసరం. పిల్లల వస్తువు అనుసరించండి ప్రారంభమవుతుంది ఉన్నప్పుడు ఈ ఏటి నుంచే సాధ్యమే.

పెద్ద పిల్లలు మరియు పెద్దలకు, మరియు అక్కడ కంప్యూటర్లో పని సమయంలో కన్ను కండరాలు విశ్రాంతి మరియు మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చడానికి సహాయపడే కళ్ళు, ప్రత్యేక వ్యాయామాలు ఉన్నాయి. హ్రస్వదృష్టి తో కళ్ళు కోసం ఈ జిమ్నాస్టిక్స్ కూడా వ్యాధి తీవ్రరూపం నివారణ మరియు చికిత్స కోసం ఉపయోగించవచ్చు.

సో, నేను, మెడ మరియు ఉన్నత శరీరం లో కండరాలు విశ్రాంతి రూపొందించబడింది వ్యాయామాలు సమితి చెయ్యడం మేము తరచుగా ఒక సేపు కూర్చుని చేయగలరు మరియు ఒక స్థానంలో స్థిరమైనది వంటి, ప్రారంభించడానికి.

మీరు కుర్చీ నుండి నిలపడానికి గది చుట్టూ నడిచి అవసరం ప్రతి 45 నిమిషాలు, చేయడానికి ఒక వృత్తాకార మోషన్ , తల (10 సవ్య మరియు 10 డిగ్రిలు) ఒక వైపు ఒకరి తరువాత ఒకరు, వ్యతిరేక భుజం ఇతర, మరోవైపు తన మోచేయి పట్టుకొని మొదలు. అప్పుడు, మీ కాలి మీద స్టాండ్ అప్ రెండు ఆయుధాలు సాగవు మరియు (ఈ సాధారణ వ్యాయామం తిరిగి కండరాలు రిలాక్స్ మరియు తగ్గిస్తుందని వెన్నెముక) కప్పును మొత్తం శరీరం చాచు.

తరువాత, మేము కళ్ళు కోసం వ్యాయామాలు చేపట్టారు ఉంది దీనిలో విండో వస్తారు.

కళ్ళు కోసం జిమ్నాస్టిక్స్.

- కుడి మరియు ఎడమ మలుపులు మంది (TN) యొక్క కదలికలు

- అదే ఉద్యమం అప్ మరియు డౌన్ మాత్రమే

- సర్కిల్ల్లో మంది ఉద్యమం (సవ్య మరియు అపసవ్య)

- ఎగువ వైపు కోణం లో ఆర్ఆర్ మొదటి వాలుగా మోషన్, ఎదురుగా అప్పటి తక్కువ యాంగిల్ వైపు, మరియు ఇదే విధంగా విరుద్ధంగా

- గొప్పగా సన్నని కళ్ళు, ఆపై కండరాలు అనేక సార్లు విశ్రాంతి

- వంటి సన్నిహిత వస్తువులు, చూడండి విండో ఫ్రేమ్, అనేక సార్లు అనంతం దూరం ఆపై

- క్రమంగా తన ముక్కు దానిని తీసుకు, తన చేతిలో పెన్సిల్ తీసుకొని, తన కళ్ళు వస్తువు మీద స్థిర, అప్పుడు విశ్రాంతి

- జిమ్ చివరిలో తరచుగా కేవలం రెప్పపాటు ఉంది