ఎలా మెదడు పనితీరు మెరుగుపరచడానికి?

మెదడు మొత్తం మానవ శరీరం మరియు అన్ని దాని భాగాలు కోసం గొప్ప ప్రాముఖ్యత ఉంది. మెదడు శరీరంలో సంభవించే అన్ని ప్రక్రియలకు బాధ్యత. అందువలన, చాలా శ్రద్ధ మెరుగు ఎలా సమస్య చెల్లించే మెదడు పనితీరు.

పరిపూర్ణ ఫలితంగా దారితీసింది, ఇప్పటికీ స్పష్టమైన సమాధానం ఈ విషయం మీద పని కాలం ప్రపంచవ్యాప్తంగా శాస్త్రవేత్తలు. అందరూ ఆ తెలుసు మానవ మెదడు పూర్తిగా పాలుపంచుకుంది. ఇది ఖచ్చితంగా మెదడు శాతం పేరు ఇప్పటికీ కష్టం. మరియు ప్రతి వ్యక్తి వ్యక్తి. అన్ని తరువాత, కొన్ని మంచి గుర్తుంచుకోవడానికి మరియు వేగంగా కొత్త కాకుండా ఇతర ఏదైనా నేర్చుకోవడం, మరియు కొన్ని శాస్త్రీయ ఆవిష్కరణలు. కానీ అదే సమయంలో ఎవరూ వద్ద, శాస్త్రవేత్తలు ఎవరూ, వారి మెదడు యొక్క సంభావ్య 100% వద్ద ఉపయోగించడానికి లేదు. అయితే, మెదడు పనితీరు మెరుగు కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి.

మొదటి మరియు అత్యంత ప్రాధమిక నియమం మీరు మీ మెదడు లో నమ్మకం కలిగి ఉంది. మీరు స్మృతి, శ్రద్ధ లేదా మరేదైనా మందగించిన ఏకాగ్రత కలిగి వాస్తవం గురించి మర్చిపోతే. శైలిలో, సానుకూలంగా ఆలోచించడం "నేను చేయగలుగుతున్నాను, మరియు అన్ని నేను పొందండి." అన్ని తరువాత, ఇది చాలా కాలం ఆలోచన Materialization సామర్థ్యం కలిగి ప్రతీతి. అందువలన, మీరు వైఫల్యాల గురించి ఆలోచిస్తూ ఉంటుంది -, వాటిని పొందడానికి విజయం కోసం వేచి ఉంటుంది - మరియు కూడా వాటిని ఆకర్షించడానికి.

రెండవ దశలో మానసిక సూచించే కోసం పని ప్రదేశాలలో మెరుగుదల ఉండాలి. టూ, చిందరవందరగా అసహ్యమైన మరియు అశుభ్రమైన గదులు చికాకు కారణం మీ ఆలోచనలు తో "కొట్టటానికి", మరియు కేవలం మానసిక సూచించే విధంగా పొందండి.

మెదడు పనితీరు మెరుగు ఎలా గురించి ఆలోచిస్తూ, అది గమనించండి అవసరం అన్ని లెర్నింగ్ బేసిక్స్ ప్రారంభం ఉండాలని. ఉదాహరణకు, అది ప్రతిపాదనలు అప్ గీయడం అక్షరక్రమం మరియు వ్యాకరణం తో ప్రారంభించి, భాష నేర్చుకోవడానికి అవసరం. ఈ అన్ని వయసుల ప్రజలలో వర్తిస్తుంది.

కొత్త విషయాలు నేర్చుకోవడం, సాధ్యం వినోదంగా ఇది ఎంత చేయాలని ప్రయత్నించండి. అన్ని తరువాత, ప్రతి వ్యక్తి చాలా మంచి అతను ఒక బోరింగ్ బాధ్యత గా చూస్తాడు ఆ కంటే అతనికి pleasing అని విషయాలు గుర్తు ఉంది. మాట్లాడేవారి కొన్ని సంధించారు చేయవచ్చు. వారు గుండె ద్వారా మీ ప్రసంగం, ఆమె కీవర్డ్లు వేరుచేయబడుతుంది గుర్తుంచుకొని, (ఉదా ఫర్నిచర్ తన గదిలో) తెలిసిన వస్తువులు వాటిని ముడిపెట్టడానికి ఉంటుంది. ఈ సందర్భంలో, స్పీకర్లు సంఘం అత్యంత చిత్రమైన, ఫన్నీ, హాస్యాస్పదమైన ఎంచుకున్నాడు.

ఏ మానసిక పని సమయంలో మీరు భౌతిక కార్మిక కనీసం విశ్రాంతి అవసరం. ప్రతి గంట, 10-15 నిమిషాలు బ్రేక్ పడుతుంది. ఈ గొప్పగా ఎందుకంటే, పని మీ సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపర్చే సేకరించారు అలసట ఒకే చోట కూర్చొని నుండి మరియు చికాకు పెంచుతుంది. మీరు విశ్రాంతి కాదు ఉంటే, అప్పుడు కేవలం వృత్తి, "స్విచ్" ఈ సమయంలో ఏదైనా మార్పు.

ఆపరేషన్ సమయంలో, ఎందుకంటే, మీ భంగిమ గమనించి ఇది మీ మొత్తం ఆలోచన ప్రక్రియ మీద ప్రభావం కలిగి ఉంది. మీరు ఒక ఎంపిక కలిగి ఉంటే - వ్రాసి లేదా పదార్థం ముద్రించవచ్చు, అది చేతితో వ్రాయడానికి ఉత్తమం. మీరు వ్రాసే ఉండగా, వివిధ ఆలోచనలు కనిపించవచ్చు. ఇది బాగా విశ్లేషణాత్మక మరియు సృజనాత్మక సామర్థ్యాలను శిక్షణ ఉంది.

కొంత వరకు, మెదడు ఇంటర్నెట్ అభివృద్ధి సహాయపడుతుంది. తరచుగా, టాపిక్ ఆసక్తి ఒకటి ఉంది, మీరు ఇతర ఒక మూడవ అప్పుడు అమితముగా ఉన్నాయి. ఇది మీ మేధో అభివృద్ధి ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు మెమరీ మెరుగుపరచడానికి.

మెదడు పనితీరు మెరుగుపరచడానికి చాలా సాధారణ సమర్థవంతమైన, మరియు ముఖ్యంగా ఆసక్తికరమైన మార్గాలలో ఒకటి - ఇది గేమ్స్ ద్వారా తన శిక్షణ లేదు. పజిల్స్ మడత, చెక్కర్స్, క్రాస్వర్డ్ పజిల్స్ మరియు క్రాస్వర్డ్ పజిల్స్ ప్లే, పజిల్స్ పరిష్కరించడానికి.

దృశ్య మెమరీ అభివృద్ధి - మరొక సమర్థవంతమైన పద్ధతి మెదడు మెరుగు. ఉదాహరణకు, మీరు ప్రతి రోజు చేయవలసిన పనుల జాబితా తయారు చేయవచ్చు. అప్పుడు, మానసికంగా ప్రతి మూలలో, ఒక ఆకారాన్ని (ఉత్తమ చదరపు, త్రిభుజం) డ్రా అదే సందర్భంలో ఉంటుంది. అదే కొనుగోలు చేయడానికి అవసరమైన ఉత్పత్తుల జాబితాను తయారు చేయవచ్చు.

ఇది, తగినంత సమయం (6-10 గంటలు) నిద్ర అంకితం ఒక ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి, వ్యాయామం మరియు ప్రేమ గమనించి, మెదడు అభివృద్ధికి చాలా ముఖ్యం బాధ్యత. ఈ మెదడు పనితీరు మెరుగుపరచడానికి సహాయం చేస్తుంది.